White Cliff of Dover nổi tiếng với những vách đá lớn màu trắng như tuyết. Du khách tới đây có thể đi bộ băng qua những cánh đồng cỏ gần vách núi và chiêm ngưỡng cảnh đẹp ngoạn mục. Ngoài ra, bạn nên ghé thăm Visitor Center để thưởng thức các món ngon như súp, bánh nướng hoặc một tách sô cô la nóng thơm phức.

2. Thăm Amsterdam, Hà Lan

Hệ thống kênh đào của Amsterdam sẽ khiến bất cứ du khách nào cũng phải trầm trồ vì chúng trong xanh và đẹp như tranh vẽ. Đây là địa điểm lý tưởng để nghỉ ngơi và tham quan cho du khách.

Ngoài mùa hè thì du khách có thể đến Amsterdam vào mùa đông để ngắm tuyết phủ trắng thị trấn xinh đẹp này. Khu phố Red Light District phù hợp với những người thích sự náo nhiệt với những quán bar náo nhiệt.

3. Thung lũng trung lưu thượng sông Rhein ở Đức

Nổi tiếng với những cánh đồng nho sản xuất rượu vang và lâu đài cổ trên sườn đồi, thung lũng trung lưu thượng sông Rhein sẽ khiến bạn có cảm giác như bước vào thế giới cổ tích.

Khách du lịch có thể thưởng lãm cảnh đẹp nín thở dọc sông Rhine và thăm các lâu đài “cổ tích”. Bạn còn có thể tham quan quá trình sản xuất rượu và nếm thử các loại rượu vang ngon đặc trưng của vùng này.

4. Thăm Bavaria ở Munich, Đức

Bavaria được mệnh danh là trái tim của châu Âu với những khu phố cổ kính cùng kiến trúc ấn tượng. Bạn chỉ cần đi bộ tham quan Bavaria, thưởng thức những món ngon đường phố và đừng quên uống 1 ly bia thật mát.

Đừng quên đến thăm tháp đồng hồ cổ kính từ thế kỷ 16 The Glockenspiel ở quảng trường Marienplatz.

Đồi đá Lorelei Rock nằm trên bờ sông Rhine cũng là nơi rất đáng để ghé thăm.

5. Du lịch Venice, Ý

Chắc chắn không thể bỏ quan thành phố lãng mạn Venice ở Ý khi du lịch châu Âu. Đến thăm vùng đất này vào mùa Đông du khách sẽ được tận hưởng sự yên bình tuyệt đối.

Bạn có thể đi thuyền trên kênh đào ở Venice trên đường đến trung tâm lịch sử của thành phố. Và hãy thử trải nghiệm những bữa tiệc của người Ý khi bạn thưởng thức các món hải sản tươi sống được chế biến theo công thức xưa cũ.

6. Hành trình vào thị trấn huyền diệu Lucerne, Thụy Sĩ

Thị trấn Lucerne nổi tiếng với dãy Alps Thụy Sĩ hoành tráng, những cây cầu gỗ mộc mạc, những con đường rải sỏi và khung cảnh tuyệt đẹp của hồ Lucerne.

Du khách nên thưởng thức sô cô la cực ngon ở đây. Ghé thăm cây cầu gỗ có mái che lâu đời nhất Châu Âu được gọi là Cầu nguyện bằng gỗ được xây dựng vào năm 1365.

7. Du hí Paris

Chắc chắn đến châu Âu thì không thể bỏ qua Paris rồi. Du khách ghé thăm tháp Eiffel, Khải Hoàn Môn cũng như bảo tàng nghệ thuật lớn nhất thế giới The Louvre. Và rất nhiên bạn nên đến thăm phố thời trang tráng lệ của kinh đô ánh sáng như Đại lộ Champs Elýees, Le Forum des Halles, La Vallee Village…

Bí ẩn hang động băng giá lớn nhất thế giới

Sở hữu chiều dài 42 km, hang Eisriesenwel, hay 'động băng dài nhất thế giới', là một trong những kỳ quan bí ẩn mà bất cứ ai cũng muốn thám hiểm.

