本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Newcastle Jets vs Brisbane Roar, 15h35 ngày 21/2: Nỗi buồn tiếp diễn
- Tôi có quan hệ với bạn gái có thai, tôi không cưới. Cô ấy gửi đơn kiện đòi chu cấp tiền vậy tôi phải chu cấp bao nhiêu?Tôi hiện đang sống phụ thuộc vào gia đình chưa làm ra tiền.
TIN BÀI KHÁC
Dửng dưng nhìn bạn trai quan hệ với người khác">Có thai nhưng không cưới, bạn gái đâm đơn kiện đòi chu cấp
Bàn thắng: Bruno Fernandes 54', 90'+3
Đội hình ra sân
Bồ Đào Nha:Costa; Cancelo, Dias, Pepe, Mendes (Guerreiro 42'); Bernardo, Neves (Leao 69'), Carvalho (Palhinha 82'); Fernandes, Ronaldo (Ramos 82'), Felix (Matheus 82').
Uruguay: Rochet; Coates, Godin (Pellistri 64'), Gimenez, Olivera, Varela, Valverde, Bentancur, Vecino (Arrascaeta 64'); Cavani (Suarez 72'), Nunez (Maxi Gomez 72').
Xem ngay lịch thi đấu World Cup 2022 hôm nay mới nhất tại đây!
Xác định 3 đội đầu tiên giành vé vào vòng 1/8 World Cup 2022Lượt trận thứ 2 World Cup 2022 vừa khép lại với việc 3 đội tuyển đầu tiên góp mặt vào vòng knock-out.">Video highlight Bồ Đào Nha 2
“Chuyến du đấu này rất quan trọng. Thông qua những trận đấu rồi có nhiều khoảng trống cho các cầu thủ trẻ. Tôi rất vui khi họ tham dự cùng đội trong thời gian này. Tôi tin các cầu thủ tận dụng được thời gian để thi đấu cùng đội”, HLV Edin Terzic nói.
“Chúng tôi đến đây không chỉ là thi đấu mà thăm đất nước, con người ở đây, muốn có sự kết nối với người hâm mộ. Hai trận trước gặp các CLB của Singapore và Malaysia khác trận ngày mai. Đây là trận đấu rất khó khăn. Các bạn đã thấy Đức thua Nhật Bản ở World Cup.
Tôi có thể tiết lộ Marco Reus không thi đấu với tuyển Việt Nam bởi cầu này dính chấn thương. Đó cũng là lý do Marco Reus không tham dự World Cup”, HLV Edin Terzic tiết lộ.
“Theo tôi biết HLV Park Hang Seo từng dẫn dắt đội U22, U23. Các bạn có sự tập trung về bóng đá trẻ. Tôi thấy các cầu thủ Việt Nam thi đấu tự tin và gặt hái nhiều kết quả tốt. Tôi nghĩ trận đấu ngày mai là một thử nghiệm tốt cho tuyển Việt Nam trước AFF Cup 2022”, thuyền trưởng CLB Dortmund nhấn mạnh.
Trong khi đó, trung vệ Mats Hummels cho biết: “Khi người hâm mộ tới sân cổ vũ cho CLB Dortmund, tôi rất vui vì các bạn dành thời gian cho chúng tôi. Tôi tôn trọng tất cả nên cũng dành thời gian chụp ảnh với người hâm mộ. Là cầu thủ chuyên nghiệp nên tôi cảm nhận được niềm hạnh phúc khi đem lại niềm vui cho người hâm mộ”.
“Mùa giải trước rất khó khăn với tôi nhưng giờ thì rất vui và tận hưởng khi đang chơi bóng cùng CLB”, Mats Hummels nói.
“Tôi rất thích cafe dù hơi ngọt. Tôi cũng rất thích phở ở Việt Nam. Tôi sẽ có nhiều trải nghiệm dù thời gian ngắn ở đất nước của các bạn”,Mats Hummels chốt lại.
Xem ngay lịch thi đấu AFF Cup 2022 mới nhất tại đây
">HLV Dortmund: Marco Reus không ra sân đấu tuyển Việt Nam
Soi kèo góc Real Madrid vs Man City, 3h00 ngày 20/2
Nếu trước đây vì bận rộn với công việc mà bạn có ít thời gian để tập thể dục hoặc rèn luyện một môn thể thao nào đó, thì giờ đây là lúc bạn sẽ cần nghĩ đến việc vận động đầu tiên. Bởi lẽ, các chuyên gia khuyên rằng: tập thể dục và vận động với cường độ vừa phải sẽ như liều thuốc hiệu quả để chống chọi lại tình trạng căng thẳng, giúp đầu óc minh mẫn và thư giãn hơn.
 |
| (Nguồn hình: Freepik) |
Việc vận động cũng khiến cơ thể tạo ra nội tiết tố có thể hỗ trợ cải thiện tâm trạng. Vì vậy, hãy bắt tay vào việc tập luyện tại nhà với ít nhất 30 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể chia nhỏ thời lượng bằng các bài tập nhỏ kéo dài 10 phút.
