Sau khi tốt nghiệp 12 vì gia đình khó khăn nên tôi không thể tiếp tục đi học. Tôi học nghề nấu ăn và hiện nay đang làm nhân viên bếp của một khách sạn. Là chị hai nên bao năm qua tôi chỉ biết lo lắng nuôi em ăn học mà chẳng ngó ngàng gì đến cuộc sống riêng của mình. Gần 30 tuổi nhưng tôi mới chỉ kết hôn được hơn 4 tháng nay.

Chồng tôi làm tài xế taxi, anh hơn tôi 6 tuổi và đã có một đời vợ. Thời gian quen nhau tôi cũng rất lo lắng khi biết mình là người đến sau. Nhưng anh rất tử tế, quan tâm tôi khá chân thành, đến nhà tôi, anh cư xử rất tốt vui vẻ dễ gần, mọi người ai cũng quý mến. Vì anh như vậy nên mẹ và em tôi cũng muốn tôi lấy anh để có chỗ nương tựa sau này.

Nhưng rồi chỉ mấy tháng sống cùng anh tôi mới chợt nhận ra vì sao vợ trước của anh lại bỏ đi, có lẽ cô ấy không thể nào chịu đựng nỗi những gì anh dành cho cô cũng giống như tôi bây giờ. Nỗi buồn cứ chất chồng nhưng tôi chẳng dám tâm sự với ai vì quá xấu hổ.

Suốt một tháng sau ngày cưới anh đưa tôi đi từ ngạc nhiên này đến ngạc nhiên khác. Mỗi lần có men vào người thì dù tôi có đang làm gì anh cũng lôi tuột vào phòng ngủ để làm chuyện ấy.

Nỗi buồn cứ chất chồng nhưng tôi chẳng dám tâm sự với ai vì quá xấu hổ. (Ảnh minh họa)

Có khi là tôi đang ngồi giặt quần áo, có khi là đang đứng nấu ăn dù thức ăn trên bếp có bốc mùi cháy khét anh vẫn mặc kệ. Anh không kể đó là thời gian nào, hoàn cảnh nào và cảm xúc của tôi ra sao. Anh cứ vồ vập tới tấp dù tôi có cố phản kháng, làm xong lại lăn đùng ra ngủ, mặc cho tôi thế nào anh chẳng thèm để ý.

Cứ nghĩ là mới cưới anh như vậy nhưng rồi tần suất thực hiện chuyện ấy của anh càng lúc càng dày. Tôi mỏi mệt và chán nản vô cùng, tâm trạng cứ luôn bất an chẳng biết anh về nhà khi nào và bắt đầu chuyện ấy như thế nào. Nhiều lần vào thời gian kiêng cữ tôi cố từ chối, rồi năn nỉ này nọ nhưng dường như với anh chẳng có gì quan trọng. Chỉ cần anh muốn là được, là bắt tôi phải đáp ứng để anh thỏa mãn nhu cầu.

Có lần tôi cố vùng vẫy vì quá chán chường vậy mà anh lại làm những điều tôi không thể nào tưởng tượng được. Anh không đánh đập dã man nhưng anh lại cấu véo vào những vùng da nhạy cảm trên người tôi. Nhiều vết bầm tím in hằn trên những chỗ kín.

Chưa hết anh còn cắn vào những vùng da non, vết cắn mạnh đến ứa cả máu. Tôi đau đớn ê chề nhưng làm sao có thể cho người khác xem những nơi như vậy. Những tháng ngày ấy tôi chỉ biết chịu đựng trong nước mắt.

Mỗi lần nhìn thấy anh, tôi chỉ cảm thấy ghê tởm. (Ảnh minh họa)

Cả tháng gần đây đêm nào anh cũng giở trò. Anh thực hiện chuyện ấy với đủ kiểu, đủ tư thế. Nếu không còn đủ sức thì anh lại dùng tay làm đủ trò trên người tôi. Anh còn bắt tôi thực hiện những điều tương tự như vậy với anh. Cả đêm anh chẳng để tôi yên và cũng không để tôi được ngủ chút nào. Tôi mệt mỏi rũ rượi, cơ thể thì rã rời tiều tụy.

