3Q 360mobi: Phỏng vấn 3 chàng trai mang vinh quang về cho Esports Việt

Đẳng cấp hơn với điều hòa trung tâm

Số lượng các chung cư cao cấp, biệt thự ngày càng nhiều, nhất là ở các đô thị lớn. Không chỉ đáp ứng nhu cầu “an cư” cho những gia đình có điều kiện, muốn tận hưởng cuộc sống tiện nghi, các căn hộ cao cấp, penhouse... còn là “ngôi nhà thứ 2” sinh lợi cho gia chủ. Những căn hộ có giá nhiều tỷ đồng này đòi hỏi cao về thầm mỹ, và điều hòa trở thành một điểm nhấn không thể thiếu. Hệ thống điều hòa VRV/VRF tuy chỉ là 1 yếu tố nội thất nhỏ trong tổng thể, nhưng lại đóng vai trò lớn trong việc tạo nên một không gian sống thoải mái, tiện nghi.

Điều hòa trung tâm dành cho căn hộ là “phiên bản mini” của dòng điều hòa thương mại VRV do Daikin phát minh từ năm 1982. Với những ưu điểm vượt trội, VRV/VRF đang được các “đại gia” trong lĩnh vực điện lạnh phát triển.

Các chung cư cao cấp khắt khe hơn trong việc chọn lựa điều hòa để tạo sự đồng bộ cho căn hộ, nâng cao chất lượng sống.

Anh Hoàng Đình Quân, nhà ở quận Thanh Xuân - Hà Nội, hào hứng chia sẻ: “Khi mua căn hộ cao cấp ở Khu đô thị Nam Thăng Long (Tây Hồ - Hà Nội), được tư vấn của chủ dự án, tôi quyết định đầu tư hẳn hệ thống VRV IV S của Daikin để tương xứng với đẳng cấp nội thất của căn hộ. Nhờ vậy, dù giá cho thuê khá cao so với mặt bằng chung, nhưng căn hộ luôn có khách hỏi thuê, đặc biệt là khách hàng nước ngoài thuê dài hạn.”

Sức hút của điều hòa VRV/VRF

Hệ thống VRV/VRF được người tiêu dùng ưa chuộng vì tính thẩm mỹ cao do 1 dàn nóng được đặt trên sân thượng hoặc ban công, có thể nối nhiều loại dàn lạnh, tuổi thọ cũng cao hơn máy điều hòa dân dụng... Đặc điểm chung của những dòng sản phẩm điều hòa trung tâm là đa dạng trong dải công suất, phù hợp với những căn hộ có diện tích lớn, từ 100m2 trở lên, thiết kế hiện đại sang trọng, gọn nhẹ, lắp đặt đơn giản, khả năng làm mát nhanh, chạy êm, tiết kiệm điện, hiệu suất làm lạnh cao… Dù tên gọi khác nhau nhưng để đáp ứng nhu cầu cho phân khúc cao cấp này, mỗi thương hiệu đều tung ra thị trường những sản phẩm chất lượng, với những ưu thế riêng.

Điều hòa trung tâm khiến cho căn phòng thêm sang trọng, đẳng cấp.

Anh Nguyễn Văn Giang, Chủ một đơn vị chuyên tư vấn và cung cấp thiết bị điện lạnh ở Hà Nội, cho biết: “Các thương hiệu lớn như: Daikin, Mitsubishi, Samsung, LG... tham gia vào phân khúc này khá sớm. Nhu cầu sử dụng điều hòa trung tâm ngày càng tăng, chỉ tính riêng từ đầu năm đến nay, chúng tôi đã tiến hành lắp đặt cho rất nhiều căn hộ cao cấp ở khu vực Hà Nội và 1 số tỉnh thành. Mỗi thương hiệu đều có những ưu thế riêng, tuy nhiên, ở dòng sản phẩm này, Daikin hiện đang chiếm lĩnh đến hơn 60% thị phần.

Lý do vì đa phần người tiêu dùng tin tưởng sản phẩm của Nhật và vì Daikin chỉ sản xuất điều hòa không khí nên sự tập trung rất cao, luôn đi đầu trong đổi mới công nghệ. Điển hình như dòng sản phẩm VRV IV S của Daikin có tới 14 dàn lạnh, kiểu dáng khác nhau, có thể linh hoạt tương thích với mọi không gian nội thất...”

Hiện nay, nhiều chủ đầu tư đã không ngần ngại khi tư vấn cho khách hàng lắp đặt những hệ thống điều hòa trung tâm tại các căn hộ chung cư cao cấp, penhouse... để mang đến sự cao cấp đồng bộ cho dự án. Hàng loạt các dự án bất động sản ở phân khúc cao cấp như: Mandarin, Royal city, Somerset West point, Palais De Louis, Golden Silk… đã đầu tư hệ thống điều hòa VRV/VRF để mang đến một không gian đẳng cấp, thoải mái, sang trọng, tinh tế cho người sử dụng.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách nhanh chóng và đơn giản để cốc nước lành mạnh hơn so với hiện tại, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh.

