Siêu máy tính dự đoán Hellas Verona vs Parma, 23h30 ngày 31/3

Thực dưỡng hiện đại là một lối sống không chỉ quan tâm về cân nặng, sức khỏe trên phương diện chế độ ăn uống mà còn hướng tới cả sự cân bằng cuộc sống. Về tổng thể, nó là lối sống lành mạnh dành cho tất cả mọi người: nam giới, nữ giới, trẻ em, nhờ sự kết hợp giữa chọn lựa thực phẩm cho thể chất và bồi dưỡng về mặt tinh thần.

Những người theo chế độ ăn thực dưỡng được khuyến khích ăn thường xuyên, nhai thức ăn thật kỹ trước khi nuốt, lắng nghe cơ thể, sống năng động và duy trì tinh thần hạnh phúc. Chia nhiều bữa nhỏ giúp cơ thể luôn duy trì được năng lượng. Ăn chậm, nhai kỹ giúp hấp thu năng lượng thực phẩm cao. Đồng thời nhai kỹ giúp tiết ra dịch vị hấp thu khí năng lượng của thực phẩm tốt hơn so với việc ăn nhanh và nhai vội. Do đó người ăn thực dưỡng sẽ có năng lượng cao, sức chịu đựng tốt và nhiều sinh khí.

Tính thiền định rất quan trọng trong phương pháp thực dưỡng. Đó là lúc ta có thể lắng nghe cơ thể mình, yên hòa, bình tĩnh. Và giữ được khí thế đó thì cơ thể cũng tỏa ra năng lượng tích cực, thu hút những tinh thần lạc quan. Như thế, tâm trạng con người lúc nào cũng sẽ tích cực, vui vẻ, thoải mái.

Thực dưỡng là ăn uống và lối sống thuận với thiên nhiên, cân bằng Âm - Dương của cơ thể. Trong thực dưỡng hiện đại, từ việc lắng nghe cơ thể, người thực dưỡng có thể ăn những gì mà họ thấy cơ thể họ đang cần, và biết được không nên ăn những gì tùy theo thể trạng cơ thể lúc đó. Thực dưỡng hiện đại đang trở thành xu thế mới ở nhiều quốc gia, nhất là các nước châu Á như Nhật Bản, Việt Nam.

Thêm lựa chọn cho người theo xu hướng thực dưỡng

Nutri Fucoidan ra đời dựa trên sự kết hợp giữa phương pháp thực dưỡng Ohsawa và nguyên lý miễn dịch học, trở thành thực phẩm bảo vệ sức khỏe cung cấp dinh dưỡng và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con người.

Nhắc đến thực dưỡng hiện đại không thể bỏ qua gạo lứt và ngũ cốc. Gạo lứt được đánh giá là thực phẩm có tính cân bằng âm - dương tốt. Để có sức khỏe bền vững thì lấy ngũ cốc làm trung tâm trong bữa ăn hàng ngày.

Không chỉ có ngũ cốc đơn thuần, Nutri Fucoidan còn bổ sung thành phần Fucoidan được chiết xuất từ tảo nâu Mozuku. Thành phần này được chính những chuyên gia người Nhật tìm hiểu và nghiên cứu. Đây được coi là loại tảo đặc biệt, là đặc sản mà người Nhật vẫn sử dụng trong nhiều thập kỉ qua hỗ trợ mang lại tuổi thọ dài. Hợp chất này hỗ trợ cân bằng hệ miễn dịch, có khả năng thúc đẩy mầm ung thư tự chết theo quy trình.

Bên cạnh đó, Nutri Fucoidan còn bổ sung hoạt chất Beta Glucan được chiết xuất từ 9 loại nấm quý hỗ trợ gia tăng số lượng tế bào miễn dịch, tạo nên điểm mới của sản phẩm bảo vệ sức khỏe Nutri Fucoidan.

