Diễn viên Nguyễn Hậu qua đời khi chưa quay xong 'Gạo nếp gạo tẻ'

2. Bụng ngày càng to hơn

Nhiều nam giới có bụng bia, cũng là sự bắt đầu lão hóa của nam giới. Khi càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, không thể đào thải độc tố kịp thời. Đặc biệt sau tuổi 45, khi thể lực yếu, rất ít người vận động thể chất, ăn uống “vô tội vạ”, dẫn đến một lượng lớn chất béo tích tụ lại ở bụng gây ra béo bụng. Vì vậy, những lúc bình thường, nam giới nên chú ý kiểm soát cơ thể của chính mình.

Ngược lại, nếu chưa có những dấu hiệu này thì xin chúc mừng bạn, có nghĩa là bạn vẫn còn rất trẻ.

“2 nhỏ”

1. Thính lực “nhỏ" đi

Khi lớn tuổi, thính giác của con người cũng sẽ có dấu hiệu lão hóa, đặc biệt sau tuổi 45, thận khí sẽ có biểu hiện suy giảm rõ rệt. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, thận thông với tai, vì vậy khi thể chất của bạn bắt đầu suy giảm và thận khí không đủ, thính giác của bạn sẽ dần dần giảm sút.

Khi thính lực của bạn dần suy giảm, ngoài việc nghĩ đến thận khí kém, cũng cần xem xét hệ thống thính giác có tổn thương hay không, nói chung phạm vi mất thính giác do suy giảm thể chất hoặc lão hóa là rất nhỏ. Nếu thính giác của bạn đã bị suy giảm nghiêm trọng, bạn nên xem xét các tổn thương của hệ thống thính giác và đi khám và điều trị kịp thời.

2. Dung tích phổi “nhỏ” đi

Dù là trẻ em hay người lớn thì xét nghiệm dung tích phổi cũng là một dấu hiệu quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của một người. Sau 45 tuổi cần phải kiểm tra dung tích phổi thường xuyên. Trong những trường hợp bình thường, thời gian nín thở của con người khoảng một phút, nhưng nếu dung tích phổi của bạn suy giảm thì thời gian nín thở cũng sẽ giảm đi đáng kể. Do đó, bạn cảm thấy khó thở sau khi vận động nhẹ hoặc thậm chí có cảm giác tức ngực. 

Nếu muốn cải thiện dung tích phổi tốt hơn, vận động hợp lý cũng là một phương pháp tương đối quan trọng, không chỉ có thể cải thiện chức năng hệ thống hô hấp của con người, tăng dung tích phổi mà còn có thể trì hoãn lão hóa, duy trì sức khỏe thể chất.

Vì vậy, trong khi còn trẻ hay thời trung niên, bạn nên chú ý duy trì chức năng hô hấp của mình. 

Ai cũng mong muốn được trẻ mãi không già, đấng mày râu cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, khi cơ thể bắt đầu lão hóa, có lẽ chúng ta phải học cách chấp nhận, dũng cảm đối mặt với nó và duy trì thái độ lạc quan, vui vẻ mỗi ngày. Thái độ tích cực đó có thể làm chậm đi quá trình lão hóa tự nhiên và giúp chúng ta sống hạnh phúc mỗi ngày.

Hà Vũ

4 lý do khiến đàn ông không sống thọ bằng phụ nữ

Sự ra đi của mẹ ám ảnh tôi suốt tuổi ấu thơ. Lúc nào tôi cũng nghĩ rằng vì tôi mà mẹ chết, mặc dù bố tôi nói mỗi người sinh ra đều có số mệnh sẵn rồi, và số mệnh của mẹ chỉ ngắn chừng ấy thôi, thì tôi vẫn luôn cho rằng nếu không phải vì mẹ mải nhìn theo tiếng gọi của tôi sẽ không phải ra đi trong đớn đau như vậy. Khi ấy tôi 8 tuổi, chị tôi vừa mới lên 10.

Ba bố con tôi đã cùng nhau đi qua những tháng ngày lao đao vì thiếu mẹ. Bố vừa làm bố lại vừa phải làm mẹ, vụng về lúng túng khi hai cô con gái bắt đầu chớm tuổi dậy thì.