Khoa học đã chứng minh, cứ mỗi 10 phút đi bộ có thể giúp tinh thần lên cao và giữ được trạng thái này đến tận 2 tiếng. Ngoài ra, bạn nên lựa chọn việc vận động với âm nhạc, dành sự tập trung vào những động tác của cơ thể để làm xao nhãng việc suy nghĩ về những điều không vui.
Ăn uống đầy đủ để giữ sự tập trung
Đang trong tình trạng chán nản nên hầu hết mọi người đều nghĩ rằng chẳng thiết ăn uống gì hoặc sẽ nhấm nháp qua loa.
Thế nhưng, thực tế là những món bạn nạp vào cơ thể lại có ảnh hưởng lớn đến việc duy trì nguồn năng lượng và trạng thái tích cực. Vào những lúc căng thẳng nhất, bạn càng nên giữ một chế độ ăn uống cân bằng và khoẻ mạnh.
Chăm sóc bản thân tốt hơn
Mỗi người đều sẽ hiểu rõ nhu cầu bản thân của mình nhất và ai cũng nên học cách yêu thương những cảm xúc của mình.
Bạn không vui nhưng không muốn chia sẻ với nhiều người hoặc thậm chí là không chia sẻ với bất kỳ ai? Hãy viết những điều cần giải toả ra giấy, đọc lại thật chậm và xé bỏ.
|
| (Nguồn hình: Freepik) |
Bạn cảm thấy ngày dài lê thê, luôn trong trạng thái mệt mỏi và buồn ngủ? Hãy cho phép bản thân mình thư giãn một chút, một chút chứ không phải là buông lỏng quá mức nhé, bởi cái gì quá cũng đều không tốt và thậm chí đến thư giãn cũng phải... chuyên nghiệp.
Bạn cảm thấy dường như mọi thứ xung quanh khá tồi tệ và không có cách nào để giải quyết? Không chỉ mình bạn mà rất nhiều người đã từng rơi vào tâm trạng này, do đó sẽ luôn có cách “tạo nắng” cho những ngày suy sụp.
Điều quan trọng nhất, hãy luôn trân trọng giá trị của bản thân mình và tin vào khả năng đối mặt với những thách thức trong cuộc sống. Nếu bạn đang mắc kẹt trong một công việc không suôn sẻ, bạn luôn có thể tạo ra kế hoạch B. Nếu bạn đang vác một “túi khoai oán giận” vì chuyện gây gổ với ai đó, bạn cần học cách để đặt nó xuống.
(Nguồn: CareerBuilder.vn)
">3 điều đơn giản có thể làm khi gặp khó khăn, căng thẳng
-Vừa dùng Giấy chứng nhận QSDĐ làm tài sản thế chấp vay hơn 1,8 tỷ đồng, vừa làm thủ tục để…hủy chính GCN đó, có là lừa đảo, phạm tội hình sự?Hồi âm đơn thư đầu tháng 9/2013">Sổ đỏ vẫn còn, vội “làm ma” chiếm tiền?
Sau khi tốt nghiệp đến nay, anh đang làm việc tại một công ty Nhật Bản ở KCN Bắc Thăng Long.
Có thể nói thành công bằng “con đường trường nghề” của anh là một minh chứng thuyết phục cho thấy không phải cứ vào đại học mới có tương lai như tư duy lâu nay của nhiều người. Tuy nhiên trường nghề không phải là lựa chọn đầu tiên của Long…
Anh kể, cũng như nhiều học sinh THPT, Long mơ ước được đặt chân vào giảng đường đại học.
 |
| Đại sứ kỹ năng nghề Nguyễn Văn Long |
Khi chưa đạt được nguyện vọng, anh chọn học Trường Cao đẳng nghề công nghệ cao Hà Nội như một phương án “tạm”. Sau đó, anh tiếp tục ôn thi vào đại học.
“Tuy nhiên thời gian học tại trường nghề, tôi cảm thấy rất thích thú. Việc học không quá nặng, tôi tiếp thu tốt các kiến thức nhờ đó thường xuyên đạt kết quả tốt. Không chỉ vậy, tại trường, thay vì học quá nhiều lý thuyết chúng tôi được chú trọng thực hành”, anh Long chia sẻ.
Vì vậy, ban đầu chỉ là phương án dự bị nhưng cuối cùng anh lại quyết tâm gắn bó với trường nghề.
Năm 2014, khi là sinh viên năm thứ ba, anh tham gia kỳ thi tay nghề. Tại kỳ thi tay nghề cấp quốc gia, anh và đồng đội đạt huy chương Vàng. Sau đó họ có 10 ngày sang Trung Quốc tập huấn để chuẩn bị cho kỳ thi tay nghề ASEAN.