Theo nhà sản xuất, Nutri Fucoidan được sản xuất bởi công nghệ hiện đại của Nhật, tại nhà máy đạt chuẩn GMP, kỹ lưỡng từ khâu chọn lọc nguyên liệu đầu vào đến khi ra thành phẩm tới tay người sử dụng nên luôn giữ được trọn vẹn những dưỡng chất cần thiết và hương vị thơm ngon.

Nutri Fucoidan phù hợp với tất cả mọi người đặc biệt người mới ốm dậy, có sức đề kháng kém, người tiếp xúc với các yếu tố gây oxy hóa do hóa chất, tia xạ gây giảm sức đề kháng.

Doãn Phong

Sau 8 năm kết hôn, hai vợ chồng tôi tiết kiệm được 5 trăm triệu và 3 cây vàng. Dự định cuối năm nay, chúng tôi sẽ vay mượn thêm để mua một xuất đất ở ngoại thành Hà Nội. Thế nhưng, lấy vàng đi bán, tôi mới ngã ngửa vì chúng đã không cánh mà bay...

Hai vợ chồng tôi đều xuất thân từ nông thôn, công việc không mấy khá khẩm nên để có được số tiền tiết kiệm đó, chúng tôi đã phải sống tằn tiện đến hết mức có thể.

Mỗi bữa, tôi chi phí không quá 15 nghìn đồng dù hai vợ chồng tôi có hai đứa con. Quần áo, điện nước hay các khoản chi phí khác tôi cũng tiết kiệm đến mức tối đa.

Thậm chí, tôi còn không nhớ, lần cuối cùng mình mua quần áo là khi nào nữa. Vậy mà ...

Cách đây 1 tuần, tôi đọc tin tức thấy nói giá vàng đang tăng cao. Tôi định bụng sẽ mang một ít đi bán, vì đằng nào chúng tôi cũng phải bán để cuối năm mua đất. Thế nhưng, khi sờ đến chỗ cất giấu vàng, tôi “chết sững” vì không tìm thấy một chỉ nào.

Tôi gọi điện cho chồng thì anh bảo “không biết” vì từ trước đến nay, vàng bạc là do tôi cất giữ. Vì thế tôi nghĩ, trộm đã ghé thăm nhà tôi nên tôi khóc như cha chết.

Ảnh minh họa

Ngày hôm sau, tôi bắt đầu bình tĩnh lại để xuy xét sự việc thì thấy rất nhiều điều nghi vấn.

Một là, gia đình tôi không hề có dấu hiệu bị phá cửa hay lục lọi đồ đạc trong nhà. Tức là mọi thứ không hề bị xáo trộn, không có dấu hiệu của trộm cắp. Hai là, khi biết tin bị mất vàng, một người keo kiệt như chồng tôi lại không hề hoảng hốt và buồn bã.

Ba là, anh không cho tôi báo công an mà cứ động viên tôi quên đi. Vì làm um sùm mọi việc cũng không lấy lại được vàng mà có khi còn mất thêm tiền chi phí.

Vì thế, tôi ngấm ngầm điều tra anh vì tôi sợ, anh đang dây dưa vào đề đóm hay cá độ gì đó. Thế nhưng, cả điện thoại và máy tính của anh đều rất “trong sáng”, không có dấu hiệu lô đề, gái gú hay bóng bánh gì.

Tôi dò hỏi một vài người bạn khá thân thiết với anh nhưng ai cũng bảo, “anh chỉ biết kiếm tiền, chứ chẳng biết thêm món gì khác”.

Vậy là, tôi đành chịu.

Hôm sau, đang ngồi xem tivi thì điện thoại của anh đổ chuông. Tôi nhìn vào màn hình thấy tên “anh Tú phó phòng 2” nên vội đưa cho anh vì sợ anh nhỡ việc. Anh vội cầm lấy máy rồi chạy ra ngoài sân nghe. Nghe xong, anh hốt hoảng quay vào bảo tôi chuẩn bị đồ để anh đi công tác gấp cùng sếp.

Tôi vội vàng chạy đi chuẩn bị cho anh, tuy nhiên, vừa chuẩn bị, trong đầu tôi vừa nghi ngờ vì từ trước đến nay anh chưa bao giờ đi công tác. Và công việc của anh cũng không cần thiết phải đi đâu.

