Soi kèo góc Brighton vs Nottingham, 20h00 ngày 22/9

C25K giúp bạn từ một người thừa cân quen nằm dài xem TV thành một “vận động viên” chạy bền. Ứng dụng có thể liên kết và lấy dữ liệu từ MyFitnessPal, cho phép người dùng tạo một danh sách nhạc để nghe lúc tập, cùng rất nhiều chức năng theo dõi khi bạn chạy. Couch to 5K giúp bạn tập chạy từ đầu theo chương trình cùng tên (tức chạy bền lên tới 5km) , được viết bởi Josh Clark. Sau khi hoàn thành chương trình cơ bản, bạn có thể lựa chọn các chương trình tập nâng cao hơn: Zero to 10K, Five to 10K, v.v....

Ứng dụng có thể tải miễn phí từ Play Store để dùng thử. Tải về tại đây

Endomondo

Endomondo được xem là một trong những ứng dụng tốt nhất danh sách này. Nó cho phép bạn theo dõi tiến triển của bản thân, ghi âm lại bài nói lên tinh thần cho bạn bè (và ngược lại bạn có thể nhận được những bài ghi âm tạo động lực tập luyện từ người khác). Endomondo cho phép bạn sử dụng hầu hết các chức năng miễn phí, nhưng nếu muốn bạn có thể đăng ký hàng tháng (hoặc hàng năm) để có thể có thêm chức năng tự tạo kế hoạch tập luyện, phân tích nhịp tim và quan trọng nhất là loại bỏ hoàn toàn quảng cáo. Endomondo là một ứng dụng rất phổ biến với 10 triệu lượt tải về trên Google Play Store.

Tải về tại đây

FitNotes

Không giống với các ứng dụng fitness khác cố gắng chiếm lấy cuộc sống của bạn và liên tục nhắc nhở bạn tập luyện. FitNotes chỉ đơn giản là đưa ra một bảng ghi chép và để bạn tự kiểm soát quá trình của mình. FitNotes chứa một cơ sở dữ liệu các bài tập để tham khảo cũng như phân loại các bài tập của mình, cùng với đó là một bảng ghi chép để bạn có thể theo dõi cả quá trình. Bạn có thể tự lên lịch tập và kết hợp những bài tập phù hợp nhất. FitNotes là ứng dụng không thể thiếu cho những người ưa thích tập gym hay muốn tự mình thiết kế chương trình tập riêng. Cuối cùng, FitNotes hoàn toàn miễn phí và không có quảng cáo.

Tải về tại đây

Google Fit

Google Fit là cách Google thể hiện sự quan tâm tới người dùng Android trên khía cạnh sức khỏe. Tuy đã có từ lâu nhưng Google Fit thường xuyên được cập nhật các tính năng mới. Ưu điểm của nó là tính tương thích hoàn hảo với hệ điều hành smartwatch Android Wear, giúp Google Fit trở thành ứng dụng thiết yếu với những người sở hữu đồng hồ thông minh. Hơn nữa, Google Fit trả lại tất cả chỉ số để bạn phân tích, đặt ra cho bạn mục tiêu để phấn đấu và nhiều tính năng theo dõi chỉ số khác nhau như cân nặng, đếm bước chạy, tính thời gian tập...

Tải về tại đây

MyFitnessPal

Tập luyện rất quan trọng nhưng nếu mục tiêu của bạn là giảm số đo cơ thể thì bạn cần để ý đến chế độ dinh dưỡng nữa. Các chuyên gia thể thao cho biết rằng dinh dưỡng chiếm tới 70% tác động trong việc giảm cân và Calories Counter của MyFitnessPal là chức năng đếm calo tốt nhất trên Android. Ứng dụng có cơ sở dữ liệu của gần 4 triệu món ăn trên thế giới cho phép bạn nhập tên bất kỳ món ăn thường ngày nào và duy trì lượng calo tiêu chuẩn được phép ăn trong ngày. Ngoài ra MyFitnessPal còn có trang web cho phép bạn dùng trên máy tính và một phiên bản Pro bạn có thể mua.

Tải về tại đây

Pocket Yoga

Sau gần một thập kỷ tranh luận, cuối cùng khoa học cũng đã kết luận rằng Yoga là một biện pháp tuyệt vời để rèn luyện cơ thể cũng như duy trì vóc dáng. Nếu bạn là người mới làm quen với Yoga, Pocket Yoga tỏ ra cực kỳ tiện lợi với hơn 200 tư thế tập luyện khác nhau kèm hoạt ảnh minh họa và hướng dẫn cụ thể bằng giọng nói. Ngoài ra, giống như đa số các ứng dụng fitness khác, bạn có thể đăng nhập các bài tập yoga qua ứng dụng và tự lên lịch tập. Một ứng dụng cơ bản, đơn giản và vô cùng tiện lợi đúng với cái tên của nó.

