Dịch COVID

Ông Cao Hưng khẳng định: “Để nâng cao hình ảnh, các khu công nghiệp, cụm công nghiệp cần tạo ra một diện mạo mới với những ấn tượng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Trong kỷ nguyên mới với xu hướng thông minh và bền vững cho khu công nghiệp, quy hoạch cần được đầu tư thấu đáo và bài bản, trạng thái giao thông di chuyển và bố trí cần được thiết kế đạt hiệu suất cao.” 

Decox Industrial với mong muốn đồng hành cùng chủ đầu tư trên con đường phát triển khu công nghiệp, sẽ nghiên cứu một cách đồng bộ các giải pháp thiết kế tổng thể từ đầu hoặc chuyển đổi từng phần, tiến đến mục tiêu thông minh bền vững.

Để từng bước xây dựng lộ trình chuyển đổi xanh cho các khu công nghiệp/cụm công nghiệp, CEO Decox Industrial nhấn mạnh rằng với một khu công nghiệp thông minh bền vững, tòa nhà điều hành chính là bộ não, là biểu tượng tiên phong cho định hướng phát triển một khu vực. Vì vậy, nếu muốn phát triển một khu công nghiệp thông minh và bền vững, tòa nhà điều hành phải được thiết kế theo đúng định hướng thông minh bền vững, tiên phong cho những mục tiêu lâu dài. Đó phải là một tòa nhà xanh, vận hành bằng các công nghệ thông minh, áp dụng các giải pháp thiết kế tạo ra không gian tăng cường sự giao lưu, kết nối và tăng hiệu suất sử dụng cho các nhân sự.

Khi đoàn khách FDI đến tham quan khu công nghiệp, hành lanh xanh tiện ích cũng là mối quan tâm lớn, cần tạo ra sự sống động và chạm đến trạng thái cảm xúc của các nhà đầu tư, vì vậy cần thiết phải đầu tư các thiết kế quy hoạch cảnh quan cây xanh tiện ích, tận dụng các hệ thống kênh - hồ nước để thu trữ nước mưa, thoát nước và lắp đặt hệ thống xử lý nước thải đạt chuẩn. Khu vực xử lý nước thải cần tạo ra cảm giác tích cực và tốt đẹp, đạt được công năng thân thiện và sự thẩm mỹ. 

Theo CEO Decox Industrial, với khu dịch vụ tiện ích, nhiều khu công nghiệp/cụm công nghiệp tại Việt Nam hiện nay chưa dành nhiều sự quan tâm. Các chủ đầu tư có thể xem xét việc đầu tư một khu dịch vụ tiện ích kèm khu ẩm thực để kết nối người sử dụng, tạo tính nhân văn, cảm xúc và sự sống động cho nhân viên nhằm khắc phục nhược điểm khô cứng của khu công nghiệp.

CEO Decox Industrial chia sẻ, bền vững và thông minh cũng là tiêu chí hàng đầu xây dựng khu lưu trú dành cho chuyên gia và công nhân viên ngay tại khu công nghiệp. Nên hướng đến thiết kế tiết kiệm nguyên vật liệu, dạng module đồng bộ và toàn diện để tối ưu ngân sách, giải pháp nội thất hướng đến không sử dụng điều hòa không khí, không gian mát mẻ dựa vào thiết kế vi khí hậu, chống nóng - thông gió tự nhiên, lắp đặt smarthome để tạo môi trường sống thông minh cho người lưu trú. Các dự án nhà ở lưu trú cho cán bộ và công nhân viên cần phải được thiết kế nhằm đạt các chứng chỉ xanh hàng đầu như LEED, Lotus, để khích lệ về mặt tinh thần và nâng cao giá trị tầm nhìn và thương hiệu cho khu công nghiệp.

Decox Industrial là đơn vị thiết kế kiến trúc, quy hoạch cảnh quan cho các khu công nghiệp, cụm công nghiệp theo tiêu chuẩn cao về thông minh bền vững, nhằm tối đa hóa hiệu quả kinh doanh, giảm thiểu tác động đến môi trường, thúc đẩy nhanh mạnh quá trình thiết kế xây dựng để trở thành hình mẫu kinh tế Net Zero. Với tiềm lực lớn có được từ đội ngũ kiến trúc sư, kỹ sư giàu kinh nghiệm, Decox Industrial luôn tiên phong nghiên cứu, đưa ra các giải pháp chiến lược thông minh bền vững cụ thể, phù hợp với từng loại hình khu công nghiệp/cụm công nghiệp/nhà máy. 

Hồng Nhung

Cơm có tốt cho sức khỏe không?

