Văn Hậu nhận quà cưới từ HLV Troussier

Các chấn thương liên tục kéo dài phổ biến

Đầu gối của vận động viên điền kinh

Còn được gọi là Đau đầu gối trước, đầu gối của vận động viên điền kinh là tình trạng viêm ở mặt dưới của đầu gối. Nó được đặt tên như vậy vì nó là một vấn đề phổ biến trong số những người chạy quãng đường dài, hoặc tham gia vào các môn thể thao với rất nhiều động tác nhảy. Tình trạng này dẫn đến một cơn đau không rõ rệt ở phía trước của đầu gối, mà trầm trọng hơn  khi ngồi xổm, chạy, và đi bộ lên và xuống cầu thang.

Khuỷu tay của Golfer

Khuỷu tay của Golfer là tình trạng viêm của một trong những dây chằng nối các cẳng tay vào khuỷu tay. Nó thường gây đau ở bên trong khuỷu tay bất cứ khi nào cổ tay hoặc ngón tay gắng sức. Mặc dù tên như vậy, tình trạng này không chỉ xảy ra với những người chơi gôn. Trong thực tế, bất kỳ tập thể dục hoặc môn thể thao nào mà cổ tay được sử dụng nhiều lần, chẳng hạn như vung vợt trong các môn thể thao dùng vợt hoặc khi nâng tạ tại phòng gym, có thể gây nên chứng khuỷu tay của Golfer.

Hội chứng ống cổ tay

Trong khi tình trạng này đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây như việc đối mặt với "những chiến binh bàn phím", thực tế là vấn đề này có thể do bất kỳ môn thể thao nào có sự gắng sức lặp lại và cong gập cổ tay, đặc biệt là những môn thể thao với vợt. Hội chứng này là nơi dây thần kinh giữa, một dây thần kinh chính trong tay bạn, bị siết chặt và không thể hoạt động đúng cách do viêm dây chằng trong ống cổ tay của cổ tay bạn. Điều này dẫn đến đau và tê tay.

Ngón tay bật

Ngón tay bật là một tình trạng mà có một cơn đau ở đáy ngón tay, đặc biệt là khi cố uốn cong hoặc duỗi thẳng ngón tay. Dây chằng trong ngón tay bị viêm và sưng, và nó thường có thể khiến ngón tay bị 'khóa' ở tư thế cong. Một trong nhiều nguyên nhân gây ra ngón tay bật là "lạm dụng" ngón tay, và có thể được tìm thấy phổ biến trong số những người chơi bóng rổ thường xuyên.

Không được chữa trị, những vết thương như vậy thậm chí có thể gây nên tổn hại trong công việc và ngăn cản một người thực hiện các hoạt động thông thường nếu tình trạng đó thực sự nghiêm trọng.

Phòng ngừa chấn thương liên tục kéo dài khi tập thể dục

Có những cách mà bạn có thể ngăn ngừa chấn thương liên tục kéo dài trong khi tập thể dục. Dưới đây là một số lời khuyên từ bác sĩ Foo:

Biết giới hạn của bạn

Nếu bạn đã cảm thấy bong gân, điều đầu tiên cần làm là ngừng hoạt động gây đau. Cơ bắp không thể được xây dựng trong một ngày, hoặc thậm chí một tuần, vì vậy điều quan trọng là phải biết giới hạn của bạn.

"Ví dụ, nếu bạn nhận thấy rằng các bài tập nâng quá đầu làm nặng thêm vai của bạn, vậy sau đó nên tránh những chuyển động này cho đến khi cơn đau vai của bạn ngừng lại," bác sĩ Foo khuyên.

Thay đổi thói quen của bạn

Thay vì làm một hoạt động đơn lẻ lặp đi lặp lại, hãy cố gắng thay đổi thói quen của bạn và hướng đến một buổi tập luyện cân bằng hơn. Bằng cách làm việc các nhóm cơ khác nhau lần lượt, bạn sẽ tạo cho cơ bắp mệt mỏi cơ hội để phục hồi.

Khởi động đúng cách

Dành thời gian để khởi động đúng cách. Kéo căng các phần khác nhau của cơ thể và thực hiện một loạt các bài tập chuyển động. Khởi động chuẩn bị cơ thể bằng cách tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp, cho phép chúng thả lỏng.

