Tuy nhiên, phải đến 15 năm sau 25 lần đi khám, Franklin mới phát hiện ra nguyên nhân dường như vô hại gây ra tình trạng của mình - nước lạnh. Một ngày, sau khi uống ngụm nước ở phòng gym, anh nhận thấy tim mình đập không kiểm soát.

Lo lắng trước phản ứng nghịch lý của mình với loại nước uống thông thường, Franklin quyết định đi khám lần nữa. 

Các xét nghiệm di truyền cho thấy Franklin mắc chứng quang sai di truyền khiến anh bị rung tâm nhĩ, một dạng rối loạn nhịp tim. Bệnh nhân sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhịp tim không đều, thở nhanh, thở nông, đập trống ngực, đau ngực. 

Các bác sĩ cho rằng chứng loạn nhịp tim của Franklin do nước lạnh chạm vào dây thần kinh phế vị, một phần của hệ thần kinh điều chỉnh nhịp tim. 

Tờ Daily Mailđưa tin, đây là phản ứng bất thường và cực kỳ hiếm gặp, tiếp xúc với nước lạnh khiến nhịp tim chậm lại để bảo tồn oxy và năng lượng. Phản ứng này thường hết khi bệnh nhân không còn bị lạnh nữa. 

Thật không may, chứng dị ứng nước được cho là trầm trọng hơn khi bệnh nhân tập luyện cường độ cao như cử tạ. Franklin từng bất tỉnh khi đang chơi golf vào một ngày hè nóng nực. “Tôi nhấp một ngụm nước lạnh và sau đó, tim tôi đập mạnh như thoát ra khỏi lồng ngực rồi tôi mất ý thức”, anh nhớ lại. 

Theo bác sĩ Khashayar Hematpour, phản ứng bất thường của Franklin đã cho phép các chuyên gia chẩn đoán tình trạng của anh ấy khá sớm. Nhiều người mắc bệnh tương tự chỉ có các triệu chứng mờ nhạt như hơi mệt mỏi, khó thở và đau ngực. 

Các bác sĩ có thể khắc phục vấn đề về tim do nước gây ra cho bệnh nhân bằng cách cắt bỏ mối liên hệ giữa dây thần kinh phế vị và tim. Sau khi phẫu thuật, Aribeana đã hồi phục hoàn toàn mà không cần phải nằm viện. Dù vậy, anh vẫn phải dùng thuốc để kiểm soát bệnh. 

“Franklin là một cá nhân phi thường. Anh ấy đã rất nỗ lực trong việc điều trị”, Tiến sĩ Hematpour bày tỏ. Điều tuyệt vời nhất là nam VĐV thể hình không còn ngất xỉu vì mùi vị của nước.

Sự nghi ngờ của nữ y tá cứu bệnh nhân tưởng chừng 'hết thuốc chữa'

“Khi tôi đang ngồi xuống sau khi uống ngụm nước lạnh, tôi cảm thấy tiếng tim đập thình thịch”, Franklin Aribeana, 35 tuổi, nói với ABC News về chứng sợ nước liên quan đến tim của mình. 

Franklin lần đầu tiên nhận thấy triệu chứng đáng báo động ở tuổi 18 khi trong phòng tập gym. “Đó là một ngày mà tôi sẽ không bao giờ quên”, vận động viên thể hình nhớ lại. Anh cảm thấy “có tiếng động rõ rệt” khi uống nước. Chẳng bao lâu sau, anh bất tỉnh. 

Tuy nhiên, phải đến 15 năm sau 25 lần đi khám, Franklin mới phát hiện ra nguyên nhân dường như vô hại gây ra tình trạng của mình - nước lạnh. Một ngày, sau khi uống ngụm nước ở phòng gym, anh nhận thấy tim mình đập không kiểm soát.

Lo lắng trước phản ứng nghịch lý của mình với loại nước uống thông thường, Franklin quyết định đi khám lần nữa. 

Các xét nghiệm di truyền cho thấy Franklin mắc chứng quang sai di truyền khiến anh bị rung tâm nhĩ, một dạng rối loạn nhịp tim. Bệnh nhân sẽ cảm thấy mệt mỏi, nhịp tim không đều, thở nhanh, thở nông, đập trống ngực, đau ngực. 

Các bác sĩ cho rằng chứng loạn nhịp tim của Franklin do nước lạnh chạm vào dây thần kinh phế vị, một phần của hệ thần kinh điều chỉnh nhịp tim. 

Tờ Daily Mailđưa tin, đây là phản ứng bất thường và cực kỳ hiếm gặp, tiếp xúc với nước lạnh khiến nhịp tim chậm lại để bảo tồn oxy và năng lượng. Phản ứng này thường hết khi bệnh nhân không còn bị lạnh nữa. 