Các sinh viên tham gia cuộc nghiên cứu mà thường xuyên sử dụng các thiết bị công nghệ đều có dây thần kinh giữa bị biến đổi cả về kích thước lẫn hình dạng. Tác giả của nghiên cứu, ông Peter White, giáo sư về công nghệ y tế và tin học của Đại học Bách Khoa Hồng Kông cho biết, những sự biến đổi này gần giống với tình trạng của người mắc hội chứng ống cổ tay.

Trong nghiên cứu của mình, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu thu được của 48 sinh viên cao đẳng và đại học có độ tuổi từ 18 đến 25. Bên cạnh việc hoàn thành những câu hỏi khảo sát về thời gian mà họ sử dụng các thiết bị công nghệ trong năm qua, những người tham gia cũng phải trả lời xem họ có bị đau nhức hay khó chịu khi sử dụng các thiết bị đó hay không.

Những sinh viên sử dụng các thiết bị công nghệ quá 5 tiếng một ngày sẽ được xếp vào nhóm "thường xuyên", và một nửa số sinh viên bị xếp vào nhóm này. Khi các nhà nghiên cứu tiến hành tính toán thời gian sử dụng thực tế, họ đã phát hiện ra rằng trung bình những sinh viên trong nhóm thường xuyên này dành đến 9 tiếng mỗi ngày cho các thiết bị, trong khi những sinh viên còn lại chỉ ở mức 3 tiếng.

Khoảng 92% số sinh viên trong nhóm thường xuyên phàn nàn rằng họ thường xuyên bị đau nhức và khó chịu ở khu vực cổ tay. Ở nhóm còn lại, chỉ có 25% sinh viên từng bị đau, nhưng tần suất không đáng kể.

Các chuyên gia lo ngại rằng việc dành thời gian quá nhiều vào các thiết bị có thể dẫn đến hội chứng ống cổ tay, nhưng cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu chỉ xem xét đến thời gian sử dụng smartphone. Lần này, các nhà nghiên cứu đã phân tích dựa trên việc sử dụng một loạt các thiết bị điện tử khác nữa, đồng thời kiểm tra siêu âm để phát hiện các vấn đề ngay trong những giai đoạn đầu tiên để có thể tìm ra hướng giải quyết một cách kịp thời và đúng đắn.

Chỉ còn chưa đầy một tuần nữa, Apple sẽ chính thức ra mắt bộ đôi iPhone mới. Càng gần đến giờ G, các thông tin rò rỉ, tin đồn xuất hiện càng dày đặc, tuy nhiên hầu hết đều nhất trí rằng, iPhone 7 sẽ rất tẻ nhạt và không có nhiều cải tiến. Thay vào đó, 2017 là dịp kỷ niệm 10 năm iPhone chính thức ra đời, do đó, Apple sẽ để dành những tính năng độc nhất, đinh nhất cho cột mốc trọng đại này.

iPhone 2017 sẽ xác thực người dùng bằng cách quét mống mắt?

Nếu tin đồn mới là chính xác, thì một công ty có tên Xintec sẽ bắt đầu sản xuất chip quét mống mắt với số lượng lớn kể từ đầu năm 2017 và chúng sẽ được trang bị cho iPhone 2017. Mẫu phablet cao cấp đầu tiên trên thị trường trang bị công nghệ xác thực mống mắt để mở khóa nhanh thiết bị này chính là Galaxy Note 7 của Samsung - đại địch của Apple.

Ngoài máy quét mống mắt, iPhone 2017 dự kiến còn trang bị màn hình AMOLED cong hai cạnh, đường viền máy siêu mảnh cùng thân máy toàn bằng kính. Với việc khai tử nút Home vật lý, công nghệ Touch ID xác thực vân tay sẽ được nhúng thẳng vào màn hình.

Nhưng trước khi trông ngóng đến iPhone 2017, cũng cần nhắc lại là bộ đôi iPhone năm nay đã chính thức có ngày ra mắt: đó là ngày 7/9 tới đây, trong một sự kiện đặc biệt chỉ dành cho khách mời tại San Francisco. Hai ngày sau đó, iPhone 7 và 7 Plus sẽ bắt đầu nhận đặt hàng qua mạng và tại các đại lý của nhà mạng, trong khi thời điểm mở bán chính thức đã được ấn định là ngày 16/9.

Một thông tin thuận lợi cho Apple là Galaxy Note 7 đang gặp rắc rối rất lớn. Các sự cố phát nổ xảy ra liên tục vừa qua đã buộc Samsung phải tạm ngưng xuất xưởng các lô điện thoại mới để kiểm tra thêm về chất lượng sản phẩm. Hiện không rõ thời gian tạm ngưng này sẽ kéo dài bao lâu, nhưng nếu Apple kịp mở bán iPhone 7 và 7 Plus trước khi Galaxy Note 7 nối lại việc xuất xưởng, lợi thế "ra mắt trước" của Samsung sẽ không còn nữa.

T.C