Theo Eatthis, chanh có tính axit, giúp phân hủy thức ăn, dễ tiêu hóa hơn, tránh đầy hơi, đồng thời cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Cả nước và chanh đều làm mềm phân để loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi ruột dễ dàng, mang lại vòng bụng phẳng. 

Ngoài ra, chanh chứa polyphenol ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể. 

Thêm quế vào cà phê, trà, sữa hoặc chocolate nóng

Quế là một chất thay thế đường có vị ngọt tự nhiên, ít calo, có tác dụng chống viêm. Quế được chứng minh có tác dụng giảm trọng lượng cơ thể và mỡ bụng, ngăn ngừa béo phì.

Loại gia vị này cũng hỗ trợ ổn định lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng sụt giảm đường huyết dẫn đến thèm đường, ăn quá nhiều và tăng mỡ bụng sau đó.

Cắt giảm rượu

Uống một lượng rượu vừa phải không gây hại cho sức khỏe nhưng bạn nên suy nghĩ kỹ nếu đang cố gắng giảm cânvà giữ dáng.

Các nghiên cứu cho thấy đồ uống có cồn có liên quan đến nguy cơ béo bụng và tăng cân cao hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn có được vóc dáng đẹp, hãy bỏ qua rượu.

Hạn chế đồ uống có đường

Đồ uống có nhiều đường bổ sung, như soda và đồ uống thể thao, liên quan trực tiếp đến việc tăng mỡ bụng. Ngoài ra, đường có nguy cơ dẫn đến chứng viêm, làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến bạn dễ bị bệnh hơn và có khả năng làm tăng béo bụng. 

Nếu đang tìm kiếm một loại thức uống thay thế, bạn nên thử nước ép trái cây tự nhiên hơn.

Uống đủ nước 

Cơ thể bị mất nước có thể dẫn đến táo bón, bụng đầy hơi và khó chịu. Một nghiên cứu của Annals of Family Medicine cho thấy, có mối liên hệ giữa béo phì và lượng nước uống vào. Những người uống không đủ nước có chỉ số BMI cao hơn những người khác. 

Uống trà xanh

Uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ bụng. Vì vậy, kết hợp loại nước này với một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giảm nguy cơ béo phì, duy trì bụng phẳng. 

Nguyên tắc giảm cân, giữ dáng đón Tết

Ngoài ra, rau dền đỏ chứa nhiều folate, roboflavin, niacin, thiamin, vitamin B6, kali. Đây là loại rau hỗ trợ tốt hoạt động tim mạch, kiểm soát nhịp tim. Lá rau cũng giàu proteine phù hợp cho những người ăn kiêng, cần bổ sung thêm chất đạm. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, ăn rau dền đỏ thường xuyên giúp bạn có mái tóc đẹp, ngăn chặn tình trạng bạc tóc, rụng tóc.

Trong y học cổ truyền, rau dền có vị ngọt bình, tính hơi lạnh, cung cấp nhiều chất xơ, các khoáng chất và vitamin. Rau dền được coi như vị thuốc hỗ trợ điều trị một số bệnh như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, lợi tiểu, tiêu viêm.

Phụ nữ sau sinh ăn dền đỏ vừa bổ máu, vừa chống táo bón, liệu trình dùng 5-7 ngày.

Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ - Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Dược TP.HCM, rau dền có thể dùng luộc, nấu canh hay ăn lẩu, nấu với thịt, tôm. Đây là món ăn có màu sắc bắt mắt, ngon và giúp thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, mát gan. 

Rau dền có vị ngọt, mát, đồng thời chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, có tác dụng ổn định đường huyết, kháng viêm và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn ngừa loãng xương, giảm cholesterol máu,…

Những lưu ý khi ăn rau dền

Theo lương y Sáng, rau dền có tính hàn, phụ nữ mang thai, viêm khớp dạng thấp hạn chế ăn. Người bị bệnh gout, sỏi thận không nên ăn bởi rau dền chứa nhiều canxi và oxalic làm trầm trọng hóa bệnh hơn.

Người có tì vị hư hàn, cơ thể lạnh không dùng vì dễ gây đầy bụng, tiêu chảy. Người huyết áp thấp nên thận trọng vì tác dụng lợi tiểu của rau dền có thể hạ huyết áp hơn.

Bác sĩ Vũ lưu ý thêm, rau dền không phù hợp sử dụng ăn sống, ép nước uống. Canh rau dền ăn một bữa, không để qua đêm hay hâm nóng lại canh khiến nitrat trong lá sẽ chuyển thành nitrit làm tăng nguy cơ gây ung thư. Một tuần, bạn có thể thêm vào thực đơn 3-4 bữa rau dền. 