Tập đúng kỹ thuật

"Ở các phòng tập, huấn luyện viên cá nhân có thể hướng dẫn bạn thông qua việc sử dụng chính xác nhiều dụng cụ và thiết bị để bạn không gặp chấn thương", bác sĩ Foo nói.

Mặc đồ thích hợp

Tự bảo vệ mình bằng những đôi giày hỗ trợ phù hợp và các dụng cụ bảo vệ như hỗ trợ cơ bắp hoặc khớp, băng hoặc dây đai. Ví dụ, bảo vệ đầu gối có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề khớp gối.

Không đốt cháy giai đoạn

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, dành thời gian để xây dựng tiến độ luyện tập của bạn dần dần. “Thiết lập các mục tiêu hợp lý trong khung thời gian hợp lý. Kết quả luyện tập quá mức dẫn đến mệt mỏi, do đó làm tăng nguy cơ chấn thương lặp đi lặp lại” - bác sĩ Foo nói.

Gặp bác sĩ

Nếu bạn đã bị một trong những chấn thương liên tục kéo dài được đề cập ở trên, bạn nên gặp một chuyên gia. Những chấn thương liên tục kéo dài như khuỷu tay và đầu gối của vận động viên có thể được điều trị thông qua vật lý trị liệu và thuốc, và vật lý trị liệu cũng có thể giúp điều chỉnh chế độ thể dục phù hợp để giúp đảm bảo vấn đề không trở lại.

Đối với trường hợp nghiêm trọng hơn của ống  cổ tay và ngón tay bật, kỹ thuật xâm lấn tối thiểu có thể thực hiện để giảm thiểu chấn thương cho cơ thể của bạn và giảm thời gian phục hồi. Giải quyết ống cổ tay liên quan đến việc cắt dây chằng cổ tay để giảm áp lực lên dây thần kinh giữa. Nó có thể được thực hiện với một vết cắt xâm lấn tối thiểu trên cổ tay của bạn, và thường là một cuộc giải phẫu trong ngày. Tương tự, phẫu thuật ngón tay bật thường được thực hiện như một cuộc giải phẫu trong ngày. Sử dụng một vết cắt xâm lấn tối thiểu, phần sưng và viêm của gân được lấy ra để giải phóng áp lực, cho phép ngón tay của bạn hoạt động bình thường và không đau.

Lệ Thanh

Range Rover SVAutobiography mang biển "tứ quý" 3. (Ảnh: Tuổi trẻ Thủ đô)

Range Rover SVAutobiography mang biển "tứ quý" 9 (Ảnh: Tuổi trẻ Thủ đô)

Theo quan niệm của người Việt, số "3" có nghĩa là Tài, còn số "9" có nghĩa là Cửu. Từ đó có thể dịch ra tứ quý 3 có nghĩa là "Mãi tài" và tứ quý 9 có thể dịch ra là "Mãi cửu". Cả hai cặp biển này đều thuộc dạng độc và rất hiếm có trên thị trường xe cộ. (Ảnh: Tuổi trẻ Thủ đô)

Mới đây, những hình ảnh về chiếc xe siêu sang Rolls-Royce Phantom 2 tông màu độc đáo thuộc thế hệ thứ 7 và mang biển số tứ quý 6 liên tục lăn bánh trên đất Quảng Ninh đã thu hút sự quan tâm đông đảo từ cộng đồng mạng trong nước. Được biết, một vị đại gia "đất mỏ" đã tậu chiếc xe siêu sang Anh quốc này từ một showroom ở TP HCM. (Ảnh: Xe Quảng Ninh)

Tại Việt Nam, các mẫu xe của hãng siêu xe Anh quốc như Phantom, Wraith, Ghost  không phải dạng hiếm. Nhưng để bắt gặp một mẫu Rolls-Royce Phantom sở hữu 2 tông màu ngoại thất vàng-nâu cùng cặp biển số tứ quý 6 cực đẹp thế này lại rất hiếm. (Ảnh: Xe Quảng Ninh)