Mỗi người dần dần đều phải làm quen với những nhiệm vụ và khó khăn của mình. Chị em tôi cũng vì thương bố mà sớm học cách tự lập, bảo ban nhau học hành, sớm tháo vát việc nhà để bố yên tâm ra ngoài kiếm tiền lo cho hai chị em ăn học.

Năm tôi 16 tuổi, một hôm đi học về, tôi tình cờ nghe tiếng bà nội ở trong nhà. Bà bảo mẹ tôi mất cũng gần chục năm rồi, con cái cũng sắp trưởng thành rồi, bố tôi không thể cứ sống một mình đến hết đời được. Bà nói có cô nào đó hiền lành chăm chỉ lại muộn chồng, bà đã ướm hỏi, cô ấy cũng không chối từ, hỏi bố tôi xem định thế nào bà còn lo liệu. Bố tôi nghe xong chỉ lí nhí trả lời: "Để từ từ con tính".

Tất nhiên tôi phản đối chuyện này. Sau khi mẹ mất, qua những ngày khó khăn thời gian đầu, ba bố con tôi đã sống rất tốt. Niềm vui đã trở lại, nụ cười đã vang lên ấm áp trong những bữa cơm. Bố già đi, chị em tôi sẽ lớn, sẽ đi làm nuôi bố. Nếu cần, tôi sẽ không lấy chồng, sẽ ở vậy chăm sóc bố hết đời, bố thật sự không cần phải lo về sau, không cần lấy vợ.

Tôi hỏi chị tôi: "Nếu bố lấy vợ thì chị có đồng ý không?". Chị tôi lớn hơn tôi có 2 tuổi nhưng suy nghĩ thì hoàn toàn khác. Chị bảo: "Chị đồng ý nếu đó thật sự là điều bố muốn". Tôi hét lên bảo chị ấy điên rồi, cuộc sống của chúng tôi sẽ thế nào nếu nhà có thêm mẹ kế.

Tối đó, tôi cầm một con dao nhỏ giấu sau lưng đến gần bố và hỏi: "Bà nội muốn bố lấy vợ mới, bố sẽ làm như vậy phải không?". Bố tôi chưa trả lời thì tôi đã lấy con dao ra, vừa hét vừa khóc: "Nếu bố lấy mẹ kế thì con không muốn sống nữa. Con chỉ cần bố là của mẹ, của riêng chúng con thôi. Nếu chúng con không khiến bố vui thì con không cần sống nữa".

Bố hoảng hốt nhìn tôi, vừa bất ngờ vừa lúng túng. Bố giằng con dao ra khỏi tay tôi rồi ôm chầm tôi nói: "Không, bố không lấy vợ, bố chỉ cần các con thôi". Bàn tay bố ôm tôi bắt đầu rỉ máu. Lưỡi dao sắc đã cứa vào lòng bàn tay bố khi bố giật con dao ra khỏi tay tôi.

Từ đó về sau, dù bà nội và các cô các chú có thuyết phục thế nào bố cũng chỉ lắc đầu từ chối. Tôi đã học hành thật chăm chỉ, đạt nhiều thành tích tốt để bố luôn tự hào. Và có lẽ bố đã rất tự hào về chị em tôi. Đi đâu bố cũng khoe con, ánh mắt lấp lánh niềm hạnh phúc.

Thế nhưng có một điều tôi đã tự hứa với lòng nhưng không làm được, đó là không lấy chồng để chăm lo cho bố. Chị tôi lấy chồng năm 26 tuổi, hai năm sau tôi cũng cất bước theo chồng. Tôi tự nhủ tuy không ở chung nhà nhưng lấy chồng gần, mỗi ngày tôi đều có thể về thăm bố. Mỗi khi bố đau ốm hay cần gì tôi đều có thể qua lại. Bố thì nói rằng: "Gả được hai quả bom nổ chậm đi rồi, bố mừng không hết chứ có gì đâu mà buồn. Tuổi già được sống một mình, tự do tự tại, làm những gì mình thích chẳng ai phiền hà không phải là tốt nhất sao?". Tôi luôn nghĩ bố đã nói thật lòng.