Mỗi lần nhìn thấy anh, tôi chỉ cảm thấy ghê tởm. Tôi không thể nào chịu đựng nỗi với cuộc sống như thế này. Dù mới cưới nhau vài tháng nhưng tôi muốn ly hôn, có thể bị mang tiếng này nọ nhưng tôi sẽ cố gắng vượt qua. Tôi quyết định như vậy có vội vàng lắm không mọi người tư vấn giúp tôi với.

(Theo Tri thức trẻ)

Hơn nữa, tương tự trường hợp hút thuốc lá được quảng cáo là dạng “nhẹ”, loại dành cho “nữ”, người hút thuốc lá có khuynh hướng tự điều chỉnh một cách vô thức cách thức hút để đạt được nồng độ nicotine như cách hút thông thường. Do đầu lọc tạo thành một kháng lực nên người hút càng dùng lực hút vào mạnh hơn nữa. Hậu quả là lượng chất độc thực sự đi vào cơ thể không hề giảm, ngược lại còn tăng hơn.

Đầu lọc vàng đi sau khi hút thuốc lá không có nghĩa là chất độc đã được lọc lại. Khi tiếp xúc với không khí, nicotine sẽ biến đổi thành oxyde nicotine có màu vàng. Người hút rít càng nhiều, đầu lọc sẽ càng vàng, lượng nicotine và hắc ín đi vào cơ thể càng nhiều.

Như vậy, màu vàng không chứng tỏ được là đầu lọc phát huy hiệu quả mà chỉ chứng minh được hàm lượng nicotine, hắc ín cùng các chất độc khác đã qua đầu lọc vào cơ thể.

Theo bệnh viện mắt Trung Ương, vào những tháng cao điểm như mùa hè, số trẻ đến bệnh viện này khám tật khúc xạ nói chung và cận thị nói riêng khoảng 1.000 trẻ/ngày (chiếm 40-50% bệnh nhân).

Qua nhiều cuộc nghiên cứu, kết quả cho thấy rằng 2 nguyên nhân thường xuyên gây ra cận thị là nguyên nhân bẩm sinh và môi trường nhìn.

Nguyên nhân bẩm sinh. Các nhà khoa học đã cho ra kết quả nghiên cứu, 33-60% học sinh bị cận thị có cha và mẹ đều cận. Nếu chỉ cha hoặc mẹ bị cận tỷ lệ di truyền là 23-40%. Nếu cha và mẹ không bị cận vẫn có 6-10% khả năng di truyền.

Nguyên nhân môi trường nhìn. Các nghiên cứu cho rằng, việc đồng tử co khi nhìn gần, cơ mi cũng bị co thắt kéo theo việc tăng sản xuất thủy dịch, làm tăng nhãn áp, gây giãn lồi ra phía trước của mắt. Hệ lụy là trục nhãn cầu dài ra cùng với phát sinh cận thị trục.

Ngoài ra, khi trẻ học tập, vui chơi dưới nguồn sáng có cường độ không ổn định, ánh sáng quá yếu hoặc quá mạnh khiến mắt phải điều tiết nhiều, lâu ngày dẫn đến các bệnh về mắt như cận thị.

Trẻ học tập, vui chơi trong môi trường thiếu ánh sáng dẫn đến cận thị

Đặc biệt, khi trẻ tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử, ánh sáng xanh độc hại có thể xuyên qua các lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu, tác động trực tiếp đến đáy mắt khiến mắt dễ bị khô và cận thị.

“Tuyệt chiêu” của Ốc Thanh Vân
Ốc cũng như các bậc phụ huynh khác rất lo lắng trước những con số báo động về tình trạng cận thị học đường. Vì vậy Ốc và ông xã đã dành nhiều thời gian tìm hiểu kiến thức về tật cận thị và phương pháp phòng tránh.