Chiếc xe siêu sang Rolls-Royce Phantom biển tứ quý 6 này từng thuộc sở hữu của một đại gia sinh sống tại TP HCM, sau đó xe được bán lại cho một showroom chuyên kinh doanh xe nhập khẩu ở Quận 5 và nằm ở đó một thời gian khá dài. Sau khi về chủ nhân mới ở Quảng Ninh, chiếc Rolls-Royce Phantom vẫn giữ nguyên biển số tứ quý 6. Với biển đẹp như vậy, có lẽ khó có chủ xe nào nỡ thay bằng một biển số mới, trừ khi đẹp hơn. (Ảnh: Xe Quảng Ninh)

Rolls-Royce Phantom, màu đen, biển 3666 (Ảnh: OtoSaigon)

Mẫu xe thể thao mui trần Chrysler Crossfire biển đẹp tại TP Móng Cái. (Ảnh: Xế hộp đất mỏ)

Rolls-Royce Phantom biển 038.88, màu xanh cửu long (Ảnh: PL&XH)

Xe mui trần trẻ trung Lexus IS 250C biển số tứ quý 3. (Ảnh: Xế hộp đất mỏ)

Rolls-Royce Ghost màu trắng tinh khôi biển tứ quý 3. (Ảnh: Xế hộp đất mỏ)

Một xe siêu sang Rolls royce ghost màu đen mang biển rất đẹp (Ảnh:Tạp chí xe hơi)

Lexus LX 570 biển số tứ quý 5. (Ảnh: Xế hộp đất mỏ)

Chevrolet Camaro, biển 011.02, màu vàng  (Ảnh: OtoSaigon)

Bentley Flying Spur, biển 6669, màu đen (Ảnh: OtoSaigon)

Một chiếc Lexus LX 570 mang biển tứ quý 8.  (Ảnh: Xế hộp đất mỏ)

Mercedes-Benz S600, biển 029.99, màu đen  (Ảnh: OtoSaigon)

Porsche Panamera Turbo S biển đẹp (Ảnh: Xế hộp đất mỏ)

Porsche Cayenne Turbo, biển 022.99, màu trắng (Ảnh: OtoSaigon)

Xe Rolls-Royce ghost màu trắng ở Quảng Ninh mang biển đẹp (Ảnh: Tạp chí xe hơi)

Anh Tuấn (Tổng hợp)

"Án phạt" của các nước dành cho lái xe uống rượu bia

Sử dụng rượu bia trước khi cầm lái gây nguy cơ tai nạn giao thông rất cao. Nhiều nước trên thế giới đã áp dụng những hình phạt nghiêm khắc với hành vi sử dụng rượu, bia và các chất kích thích khi tham gia giao thông.

Chiếc xe Kia Morning biển ngũ quý 7 của anh Phạm Tùng sở hữu ngoại thất màu cam rực rỡ. Ảnh:  Phạm Tùng.

Được biết, chiếc Kia Morning ngũ quý 7 có màu nguyên bản là màu bạc. Tuy nhiên, sau đó, nó được anh Tùng đổi sang màu cam nổi bật đi kèm nhiều chi tiết độ thể thao ở bên trong và ngoài xe. Hệ thống đèn chiếu sáng halogen được thay bằng bi-xenon đi kèm đèn định vị LED. Cản trước và sau cũng được thay thế, giống với phiên bản Morning Si.

Anh Tùng đã phải đầu tư lên đến 600 triệu đồng để độ chiếc Morning siêu biển ngũ quý 7 này. Ảnh:  Phạm Tùng.

"Tôi phải chi đến hơn 600 triệu đồng để độ loạt đồ chơi mới phong cách cho chiếc xe này ", anh Tùng nói.

Các hạng mục được độ mới trên xe như mâm xe được thay thế bằng loại đa chấu thể thao kích thước 17 inch, cùm phanh bên trong hiệu Brembo. Thân xe được dán tem thể thao bắt mắt.

Mâm xe được thay thế bằng loại đa chấu thể thao kích thước 17 inch. Ảnh: Phạm Tùng.

Đuôi xe gắn cánh gió làm từ kim loại cỡ lớn. Cụm đèn hậu cũng được thay thế từ đèn halogen sang đèn LED tương tự như bản Morning Si. Cản sau được độ lại với những cánh chia gió lớn, hệ thống ống xả Akrapovic.