Thế là, tôi nhanh tay cầm lấy điện thoại của anh rồi ghi nhớ số điện thoại của anh phó phòng vừa gọi.

Sau đó, tôi lấy sim rác để gọi vào máy kia ngay khi anh ra khỏi nhà. Tuy nhiên, người thưa máy ở đầu dây không phải anh Tú mà là giọng một người phụ nữ. Người phụ nữ ấy cũng không phải vợ, con hay người thân của anh phó phòng.

Vậy là đã hiểu, tôi dò định vị đã kịp cài trên điện thoại của anh từ hôm trước và bắt đầu tìm anh.

1 tiếng sau, định vị báo, anh đang ở bệnh viện Phụ sản Trung Ương. Vì thế, tôi đã vào tìm và sững sờ khi thấy anh đang ngồi ở khu vực chờ người thân đi đẻ.

Nhìn thấy tôi, anh lắp bắp và run rẩy đến mức tôi chưa từng thấy. Sau đó, anh kéo tôi ra một góc và van xin tôi trở về nhà. Còn anh, anh sẽ về và giải thích sau. Thế là, nghe lời anh, đồng thời cũng giữ sĩ diện cho anh, tôi trở về nhưng cả đêm không thể nào ngủ được.

Ảnh minh họa

Hôm sau, anh về nhà với vẻ mặt rầu rĩ và mái tóc bơ phờ. Rồi, anh quỳ xuống chân tôi, xin tôi tha thứ.

Anh bảo, anh đã trót dại một lần và bị người ta tống tiền. Vì thế, anh đã rút 500 triệu và bán 3 cây vàng để nộp. Nhưng bây giờ, người đàn bà ấy đẻ con, đứa con của anh nên cô ta lại đòi anh một khoản tiền lớn nữa, nếu không cô ấy sẽ bán đứa trẻ.

Tôi nghe từng lời, từng chữ của anh mà rụng rời chân tay. Sau đó, tôi ngất đi vì quá đau đớn. Lúc tỉnh dậy, tôi thấy anh vẫn quỳ bên giường. Mặt mũi phờ phạc và tiều tụy đến vô cùng. Vì thế, tôi không biết phải làm thế nào nữa? Ai có phương án gì hay, xin hãy mách cho tôi.

H.K

(Đông Anh – Hà Nội)

Trao đổi với báo chí tại cuộc họp báo công bố chương trình, Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Huy Dũng, thành viên Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số nhấn mạnh, quan điểm của Ủy ban, Bộ TT&TT - cơ quan thường trực của Ủy ban là cố gắng làm những việc thiết thực, hiệu quả để mang lại những lợi ích cụ thể cho người dân.

“Chúng tôi hy vọng rằng sáng kiến này sẽ khuyến khích, thúc đẩy người dân sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số nhiều hơn, được thụ hưởng những lợi ích trực tiếp từ chuyển đổi số mang lại”, Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng nói.

Đại diện Bộ TT&TT cũng cho biết, “Tháng 10 - Tháng tiêu dùng số” không chỉ là một chương trình ưu đãi, giảm giá đơn thuần. Với chương trình này, điều lớn hơn mà đơn vị tổ chức mong muốn là sẽ thúc đẩy phát triển kỹ năng số cho người dân, đặc biệt là phổ cập các kỹ năng số cơ bản cho người dân như: sử dụng dịch vụ công trực tuyến, mua sắm trực tuyến, thanh toán trực tuyến, kỹ năng tự bảo vệ mình trước những nguy cơ, rủi ro trực tuyến.

