当前位置：首页 > Giải trí > Soi kèo góc Club Necaxa vs Cruz Azul, 10h05 ngày 29/1 正文
标签：
责任编辑：Nhận định
Nhận định, soi kèo Burnley vs Leeds United, 3h00 ngày 28/1: Khó thắng
Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám - Tư vấn dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tư vấn:
Hiện có rất nhiều người sợ chất béo, chất đạm. Khi giảm cân họ cắt luôn hai chất này ra khỏi thực đơn.
Tuy nhiên, chất béo có rất nhiều vai trò với sức khỏe. Đầu tiên, chất béo là nguồn cung cấp năng lượng mà cơ thể chúng ta vẫn cần hàng ngày. Chất béo cũng là dung môi hòa tan các vitamin trong dầu (vitamin A, D, E, K). Chất béo cũng là chất cung cấp dinh dưỡng cho màng tế bào,… Vì vậy, ai cũng cần đến chất béo nhưng chỉ đủ, không để mỡ thừa.
Chất đạm cũng tương tự, nếu loại bỏ chất đạm ra khỏi chế độ ăn sẽ gây tiêu cơ, ảnh hưởng tới sức khỏe. Chất đạm là nguyên liệu tạo nên kháng thể, giúp tăng sức đề kháng. Để giảm béo, chúng ta có thể lựa chọn chất đạm, chất béo từ động vật như thịt, cá, trứng, sữa, hay từ thực vật như đậu, đỗ… tuyệt đối không loại bỏ hoàn toàn.
Người bệnh đái tháo đường nên ăn uống điều độ, chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và trung bình để tránh đường trong máu tăng cao.
Khi muốn giảm cân, bạn ăn chế độ như thế nào vẫn phải đảm bảo nguyên tắc chung là đảm bảo năng lượng nạp vào thấp hơn năng lượng tiêu hao. Ví dụ, bạn cần 2.000 calo/ngày, bạn cần giảm cân có thể tính toán ăn thực phẩm khoảng 1.500-1.600 calo/ngày.
Sai lầm khi giảm cân không dám ăn mỡ và thịt để điều trị tiểu đường
Ưu tiên chất lượng sống
Chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi tại địa phương có nhiều chuyển biến tích cực. Các chính sách bảo trợ xã hội với người cao tuổi được thực hiện thường xuyên, đảm bảo quyền lợi chính đáng.
Những năm qua, Hội Người cao tuổi tỉnh đã phối hợp với Hội Liên hiệp Phụ nữ Thái Bình tổ chức các hoạt động hỗ trợ, quan tâm, bảo vệ và phát huy vai trò của phụ nữ cao tuổi trong các chương trình vận động toàn dân chăm sóc, phụng dưỡng và phát huy vai trò của người cao tuổi.
Các cấp hội người cao tuổi trong địa phương tích cực tuyên truyền, trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe hội viên người cao tuổi, đặc biệt về các nhóm bệnh nguy hiểm hay gặp như tim mạch, huyết áp, tiểu đường, xương khớp.
Các địa phương từ thôn, xã đẩy mạnh các phong trào văn hóa văn nghệ, thể dục thể thao của người cao tuổi như đi bộ, dưỡng sinh, bóng bàn, cầu lông, xe đạp, cờ tướng, yoga, dân vũ, sinh hoạt các câu lạc bộ thơ, văn nghệ, sinh vật cảnh. Tỉnh có 166 câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi, 1.135 mô hình câu lạc bộ phụ nữ cao tuổi, câu lạc bộ liên thế hệ tự giúp nhau, tổ phụ nữ cao tuổi.
Theo nghiên cứu năm 2022 của tác giả Ngô Văn Mạnh và cộng sự tại trường Đại Học Y Dược tỉnh Thái Bình về chất lượng cuộc sống của người cao tuổi trên địa bàn huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình cho thấy, người cao tuổi luôn là tấm gương đi đầu trong những phong trào ở địa phương đặc biệt trong tuyên truyền phòng chống dịch bệnh, nâng cao sức khỏe.