Long kể, tham gia cuộc thi, anh phải trang bị kỹ kiến thức về lập trình, lắp ráp cơ khí, điện, cách xử lý tình huống. Bên cạnh đó, Long cũng phải rèn luyện kỹ năng tiếng Anh để đọc đề thi, chia sẻ, nói chuyện với bạn bè Đông Nam Á.
Kỳ thi tay nghề ASEAN lần thứ 10 là cơ hội để anh và đồng đội có thêm kiến thức tiếng Anh để thi tốt và được gặp gỡ, giao lưu với sinh viên đến từ các nước trong khối ASEAN. “Các giáo viên đều tận tình và nghiêm khắc. Nhờ được ôn luyện tốt, tôi rất tự tin bước vào kỳ thi mới”, anh chia sẻ.
Suốt 2 ngày thi khá căng thẳng tại Hà Nội, anh Long và đồng đội đã chinh phục ban giám khảo với bài thi làm nhanh và chính xác. Kết quả Việt Nam giành huy chương Vàng.
“Kỷ niệm khiến tôi nhớ nhất là phần thi diễn ra khá áp lực khi có nhiều người đến xem. Mồ hôi chảy ướt ròng trên mặt khiến tôi phải cởi áo bảo hộ để lau. Dù vậy, tôi hít một hơi thật sâu, lấy lại bình tĩnh để hoàn thành bài thi của mình”, Long nhớ lại.
Thể hiện được năng lực, “tay nghề vàng” của mình, ngay sau khi tốt nghiệp, Nguyễn Văn Long đã được một công ty của Nhật Bản nhận vào làm việc tại bộ phận kỹ thuật.
Long cho hay, công việc hiện tại của anh rất cần đến ngoại ngữ, đặc biệt là tiếng Anh để trao đổi thông tin, đọc tài liệu. Vốn tiếng Anh tốt mới có thể nghiên cứu, dịch tài liệu, sử dụng tốt các máy móc thiết bị, kỹ thuật công nghệ tiến tiến.
Bên cạnh đó, làm việc với người Nhật, bản thân mình phải tự tìm hiểu nền văn hóa của họ, để giao tiếp, ứng xử cho phù hợp. Đó cũng chính là cách mình hội nhập trong môi trường làm việc hiện nay và cuộc sống nói chung.
 |
| Với thành tích đạt huy chương Vàng kỳ thi tay nghề ASEAN, Long nhận được bằng khen của TP Hà Nội. |
Nhưng điều quan trọng hơn là lựa chọn của Long đã giúp thay đổi tư duy của các bạn trẻ. Anh kể, nếu như trước đây nhiều người dân ở quê của anh coi học nghề là một bước đi không khả quan bằng học đại học thì nay họ đã dũng cảm để con em mình lựa chọn.
Tiếp theo Long, em trai của anh là Nguyễn Văn Thiết (SN 1995, Nghệ An) cũng giành tấm Huy chương vàng Cuộc thi tay nghề ASEAN lần thứ 11 tại Malaysia năm 2016.
Hiện tại, một người em họ của Long cũng đang chuẩn bị để tham dự kỳ thi tay nghề quốc gia. Đặc biệt Long cũng là thành viên trong đội chịu trách nhiệm về kỹ thuật, hỗ trợ các em thế hệ sau tham gia kỳ thi tay nghề.
“Nhiều họ hàng và người làng đã gọi điện nhờ tôi tư vấn về việc lựa chọn ngành nào cho phù hợp với con cháu họ. Tôi định hướng cho các em rằng nếu học lực tốt hãy lựa chọn học đại học. Nếu lực học trung bình, các em nên chọn trường nghề có những ngành học mà xã hội đang cần. Chi phí học nghề rẻ hơn, tiết kiệm thời gian hơn và cơ hội có nghề cao hơn”, Long chia sẻ.
Hiện chàng trai xứ Nghệ đã lập gia đình, có con và cuộc sống khá ổn định. Nhìn lại chặng đường đã qua anh cho rằng: “Chọn việc học nghề vốn chỉ là một phương án dự phòng nhưng không ngờ con đường này lại mang cho tôi thành công. Nếu được lựa chọn lại, tôi sẽ chọn học nghề ngay từ đầu”.
Lê Lan
">
Chọn học nghề như phương án dự phòng, chàng trai 9X hái quả ngọt
Link xem trực tiếp Ghana vs Uruguay, bảng H World Cup 2022
友情链接
- Anh trai tôi nhập khẩu Hà Nội đã được 3 năm, còn gia đình tôi đã ở Hà Nội gần 10 năm. Bây giờ bố tôi muốn nhập khẩu Hà Nội theo anh trai tôi.TIN BÀI KHÁC">