Hút thuốc

Khi hút thuốc, bạn hít vào khoảng 4000 hóa chất lạ. Tuy nhiên, với mỗi lần đẩy nicotin và carbon monoxid trong cơ thể ra ngoài, cơ thể bạn bị tổn thương tối đa. Nicotin làm hẹp mạch máu trong cơ thể, bao gồm cả những mạch máu trong dây rốn, chịu trách nhiệm bổ sung oxy và dinh dưỡng cho bào thai. Mặt khác, carbon monoxid bám vào tế bào hồng cầu, được cho là mang oxy đến cho bào thai, do vậy làm tăng nguy cơ sinh non và thậm chí là chết non.

Mẹ bầu cần kiêng nhiều thứ trong quá trình mang thai

Uống nhiều hơn 2 cốc cà phê

Không chỉ cà phê, caffein từ các nguồn khác như chocolate và đồ uống sức khỏe có thể khiến bào thai khó sống lâ hơn trong bụng mẹ. Nhớ là caffein là một chất kích thích làm tăng nhịp tim và gây ra các triệu chứng ợ nóng và ợ chua. Với sự phát triển của thai kỳ, khả năng phá vỡ caffein của cơ thể bị chậm lại và kết quả là khiến bạn có hàm lượng caffein cao trong máu. Dư thừa caffein trong cơ thể, đặc biệt trong 3 tháng đầu có thể dẫn tới sảy thai hoặc sinh non.

Thừa cân

Đây là một lý do bạn nên cảnh giác với thói quen ăn uống vô độ và thèm đồ ngọt trong thời kỳ mang thai. Ngoài việc làm tăng hấp thu calo, nó còn khiến bạn tăng nguy cơ bị tiền sản giật hoặc tiểu đường thai kỳ. Cả hai tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ sinh non.

Tập luyện quá nhiều

Tập luyện trong thời gian mang thai không làm tăng nguy cơ sảy thai tự phát hoặc sinh non. Trên thực tế, tập luyện thường xuyên còn có thể giảm nguy cơ mắc một số biến chứng thai kỳ như tiểu đường thai kỳ. Tuy nhiên, tập luyện quá đà có thể gây nguy hiểm. Việc thử những bài tập quá sức trong thời gian mang thai có thể gây áp lực cho ổ bụng hoặc lên kế hoạch thêm vài trăm hay 1 km có thể là nguy hiểm và gây hại cho thai nhi, gây sinh non hoặc sảy thai.

Một nghiên cứu công bố trên tờ The Journal of Physiology chỉ ra rằng hàm lượng hormon stress tăng ở mẹ gây đói nhưng làm giảm khả năng nhau thai truyền các dưỡng chất tới thai nhi. Kết quả là làm giảm trọng lượng thai, thai chậm phát triển và trong một số trường hợp gây sinh non.

Rượu

Uống rượu trong thời gian mang thai, thậm chí là chỉ thỉnh thoảng cũng có thể gây hại cho sự phát triển của thai. Khi thai phụ uống rượu, rượu được truyền từ mẹ qua nhau thai và sang con. Không giống như gan người trưởng thành đã phát triển và có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả, cơ quan này ở thai nhi vẫn đang trong giai đoạn hình thành và không xử lý được độc tố. Ngoài cản trở sự phát triển của bài thai, nó còn có thể gây sinh non hoặc sảy thai.

Vệ sinh răng miệng kém

Một nhiễm trùng răng miệng như sâu răng, viêm, chảy máu lợi hoặc loét miệng có thể dẫn tới sinh non. Đó là lý do giải thích tại sao bạn nên kiểm tra sức khỏe răng miệng thậm chí trước khi lên kế hoạch có em bé.

Theo SKĐS

Tập dạy trực tuyến ở tuổi U60

Cô Hạnh thậm chí còn chẳng thể nhớ nổi lần cuối cùng mình được đứng trên bục giảng. Chỉ biết, đó là thời điểm sau tết nguyên đán 2 ngày, khi mà dịch Covid-19 vẫn còn chưa bùng phát ở Việt Nam. 

