Nhận định, soi kèo Al Minaa Basra vs Al Qasim Sport Club, 21h00 ngày 19/2: Dễ dàng sụp đổ

Thế giới 2025-02-23 01:01:55 284
ậnđịnhsoikèoAlMinaaBasravsAlQasimSportClubhngàyDễdàngsụpđổnotcoin   Pha lê - 18/02/2025 17:12  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://member.tour-time.com/html/252d399035.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Soi kèo góc Sociedad vs Midtjylland, 3h00 ngày 21/2

{keywords}

Ảnh minh họa.

Nước ép trái cây

Thường xuyên uống nước ép trái cây sẽ khiến cơ thể tăng cân thiếu kiểm soát. Nếu muốn duy trì thói quen dùng nước ép trái cây cần phải chắc chắn rằng nước uống của bạn thực sự không có bất kỳ chất phụ gia, chất cô đặc, hoặc loại đường đặc biệt nào đó.

Bên cạnh đó, nước ngọt có ga cũng là một sai lầm đáng tiếc trong thực đơn, nhất là người muốn giảm cân. Tất cả các đường trong đó là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì.

Bánh gạo

Bánh gạo là món ăn nhẹ được nhiều người chọn ăn trong các bữa phụ, trong bánh gạo chứa chất béo và calo nhưng lại thiếu chất xơ hoặc protein. Để tăng thêm gia vị cho bánh, nhà sản xuất cho thêm đường và muối. Đối với người muốn giảm cân cần hạn chêt ăn loại bánh này.

Cà phê sữa

Cà-phê đen nguyên chất giúp hỗ trợ giảm cân nhưng có vị đắng, nhạt nên không “được lòng” phụ nữ. Họ thích cà-phê sữa đá vì độ thơm ngọt hấp dẫn. Trong khi đó, để pha một ly cà-phê sữa cần 2 thìa canh sữa đặc có đường. Lượng sữa có trong tách cà phê mỗi ngày sẽ nhanh chóng biến thành một mối lo ngại lớn khi nó có chứa đến 200 calo cùng với một lượng lớn chất béo.

{keywords}

Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô có chứa một lượng calo gấp 5 - 8 lần các loại hoa quả tươi bởi nó đã trải qua một quá trình khử nước. Hơn nữa, nhiều loại trái cây sấy khô còn được ướp thêm một lượng đường nhất định và một số chất bảo quản khác, điều này làm tăng thêm calo khi được sấy khô.

Thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết thức ăn nhanh đều là các đồ chiên nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói) hoặc có nhiều phô mai như pizza. Một khẩu phần thức ăn nhanh có thể lên 1.000 kcal và hãy tưởng tượng, phải mất đến gần 2 tiếng chạy bộ/đạp xe để đốt hết số năng lượng dư thừa này.

{keywords}

Bim bim, mì ăn liền

Bim bim, mì ăn liền là một trong những thực phẩm tiện lợi mà trẻ rất thích ăn. Tuy nhiên, đây đều là những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, tinh bột, có chỉ số đường cao khiến trẻ dễ tăng cân. Nếu dùng nhiều, sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xơ, vitamin, chất đạm, khoáng chất, có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp...

Không chỉ vậy, trong mì ăn liền còn chứa nhiều muối, phosphate (một chất giúp cải thiện mùi vị), phụ gia tổng hợp mùi vị MSG (monosodium glutamate monohydrate), có thể gây ra nguy cơ loãng xương, dị ứng, ảnh hưởng không tốt đến thận của trẻ.

Kem

Kem là món ưa thích của nhiều người, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Những loại kem chứa nhiều calo và chất béo thường là kem sôcôla, kem vị kẹo, kem chứa caramen. Để không tăng cân, bạn nên hạn chế món này. Thay vì ăn kem, bạn có thể chọn sữa chua đông lạnh, sữa chua hoa quả hơn để cung cấp năng lượng và nguồn canxi phong phú.

