Soi kèo phạt góc Chelsea vs Fulham, 19h30 ngày 13/1

Eun Kyung và Ahn Sun Yeong không giấu được vẻ kinh ngạc trước cảnh vật hùng vĩ của non nước vùng đất cố đô. Cư dân mạng Hàn Quốc cũng để lại vô số bình luận khen ngợi cảnh đẹp của Việt Nam.

Bốn mùa cảnh sắc nơi đây vẫn luôn khiến bất cứ ai cũng phải mê mẩn.

Đỉnh núi Múa - góc sống ảo với tầm nhìn trọn vùng Tam Cốc, hồ sen rộng tới 1ha... đang rất hấp dẫn giới trẻ.

Theo truyền thuyết, vua Trần khi về vùng Hoa Lư lập Am Thái Vi thường tới đây để nghe các mỹ nữ, cung tần múa hát. Vì vậy, nơi đây được đặt tên là hang Múa.

Nếu như Hang Múa mới nổi vài năm gần đây thì động Thiên Hà từ lâu đã là danh thắng nổi tiếng của vùng đất cố đô.

Động nằm ẩn mình trong dải núi Tướng, một ngọn núi thuộc dãy Tràng An. Núi Tướng được xem như một vọng gác tiền tiêu bảo vệ thành Hoa Lư thời vua Đinh Tiên Hoàng và vua Lê Đại Hành.

Động mới được phát hiện năm 2007 do cửa động rất nhỏ và bị cây cối che phủ rất khó tìm. Động có chiều dài 700 m bao gồm động khô dài 200 m và động nước dài 500 m.

Không gian động lên đến 12.000 m2 tương đương hang Sửng Sốt (Hạ Long) với vô số nhũ đá có hình thù kỳ lạ. Theo đánh giá của các chuyên gia Mỹ, hệ thống nhũ đá trong động Thiên Hà vẫn còn sống và đang trong quá trình phát triển.

Bích Ngọc

Những điều lạ lùng ở Thái Lan

Quà lưu niệm làm từ phân voi, họp chợ trên đường ray xe lửa là những điều sẽ khiến du khách bất ngờ khi đến xứ sở chùa vàng.

Từ lúc kết hôn đến bây giờ, tôi chưa bao giờ để vợ phải buồn phiền vì mình. Ngoài vật chất, tôi mang đến cho cô ấy cuộc sống đầy lãng mạn.

Vợ người ta có dây chuyền vàng, túi xách xịn, mỹ phẩm hãng, tôi cũng không để vợ mình thiếu thốn. Nhiều khi mẹ vợ còn nhắc, tôi đừng chiều chuộng vợ quá lại sinh hư.

Tôi lại nghĩ khác, cô ấy đã sinh 2 đứa con, vun vén gia đình, làm hậu phương cho chồng phấn đấu sự nghiệp, chẳng có lý do gì để người phụ nữ mình yêu phải vất vả.

Tất nhiên, cuộc sống hôn nhân của tôi cũng có lúc ‘xô bát, xô đũa’, không phải lúc nào cũng phẳng lặng. Những khi như vậy, tôi thường chủ động im lặng, để vợ qua cơn tức giận mới làm lành. Chưa bao giờ tôi nặng lời, dùng bạo lực với cô ấy.

Công việc của tôi mỗi năm phải sang nước ngoài vài tháng. Với người đàn ông yêu thương vợ con như tôi, khi xa nhà, thường rất nhớ nhung, bịn rịn.

Thay vì tìm các thú vui, tụ tập đồng nghiệp bên đó đến các quán bar, khám phá… tôi dành thời gian nghỉ ngơi đi mua sắm đồ cho gia đình hoặc gọi video cho vợ.

Đợt này, chuyến đi của tôi kéo dài 3 tháng. Hết đợt công tác, ngồi trên máy bay, tôi mong ngóng gặp vợ con. Tuy nhiên, đêm đầu tiên sau bao ngày xa cách, phút mặn nồng bên vợ, tôi giật mình khi thấy vết bầm trên cổ cô ấy.