Nghiên cứu này cũng cho thấy người cao tuổi là nam giới tại Thái Bình có 66,5% sức khỏe khá và 18% sức khỏe tốt. Nữ giới có tỷ lệ 65,2% sức khỏe khá và 9,05% sức khỏe tốt. Nam giới có điểm sức khỏe thể chất và tâm lý cao hơn so với người cao tuổi là nữ giới.
Theo nhóm nghiên cứu, điều này là đặc trưng chung của người cao tuổi Việt Nam, do phụ nữ thường chịu nhiều áp lực về vật chất, tinh thần và cả sinh học so với nam giới khiến sức khỏe suy giảm nhanh hơn.
Ở tuổi xế chiều, phụ nữ cao tuổi vẫn tất bật công việc gia đình, phụ giúp cháu con, trồng cấy ngoài đồng. Còn nam giới thường hướng tới nhóm bạn bè như hội người cao tuổi, hội cây cảnh, hội thơ... để vui hưởng tuổi già.
Theo Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc, Việt Nam là quốc gia có tốc độ già hóa dân số nhanh nhất toàn cầu, ước tính đến năm 2036, Việt Nam bước vào thời kỳ dân số già. Tỷ lệ người cao tuổi tăng khiến nhu cầu về các dịch vụ xã hội của họ tăng theo, trong đó có các vấn đề về an sinh xã hội. Việc thành lập các câu lạc bộ góp phần giải quyết những thách thức về già hóa dân số giai đoạn hiện nay, nâng cao nhận thức của cá nhân, gia đình và xã hội trong việc chăm sóc và phát huy vai trò người cao tuổi tại cộng đồng.
 |
Hình ảnh sau khi đăng tải trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của nhiều người cùng với sự phẫn nộ.
Thông tin về sự việc, ông Nguyễn Thế Lâm, Trưởng phòng GD-ĐT TP Nam Định (tỉnh Nam Định) xác nhận sự việc cô giáo Trường Tiểu học Hồ Tùng Mậu đánh học sinh lớp 4 vì viết bài chậm khiến em này bị bầm tím một bên tay.
Ông Lâm cho biết, theo báo cáo nhanh của Trường Tiểu học Hồ Tùng Mậu, sau khi nắm được thông tin, nhà trường đã xuống gia đình học sinh để xác minh sự việc.
Theo ông Lâm, cô giáo này đã dùng thước nhựa của học sinh đánh vào bả vai của cháu.
“Khi về nhà, mẹ cháu thay quần áo mới thấy có vết bầm nên đã chia sẻ với một người dì ở bên Nhật và người dì này đã chia sẻ thông tin lên mạng xã hội chứ gia đình chưa phản ánh với nhà trường”, ông Lâm thông tin.
Theo ông Lâm, hiện, nhà trường đã tạm đình chỉ công tác đối với cô giáo và yêu cầu kiểm điểm, làm tường trình về sự việc.
Còn về phía gia đình học sinh không có ý kiến gì và cũng đã gỡ bài đăng tải trên mạng xã hội.
Trao đổi với VietNamNet tối ngày 30/5, đại diện Sở GD-ĐT tỉnh Nam Định cho biết, do sự việc được phản ánh vào ngày nghỉ nên Sở mới nhận được báo cáo nhanh từ phòng GD-ĐT.
Tuy nhiên, ngay sau khi nhận được thông tin, Sở đã chỉ đạo phòng GD-ĐT TP Nam Định kiểm tra thông tin và báo cáo với lãnh đạo Sở. Quan điểm của Sở GD-ĐT là xử lý nghiêm nếu giáo viên vi phạm đạo đức nhà giáo.
"Sở GD-ĐT Nam Định đã yêu cầu nhà trường gặp gia đình học sinh xác minh ngay thông tin sự việc; có phương án đưa học sinh đi kiểm tra, làm công tác tư tưởng cho em. Đông thời yêu cầu giáo viên tường trình, kiểm điểm. Tùy vào mức độ, nhà trường và phòng GD-ĐT xem xét, đề nghị UBND TP xử lý theo quy định", đại diện Sở GD-ĐT Nam Định cho hay.