Khi ăn rau dền, bạn có thể kết hợp với mướp, rau mồng tơi, cua đồng. Bạn không ăn thịt ba ba kết hợp rau dền. 

Tuy nhiên, một số thực phẩm giàu purine như bột kiều mạch, đậu Hà Lan, nấm, rau bina, súp lơ lại không làm tăng nguy cơ gout. Nguyên nhân là các thực phẩm này giàu chất xơ nên làm chậm quá trình hấp thu đạm, làm giảm thoái biến đạm nên giảm sự hình thành acid uric.

Hạn chế ăn thịt, tôm, cá: Người có cân nặng dưới 50kg được ăn 100g, người ≥ 60kg ăn không quá 150g các thực phẩm này. Hạn chế hoặc tránh sử dụng dầu đậu nành, dầu hạt hướng dương, các thực phẩm chiên rán, nhiều mỡ động vật.

Chế độ dinh dưỡng cần duy trì:

Các thực phẩm chứa dưới 50% purin như thịt lợn nạc, lườn gà, trứng, sữa ít béo… (chỉ nên chiếm 10% protein tổng giá trị bữa ăn).

Tăng cường các loại thực phẩm thảo dược có chức năng đào thải acid uric trong máu ra ngoài như cherry, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, lá sake.

Các thực phẩm chất béo nên sử dụng ở người mắc bệnh gout gồm: Dầu oliu, dầu lạc, dầu vừng.

Tinh bột thường được khuyến cáo sử dụng gồm mì, phở, bún, khoai, bánh mì, ngũ cốc, gạo…

Khi chế biến thức ăn, nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.

Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric, nên uống nước khoáng kiềm. Người bệnh cần đảm bảo lượng nước uống trong ngày 40ml/kg cân nặng/ ngày.

Bổ sung thêm 500-1.000mg vitamin C hàng ngày.

N.H.N (34 tuổi, ở Ba Vì, Hà Nội) làm nông từ nhỏ. Khi đến BVĐK MEDLATEC anh đã sưng đau, nóng đỏ khớp ngón chân cái; di chuyển vô cùng khó khăn.

Tác dụng

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Sarah Schlichter thông tin: “Giống như nhiều loại trái cây nhiệt đới khác, đu đủ có thành phần dinh dưỡng tuyệt vời. Đu đủ có nhiều chất hỗ trợ miễn dịch, như vitamin A và C”. 

Theo Eating Well, một quả đu đủ cung cấp nhiều hơn lượng vitamin C và gần một phần ba lượng vitamin A được khuyến nghị hằng ngày. Loại quả này cũng chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Đu đủ rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng hòa tan trong nước với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo Viện Y khoa Quốc gia Mỹ, đây cũng là chất chống oxy hóa tăng cường hệ miễn dịch của bạn, chống lại bệnh tật và nhiễm trùng, đồng thời hỗ trợ chữa lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C cần thiết để sản xuất collagen giữ cho móng tay, da, tóc và khớp của bạn khỏe mạnh.

Một khẩu phần đu đủ (145g) cung cấp hơn một nửa lượng vitamin C được khuyến nghị hằng ngày (75mg với nữ giới và 90mg với nam giới). 

Có thể giảm nguy cơ ung thư

Một bản đánh giá năm 2021 được xuất bản trên Antioxidantsđã kết luận, chế độ ăn giàu vitamin C từ trái cây và rau quả có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư. 

Có nhiều vitamin C nên đu đủ có đặc tính chống oxy hóa chặn gốc tự do nguy hiểm và stress oxy hóa đối với các tế bào của cơ thể, có thể hình thành các hợp chất gây ung thư. Ngoài ra, theo nghiên cứu công bố trên Molecules, đu đủ có màu cam rực rỡ do chứa chất lycopene, có đặc tính chống ung thư.

Cải thiện tiêu hóa 

Giữ nước và nhận đủ chất xơ là hai tiêu chí cần thiết để tiêu hóa tối ưu. Vì đu đủ có tới 88% là nước nên ăn loại quả này là một cách tuyệt vời để tăng cường tiêu hóa, giảm táo bón và đầy hơi. 

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ của đu đủ thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

Giảm viêm

Đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain có tác dụng ức chế quá trình sản xuất cytokine của cơ thể bạn. Cytokine là một nhóm protein được giải phóng trong quá trình viêm. Viêm mạn tính tàn phá sức khỏe của bạn bằng cách tăng nguy cơ mắc bệnh. 

Theo một đánh giá được công bố trên Biology, chất chiết xuất từ đu đủ mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm khả năng chống viêm, lão hóa, ung thư và bệnh mạn tính.

