时间：2025-02-02 20:43:09 来源：NEWS

Kết hợp thực phẩm sai cách có thể hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng,ữngmónănkhôngnênkếthợpvớinhauvìsẽgâyhạichosứckhỏlịch âm lịch 2023 gây ra các vấn đề về tiêu hóa, khiến cơ thể có cảm giác khó chịu. 

Dùng trái cây trong bữa ăn

Chúng ta thường dùng trái cây trong bữa ăn để tăng thêm cảm giác thanh mát. 

Dù vậy, chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ Pooja Makhija cho biết: “Hoa quả giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nhưng các thành phần này sẽ bị mất đi khi tiêu hóa cùng với protein, carbs và chất béo của bữa ăn chính”. 

Ngoài ra, theo chuyên gia Nmami Agarwal, bạn có thể đối mặt với các vấn đề về tiêu hóa. 

Bởi vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên ăn hoa quả trong một bữa nhẹ riêng biệt để hấp thụ lượng chất xơ và chống oxy hóa, thỏa mãn cơn đói giữa các bữa chính. 

Thịt béo và phô mai

Theo NDTV, khi tiêu thụ với phô mai, thịt béo và thịt chế biến sẵn có thể làm tăng đáng kể lượng chất béo bão hòa và natri. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mọi người.

Bởi vậy, chuyên gia Nmami khuyến nghị: “Hãy chọn các loại thịt nạc và phô mai ít chất béo hơn để cân bằng bữa ăn”.

Sữa với cam quýt

Trái cây có múi như cam, quýt chứa axit. Nếu kết hợp với sữa, axit có thể làm sữa đông lại và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa. Theo Times of India, một số người bị trào ngược axit, ợ chua, khó chịu ở dạ dày, dị ứng, tức ngực. Vì vậy, hãy tránh tiêu thụ hai món này cùng nhau. 

Sữa và chuối

Cả sữa và chuối đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏenhưng ăn cùng lúc lại có hại. Tiến sĩ Pritam Moon, bác sĩ tư vấn tại Bệnh viện Wockhardt (Ấn Độ), cho biết: “Sự kết hợp giữa sữa và chuối mất nhiều thời gian để tiêu hóa, gây nặng bụng, đồng thời bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Do đó, hai thành phần này nên được thưởng thức riêng lẻ”. 

Sắt và canxi

Sắt và canxi là hai chất dinh dưỡng quan trọng đối với con người. Nhưng khi tiêu thụ cùng nhau, cơ thể bạn sẽ không thể hấp thụ được cả hai. 

Các loại thực phẩm chứa nhiều sắt bao gồm động vật có vỏ như trai, sò, ốc, rau chân vịt, gan, thịt đỏ… Những loại có nhiều can xi như phô mai, sữa chua, các loại đậu, hạt, sữa… 

Chuyên gia nói thêm, những sự kết hợp như trên có thể không gây hại cho tất cả mọi người hoặc nếu ăn số lượng nhỏ. Nhưng bạn nên tránh càng nhiều càng tốt.

Những món ăn ngon nhưng tối kỵ nhau

Cua và quả hồng, hải sản và rượu bia là những món ăn ngon không nên thưởng thức cùng lúc.

上一篇：Nhận định, soi kèo Rangers vs Union Saint
下一篇：Nhận định, soi kèo Monza vs Hellas Verona, 21h00 ngày 1/2: Thất vọng cửa trên

• ·Nhận định, soi kèo Bournemouth vs Liverpool, 22h00 ngày 1/2: Thách thức đội đầu bảng
• ·Vì sao người Việt thích mua hàng trên eBay, Amazon, Alibaba?
• ·TP.HCM: Phối hợp phòng ngừa tội phạm lừa đảo qua điện thoại
• ·Siêu mẫu tử nạn vì chụp ảnh dưới nước
• ·Nhận định, soi kèo Stuttgart vs Monchengladbach, 21h30 ngày 1/2: Chưa thể vực dậy
• ·Nhiều người dùng Facebook mắc bẫy lừa tặng xe
• ·Ấn Độ xác nhận có công cụ bẻ khóa mọi chiếc iPhone
• ·Đứt cáp AAG tháng 2/2017: Bao giờ khắc phục hoàn toàn?
• ·Nhận định, soi kèo Gokulam vs SC Bengaluru, 20h30 ngày 29/1: Thất vọng cửa dưới
• ·Đổi mã vùng ảnh hưởng thế nào tới người dùng viễn thông?
• ·Kubo: Robot dạy trẻ học lập trình giá chỉ 169 USD
• ·(Clip) Khi cuộc sống cũng vận hành giống như máy vi tính chơi game
• ·Soi kèo góc Juventus vs Benfica, 3h00 ngày 30/1
• ·Thống kê thú vị về người dùng di động trong thời đại smartphone
• ·Google hợp nhất hai bộ phận âm nhạc của YouTube và Google Play
• ·Học viện Công nghệ BCVT tuyển thẳng, miễn học phí năm đầu cho thí sinh từ 27 điểm