Thấy lạ, tôi hỏi vợ xem bị làm sao, cô ấy đánh trống lảng, bảo chắc bị va đập vào đâu nên bị tấy đỏ. Nhưng rõ ràng, tôi thấy đó như vết môi nghiến vào da.

Tôi từng đọc đâu đó một bài viết về vết bầm như vậy và họ nói rằng, đó là dấu vết của những lần gần gũi phòng the. Lòng bấn loạn, đầy hoài nghi, tôi quan sát thêm thái độ của vợ. Cô ấy cũng lúng túng hơn.

Tôi bắt đầu nổi cơn ghen, yêu cầu vợ giải thích rõ. Tôi càng hỏi dồn dập, vợ càng tái mét mặt. Trên đùi cô ấy cũng có vài vết bầm.

Sau một hồi bị chồng truy vấn, vợ mới bật khóc nức nở, thú nhận trót phải lòng vị sếp, từng sống nhiều năm ở nước ngoài, còn độc thân.

Những lần đi tiếp đối tác, gặp gỡ khách hàng, vợ tôi là thư ký nên được tháp tùng sếp tham dự.

Người đàn ông dày dạn tình trường, luôn tỏ ra hào hiệp, ga lăng với nhân viên. Từ lúc nào, vợ tôi đem lòng tương tư anh ta, chán người chồng tẻ nhạt như tôi.

Ngày nào, vợ tôi cũng tranh thủ gặp nhân tình vào buổi trưa. Phút giây quay cuồng trong mối tình đó, vợ tôi dường như quên mất bổn phận và mái ấm gây dựng gần 10 năm qua.

Sau ngày hôm đó, chúng tôi ly thân, vợ tôi đã đi gặp người tình, ý định hỏi nghiêm túc về mối quan hệ lâu dài nhưng bị anh ta từ chối.

Người đó nói rõ quan điểm, không xác định lấy vợ, chỉ thích yêu cho vui, càng không có ý định lấy người phản bội chồng như cô ấy. Trong lúc quẫn trí, vợ tôi uống thuốc ngủ tự tử, may bà giúp việc phát hiện ra, cấp cứu kịp thời.

Về phần mình, vì quá sốc trước những lời vợ thốt ra, tim tôi đau đớn đến nghẹt thở. Dẫu vậy, tôi vẫn còn yêu vợ. Có lẽ các bạn sẽ nói tôi nhu nhược, yếu đuối nhưng từ sâu thẳm, tôi đang cố gắng bao dung, cho cô ấy cơ hội hàn gắn. Trong thời gian vợ điều trị, tôi vẫn qua lại, thăm nom nhưng đều bị đuổi về.

Hôn nhân của tôi như mớ bòng bong. Đến giờ tôi vẫn không thể lý giải nổi, nguyên nhân khiến vợ dễ sa ngã, thay lòng đổi dạ như vậy là gì?

Xin hãy cho tôi lời khuyên!

Nỗi sợ của người vợ mang bầu trước thói quen quái đản của chồng

 Mặc dù mang bầu nhưng ngày nào tôi cũng phải phục vụ nhu cầu của chồng. Điều đó trở thành nỗi ám ảnh với tôi hàng đêm.

Tổng thống Vladimir Putin cũng cảnh báo tên lửa Oreshnik có thể được sử dụng để tấn công bất kỳ đồng minh nào cho phép Ukraine dùng tên lửa tầm xa được viện trợ để tập kích Nga.

Theo hãng tin Sputnik, loạt căn cứ quân sự chủ chốt của NATO ở châu Âu đang nằm trong tầm bắn của tên lửa tối tân do Nga sản xuất. 

Tại khu vực Đông Âu có các căn cứ quân sự ở Ba Lan, Estonia, Latvia, Lithuania... Trong đó, căn cứ Redzikowo ở Ba Lan là nơi hoạt động của hệ thống phòng thủ tên lửa Aegis Ashore mà Mỹ mới khánh thành. Ngoài ra, căn cứ không quân Amari ở Estonia được xem là chìa khóa cho các hoạt động "kiểm soát không phận" của NATO trên Biển Baltic. Căn cứ quân sự Deveselu ở Romania cũng là nơi đặt hệ thống Aegis Ashore của Mỹ. Trại Bondsteel ở Kosovo còn là căn cứ lớn nhất của Mỹ ở Balkan.