Tết năm nay là tết đầu tiên tôi ăn tết ở nhà chồng. Vì là dâu mới, tôi phải lo chu toàn bên nhà chồng rồi mới có thể ghé về thăm bố. Chiều ba mươi, tôi về nhà, vừa bước vào sân đã thấy bố ngồi một mình bên mâm cơm. Thấy tôi về bố liền chạy vào lấy thêm bát đũa. Tôi nhìn mâm cơm có đầy đủ những món mà chị em tôi vẫn thường thích ăn. Trên ban thờ mẹ, hai lọ cúc tươi vàng rực rỡ, nén hương thơm đang cháy dở.

Bố bảo nay bố làm mâm cơm cúng tất niên, định gọi hai đứa về ăn cùng cho vui nhưng nghĩ ngày cuối năm nhà ai cũng cúng tất niên cả nên lại thôi. Bên nhà hàng xóm, tiếng chúc tụng ồn ào bay sang tận nhà tôi, vậy mà bố lại một mình một mâm cơm vào chiều cuối năm. Nghĩ đến đó tôi không kìm nổi nước mắt.

Giá như mà còn mẹ. Giá như mà bố tôi lúc này có một người phụ nữ cạnh bên thì tuổi già đỡ cô quạnh hiu hắt biết mấy. Tôi thật sự hối hận vì đã từng ngăn cản bố tái hôn.

Tôi bảo bố: "Hay là bố lấy vợ đi cho đỡ buồn. Bây giờ con không cản bố nữa". Bố nhìn tôi, vẻ xúc động: "Hồi còn trẻ bố còn không lấy, giờ này còn lấy vợ làm gì nữa. Con xem, bố đã già như thế này rồi, còn có ai dại dột mà đâm đầu vào không? Con đừng lo, chỉ cần các con sống tốt, sống hạnh phúc thì đó cũng là niềm hạnh phúc của bố".

Tôi trở về nhà, lòng bao nỗi ngổn ngang. Đêm giao thừa, trong không khí vui vẻ ở nhà chồng, tôi bấm điện thoại gọi bố. Bố bảo trời lạnh quá, bố cúng giao thừa xong đã lên giường nằm rồi, nhưng vì biết thể nào con gái cũng sẽ gọi về nên bố nằm thức đợi. Tôi đã khóc thật to trong điện thoại vì thương bố. Ở đời, có những chuyện, khi hiểu ra thì đã quá muộn mất rồi.

- Bộ phim ‘Begin Again’ (Yêu cuồng si) khiến các fan mê mẩn vì sự ngọt ngào và những giai điệu đẹp.

'Begin Again' ra mắt lần đầu tại LHP Toronto nămngoái và mới được ra rạp tháng 7 này. Phim thu hút người xem bởi những câuchuyện tình nhẹ nhàng, tinh tế và những bản nhạc ngọt ngào. Đặc biệt, đây là bộphim đầu tay của giám khảo The Voice Mỹ Adam Levine. 'Begin Again' cũng gây bấtngờ cho các fan khi nữ diễn viên Keira Knightley lần đầu khoe giọng hát trênphim.

Ngay khi ra rạp Việt, 'Begin Again' đã tạo nênmột cơn sốt nhỏ ngoài rạp chiếu. Đặc biệt, phần nhạc phim được các fan lùng sục.Ca khúc chủ đề của phim "Lost Stars" (Những vì sao lạc lối) cũng được thể hiệnvới hai giọng ca Keira Knightley và Adam Levine. Cả hai cùng dành cho nhau lờikhen ngợi đặc biệt khi lần đầu thử sức làm ca sĩ và diễn viên.

Cùng thưởng thức 1 số ca khúc ấn tượng trong phim

Vợ tôi trước nay vẫn được mệnh danh là hoa khôi, từ ngày cô ấy còn đi học cho tới cả khi sinh hai đứa con xong cũng vẫn vậy. Mà đàn ông, vợ đẹp ai chẳng thích, chẳng chiều. Nhưng vợ tôi không chỉ vậy mà còn rất đảm đang, ngoan ngoãn. Lấy nhau gần 10 năm nhưng đời sống tình cảm của vợ chồng tôi lúc nào cũng rất ngọt ngào do vợ khéo chiều chồng. Tôi lúc nào cũng bị vợ cuốn hút nên chẳng bao giờ nghĩ sẽ ngoại tình hay lăng nhăng vì tôi thấy chẳng ai bằng vợ tôi.