Kể từ đó đến nay, đã gần 2 tháng cô trò không thể gặp nhau, việc dạy và học trên lớp vì thế phải tạm thời bị gián đoạn. Cảm giác nhớ lớp, nhớ trường là điều có thể hiểu được, nhưng cả cô lẫn trò đều phải gác lại để nhường chỗ cho một mối lo khác, đó là sức khoẻ của bản thân và gia đình.

Thay vì những giờ giảng bài trên lớp, tâm trí của tất cả mọi người, từ giáo viên, ban giám hiệu cho đến phụ huynh đều tập trung vào công tác phòng chống dịch bệnh. Còn với các cô cậu bé lớp 1, chúng còn quá nhỏ để hiểu được điều gì đang xảy ra. Việc không đến trường đối với chúng chỉ đơn giản là kỳ nghỉ tết nguyên đán năm nay vẫn còn đang tiếp diễn. 

Công việc đứng lớp thường ngày của cô giáo Hạnh ở thời điểm chưa bị gián đoạn vì dịch Covid-19.

Những tưởng việc học tập sẽ còn phải gián đoạn lâu dài, thế nhưng mọi chuyện đã thay đổi kể từ khi công văn về việc tăng cường dạy và học qua Internet của Bộ Giáo dục & Đào tạo được gửi về cơ sở.

Chỉ ít ngày sau công văn đó, ngôi trường mà cô giáo Hạnh đang giảng dạy đã ra một bản kế hoạch về việc dạy học qua Internet và trên truyền hình. Đó cũng là thời điểm, cô Hạnh bắt đầu phải tập làm quen với việc giảng bài qua Internet, một điều không mấy dễ dàng với một người đã ở độ tuổi ngoài 50. 

Dạy học trên máy tính dễ hơn tưởng tượng

Có một thực tế là tại Việt Nam, việc ứng dụng CNTT vào công tác giảng dạy không phải chuyện đơn giản. Tuổi tác và khả năng thích ứng với công nghệ là trở ngại lớn nhất với các thầy cô giáo, nhất là những ai đã ở ngoài độ tuổi ngũ tuần. 

Tuy nhiên, điều này lại không đúng với bản thân cô giáo Hạnh. Khác với nhiều giáo viên khác, sự nghiệp dạy học của cô Hạnh trải qua nhiều gián đoạn. Sau một thời gian dài lùi lại phía sau để gánh vác việc gia đình, khi trở lại với công việc cũ, cô Hạnh đã ở độ tuổi ngoài 40. 

Sự cạnh tranh ở môi trường giáo dục tư thục khiến bản thân cô phải tự làm quen với máy tính ngay từ thời điểm đó. Nhờ vậy, việc dạy học dù online hay offline giờ đây chẳng thể làm khó người giáo viên dạn dày kinh nghiệm này. 

Tập sử dụng phần mềm Zoom với sự hướng dẫn của con gái. Ảnh: Trọng Đạt

Sau một buổi thử dùng phần mềm Zoom với con gái, cô giáo Hạnh giờ đây đã có thể sử dụng thành thạo công cụ này và làm chủ việc dạy học trên Internet.

Theo người giáo viên này, trong phần mềm đã có sẵn các nút chức năng phục vụ cho việc tương tác. Ví dụ khi học sinh đồng ý sẽ có nút ấn quy ước để hiển thị biểu tượng like, học sinh muốn phát biểu sẽ có nút giơ tay. 
Thông thường, khi vừa vào lớp, cô giáo sẽ yêu cầu học sinh tắt mic. Khi ai đó ấn vào nút giơ tay, cô đồng ý thì bạn đó bật mic và phát biểu.
“Việc dạy online hóa ra không quá khó. Do học trường tư nên nhiều bạn đã biết sẵn tiếng Anh. Vì thế học sinh thậm chí còn bắt nhịp nhanh hơn mình.”, cô Hạnh chia sẻ. 

Sẽ làm tất cả vì học sinh thân yêu

Nói về khó khăn, cô Hạnh cho biết vấn đề ngoại ngữ là một trở ngại. Phần mềm Zoom không hỗ trợ tiếng Việt, vậy nên lúc đầu tiếp xúc hơi mất thời gian do phải tập làm quen. Tuy nhiên một khi đã nhớ các chức năng, việc sử dụng Zoom tương đối đơn giản. 