Tác dụng phụ tiềm ẩn

Theo Đại học Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Mỹ, những người bị dị ứng latex (chất có trong mủ tự nhiên) nên tránh ăn đu đủ do có khả năng xảy ra phản ứng chéo. Hơn nữa, enzyme papain có trong đu đủ chưa chín dễ gây dị ứng đường hô hấp, bao gồm cả hen suyễn. 

Công dụng chữa bệnh của quả đu đủ có thể bạn chưa biết

Cùng ngày với lễ phát động chiến dịch phòng chống bệnh dại lần thứ tư, đại diện Cục Thú y - Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn, Trường Đại học Nông Lâm TP.HCM và Công ty Boehringer Ingelheim Việt Nam tham gia toạ đàm “Chung tay loại trừ bệnh dại”. Các diễn giả đã đề cập đến các chiến lược phòng chống bệnh dại, nâng cao hiệu quả của các biện pháp phòng chống bệnh dại, thúc đẩy tiêm phòng trên diện rộng cho chó và mèo. Với nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng tăng cao, vai trò của hợp tác công tư cũng được các diễn giả nhấn mạnh nhằm đẩy nhanh tiến độ hướng đến mục tiêu loại trừ bệnh dại do người bị chó cắn. 

PGS. TS Lê Quang Thông - Trường Đại học Nông Lâm TP.HCM chia sẻ: “Nâng cao tỷ lệ tiêm phòng dại, tăng cường nhận thức cộng đồng về phòng chống bệnh dại và quản lý đàn chó mèo là điều kiện tiên quyết để đạt mục tiêu miễn dịch cộng đồng. Các trường đại học đào tạo bác sĩ thú y cùng nỗ lực chung tay hiện thực hóa mục tiêu này với những đóng góp hiệu quả trong đào tạo, nghiên cứu khoa học và phục vụ cộng đồng.”

Boehringer Ingelheim kiên trì với mục tiêu đẩy lùi bệnh dại từ gốc

Là một công ty dược phẩm sinh học với định hướng nghiên cứu hàng đầu, Boehringer Ingelheim đang nỗ lực nghiên cứu những giải pháp đột phá giúp thay đổi cuộc sống của thế hệ hôm nay và tương lai. Công ty đã và đang tạo ra nhiều giá trị thông qua sự đổi mới trong các lĩnh vực có nhu cầu y tế cao vẫn chưa được đáp ứng.

Với kinh nghiệm hơn 30 năm phòng ngừa và quản lý bệnh dại, Boehringer Ingelheim nỗ lực đóng góp chuyên môn và các thành tựu nghiên cứu khoa học với mục tiêu đẩy lùi bệnh dại tại Đông Nam Á và trên toàn thế giới, với các giải pháp thực tiễn cho ba trụ cột chính - tiêm phòng, giáo dục và giám sát. Năm 2023, Boehringer Ingelheim đã công bố Sách Trắng có tựa đề "Hướng tới một Đông Nam Á không còn bệnh dại" để nâng cao sự chú ý của khu vực và thúc đẩy các quốc gia hành động nhằm đảm bảo các giải pháp bền vững, thiết thực được triển khai nhằm tiến tới loại bỏ bệnh dại trong khu vực.

TS. Torsten Hardge - Giám đốc Công ty Thuốc Thú Y Boehringer Ingelheim Việt Nam cho biết: “Với các chiến dịch tiêm phòng tại địa phương, chúng tôi hướng tới mục tiêu đẩy lùi bệnh dại từ tận gốc, ngăn chặn sự lây lan của vi-rút gây bệnh. Tiêm phòng là biện pháp hiệu quả về mặt chi phí để phòng ngừa bệnh dại. Sáng kiến của chúng tôi tại huyện Đức Huệ tiếp tục được triển khai nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng, truyền cảm hứng để các địa phương phòng chống bệnh dại, đồng thời đảm bảo cam kết phân bổ nguồn lực ở các cấp cho công tác phòng chống và xóa bỏ bệnh dại, góp phần hiện thực hóa mục tiêu tiêm phòng 70% con chó và mèo trong giai đoạn 2022-2025 của Chính phủ Việt Nam.” 

“Chúng tôi tin rằng hợp tác giữa Boehringer Ingelheim và các cơ quan quản lý nhà nước, đối tác chiến lược, chuyên gia và chủ nuôi tập trung vào tiêm phòng, giáo dục và giám sát bệnh dại sẽ tạo ra bước phát triển nhiều ý nghĩa trong việc đẩy lùi bệnh và góp phần bảo vệ sức khỏe động vật và con người, vốn có quan hệ mật thiết với nhau”, TS. Torsten Hardge nhấn mạnh. 

Ngọc Minh