Cùng con rèn luyện tư thế ngồi chuẩn

Tư thế ngồi chuẩn phải thẳng lưng, ngực không tỳ vào cạnh bàn, đầu cách vở khoảng 25-30cm, hai đùi song song, chân vuông góc với mặt đất. Tiêu chuẩn bàn học sinh nên cao từ 22-27cm. Chọn ghế cần lưu ý chiều cao của trẻ. Nếu ghế quá cao trẻ dễ bị còng lưng, ghế quá thấp mắt trẻ sẽ gần với mặt bàn dễ gây cận thị.

Cùng con rèn luyện tư thế ngồi học đúng chuẩn

Trong quá trình ngồi học, bé có thể không giữ đúng tư thế, bố mẹ cần để ý và nhắc nhở. Ngoài ra, ngay cả Ốc và ông xã cũng thường xuyên nhắc nhau ngồi làm việc đúng tư thế để bảo vệ mắt và để các con học theo nữa.

Lựa chọn nguồn sáng phù hợp

Dù vui chơi hay học tập, ánh sáng vẫn luôn giữ vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt. Vì vậy, Ốc đã tìm hiểu, lựa chọn đèn bàn có nguồn ánh sáng chất lượng không chỉ tạo môi trường học tập tốt mà còn khơi gợi cảm hứng, khả năng sáng tạo của con.

Chọn nguồn sáng chất lượng bảo vệ đôi mắt con

Đầu tiên, nên chú ý đến chiều cao của đèn. Nếu đèn quá ngắn, ánh sáng không bao phủ khắp bàn, dẫn đến thiếu sáng. Nếu đèn quá dài, ánh sáng chiếu thẳng vào mắt khiến bé bị chói. Theo các chuyên gia, đèn học có độ cao từ 40-50cm là phù hợp. Ngoài ra, nên chọn loại đèn có phần thân linh hoạt, dễ điều chỉnh phù hợp với nhu cầu sử dụng.

Ánh sáng được sử dụng phổ biến trong sản xuất đèn bàn học là ánh sáng vàng và trắng. Nếu muốn tạo cảm giác tỉnh táo, tập trung thì ánh sáng trắng là sự lựa chọn lý tưởng. Tuy nhiên, nếu muốn tạo cảm giác ấm áp khi thư giãn, ánh sáng vàng đáp ứng được yêu cầu này.

Áp dụng quy tắc 20-20-20
Thông thường, trong 1 phút trẻ chớp mắt khoảng 15 lần. Nhưng khi nhìn lâu vào điện thoại, tỷ lệ nháy mắt chỉ còn một nửa. Tốt nhất, bố mẹ nên hạn chế tối đa việc để trẻ tiếp xúc với các thiết bị điện tử.

Đồng thời, áp dụng quy tắc 20-20-20 hỗ trợ bảo vệ mắt. Cụ thể: Mỗi 20 phút, hướng dẫn trẻ cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhìn vào vật nào đó ở khoảng cách 20 feet (~ 6m) trong ít nhất 20s.

Áp dụng quy tắc 20-20-20 để đôi mắt sáng khỏe

Bảo vệ đôi mắt cho cả gia đình

Đèn bàn chống cận từ thương hiệu Comet với nhiều ưu điểm vượt bậc là sản phẩm mà Ốc tin dùng giúp bảo vệ thị lực cho cả gia đình:

- Đèn bàn học chống cận Comet đạt tiêu chuẩn an toàn TCVN 5699-1-2010 cho ánh sáng trung thực - không nhấp nháy - không chói mắt - không mỏi mắt.

- Thiết kế mới lạ, có khả năng xoay góc linh hoạt cho phép gập vặn theo nhu cầu sử dụng.

Đèn bàn Comet Electric với công nghệ đổi 3 màu ánh sáng

- Công nghệ đổi 3 màu ánh sáng, trong đó màu trắng và trung tính sẽ là lựa chọn tốt nhất cho học tập và giải trí. Màu vàng có thể dùng làm đèn ngủ. Phím cảm ứng giúp tăng giảm độ sáng dễ dàng.

- Công nghệ chiếu sáng LED và Pin Lithium kéo dài tuổi thọ lên đến hơn 20.000 giờ.