Đi với bạn bè, lúc nào tôi cũng tự hào hơn đám bạn vì có cô vợ giỏi giang, đảm đang lại còn xinh đẹp, yêu chồng. Mấy ông bạn chiến hữu cũng ghen tị với tôi. Tôi lấy điều đó làm tự hào và hả hê nhiều lắm. Nhưng tôi đâu có ngờ, đằng sau cái lớp vỏ tưởng như hoàn hảo đó của vợ tôi là một bí mật khủng khiếp. Điều cay đắng là ở chỗ tôi phát hiện ra cái sự thật đó từ tình địch của mình.

Lấy nhau gần 10 năm nhưng đời sống tình cảm của vợ chồng tôi lúc nào cũng rất ngọt ngào do vợ khéo chiều chồng. Tôi lúc nào cũng bị vợ cuốn hút nên chẳng bao giờ nghĩ sẽ ngoại tình hay lăng nhăng vì tôi thấy chẳng ai bằng vợ tôi. (ảnh minh họa)

Trời xui đất khiến thế nào mà tôi gặp lại người bạn học cùng hồi Đại học. Chúng tôi không thân lắm nên từ ngày ra trường tới giờ lần ấy mới gặp lại. Hôm đó cả lũ đi nhậu. Cậu ta hỏi thăm gia đình, vợ con… tôi cũng có chia sẻ. Khi nghe tới cơ quan vợ tôi từng làm, cậu ta hào hứng lắm. Thì ra trước đây cũng từng có thời cậu ta làm ở đó, nhưng giờ đã chuyển sang đơn vị mới công tác. Sẵn có hơi men trong người cậu ta còn bô bô kể ngày đó trước khi nghỉ làm bên đây còn “tòm tem” với một em xinh nhất công ty, đã vậy còn rất đắc thắng khi cô ta chỉ vừa mới lấy chồng hơn 1 tháng mà vẫn cặp kè với cậu ta.

Tôi hơi chợt dạ. Bởi vì nhắc tới công ty mà nói người đẹp nhất, dù không phải vơ vào thân nhưng tôi đã lờ mờ nghĩ đó là vợ mình. Ở công ty vợ tôi khá đông người nhưng phải nói thật xét về nhan sắc vợ tôi vẫn thuộc top đầu. Tôi vờ hỏi người đó tên gì thì cậu ta cũng hồn nhiên trả lời luôn. Tôi sốc khi nghe tên vợ mình phát ra từ chính miệng cậu ta.

Hôm đó cậu ta uống say nên cũng chẳng kiểm soát được lời nói. Cậu ta kể lấy chồng xong thì chồng cô đó đi công tác bên nước ngoài 4 tháng, vì thế mà cô ta ở nhà buồn quá nên đã… cặp kè với cậu ta. Sau này khi cậu ta chuyển đi chỗ khác thì mối quan hệ của họ cũng chấm dứt. Hơn nữa, sau mấy tháng chồng về cô ta cũng quay trở lại làm người phụ nữ chính chuyên. Tất cả những thông tin đó trùng khớp với chuyện gia đình nhà tôi. Tôi thật không thể ngờ chỉ hơn 1 tháng sau khi cưới cô vợ tưởng là ngoan ngoãn của mình đã phản bội chồng để lên giường với trai.

Từ hôm biết sự thật đó tôi cảm thấy ghê tởm vợ mình. Dù cho chuyện đó chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn và gần 10 năm qua cô ấy đang làm tốt vai trò người vợ nhưng tôi vẫn thấy khinh bỉ. Tôi không thể nào tin được trong những tháng ngày hạnh phúc nhất của đôi vợ chồng mới cưới cô ấy đã phản bội chồng như thế. Chẳng thà cô ấy ngoại tình sau nhiều năm chung sống, khi vợ chồng nảy sinh nhiều mâu thuẫn thì tôi dễ bỏ qua, chứ hơn 10 năm tôi một lòng yêu thương, chiều chuộng vợ, lúc nào cũng tràn đầy tình cảm như thế mà chỉ vừa mới cưới xong cô ấy đã hư hỏng đến vậy thì thật khó chấp nhận.

Giờ tôi đấu tranh tư tưởng không biết phải làm sao? Tôi nên tung hê chuyện này rồi bỏ quách cô vợ giả tạo đó hay thôi quên chuyện đó đi, coi như mình không biết để giữ gìn hạnh phúc gia đình?