Tại Bắc Âu có các căn cứ ở Thuỵ Điển và Phần Lan. Trong đó, căn cứ Mikkeli ở Phần Lan chỉ nằm cách biên giới Nga chưa đầy 150km. 

Ở Tây Âu có các căn cứ tại Đức, Bỉ, Hà Lan, Italy, Hy Lạp, Anh, Tây Ban Nha và Bồ Đào Nha. Đặc biệt Đức là nơi có lực lượng đồn trú lớn nhất của Mỹ tại châu Âu, và là nơi triển khai quân đội Mỹ lớn thứ 2 ở nước ngoài chỉ sau Nhật Bản.

Cũng tại Đức, căn cứ không quân Ramstein là căn cứ không quân lớn nhất của Mỹ và NATO ở châu Âu, đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động của Washington. 

Đáng nói, Tây Âu còn là nơi có nhiều căn cứ chứa vũ khí hạt nhân của Mỹ như căn cứ không quân Buchel của Đức, căn cứ Kleine Brogel ở Bỉ, căn cứ Volkel ở Hà Lan, và căn cứ Aviano ở Italia.

Về số lượng lớn tàu chiến Mỹ đồn trú ở nước ngoài, có căn cứ hải quân Rota ở Tây Ban Nha. Đây là nơi đồn trú cố định của 6 tàu khu trục tên lửa Mỹ, và là cơ sở chiến lược quan trọng cho các hoạt động của Mỹ ở Biển Địa Trung Hải.  

Còn tại Bồ Đào Nha, căn cứ không quân Lajes ở quần đảo Azores là trung tâm hậu cần xuyên Đại Tây Dương quan trọng của NATO. Địa điểm này có thể trở thành mục tiêu tấn công, nếu Oreshnik được tái triển khai từ khu vực Astrakhan đến các vị trí phóng mới ở phía tây Moscow.

Thông tin đặc biệt về tên lửa siêu vượt âm Oreshnik được tướng Nga tiết lộ

Tiền vệ Nguyễn Quang Hải tự tin trước trận đấu với Indonesia: "All are ready" (tạm dịch: Tất cả đều sẵn sàng). Ảnh: Nguyễn Quang Hải.

Dưới bức ảnh của Hải "Con", dân mạng không quên "soi" anh cùng Đức Huy, Quế Ngọc Hải, Hùng Dũng, Trọng Hùng, Huy Hùng và thủ môn Phạm Văn Cường đều giơ tay lên tạo dáng "cool ngầu" khác biệt với dáng điệu của các đồng đội còn lại.

Trong khi đó, Tiến Linh và Nguyễn Hữu Tuấn còn tranh thủ trêu "hoàng tử" Đức Huy.

Bức hình này sau đó cũng xuất hiện tại story trang cá nhân của đội trưởng Quế Ngọc Hải. 

Ngày 14/10, tiền đạo Nguyễn Văn Toàn lần đầu được HLV Park Hang-seo cử đại diện đội tuyển Việt Nam tham dự họp báo. Cầu thủ sinh năm 1996 tỏ ra khá hồi hộp và được thầy Park trêu đùa mái tóc trước mặt các phóng viên để cầu thủ này bớt căng thẳng.

Văn Toàn không quên chia sẻ kỷ niệm này lên trang cá nhân trước giờ đấu Indonesia.

Trung vệ Nguyễn Thành Chung cũng check-in trước trận bằng clip ghi lại cảnh bầu trời trong xanh ở Bali.

Hải Quế, Văn Toàn và Thành Chung check-in trước trận đấu Indonesia và nhận được nhiều lời cổ vũ từ người hâm mộ. Ảnh chụp màn hình.

Ở trận đấu sắp diễn ra, đội tuyển Việt Nam sẽ không có sự phục vụ của tiền vệ Nguyễn Tuấn Anh. Theo chia sẻ của HLV Park Hang Seo, chàng "Nhô" không gặp chấn thương quá nghiêm trọng nhưng cần nghỉ ngơi.