Thật không may, chứng dị ứng nước được cho là trầm trọng hơn khi bệnh nhân tập luyện cường độ cao như cử tạ. Franklin từng bất tỉnh khi đang chơi golf vào một ngày hè nóng nực. “Tôi nhấp một ngụm nước lạnh và sau đó, tim tôi đập mạnh như thoát ra khỏi lồng ngực rồi tôi mất ý thức”, anh nhớ lại. 

Theo bác sĩ Khashayar Hematpour, phản ứng bất thường của Franklin đã cho phép các chuyên gia chẩn đoán tình trạng của anh ấy khá sớm. Nhiều người mắc bệnh tương tự chỉ có các triệu chứng mờ nhạt như hơi mệt mỏi, khó thở và đau ngực. 

Các bác sĩ có thể khắc phục vấn đề về tim do nước gây ra cho bệnh nhân bằng cách cắt bỏ mối liên hệ giữa dây thần kinh phế vị và tim. Sau khi phẫu thuật, Aribeana đã hồi phục hoàn toàn mà không cần phải nằm viện. Dù vậy, anh vẫn phải dùng thuốc để kiểm soát bệnh. 

“Franklin là một cá nhân phi thường. Anh ấy đã rất nỗ lực trong việc điều trị”, Tiến sĩ Hematpour bày tỏ. Điều tuyệt vời nhất là nam VĐV thể hình không còn ngất xỉu vì mùi vị của nước.

Sự nghi ngờ của nữ y tá cứu bệnh nhân tưởng chừng 'hết thuốc chữa'

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên đương nhiên thay thế bằng cà phê không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo chuyên gia Moskovitz, "bỏ qua thời gian ăn chính này có thể dẫn đến chế độ ăn ít dinh dưỡng hơn”. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, bỏ bữa sáng và chỉ uống cà phê dẫn đến một số biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng dễ bị suy giảm nhận thức nhiều hơn. 

Thay vì bỏ bữa sáng và đi uống cà phê ngay, chuyên gia Moskovitz gợi ý nên dùng bữa sáng bao gồm trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để nạp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.

Thêm nhiều đường, kem

Nếu bạn không định uống cà phê đen mà muốn thêm kem và chất làm ngọt, bạn hãy cẩn thận vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. 

“Một lượng đường vừa phải trong chế độ ăn uống của bạn thì không sao nhưng việc ăn quá nhiều đường dẫn tới sự tích tụ theo thời gian”, Moskovitz nói. 

Cụ thể, khi già đi, bạn có thể thấy lượng đường trong máu tăng cao, viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu cũng ghi nhận tiêu thụ nhiều đường có liên quan đến tình trạng yếu ớt ở người lớn tuổi. 

Hấp thu quá nhiều đường thường xuyên góp phần khiến da lão hóa nhanh hơn. 

Uống cà phê thay nước

Không ít người thường quên uống nước lọc nhưng lại uống nhiều cà phê có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Điều này tác động tiêu cực đến làn da, hệ tiêu hóa, mức năng lượng, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí cả khớp của bạn.

Uống cà phê cả ngày lẫn đêm

Khi phải chọn thời điểm uống cà phê, hãy cố gắng uống vào buổi sáng. Ngay cả khi caffeine không khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, điều đó không có nghĩa bạn nên uống một cốc ngay trước khi đi ngủ.

Caffeine là chất kích thích, khi uống quá gần giờ đi ngủ sẽ làm gián đoạn việc nghỉ ngơi đầy đủ. Giấc ngủ kém có thể tàn phá quá trình phục hồi, hệ miễn dịch, tâm trạng, năng lượng, quá trình trao đổi chất. 

Theo Viện Đại học California, Los Angeles (Mỹ), một đêm mất ngủ khiến các tế bào của bạn lão hóa nhanh hơn, góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tuổi tác theo thời gian.

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Nếu bạn cần một tách cà phê để bắt đầu ngày mới thì bạn không đơn độc, thực tế, bạn thuộc đa số. Theo nghiên cứu của Hiệp hội Cà phê Mỹ, 62% người Mỹ uống cà phê mỗi ngày. Cà phê có một số lợi ích với sức khỏe nhưng một số thói quen xấu khi dùng loại đồ uống này có thể góp phần làm quá trình lão hóa nhanh hơn. 

Chuyên gia Lisa Moskovitz, tác giả của Ba kế hoạch ăn uống lành mạnh cốt lõi, chia sẻ những điều cần tránh khi uống cà phê với Eatthis: 

Uống cà phê thay vì ăn sáng

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày nên đương nhiên thay thế bằng cà phê không tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo chuyên gia Moskovitz, "bỏ qua thời gian ăn chính này có thể dẫn đến chế độ ăn ít dinh dưỡng hơn”. Theo nhiều nghiên cứu khác nhau, bỏ bữa sáng và chỉ uống cà phê dẫn đến một số biến chứng sức khỏe nghiêm trọng.

Những người thường xuyên bỏ bữa sáng dễ bị suy giảm nhận thức nhiều hơn. 