Đuôi xe nhìn chất hơn hẳn với đèn hậu dạng LED, nhiều chi tiết độ thể thao. Ảnh: Phạm Tùng.

Khoang nội thất cũng được đầu tư độ mới sang trọng và mang phong cách riêng. Cụ thể, toàn bộ ghế ngồi được bọc da cao cấp với những đường chỉ may nổi tạo hình bắt mắt. Vô-lăng cũng được bọc da giống màu ghế, trung tâm bảng điều khiển là màn hình giải trí cỡ lớn. Đặc biệt, phía sau cốp xe còn được độ thêm hệ thống âm thanh cao cấp.

Nội thất xe được lột xác hoàn toàn so với nguyên bản. Ảnh: Phạm Tùng.

Đáng chú ý hơn là chiếc Morning ngũ quý 9 giá khủng ít ai ngờ đến. Anh Tùng cho biết: "Chiếc Kia ngũ quý 9 này trước là của một người bạn quen. Sau đó vì quá thích biển số nên tôi đã ngỏ ý đổi lại với giá ngang bằng một chiếc đồng hồ sang trị giá 100.000 USD (khoảng hơn 2,3 tỷ đồng)".

Kia Morning siêu biển ngũ quý 9 từng gây sốt của anh Tùng. Ảnh: Phạm Tùng.

Tương tự như chiếc ngũ quý 7, Kia Morning ngũ quý 9 cũng được anh Tùng đầu tư độ các hạng mục tương tự.

"Chiếc xe hầu như được độ lại toàn bộ như nội thất, đèn, trần, la zăng, bodykit, hệ thống âm thanh, chống ồn...", anh Tùng cho biết thêm.

Ghế Kia Morning siêu biển ngũ quý 9 được độ phong cách siêu xe Ferrari cực chất.

Được biết Kia Morning số sàn hiện đang được bán tại Việt Nam với giá khoảng từ 299 triệu đồng chưa kể đăng kí. Điều đó cho thấy mức độ hot của hai chiếc xe này như thế nào sau khi được độ lại và đeo hiểu ngũ quý khiến chúng trị giá lên đến vài tỷ đồng. 

Y Nhụy

Không chỉ ngũ quý, xe máy biển số sảnh giá khủng không kém

Quan niệm của giới chơi xe biển số đẹp thì biển số “sảnh tiến” (dãy số tiến liên tục) cũng thuộc dạng hàng VIP trong đó có 2 số sảnh được các đại gia quan tâm nhiều nhất là 3456 và 6789.  

Do ảnh hưởng của dịch Covid-19, CES 2021 được tổ chức online thay vì tại Las Vegas (Mỹ) như mọi năm. Công ty tham gia sẽ trình diễn sản phẩm trong các phòng trưng bày ảo của ban tổ chức, phần họp báo cũng diễn ra online.

Dù thay đổi hình thức tổ chức, CES 2021 vẫn hứa hẹn quy tụ nhiều công ty lớn. Đây là các sản phẩm đáng chờ đợi của triển lãm năm nay.

Thiết bị nhà thông minh trở thành xu hướng trong bối cảnh học tập, làm việc tại nhà bùng nổ do dịch bệnh. Ảnh: TechHive.

Nhà thông minh

Sau nhiều năm phát triển, thiết bị nhà thông minh ngày càng được hoàn thiện với nhiều tính năng và ổn định hơn. Nắm bắt xu hướng học tập, làm việc tại nhà, nhiều công ty đã tham gia lĩnh vực tiềm năng này.

Trong thời gian phong tỏa do dịch bệnh, doanh số loa thông minh, máy lọc không khí và máy hút bụi đã tăng vọt. Những thiết bị thông minh có thể xuất hiện tại CES 2021 như camera an ninh, robot hút bụi, đồ gia dụng hoặc đèn thông minh. Sản phẩm bảo vệ sức khỏe cũng có thể trở thành xu hướng khi đây là vấn đề được nhiều gia đình chú trọng.

Để giảm sự lây lan của virus, các công ty có thể mang đến triển lãm những chiếc khẩu trang với công nghệ lọc bụi, thậm chí là phần mềm đo nhiệt độ, nhận diện người không đeo khẩu trang.