Thầy Park cũng đánh giá Indonesia là đội bóng mạnh, có cầu thủ tốt nhưng ông và các học trò đã chuẩn bị để giành chiến thắng.

Sau trận thắng Malaysia, Quang Hải lập tức khoe ‘người phụ nữ của đời mình’

 Quang Hải đăng ảnh chụp cùng mẹ lên mạng xã hội như một lời cảm ơn sau trận chiến thắng đầy thuyết phục của đội tuyển Việt Nam.

 Ai đi qua những con đường quanh núi lửa Chư Đăng Ya vào tháng 11 này chắc chắn sẽ ngỡ ngàng trước vẻ đẹp tựa tranh vẽ. Hoa dã quỳ vàng rực bao phủ một vùng, cùng với khung cảnh trong xanh thơ mộng của núi lửa Chư Đăng Ya. Ảnh: Văn Hà

Theo tiếng của người Gia Rai, Chư Đăng Ya có nghĩa là "củ gừng dại". Nơi đây mang trong mình dấu tích của núi lửa từng hoạt động hàng triệu năm trước. Ảnh: Văn Hà

Muốn ngắm trọn vẻ đẹp của núi lửa Chư Đăng Ya, bạn phải mất khoảng 20 phút đi bộ để leo lên đỉnh núi, mục tiêu của bạn sẽ là những cây cổ thụ trên lưng chừng núi. Từ đây bạn có thể ngắm trọn vẹn một vùng trời Gia Lai thanh bình với những mảng xanh của núi rừng, màu vàng của hoa dã quỳ hòa quyện với màu xanh cây cỏ trên nền đất bazan. Đây là một sự trải nghiệm thú vị với những ai thích du lịch phượt, leo núi, dã ngoại về với thiên nhiên. Ảnh: Văn Hà

Tuy không sang trọng như cúc vàng, vạm vỡ như hoa hướng dương nhưng dã quỳ lại mang trong mình một vẻ đẹp dung hòa, dân dã và dễ đi vào lòng người . Ảnh: Văn Hà

Những em nhỏ tung tăng theo mẹ ra đồng, đi qua những con đường đầy hoa dã quỳ. Ảnh: Văn Hà

Cung đường hoa này cũng là con đường đi lại hàng ngày của người dân địa phương, như một bức tranh sinh động hòa quyện giữa con người và thiên nhiên. Ảnh: Văn Hà

Nhìn từ chân ngọn núi, hoa dã quỳ nở rộ, vàng rực bao trùm núi lửa Chư Đăng Ya. Ảnh: Văn Hà

Nếu đặt chân đến Gia Lai, du khách nên đến núi lửa Chưa Đăng Ya để tận hưởng vẻ đẹp thiên nhiên xanh mát, không khí trong lành, chụp ảnh bên những đồi hoa dã quỳ và tìm hiểu về cuộc sống người dân bản địa đầy thú vị. Núi lửa Chư Đăng Ya chắc chắn sẽ mang đến cho du khách những trải nghiệm khó nơi nào có được. Ảnh: Văn Hà.

Tàu lượn siêu tốc 26 triệu USD ở Nhật Bản

Đến với công viên Nagashima Spa Land (Nhật Bản), du khách có thể trải nghiệm tàu lượn siêu tốc dài 1.530 m với vận tốc lên đến 106 km/h và điểm cao nhất là 55 m.

Chen Zi sinh ngày 27/4/1995, là một người mẫu mang quốc tịch Trung Quốc. 

Người đẹp từng theo học tại Đại học Sư phạm Hàng Châu. Dễ dàng nhận thấy trên gương mặt cô có nhiều nốt ruồi, mặc dù vậy Chen Zi vẫn vô cùng xinh xắn. 

Cô không sở hữu chiều cao quá nổi bật, chỉ cao 1m63 nhưng thu hút ánh nhìn bởi gương mặt xinh đẹp và vóc dáng gợi cảm. 

Chen Zi có lượng lớn người theo dõi trên mạng xã hội với gần 700 nghìn người follow trên Weibo. 