Hải Nguyên
Cô giáo chủ nhiệm lớp có học sinh đứng ngoài cổng trường giữa buổi trưa nắng đã nhận lỗi và phân trần lý do xảy ra sự việc.
" alt="Cô giáo đánh học sinh bầm tím tay vì viết bài chậm"/>
Nhận định, soi kèo Thitsar Arman vs Dagon FC, 16h30 ngày 27/1: Không trả được nợ
-Thị trường địa ốc TP.HCM thời gian gần đây rộ lên xu hướng nhiều nhà đầu tư đang đua nhau thu gom lượng quỹ đất lớn quanh những dự án có quy mô khủng để đón đầu hạ tầng. Tuy nhiên, việc “ăn theo” hạ tầng chưa được hoàn thiện sẽ gặp không ít rủi ro.“Ăn theo” dự án trên… giấy
Nhà đất các huyện như Cần Giờ, Củ Chi, huyện Nhơn Trạch (Đồng Nai)… lâu này không được ngó ngàng tới nhưng nay bỗng trở thành tâm điểm thu hút giới đầu tư bất động sản trong vòng hơn nửa năm trở lại đây.
Mới đây nhất, thông tin UBND TP.HCM chấp thuận đề xuất xây dựng cầu Cần Giờ theo hướng nối đường 15B (Nguyễn Lương Bằng nối dài) với đường Rừng Sác đã làm vùng đất Cần Giờ “dậy sóng”.
 |
UBND TP.HCM chấp thuận đề xuất xây dựng cầu Cần Giờ |
Cây cầu này khi được xây dựng sẽ rút ngắn thời gian di chuyển từ trung tâm TP đến Cần Giờ thay vì đi bằng phà Bình Khánh như hiện tại. Nó cũng được kỳ vọng góp phần tăng trưởng và phát triển kinh tế của huyện đảo và dự án Khu đô thị du lịch lấn biển Cần Giờ.
Ngay sau khi có thông tin xây dựng cầu Cần Giờ, thị trường địa ốc Cần Giờ bắt đầu xuất hiện cơn sốt ăn theo hạ tầng khi giá nhà đất tại huyện này tăng lên đáng kể. Giá các khu đất rộng hơn 1.000m2 đã tăng đến 20%, những vị trí càng gần trung tâm thị trấn huyện thì giá tăng khoảng 40-60%.
Tương tự, thông tin Tập đoàn Tuần Châu sẽ đầu tư xây dựng tuyến đường ven sông dài 63 km nối trung tâm TP tới Củ Chi đã làm giới đầu tư bất động sản và người dân Củ Chi phấn khởi. Theo đề xuất, khi tuyến đường này hoàn thành, người dân sẽ chỉ mất khoảng 20-30 phút để đi từ Củ Chi về quận 1. Đáng chú ý, mặc dù đây chỉ là đề xuất, chưa được chính quyền TP.HCM chấp thuận nhưng giá đất ở khu vực Củ Chi đã bị đẩy lên đáng kể.
Trong khi đó, dự án xây cầu Cát Lát nối với Nhơn Trạch (Đồng Nai) với quận 2 vừa trình Thủ tướng cũng đã kích thị trường bất động sản Nhơn Trạch nhộn nhịp sau nhiều năm “im hơi lặng tiếng”. Giá nhà đất tại khu vực này cũng tăng giá cao, với mức tăng phổ biến là 25-50% tùy phân khúc và vị trí.
Qua cơn sốt, dễ bị đóng băng
Theo ông Phan Công Chánh, Tổng giám đốc Công ty cổ phần Tư vấn Đầu tư Phú Vinh, người mua các dự án “ăn theo” này sẽ gặp rất nhiều rủi ro, trong đó có ba rủi ro lớn nhất.
“Thứ nhất là rủi ro về việc cò đất thổi giá. Không gì hấp dẫn bằng thổi giá hạ tầng. Hạ tầng đi đến đâu thì giá đất thay đổi đến đó.