Tai nghe true-wireless có thể là tâm điểm của CES 2021. Ảnh: CNET.

Thiết bị âm thanh

CES 2020 chứng kiến sự bùng nổ của thiết bị âm thanh, đặc biệt là tai nghe không dây hoàn toàn (true-wireless). Theo TechRadar, triển lãm năm nay cũng không ngoại lệ với sự tham gia của nhiều công ty như Sony, JBL...

Đối với Sony, đã một năm từ khi tai nghe true-wireless WF-1000XM3 được ra mắt. Do đó, CES 2021 là thời điểm thích hợp để tung ra bản nâng cấp. Harman cũng xác nhận tham gia triển lãm, dự kiến giới thiệu loạt tai nghe, loa thông minh mới. Đối với Samsung, hãng có thể ra mắt một số loa soundbar dành cho TV tích hợp trợ lý ảo.

Tại CES 2020, lượng tai nghe trùm đầu (over-ear) được ra mắt khá ít, chúng có thể xuất hiện nhiều hơn tại CES 2021 để phục vụ nhu cầu giải trí tại nhà.

TV là một trong những sản phẩm được quan tâm nhiều nhất qua các kỳ CES. Ảnh: CNET.

Màn hình và TV

TV luôn là dòng sản phẩm trọng tâm tại CES. Theo CNET, Samsung đã công bố sự kiện ngày 6/1 để giới thiệu một số công nghệ màn hình mới. Hãng cũng tiết lộ mẫu TV 110 inch với tấm nền MicroLED, những tính năng mới trên dòng TV QLED để trình diễn tại CES 2021.

Năm ngoái, CES chứng kiến nhiều mẫu TV 8K được ra mắt. Tuy nhiên Stephen Baker, Phó chủ tịch hãng nghiên cứu NPD Group cho rằng TV 8K chưa thể phổ biến trong năm nay.

"Nó vẫn là sản phẩm chưa cần thiết hoặc tạo ra sự khác biệt lúc này", Baker cho rằng doanh số TV 8K sẽ chiếm chưa đầy 1% cho đến năm 2022. Tất nhiên, vẫn có nhiều TV 8K được ra mắt tại CES 2021, nhưng doanh số của chúng sẽ không quá cao.

Một trong những công nghệ màn hình thú vị đang được LG phát triển là tấm nền OLED trong suốt, dự kiến được hãng chia sẻ nhiều hơn tại CES 2021 bên cạnh các dòng TV OLED, NanoCell và NEXTGEN.

Ngoài công nghệ, Baker cho rằng xu hướng TV trong năm 2021 sẽ là tăng kích thước màn hình. "Người dùng đã nhận thấy sự quan trọng của màn hình kích thước lớn và công nghệ mới, hiện đại mang đến nhiều giá trị".

Laptop sẽ xuất hiện nhiều hơn tại CES 2021 sau một năm thành công về doanh số. Ảnh: The Verge.

Laptop và máy tính

CES 2021 sẽ là sân chơi của laptop. Năm 2020, đại dịch bùng phát giúp doanh số laptop tăng vọt, đó là lý do các hãng như Dell, Lenovo, HP, Asus hay Acer sẽ mang đến nhiều mẫu laptop phục vụ mọi nhu cầu của người dùng.

Theo CRN, AMD và Intel cũng có thể ra mắt những con chip mới tại triển lãm. Trong 2 ngày 11-12/1, đại diện Intel sẽ nói về những đổi mới trong quy trình sản xuất. Trước đó, hãng đã tiết lộ kế hoạch ra mắt CPU Tiger Lake vPro cho máy tính thương mại, Rocket Lake cho máy tính chơi game và Ice Lake cho máy chủ vào đầu năm 2021.

Trong khi đó, AMD sẽ có bài phát biểu vào ngày 12/1. 2020 là năm cạnh tranh gay gắt giữa 2 công ty, và khởi đầu thuận lợi trong năm 2021 sẽ mang đến nhiều lợi thế. Asus có thể trình làng laptop chơi game với card đồ họa RTX 30-series của NVIDIA.