Người đẹp thường xuyên diện những bộ đồ thể thao tôn vóc dáng, khoe eo thon và cơ bụng số 11 đáng mơ ước. 

Chen Zi thường xuyên đến phòng gym để luyện tập giữ dáng. Cô nặng 46 kg với số đo 3 vòng 92-67-85 cm. 

Ngoài tập gym, Chen Zi còn luyện tập yoga giúp cơ thể dẻo dai đồng thời hạn chế căng thẳng, thư giãn đầu óc. 

Về chế độ ăn uống, Chen Zi chăm chỉ uống đủ nước mỗi ngày. Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Các tế bào da được làm đầy giúp tăng độ ẩm và sự đàn hồi mang đến làn da tươi tắn. 

Người đẹp áp dụng chế độ ăn uống linh hoạt, một số thời điểm cô thường ăn ngô, hoa quả nhưng cũng có khi Chen Zi ăn pizza,...

Khi tập luyện trong phòng gym, Chen Zi mặc áo đồ thể thao cùng áo nịt bụng. Áo nịt bụng có tác dụng giữ nhiệt, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo. 

Tuy nhiên việc mặc áo nịt bụng trong một thời gian dài được khuyến cáo là không tốt cho sức khỏe có thể gây ra các bệnh về hô hấp và xương. 

Với lợi thế vóc dáng và diện mạo, Chen Zi được mời làm người mẫu cho nhiều thương hiệu thời trang và mỹ phẩm. 

Nhiều người nhận xét, những nốt ruồi trên gương mặt Chen Zi không khiến cô bị kém sắc mà ngược lại mang đến một vẻ đẹp rất riêng. 

Một người mẫu không mấy tiếng tăm ở Trung Quốc cũng xinh đẹp đến nao lòng. 

Cô gái Điện Biên bị lầm tưởng là người mẫu nội y, sau ly hôn mặc 'sexy tuyệt đối'

DJ Tít khoe thân hình săn chắc, vòng 2 phẳng lỳ trong set đồ bơi nhỏ xíu dù đã là mẹ một con.

Thói quen sử dụng thực phẩm của người Việt đang thay đổi

Cùng với sự gia tăng thu nhập bình quân, nâng cao điều kiện và chất lượng sống, người tiêu dùng ngày nay có xu hướng nâng cấp đời sống hơn. Họ ăn ngon hơn, mặc đẹp hơn và chú trọng ăn uống lành mạnh, an toàn. Nếu như trước đây, cơm gạo trắng là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của người Việt thì ngày nay, người ta dần chuyển sang ăn các loại gạo nguyên cám vì hàm lượng dinh dưỡng cao và lượng bột đường thấp hơn. Điều này khởi nguồn từ phương Tây, khi từ lâu, các nước tiên tiến vốn đã ưa chuộng sử dụng ngũ cốc như lúa mỳ, yến mạch nguyên cám… trong các bữa ăn để cân bằng dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe.  

Cùng với đó, các loại nước uống dinh dưỡng có nguồn gốc thực vật cũng trở nên phổ biến thay thế cho các loại sữa động vật do nhiều vấn đề liên quan đến hooc-mon tăng trưởng có thể gây ảnh hưởng tới trẻ nhỏ. Nhiều bà mẹ dần chuyển cho con sử dụng thức uống dinh dưỡng nguồn gốc thực vật như các loại sữa hạt, ngũ cốc thay thế cho sữa bò truyền thống. Bên cạnh các yếu tố như dinh dưỡng, an toàn- tốt cho sức khỏe thì yếu tố tiện lợi luôn được người tiêu dùng thông minh quan tâm đến khi tiêu dùng sản phẩm. Sản phẩm đóng gói với thiết kế nhỏ gọn như Ngũ cốc uống liền từ Việt Ngũ Cốc đang dần trở thành xu thế vì sự tiện lợi, dễ dàng khi di chuyển, sử dụng mọi lúc, mọi nơi, lại có vị ngon đặc trưng tự nhiên thay vì những sản phẩm sử dụng chất tạo ngọt và hương liệu tổng hợp.