Bên cạnh đó, theo thống kê hiện mỗi người dân Việt Nam vẫn đang dành nhiều thời gian trên mạng cho các dịch vụ tin tức, giải trí. Vì thế, qua chương trình mới phát động, Bộ TT&TT còn muốn đẩy mạnh hơn nữa tỷ lệ người dân sử dụng các dịch vụ số khác như học trực tuyến, tư vấn khám chữa bệnh từ xa, đọc sách để nâng cao văn hóa đọc…

Nhiều ưu đãi cho người dân tham gia môi trường số

Ông Trần Minh Tuấn, Vụ trưởng Vụ Kinh tế số và Xã hội số, Bộ TT&TT cho biết, hưởng ứng ngày Chuyển đổi số quốc gia 10/10 năm nay, cơ quan nhà nước cùng cộng đồng doanh nghiệp đồng hành với người dân trong tiến trình chuyển đổi số bằng cách đồng loạt có chính sách ưu đãi sử dụng sản phẩm, dịch vụ số lên đến 50% giá sản phẩm, dịch vụ. 

Các ưu đãi, khuyến mại của chương trình “Tháng 10 - Tháng tiêu dùng số” tập trung vào 2 nhóm đối tượng chính, gồm nhóm người dân đã và đang sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số và nhóm người dùng mới. Trong đó, nhóm đã và đang dùng các sản phẩm, dịch vụ số sẽ nhận được những ưu đãi để gia tăng hơn nữa thời lượng sử dụng. Với người dùng mới, chương trình ưu đãi, khuyến khích họ tham gia vào các kênh số, sử dụng các sản phẩm và dịch vụ số.

Theo đại diện Ban tổ chức, tính đến 12h ngày 29/9, đã có 50 doanh nghiệp với 10 nhóm ưu đãi tiêu dùng số nổi bật gồm viễn thông, thanh toán số, thương mại điện tử, tên miền quốc gia .VN, chữ ký số, an toàn thông tin mạng, giao thông, giáo dục, y tế, sách điện tử.

Đơn cử như, chính sách chung của các sàn thương mại điện tử trong cả tháng 10/2022 là giảm 50% giá cước vận chuyển hoặc tối đa 25.000 đồng đối với mỗi đơn hàng dưới 10 kg, 15.000 đồng đối với mỗi đơn hàng dưới 5 kg; giảm 50% hoặc tối đa 200.000 đồng khi mua hàng.

Về tên miền quốc gia Việt Nam .VN, giảm 200.000 đồng cho tất cả khách hàng đăng ký sử dụng tên miền .VN trong thời gian từ ngày 1/10/2022 đến ngày 31/10/2022; giảm giá từ 50% đến 100% giá dịch vụ khi sử dụng các dịch vụ thiết kế website doanh nghiệp, website thương mại điện tử bán hàng, email dưới tên doanh nghiệp, các dịch vụ hỗ trợ doanh nghiệp kinh doanh trực tuyến, hiện diện trực tuyến.

Ngoài ra, còn có nhiều chính sách ưu đãi riêng của từng doanh nghiệp. Cổng thông tin chuyển đổi số quốc gia tại địa chỉ dx.gov.vn hiện đăng tải danh sách chi tiết các chính sách miễn phí, ưu đãi, giảm giá cho người dân nhân dịp tháng hưởng ứng Ngày chuyển đổi số quốc gia 10/10. 

Với các doanh nghiệp, “Tháng 10 - Tháng tiêu dùng số” cũng là cơ hội giới thiệu cho người dân biết đến những sản phẩm, dịch vụ số do đơn vị mình cung cấp, từ đó kích thích tiêu dùng số, mở rộng thị trường cho các doanh nghiệp. Với ý nghĩa đó, trong thời gian từ nay và suốt tháng 10/2022, Bộ TT&TT tiếp tục kêu gọi cộng đồng doanh nghiệp chung tay, hưởng ứng tham gia chương trình.

Song song đó, thời gian qua Bộ TT&TT đã cùng các bộ, ngành, địa phương thành lập các Tổ công nghệ số cộng đồng. Đây là lực lượng đã và đang “Đi từng ngõ, gõ từng nhà, hướng dẫn từng người” sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số. Qua quá trình sử dụng các sản phẩm, dịch vụ số, người dân sẽ có kỹ năng số và từ đó sẽ thúc đẩy tiêu dùng số, hình thành thị trường số cũng như phát triển kinh tế số, xã hội số.

Vân Anh