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Alex Caspero khẳng định, mọi loại gạo đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Cô nói: “Cả gạo trắng và gạo lứt đều được tốt và bạn có thể ngạc nhiên rằng không có nhiều khác biệt giữa hai loại này”.

Chuyên gia dinh dưỡng Alexis Newman cũng đồng ý với quan điểm trên vì gạo cung cấp carbohydrate, nguồn năng lượng ưa thích của cơ thể. Gạo trắng đã trải qua quá trình loại bỏ cám, mầm nên trở thành carbohydrate đơn giản. Trong khi gạo lứt vẫn giữ được sợi cám, mầm, là carbohydrate phức tạp. 

Cả hai chuyên gia đều nói rằng gạo lứt giàu chất dinh dưỡng hơn gạo trắng, nhưng sự khác biệt khá nhỏ. Gạo lứt có nhiều chất xơ và protein hơn một chút. Vì sự khác biệt không lớn nên bạn có thể chọn loại mình thích. 

Ăn cơm mỗi ngày tác động như thế nào đến cơ thể?

Cơm có thể tốt cho sức khỏe nhưng ăn đều đặn hằng ngày có ổn không? Các chuyên gia đều khuyên bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm để có được tất cả chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Điều đó đồng nghĩa bạn có thể ăn cơm mỗi ngày miễn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thông qua các thực phẩm khác.

Chuyên gia Caspero cảnh báo điều quan trọng là phải kiểm soát hàm lượng asen trong gạo, đặc biệt với trẻ sơ sinh, trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Bạn có thể giảm lượng asen tiềm ẩn trong gạo bằng cách vo gạo trước khi nấu. Gạo trắng có ít asen hơn gạo lứt do cách xay xát. 

Nhiều người thắc mắc liệu ăn cơm mỗi ngày có khiến họ tăng cân hay không. Chuyên gia Caspero cho biết trọng lượng thay đổi ít liên quan đến cơm mà phụ thuộc vào tổng lượng calo hấp thụ. “Không có thực phẩm nào có thể gây tăng cân trừ khi lượng calo nạp vào bị dư thừa. Nếu ăn nhiều hơn mức cơ thể cần thì bạn sẽ tăng cân”, vị chuyên gia giải thích. 

Theo Parade, ăn cơm mỗi ngày sẽ khiến bạn có nhiều năng lượng hơn. Chuyên gia Newman giải thích gạo trắng là carbohydrate đơn giản nên dẫn đến tăng đột biến lượng đường trong máu nhưng cũng nhanh chóng giảm xuống. Nếu bạn muốn tránh tình trạng cạn kiệt năng lượng, bạn nên ăn gạo lứt cung cấp năng lượng bền vững hơn. 

Ăn cơm mỗi ngày cũng hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Gạo lứt giúp trị táo bón và no lâu hơn vì có nhiều chất xơ hơn. Gạo lứt là ngũ cốc nguyên hạt, có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư. 

Tác hại khi ăn quá nhiều trứng

Cung cấp chất xơ

Là loại rau không chứa tinh bột, bông cải xanh là một trong những ứng cử viên hàng đầu để đưa vào các bữa ăn cân bằng và đồ ăn nhẹ. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, trong 90g bông cải xanh có dưới 6g carbohydrate, khoảng 2g chất xơ. Sự kết hợp giữa lượng carb thấp và chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa, đồng nghĩa bông cải xanh không ảnh hưởng nhiều đến lượng đường trong máu. 

Ngoài ra, ăn bông cải xanh và các thực phẩm giàu chất xơ khác sẽ tạo cảm giác no nhanh. Hiệp hội Tiểu đường Mỹ khuyến nghị những người mắc bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường nên tuân theo phương pháp Đĩa ăn dành cho người tiểu đường. Theo đó, đĩa ăn của bệnh nhân có một nửa lượng thực phẩm là các loại rau không chứa tinh bột, bao gồm bông cải xanh. 

Chứa sulforaphane

Bông cải xanh góp phần làm giảm lượng đường trong máu khi ăn thường xuyên trong thời gian dài. Sulforaphane có trong các loại rau họ cải tạo ra mùi thơm và vị đắng. Theo Phytomedicine Plus, hợp chất này có thể kiểm soát lượng đường trong máu và tình trạng kháng insulin, giảm căng thẳng oxy hóa gây tổn hại cho mạch máu, một số biến chứng tim của bệnh tiểu đường. 

Cấp nước

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, mất nước sẽ gia tăng lượng đường trong máu. Bông cải xanh tích trữ một lượng nước lớn giúp cơ thể giữ nước. 