Ngoài ra, một loạt phụ kiện như màn hình, router Wi-Fi, ổ cắm điện, webcam, micro hay thiết bị hỗ trợ livestream có thể xuất hiện tại CES 2021 để phục vụ nhu cầu làm việc, học tập tại nhà.

Công nghệ thực tế ảo (VR) và thực tế tăng cường (AR) cũng sẽ được nhắc đến tại CES 2021. Sau nhiều năm phát triển, kính VR giờ đây đã không còn cồng kềnh, giá bán cũng hợp lý hơn (Oculus Quest 2 chỉ 300 USD). Trong khi đó, công nghệ AR tiếp tục được cải tiến dành cho lĩnh vực kinh doanh, tập trung phục vụ công ty nội thất hoặc game.

Sẽ là thiếu sót lớn nếu không nhắc đến mạng 5G. Ảnh: Variety.

Thiết bị di động

Smartphone luôn là sản phẩm được chờ đón tại CES, tuy nhiên đây không phải nơi trình làng dòng máy chủ lực mà chỉ là những thiết bị tầm trung, thậm chí là dự án chưa hoàn thiện. Các hãng thường đợi đến tháng 2, khi triển lãm di động MWC được tổ chức để ra mắt những sản phẩm quan trọng.

Dù không phải triển lãm di động lớn nhất, nhiều công nghệ, giải pháp có thể áp dụng cho smartphone thường được giới thiệu tại CES. Năm nay, người dùng có thể chờ đón cảm biến camera, tấm nền màn hình được cải tiến bên cạnh giải pháp dành cho smartphone màn hình gập của Samsung, LG hay TCL.

5G cũng được nhắc đến khi Hans Vestberg, CEO Verizon sẽ phát biểu khai mạc triển lãm với nội dung liên quan đến tiềm năng phát triển của 5G trong lĩnh vực y tế, giáo dục từ xa.

Những năm gần đây, CES luôn là sân chơi của thiết bị đeo. Trong bối cảnh sức khỏe được ưu tiên, các công ty có thể mang đến CES 2021 những mẫu smartwatch, vòng đeo thông minh tích hợp theo dõi sức khỏe, cải tiến từ những phiên bản trước để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của người dùng.

General Motors sẽ ra mắt xe bán tải điện Chevrolet tại CES 2021. Ảnh: Bloomberg.

Xe hơi

Theo Bloomberg, General Motors đã xác nhận tham gia CES 2021. Tại đây, hãng sẽ mang đến một số ý tưởng gồm xe bán tải điện Chevrolet. Trong khi đó, Sony từng gây bất ngờ khi giới thiệu ý tưởng xe điện Vision-S và thử nghiệm trong tháng 8/2020. Tại CES 2021, công ty Nhật Bản nhiều khả năng sẽ nói chi tiết hơn về sản phẩm sau một năm giới thiệu.

Bên cạnh xe điện, xe tự lái cũng là lĩnh vực được nhiều công ty quan tâm. Dù đã phát triển trong thời gian dài, còn nhiều vấn đề liên quan đến xe tự lái cần được giải quyết. CES 2021 có thể mang đến giải pháp cho những khó khăn này khi Intel sẽ tham gia để nói về đơn vị kinh doanh xe tự lái Mobileye.

Những thiết bị kỳ lạ

Một trong những điều thú vị nhất mỗi kỳ CES là các sản phẩm công nghệ kỳ lạ. Tại CES 2020, chúng ta đã chứng kiến nhiều sản phẩm độc đáo như máy tìm muỗi chạy bằng tia laser, robot cho người cô đơn hay tã em bé gắn cảm biến.

Những sản phẩm kỳ lạ chắc chắn ra mắt tại CES 2021, tuy nhiên với quy mô trực tuyến, chúng có thể xuất hiện khá hạn chế. Digital Trends dự đoán một số sản phẩm có thể được trình làng như robot hỗ trợ nấu ăn hay bộ điều khiển drone bằng một tay.

(Theo Zingnews)

Công nghệ nào sẽ thành trào lưu năm 2021?

Trong năm tới, những trào lưu công nghệ có thể vẫn chịu ảnh hưởng từ đại dịch Covid-19 và tác động của nó tới xã hội.