Thứ hai là rủi ro về pháp lý. Mỗi đất lô đất sẽ có pháp lý khác nhau. Những dạng pháp lý căn bản thì nhà đầu tư cá nhân phải có kiến thức, không thể hùa theo đám đông, cứ thấy ai mua cũng mua theo sẽ gặp rủi ro rất lớn về pháp lý hiện hữu.
Thứ ba là quy hoạch. Người mua phải xem thông tin quy hoạch đó đã chính thức hay chỉ mới tin đồn thôi, chưa có chủ trương xây dựng. Cái này phải phân định rõ ràng”, ông Chánh nói.
Trong khi đó, bà Trần Thị Cẩm Tú, Giám đốc Công ty Bất động sản DonaLand cho rằng, người mua không nên chạy theo đám đông khi mới chỉ nghe chủ trương đã ùa vào mua.
“Nhiều dự án chỉ mới đang xin chủ trương, mà từ chủ trương tới khi thực hiện còn rất là xa. Đối với các dự án mà vốn đầu tư cả ngàn tỷ như vậy thì không phải ngày một ngày hai là có thể làm được. Hiện tại, cơ sở hạ tầng chỉ có tuyến metro số 1 là sắp hoàn thành nhưng cũng kéo dài rất nhiều thời gian để xây dựng”, bà Tú nhận định.
Theo bà Tú, nếu chọn mua những mảnh đất có pháp lý đầy đủ, không dính quy hoạch và không xài vốn vay của ngân hàng thì thời điểm này vẫn có thể mua được. Thế nhưng, người mua cũng cần phải kiểm tra giá cho kỹ và cẩn trọng trong mua bán. Nếu có vốn dư thì hãy mua, không nên vay ngân hàng giai đoạn này vì lãi suất ngân hàng đang có dấu hiệu tăng, như vậy sẽ rất áp lực.
“Nhiều người hiện nay mua nhà đất với tâm thế không chờ hạ tầng mà mua để lướt sóng, để té nước theo mưa, theo những thông tin được bơm ra mà còn đi vay vốn thì cực kỳ nguy hiểm. Bởi lẽ, cái này chỉ có theo từng giai đoạn, sau khi thông tin nguội dần thì thị trường hạ nhiệt”, bà Tú nói thêm.
Đồng quan điểm, ông Lê Hoàng Châu, Chủ tịch Hiệp hội Bất động sản TP.HCM nói rằng những người có nhu cầu thực và có nguồn tiền nhàn rỗi, không bị áp lực trả nợ thì vẫn có thể đầu tư cho các dự án theo hạ tầng nhưng phải tìm kiếm từng dự án phù hợp. Mặc dù vậy, người dân không nên chạy theo cơn sốt hạ tầng mà đổ xô đi đầu cơ đất tại đây và chịu rủi ro lớn.
“Việc xây cầu Cát Lái, cầu Cần Giờ là có thật, không phải là ảo nhưng vấn đề là nó hoàn thành lúc nào. Việc chấp thuận chủ trương cho tới khi triển khai công trình, hoàn thiện trong thực tế mất rất nhiều thời gian. Mỗi lẫn có thông tin mới về hạ tầng, thị trường lại xuất hiện những cơn sốt đất ảo.
Người mua để đầu tư có người có thể kiếm được lợi nhuận cao nhưng không ít người sẽ bị thua, thiệt hại nặng do cơn sốt ảo này. Hiện nay cái đáng lo nhà đầu tư đang bị cuốn theo tâm lý khi bị môi giới dẫn dắt, thổi giá lên nên rơi vào vòng xoáy đó.
Đi qua cơn sốt thì các dự án ăn theo sẽ dễ dàng bị đóng băng, không ít dự án trong cảnh đắp chiếu. Đây là cái giá phải trả của việc chạy theo hạ tầng, dự án. Do đó, khách hàng cần tỉnh táo để không bị dính bẫy mà cò nhà đất giăng ra”, ông Châu cảnh báo.
Quốc Tuấn - Diệu Thủy