Ngọc Minh

Với sự đồng hành của TS.BS. Nguyễn Thu Giang - Thành viên Hiệp hội Sản phụ khoa châu Á - Thái Bình Dương, hội thảo cung cấp kiến thức phong phú về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hàng ngày để mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Tham gia hội thảo, các mẹ còn được trao đổi cởi mở cùng chuyên gia về những lo lắng, băn khoăn trong quá trình chăm sóc con nhỏ.  

Nhiều mẹ đặt câu hỏi tại sao đã bổ sung đầy đủ canxi nhưng con vẫn không cao, hay con bú mẹ hoàn toàn và thường xuyên được tắm nắng nhưng đi khám con vẫn bị thiếu vitamin D3. Thực tế, canxi không thể được vận chuyển vào xương nếu không có vitamin D3K2. Bú mẹ hay tắm nắng có thể chưa cung cấp đủ lượng D3 khuyến nghị cho trẻ.

Một số mẹ khác chia sẻ, trí thông minh của con là do bẩm sinh mà không thể cải thiện được thông qua dinh dưỡng, hoặc nếu có thì chỉ quan tâm khi con bước vào giai đoạn đi học. Thực tế não bộ của bé phát triển nhanh trong giai đoạn 0-2 tuổi và Omega đặc biệt quan trọng với sự phát triển trí não của trẻ. Tuy nhiên, cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp Omega mà cần được bổ sung từ nguồn bên ngoài. Việc bổ sung Omega thực vật giúp bé có được cả 3 dưỡng chất thiết yếu hỗ trợ phát triển não bộ là ALA, DHA và EPA.

Tại hội thảo, chuyên gia Nguyễn Thu Giang nhấn mạnh tới vai trò quan trọng của dinh dưỡng và khuyến nghị các mẹ nên bắt đầu tìm hiểu và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ khi con chào đời. Trong đó, việc bổ sung vitamin D3K2 và Omega, đặc biệt là Omega thực vật giúp trẻ có cơ hội phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ. 

Không chỉ được cập nhật kiến thức chăm con khoa học từ chuyên gia, các bà mẹ còn được tham gia các hoạt động hỏi - đáp và nhận nhiều phần quà chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. 

Bà Trần Minh Xuân - Chủ tịch Hội Liên hiệp Phụ nữ quận Đống Đa chia sẻ: “Chúng tôi đánh giá cao sự chuyên nghiệp của hai nhãn hàng Fitobimbi Omega junior - Omega thực vật và Smartbibi D3K2 Emuldrop trong việc phối hợp tổ chức hội thảo "Hành trang sẵn sàng cho mẹ - sức khoẻ vững vàng cho bé”, đánh dấu sự tiếp nối tinh thần trách nhiệm vì cộng đồng”. 

Đại diện 2 nhãn hàng cho biết, chương trình “Chào con yêu, mẹ đã sẵn sàng. Hành trang sẵn sàng cho mẹ, sức khoẻ vững vàng cho bé” được lan toả toàn quốc với 30.000 phần quà thiết thực gửi tới các bà mẹ mới sinh tại 26 bệnh viện phụ sản, và hơn 5.000 phần quà gửi đến các mẹ bầu và mẹ sau sinh tại các điểm bán của nhà phân phối cao cấp đồng hành trên toàn quốc. Chương trình này sẽ tiếp tục được nhân rộng ra nhiều tỉnh thành trên cả nước. 

Để tìm hiểu thêm thông tin về chương trình và đăng ký nhận quà miễn phí, truy cập: https://quatang.chaoconyeumedasansang.com/ 

Hotline: 18008070

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Fitobimbi Omega junior và Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Smartbibi D3K2 là những sản phẩm chăm sóc sức khoẻ trẻ nhỏ, nhập khẩu nguyên hộp từ Italy. 

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Fitobimbi Omega junior với thành phần Omega thực vật giúp hỗ trợ phát triển não bộ cho bé, tốt cho mắt. 

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Smartbibi D3K2 ứng dụng công nghệ bào chế đột phá Emuldrop giúp tăng khả năng hấp thu của vitamin D3 cao hơn 13 lần dạng dung dịch dầu, hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi, giúp duy trì hệ xương răng chắc khỏe, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. 

Doãn Phong