Lưu ý 

Theo chuyên gia người Mỹ Angelina Banuelos-Gonzalez nếu trước đây, không ăn bông cải xanh thường xuyên, ban đầu bạn có thể bị đầy hơi và chướng bụng khi dùng loại rau này. Để tiêu hóa dễ dàng hơn, bạn nên nấu bông cải xanh và từ từ ăn sống một lượng nhỏ nếu muốn. 

Ngoài ra, bông cải xanh rất giàu vitamin K thúc đẩy quá trình đông máu trong cơ thể. Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu, vitamin K có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc. Bởi vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên theo dõi lượng thức ăn giàu vitamin K trong thời gian đó. 

Các thực phẩm đói mấy cũng không nên ăn

Bác sĩ Cường cho biết sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm gây dịch do virus Dengue gây nên. Đặc điểm của sốt xuất huyết Dengue là sốt, xuất huyết và thoát huyết tương, có thể dẫn đến sốc giảm thể tích tuần hoàn, rối loạn đông máu, suy tạng, nếu không được chẩn đoán sớm và xử trí kịp thời dễ dẫn đến tử vong.

Virus Dengue có 4 type là DEN-1, DEN-2, DEN-3 và DEN-4. Virus truyền từ người bệnh sang người lành do muỗi đốt. Bệnh gặp ở cả trẻ em và người lớn, xảy ra quanh năm, thường gia tăng vào mùa mưa.

Bệnh có biểu hiện lâm sàng đa dạng, diễn biến nhanh chóng từ nhẹ đến nặng và thường khởi phát đột ngột và diễn biến qua ba giai đoạn: sốt, nguy hiểm và hồi phục. Sốt xuất huyết cần được phát hiện sớm và hiểu rõ những vấn đề lâm sàng trong từng giai đoạn của bệnh giúp chẩn đoán sớm, điều trị đúng và kịp thời, nhằm cứu sống người bệnh.

Bác sĩ Cường khuyến cáo khi có những dấu hiệu sốt cao đột ngột, liên tục không giảm, đau đầu, đau mỏi người, người bệnh cần đến các cơ sở y tế để bác sĩ để thăm khám, xét nghiệm và đánh giá các dấu hiệu và triệu chứng. Sốt xuất huyết cần được chẩn đoán và có pháp đồ điều trị sớm, tránh tự ý uống thuốc và truyền dịch tại nhà.

Phân biệt các triệu chứng điển hình của sốt xuất huyết và sốt siêu vi thông thường:

Tiến sĩ Nagori chia sẻ ba dấu hiệu chỉ số cholesterol cao mà mọi người có thể nhận thấy qua đôi mắt của mình. 

Tiến sĩ Nagori cho biết: “Cholesterol cao không chỉ tác động đến tim mà còn ảnh hưởng tới cả mắt. Không kiểm soát được chỉ số trên có thể dẫn đến xanthelasma - u vàng quanh mắt”.  Khi đó, các khối u có màu vàng nhạt hình thành ở cả mí mắt trên và dưới do lắng đọng canxi. Kích thường u nhỏ, phát triển chậm nên dễ bị bỏ qua. 

Một dấu hiệu khác ở mắt cảnh báo cholesterol cao là tình trạng Arcus senilis – đục rìa giác mác. Khi đó xuất hiện một vòng tròn hoặc cung tròn màu trắng, xám hoặc hơi xanh xung quanh giác mạc, tạo nên ranh giới giữa lòng trắng và lòng đen của mắt. 

Mối đe dọa nghiêm trọng nhất đến từ mảng bám Hollenhorst. Đây là tình trạng mảng cholesterol tích tụ bên trong động mạch dẫn máu đến võng mạc, có thể làm tổn thương các mạch máu của mắt và gây nguy hiểm cho thị lực. Dấu hiệu nhận biết là mắt người bệnh sẽ có màu vàng.

Tiến sĩ Nagori nói thêm: “Mặc dù sức khỏe tim mạch là mối bận tâm lớn khi nói tới cholesterol nhưng chúng ta đừng bỏ qua tác động thầm lặng tới đôi mắt. Là bác sĩ nhãn khoa, tôi đã ghi nhận mối liên hệ giữa sức khỏe tổng thể và thị lực”.

Khi mắt có một biểu hiện bất thường, đôi khi không đơn thuần là vấn đề nhãn khoa. “Đó là lời kêu gọi hành động toàn diện, thúc giục chúng ta quan tâm đến cả sức khỏe tim mạch và thị giác”, Tiến sĩ Nagori khuyến cáo. 

Mặc dù các dấu hiệu về mắt có thể gióng lên hồi chuông cảnh báo nhưng Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh thông tin, cách đáng tin cậy nhất để xác định mức cholesterol của bạn là xét nghiệm máu.

Lý do người Nhật ăn cơm thường xuyên nhưng đường huyết ổn định