Nhận định, soi kèo Aston Villa vs Chelsea, 00h30 ngày 23/2: Khách rơi tự do

Oliver nảy ra ý tượng thực hiện video trong một chuyến đi đến Rome, anh nhận ra cả mình và những người khác đều chỉ lo chụp hình check-in mà chẳng thèm thưởng thức cảnh quan xung quanh. Dường như mục đích du lịch chỉ là để lấy like và follower. Tuy nhiên, họ không nhận ra rằng bức ảnh của mình chỉ giống hệt như của hàng triệu người khác trên mạng.

Anh muốn truyền tải thông điệp rằng hãy bớt sử dụng smartphone để chụp ảnh check-in đi, tận hưởng không khí thất sự của nơi mình đến, vì nếu chụp ảnh chỉ với mục đích khoe trên mạng xã hội, bạn rất khó sáng tạo bức ảnh đẹp khi chỉ chụp theo phong cách mà những người khác chi sẻ và chính những người này cũng chỉ copy của nhau. Bạn càng muốn chụp ảnh hoàn hảo như trên mạng, bạn lại càng bị đồng hoá với vô số bức ảnh khác.

Lần tới, nếu có đi đến nơi nào đó, hãy tận hưởng cảnh quan và không khí xung quanh trước khi bắt đầu chụp ảnh, như vậy, biết đậu bạn sẽ có bức ảnh sáng tạo hơn và tạo ra một trào lưu mới thì sao?

Theo GenK

Để chuẩn bị cho vòng chung kết U23 chấu Á lần này, chỉ trong 45 ngày, huấn luyện viên Park Hang Seo và các cộng sự đã áp dụng chế độ tập luyện, dinh dưỡng nghiêm ngặt dành cho các cầu thủ. Thời tiết ở Trung Quốc có lúc xuống thấp ở mức 0 độ nhưng thầy trò Park Hang Seo vẫn tập luyện đều đặn để cơ thể luôn có được trạng thái cân bằng nhất.

Huấn luyện viên người Hàn Quốc cho các học trò tập thể lực và rèn sức bật với những sợi dây cao su đàn hội. Các cầu thủ thay phiên nhau kéo sợi dây cao su để tạo sức cản cho đồng đội tập bức tốc với sức ì nhất định.

Thoát được khỏi sức ì ban đầu, các cầu thủ lại tiếp tục rèn động tác bật nhảy để tăng khả năng chơi bóng bổng. Đây là bài tập giúp toàn đội quen với chiến thuật kèm người của đối phương có thể hình, thể lực vượt trội.

Bài tập tiếp theo, các cầu thủ tập nâng những chiếc tạ đặc bằng kim loại. Mỗi người phải nâng tạ khoảng 10 lần để tăng cường cơ bắp và sức tì đè.

Chế độ dinh dưỡng cũng được thiết kế đặc biệt. Bữa ăn hằng ngày bao gồm đầy đủ 5 món dinh dưỡng: đạm, béo, đường, rau củ và sữa cùng các sản phẩm từ sữa, tương đương 1.000 ml sữa mỗi ngày. Năng lượng cần thiết mỗi ngày dành cho các vận động viên bóng đá chuyên nghiệp ở nhóm tuổi từ 17 trở lên là từ 4.000 đến 4.500 kcal, tùy vào thời gian tập luyện.

Ngoài ra, các cầu thủ cũng cần tuân thủ những quy định chặt chẽ về giờ giấc để không ảnh hưởng đến thời gian rèn luyện, ăn uống, nghỉ ngơi của toàn đội. Đặc biệt, họ không được phép sử dụng điện thoại di động khi ăn để đảm bảo bữa ăn được khoa học nhất.

Chế độ rèn thể chất tuy khá nặng nhưng giúp ích rất nhiều cho đội tuyển U23 Việt Nam và kết quả như thế nào tất cả fan hâm mộ bóng đá đều đã nhìn thấy sau 4 trận đấu đã qua.

Chúc cho đội tuyển của chúng ta thi đấu thật tốt vào buổi chiều nay! Việt Nam cố lên!

Theo GenK