Ảnh minh họa

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, lượng dùng cho một ngày của một người bình thường được các nhà khoa học khuyên dùng là 1 cốc nước rau má, tương đương 40g rau má trở lại. Không nên dùng liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn tiếp tục dùng thì nghỉ tối thiểu nửa tháng rồi mới dùng trở lại.

Mặc dù nước rau má rất thích hợp để giải nhiệt mùa hè, nhưng khi uống cần tránh những sai lầm phổ biến sau đây:

Không đi nắng ngay sau khi uống rau má

Để đã cơn khát, nhiều người có thói quen uống nước mát để giải nhiệt. Tuy nhiên, đối với nước rau má thì đấy là một sai lầm. Theo lương y Bùi Hồng Minh, khi uống nước rau má xong, bạn cần hạn chế ra nắng vì trong rau má có hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Nếu uống nhiều nước rau má rồi đi ra ngoài nắng, bạn có thể bị bất tỉnh, mê man.

Lương y khuyến cáo, tốt nhất nếu xác định phải ra ngoài trời nắng thì không nên uống nước rau má trước đó nữa. Nên uống khi cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn là tốt nhất.

Ảnh minh họa

Không uống rau má thay nước lọc

Theo lương y Vũ Quốc Trung, việc uống nước rau má quá nhiều như uống nước lọc sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy, tình trạng nghiêm trọng hơn với người có thân nhiệt thấp, hay bị lạnh bụng. Không những thế, uống nước rau má nhiều sẽ khiến bạn nhức đầu, mất ý thức thoáng qua, giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai.

Không uống trước và trong khi mang bầu

Theo lương y Bùi Hồng Minh, uống nước rau má khi đang mang thai là điều cấm kỵ vì có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, khả năng sảy thai cao. Với người đang có ý định mang thai mà sử dụng nước rau má, ăn rau má thường xuyên cũng sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Vì vậy, với những người chuẩn bị làm mẹ cần tránh xa loại nước này.

Không uống khi đang dùng thuốc

Đây là hành động kết hợp vô cùng nguy hiểm. Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm... Nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.

Uống nước rau má khi đang sử dụng một số loại thuốc này có thể gây họa cho tình trạng sức khỏe của bạn. Do đó, nếu đang uống thuốc, tốt nhất bạn không nên uống nước rau má để thuốc phát huy tác dụng tốt nhất, tránh ảnh hưởng sức khỏe.

Lưu ý:

Hạn chế cho thêm đường vào nước rau má. Để cân bằng với những người có đường tiêu hóa không tốt, khi uống bạn nên ăn thêm một vài lát gừng tươi.

Theo Gia đình & Xã hội

Cách ăn sấu tốt nhất cho sức khỏe chị em nhất định đừng bỏ qua

Quả sấu không chỉ là nguyên liệu chính giúp giải nhiệt mùa hè mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, do đó đừng bỏ qua khi thời điểm sấu đang vào mùa rộ.

Donte Franklin, 20 tuổi là một đầu bếp ở nhà hàng Buffalo Wild Wings. Để tới được chỗ làm cách nhà hơn 13km, Franklin phải đi trước 3 tiếng trước giờ làm. Anh mất khoảng 2 tiếng rưỡi để hoàn thành quãng đường hơn 13km.

“Tôi thực sự không quan tâm chuyện nó có làm mình mệt mỏi hay không, tôi chỉ muốn tiếp tục cố gắng”.

Franklin nói rằng cuộc sống của anh bắt đầu khó khăn kể từ khi mẹ anh qua đời năm anh 16 tuổi. “Tôi đi bộ để khiến cho gia đình mình tự hào” - anh nói.

Nhưng cũng trong một lần đi bộ tới chỗ làm, Franklin được Michael Lynn bắt gặp và cho đi nhờ xe mặc dù đang khá vội.

“Tôi đang đi dọc đường số 12 thì nhìn thấy cậu ấy. Tôi chỉ nghĩ ‘trời hôm nay nóng quá’, rồi cho cậu ấy lên xe. Sau đó, tôi mới biết cậu ấy đang đi bộ tới chỗ làm. Tôi đã không thể tin nổi vào điều đó” - Lynn kể.

Sau khi hiểu hơn về hoàn cảnh của Franklin, Lynn đã lên Facebook kể lại câu chuyện và gây xúc động cho nhiều người.

Quản trị viên của một nhóm từ thiện xe đạp đã quyết định tặng cho Franklin một chiếc xe. “Điều làm tôi cảm động là chàng trai này mới chỉ 20 tuổi và đang làm 2 công việc khác nhau, đi bộ tới chỗ làm dưới cái nắng gay gắt”.

“Tôi thực sự may mắn. Tôi có thể giúp gia đình mình với món quà này. Tôi thực sự biết ơn về điều đó” - Franklin chia sẻ.

Michael Lynn (phải) là người cho Franklin đi nhờ và giúp đỡ cậu sau này.

Hiện tại, ngoài chiếc xe đạp được tặng, Lynn cũng giúp Franklin quyên góp tiền trên trang GoFundMe để mua một chiếc ô tô. Số tiền quyên góp được đã lên tới 32.000 USD.

“Cậu ấy là một chàng trai tuyệt vời, luôn giúp đỡ mọi người xung quanh. Cậu ấy xứng đáng với điều này” - bài viết của Lynn viết.

Ngoài công việc đầu bếp, Franklin còn đang học nghề thợ hàn và hiện chưa có bằng lái xe. Trong thời gian đợi học bằng lái xe, Franklin sẽ sử dụng chiếc xe đạp được tặng.

Đăng Dương(Theo People)

Cãi nhau với vợ, người đàn ông đi bộ 420 km không nghỉ

Một người đàn ông ở Ý đã đi dạo để giải tỏa bực tức sau khi cãi nhau với vợ nhưng rồi anh ta lại được tìm thấy cách nhà 420 km, sau khi đi bộ cả tuần liền.

"Chuyến nghỉ dưỡng cân bằng thân - tâm - trí được Volkswagen Việt Nam thiết kế riêng cho khách hàng, gồm đặc quyền nâng hạng phòng và những dịch vụ mang dấu ấn riêng cho khách mua Touareg như chuyến trekking chinh phục đỉnh Goga", đại diện hãng nói.