“Tuyệt chiêu” từ bỏ thói quen ăn vặt

-Duy trì việc ăn sáng đều đặn giúp ổn định đường huyết và duy trì năng lượng cả ngày cho bạn.

- Không tích trữ đồ ăn, để thức ăn ra xa bạn.

- Uống nước trước bữa ăn và uống đủ nước trong ngày.

- Đi lại trong phòng làm việc, tăng cường giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp.

- Đánh răng hoặc súc miệng thật sạch sau mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.

(Theo Gia đình & Xã hội)

Á hậu Huyền My tiết lộ bí quyết da thơm, dáng đẹp">

Những thực phẩm người muốn giảm cân tuyệt đối tránh

Truyện Rể Nghèo Thành Tỷ Phú

Nhận định, soi kèo Shanghai Port vs Yokohama F. Marinos, 19h00 ngày 19/2: Khó cho cửa trên

{keywords}Điểm mặt những mẫu TV Sony sẽ được mở bán tại Việt Nam trong năm 2019. Ảnh: Trọng Đạt

Trong số này, W660G và W800G là 2 mẫu TV 2K duy nhất được mở bán trong năm nay. Đây là những mẫu TV khá phổ biến với các tuỳ chọn về kích cỡ màn hình là 32 inch, 43 inch và 50 inch.

X7000G, X8000G, X8500G, X9500G là những đại diện tiêu biểu của dòng TV 4K. Dù là 2 cái tên thấp cấp nhất trong số này, cả X7000G và X8000G đều được trang bị công nghệ xử lý hình ảnh 4K X Reality Pro cùng công nghệ Triluminous giúp mở rộng dải màu và tăng cường độ chính xác của màu sắc. Điểm khác biệt giữa 2 mẫu TV này nằm ở chỗ, X7000G là Smart TV, trong khi X8000G lại là một chiếc Android TV.

{keywords}
Việc sở hữu công nghệ Triluminous giúp Sony X8500G vượt trội về dải màu trong màn so tài cùng một chiếc TV màn hình LED thông thường. Ảnh: Trọng Đạt

Cao cấp hơn một chút là dòng TV Bravia X8500G với 5 kích cỡ màn hình là 43, 49, 55, 65 và 75 inch. So với 2 mẫu TV trên, X8500G sử dụng bộ xử lý hình ảnh X1TM Ultimate giúp tăng độ sắc nét và chi tiết. Nếu muốn một chiếc TV lớn hơn nữa, người dùng có thể nâng cấp lên phiên bản 85 inch của dòng TV Bravia X9500G. Cả X8500G lẫn X9500G đều được trang bị loa Acoustic Multi Audio cao cấp.

{keywords}
Loạt TV OLED cao cấp của Sony với 2 dòng sản phẩm A8G và A9G. Ảnh: Trọng Đạt

Ngoài những chiếc TV 4K, Sony còn mang tới một tuỳ chọn nữa là dòng sản phẩm TV OLED với 2 mẫu TV Bravia A8G và Bravia A9G Master Series. Đây đều là những mẫu TV khổ lớn với kích cỡ màn hình từ 55, 65 tới 77 inch. Điểm chung của TV dòng OLED là chúng luôn rất mỏng và thể hiện màu đen có độ sâu hơn hẳn.

{keywords}
Một chiếc Sony Bravia A9G phiên bản màn hình kích thước 65 inch. Ảnh: Trọng Đạt

A8G sẽ được trang bị loa Acoustic Surface Audio, trong khi loa của A9G sử dụng công nghệ Acoustic Surface Audio+. Với công nghệ Acoustic Surface Audio+, màn hình của A9G cũng chính là loa. Khi nhân vật cất tiếng nói, âm thanh như phát ra từ miệng của họ, chứ không phải từ hệ thống loa dưới màn hình.

Trọng Đạt

">

Sony ra mắt dòng TV 2K, 4K và TV OLED mới cho năm 2019

Latitude 3590 và 5590: nên mua laptop nào?

友情链接