Thay vì bỏ bữa sáng và đi uống cà phê ngay, chuyên gia Moskovitz gợi ý nên dùng bữa sáng bao gồm trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt để nạp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa.

Thêm nhiều đường, kem

Nếu bạn không định uống cà phê đen mà muốn thêm kem và chất làm ngọt, bạn hãy cẩn thận vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. 

“Một lượng đường vừa phải trong chế độ ăn uống của bạn thì không sao nhưng việc ăn quá nhiều đường dẫn tới sự tích tụ theo thời gian”, Moskovitz nói. 

Cụ thể, khi già đi, bạn có thể thấy lượng đường trong máu tăng cao, viêm nhiễm và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Một nghiên cứu cũng ghi nhận tiêu thụ nhiều đường có liên quan đến tình trạng yếu ớt ở người lớn tuổi. 

Hấp thu quá nhiều đường thường xuyên góp phần khiến da lão hóa nhanh hơn. 

Uống cà phê thay nước

Không ít người thường quên uống nước lọc nhưng lại uống nhiều cà phê có thể dẫn đến tình trạng mất nước. Điều này tác động tiêu cực đến làn da, hệ tiêu hóa, mức năng lượng, khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí cả khớp của bạn.

Uống cà phê cả ngày lẫn đêm

Khi phải chọn thời điểm uống cà phê, hãy cố gắng uống vào buổi sáng. Ngay cả khi caffeine không khiến bạn mất ngủ vào ban đêm, điều đó không có nghĩa bạn nên uống một cốc ngay trước khi đi ngủ.

Caffeine là chất kích thích, khi uống quá gần giờ đi ngủ sẽ làm gián đoạn việc nghỉ ngơi đầy đủ. Giấc ngủ kém có thể tàn phá quá trình phục hồi, hệ miễn dịch, tâm trạng, năng lượng, quá trình trao đổi chất. 

Theo Viện Đại học California, Los Angeles (Mỹ), một đêm mất ngủ khiến các tế bào của bạn lão hóa nhanh hơn, góp phần gây ra các bệnh liên quan đến tuổi tác theo thời gian.

Lý do không nên uống cà phê ngay khi mới ngủ dậy

Gần đây, chồng tôi và nhiều người bạn của anh tham gia chạy bộ. Họ thường xuyên chạy khung giờ oái oăm từ 2h sáng, chạy 20-30km. Tôi khuyên giờ đó nên nghỉ ngơi nhưng mọi người cho rằng thời gian đó chạy tốt nhất, quét sạch những năng lượng dư thừa, giảm cân, giảm mỡ máu. Xin hỏi bác sĩ điều này có đúng không? (Lê Thị Lan - Thanh Trì, Hà Nội)

Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng, Trung tâm oxy cao áp Việt Nga, Bộ Quốc phòng tư vấn:

Chạy bộ là môn thể thao quần chúng dễ thực hiện, mang lại hiệu quả bất ngờ đối với nhiều bộ phận của cơ thể. Ngoài việc tăng sức đề kháng, chạy bộ còn giúp giảm mỡ bụng, cải thiện tinh thần cũng như góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Tuy nhiên, việc thức dậy từ 2-3h sáng để tập thể dục là trái với quy luật tự nhiên, không đúng với nhịp sinh học thông thường, chắc chắn là không tốt cho sức khỏe. 

Về khối lượng luyện tập, nếu tập thường xuyên và tăng dần về cường độ, việc chạy 20-30km mỗi ngày hoàn toàn có thể thực hiện được. Tuy nhiên, một người bình thường, mỗi ngày tập 2 lần khoảng 30-40 phút/lần với cường độ vừa phải là hợp lý. Chạy thể dục chỉ nên 3-5km/lần. Khi cơ thể mệt mỏi, bạn không nên cố chạy cho đủ thành tích vì có thể gây phản ứng ngược lại cho sức khỏe.

Nếu chạy bộ để giảm cân, đốt mỡ, cải thiện tình trạng sức khỏe, bạn cần lưu ý đảm bảo đủ năng lượng cho quá trình tập luyện. Lượng calo đốt cháy phải nhiều hơn lượng nạp vào, nhưng vẫn phải đảm bảo bù lại đủ nước, khoáng chất cũng như phục hồi lượng glycogen dự trữ trong cơ, sửa chữa các tổn thương cơ bắp. 

3 lưu ý khi chơi thể thao:

- Uống 200-300ml nước và ăn nhẹ với tinh bột lành mạnh trước khi tập khoảng 30-60 phút.

- Trong quá trình tập, nên bổ sung nước và khoáng từng chút một, khoảng 15-20 phút mỗi lần. 

- Sau khi tập, nên bù nước và điện giải ngay. Trong vòng 60 phút, nên bổ sung tinh bột lành mạnh và chất đạm để nhanh chóng phục hồi lượng glycogen và ngăn chặn quá trình tiêu cơ. 

Nếu cần có thể thêm chất béo không bão hòa như các thực phẩm giàu omega-3, các loại hạt đậu, đỗ.