Ban đầu, Zoom mở cổng giới hạn thời gian tiết dạy. Tính năng này sau đó bị đóng lại và chỉ giới hạn mỗi tiết học trong 40 phút, lâu hơn sẽ phải trả phí. Đây là điều mà cô giáo này đang tìm cách khắc phục.  

So với học sinh lớn tuổi, các bạn nhỏ nghe lời cô giáo nên dễ tổ chức lớp học hơn. Tuy nhiên sự mất tập trung là một điểm yếu thường thấy của các bạn học sinh lớp 1. Ảnh: Trọng Đạt

Khó khăn lớn nhất của những buổi học online là sự tập trung của các bạn học sinh. Khác với các khối lớp khác, trong độ tuổi đang hình thành nhân cách, học sinh lớp 1 cần phải có một người ở bên cạnh để uốn nắn và cầm tay chỉ việc. Với hình thức học online, để làm được điều đó là không dễ dàng. 

Nhiều lúc, bố mẹ sẽ phải thay cô giáo ở bên cạnh con trong những buổi học online như vậy, trong khi đó, không phải lúc nào các bậc phụ huynh cũng có thời gian rảnh rỗi. Chính bởi vậy, việc học online thường xuyên phải thực hiện vào buổi tối thay vì ban ngày, cô giáo Hạnh chia sẻ.

Sau khi trải qua khoảng thời gian đầu làm quen, hiện lớp cô Hạnh đã có một số bạn đăng ký học online. Tuy nhiên không phải nhà bạn nào cũng có Internet và máy tính. Dù ở ngay Hà Nội, nhiều gia đình đã gửi trẻ về quê cho ông bà để có người trông con, đây cũng là một trở ngại khác đối với việc dạy và học online.

Chia sẻ với phóng viên, cô Hạnh cho biết hiện tổ giáo viên của cô đang tổ chức 1 số buổi học online thử nghiệm. Những buổi học này thường có sự dự giờ của các giáo viên khác để tích luỹ và chia sẻ kinh nghiệm thực tế với nhau.

Dù biết dạy và học online sẽ vất vả và khó khăn hơn rất nhiều so với việc đứng trên bục giảng thông thường, cô Hạnh và các giáo viên trong tổ của mình đều đang cố gắng hết sức để làm quen và thích nghi với công việc mới.

Chẳng biết tình hình dịch bệnh sẽ kéo dài trong bao lâu, thôi thì đến đâu hay đến đó, miễn là điều đó tốt cho học sinh thì mình sẽ làm, cô Hạnh nói.

Bằng một số thủ đoạn, kẻ gian đã lừa người dùng chuyển tiền 3 lần với tổng giá trị 150 triệu đồng.

Người này gửi cho bà Huyền một liên kết giả mạo ngân hàng. Trang web này yêu cầu đăng nhập Internet Banking và mật khẩu. Sau bước đăng nhập, một mã OTP được gửi về điện thoại của bà Huyền.

“Người này yêu cầu tôi nhập OTP để nhận tiền về tài khoản. Sau khi nhập, tài khoản của tôi bị trừ 50 triệu ngay lập tức. Quá hoảng loạn, tôi hỏi lại người này thì họ nói tôi chụp ảnh màn hình tin nhắn trừ tiền của ngân hàng để xem lý do”, bà Huyền nói.

Ngay lúc chụp màn hình, một mã OTP khác được gửi về điện thoại bà Huyền. Với mã OTP thứ hai này, 50 triệu đồng tiếp theo lại được chuyển về tài khoản của kẻ lừa đảo.

“Người này tiếp tục bảo tôi nhập OTP vào trang web nếu không tài khoản sẽ bị đóng băng. Lúc này tôi quá hoảng loạn, như bị thôi miên nên nhập thêm OTP. Tổng cộng tôi bị lừa mất 150 triệu đồng”, bà Huyền chua xót kể lại.

Theo bà Huyền, vì đây là khách quen, đã mua hàng nhiều lần nên bà hoàn toàn tin tưởng. Tuy vậy, sau đó bà Huyền mới biết tài khoản Facebook của khách hàng này đã bị hacker tấn công.

Hiện bà Huyền đã trình báo vụ việc với Công an quận Cầu Đất, Hải Phòng.

Chiêu lừa đảo mới tập trung vào những người bán hàng, dịch vụ online. Ảnh: CoinTelegraph.