Các sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng uống liền dành cho cả gia đình phù hợp với cuộc sống hiện đại bận rộn

Lý do ngũ cốc uống liền được ưa chuộng

Việc chuộng các thực phẩm tiện lợi đang là xu hướng của thời đại. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn uống khoa học để cơ thể dung nạp đủ dưỡng chất cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Bữa cơm của nhiều gia đình Việt đang thừa thịt, thiếu rau xanh. Việc quá chuộng thức ăn nhanh, đồ uống nhiều đường kéo theo các hệ lụy béo phì, tiểu đường... chính bởi do sự mất cân đối trong chế độ ăn uống, cụ thể là thiếu hụt dưỡng chất từ thực vật, đặc biệt là ngũ cốc.

Vậy ngũ cốc dinh dưỡng tốt cho cơ thể như thế nào? Không đơn thuần chỉ dùng để ăn kiêng, hay thay thế cho sữa bò với những ai không dung nạp được lactose, có rất nhiều nghiên cứu từ các tổ chức uy tín trên thế giới đã chỉ ra rằng, hàm lượng dinh dưỡng trong ngũ cốc có thể thay thế cho các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, thậm chí tốt hơn. Nó chứa ít chất béo bão hòa, nhiều chất xơ, canxi, vitamin B2, B12 và D, cùng các khoáng chất có lợi cho xương, thận, mắt, não, giúp phòng chống hiệu quả các bệnh mãn tính không lây nhiễm phổ biến của thế kỷ 21 như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao, béo phì, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.  

Khi xu hướng sống xanh đang được toàn cầu theo đuổi, thì chế độ ăn thực vật, tiêu biểu là ngũ cốc uống liền cũng là một trong những cách hiệu quả để góp phần bảo vệ trái đất, vì cần ít đất, ít nước và ít CO2 hơn so với việc tạo ra thực phẩm từ động vật.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy, trong các loại ngũ cốc, yến mạch nguyên cám là loại thực phẩm có công dụng vượt trội hơn cả. Nó có hàm lượng lượng đường GI thấp kiểm soát đường máu, giảm cholesterol xấu tránh các triệu chứng tim mạch, kiểm soát cơn thèm ăn, no lâu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. So với các loại hạt khác như hạnh nhân, óc chó, yến mạch nguyên cám có hàm lượng chất xơ hòa tan cao hơn, tốt cho tiêu hóa, sử dụng hàng ngày có thể giúp chống táo bón, tăng nhu động ruột.

Bảo vệ sức khỏe bằng chế độ ăn uống phù hợp

Nắm vững hàm lượng dinh dưỡng trong từng sản phẩm và có chế độ ăn phù hợp với từng thể trạng chính là chìa khóa tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Sử dụng thực phẩm tươi, sạch, nguồn gốc rõ ràng, bổ sung thêm ngũ cốc dinh dưỡng trong các bữa phụ sẽ giúp cơ thể nạp đủ năng lượng, lại không đầy bụng gây ảnh hưởng đến bữa chính.

Sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng uống liền là lựa chọn thông minh, ngon, tiện, khỏe

Sản phẩm Việt Ngũ Cốc uống liền giàu năng lượng từ đạm thực vật, giàu chất xơ tự nhiên, giàu vitamin & chất oxi hóa, có hương vị đa dạng, thơm ngon từ yến mạch nguyên cám kết hợp gạo lức, hạt sen, đậu nành... đang được các bà nội trợ, các bạn trẻ, nhân viên văn phòng và cả đấng mày râu tin tưởng lựa chọn vì sức khỏe.

Ở Việt Nam, công ty TNHH Thanh An Food với hơn 20 năm trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm dinh dưỡng cũng đã cho ra mắt dòng sản phẩm Việt Ngũ Cốc uống liền được kết hợp hoàn hảo từ yến mạch nguyên cám và hạt sen, gạo lức, đậu nành... cung cấp cho người tiêu dùng giải pháp ngũ cốc dinh dưỡng uống liền tiện lợi, thơm ngon, tốt cho sức khỏe.

Thu Hằng