Nghe tâm sự, người bạn lập tức khuyên chị đi khám bác sĩ vì có biểu hiện trầm cảm. Đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ xác định chị bị trầm cảm, cần điều trị bằng thuốc. Sau 3 tháng điều trị, các biểu hiện tâm lý giảm. Chị thấy vui vẻ hơn, công việc cũng suôn sẻ.

Khi chị H. chia sẻ câu chuyện của bản thân mình, nhiều người không tin vì cho rằng đó là các dấu hiệu rất bình thường. Đây là sai lầm khiến nhiều người bỏ qua thời gian điều trị trầm cảm sớm. 

Từ trải nghiệm mắc trầm cảm của mình, chị H. nhận thấy mình có các dấu hiệu:

- Mệt mỏi: Luôn cảm thất kiệt sức ngay cả sau 1 đêm ngủ dậy. 

- Khả năng kiểm soát cảm xúc rất kém, hay nổi nóng.

- Không có động lực sống, thường xuyên cáu kỉnh.

- Luôn căng thẳng hoặc cảm thấy áp lực, lo lắng.

- Rối loạn giấc ngủ: Ngủ rất nhiều nhưng khi tỉnh dậy lại rất mệt, phải cố gắng rất lâu mới dậy được.

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác xuất phát từ bệnh trầm cảm như rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản…

Khi đó, chị cho rằng tình trạng của mình chỉ là căng thẳng do quá tải công việc và nghỉ ngơi vài ngày là khỏe lại. Tuy nhiên, khi đi làm trở lại, tâm lý của chị lại rơi vào tình trạng cũ.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Vũ Thị Lan, Phòng điều trị các rối loạn liên quan stress, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết trầm cảm là quá trình hoạt động tâm thần bị ức chế. Trong đó, triệu chứng cơ bản là cảm xúc bị ức chế, tư duy bị ức chế và hoạt động bị ức chế.

Theo bác sĩ Lan, trầm cảm là một rối loạn khá thường gặp trong quần thể dân số chung với tỷ lệ dao động từ 0,8-2,5% và từ 5-15% người bệnh trong chăm sóc sức khỏe ban đầu. Nữ giới có nguy cơ mắc rối loạn này cao hơn so với nam giới.

Các triệu chứng trầm cảm bao gồm:

- Khí sắc trầm, mất mọi quan tâm thích thú, giảm năng lượng dẫn đến tăng mệt mỏi và giảm hoạt động, giảm sút sự tập trung và sự chú ý, giảm sút tính tự trọng và lòng tự tin.

- Người bệnh luôn có cái nhìn về tương lai ảm đạm, bi quan. Họ có những ý tưởng và hành vi tự huỷ hoại hoặc tự sát.

- Rối loạn giấc ngủ. Buổi sáng thức giấc sớm 2 giờ trước giờ thường ngày. Ăn kém ngon miệng.

- Cảm thấy mất những quan tâm hay ham thích trong những hoạt động thường ngày gây thích thú.

- Người trầm cảm cũng có biểu hiện giảm hoặc mất hưng phấn tình dục rõ rệt...

Con tôi bị trầm cảm

Theo Phó giáo sư Bình, những thói quen xấu gây ung thư thực quản như:

- Hút thuốc lá, uống rượu, bia. Người vừa hút thuốc lá, vừa uống rượu mạnh có nguy cơ cao hơn.

- Thói quen ăn hoặc uống đồ quá nóng như trà, súp hoặc cháo, có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản, tần suất nhiều lần gây viêm tạo điều kiện cho tế bào ung thư phát triển.

- Ăn nhiều thịt nướng, dưa, cà muối chứa nitrosamin - đây là chất đã được chứng minh sinh ung thư.

Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, thừa cân béo phì, trong gia đình có người thân mắc ung thư đường tiêu hóa tăng nguy cơ mắc loại ung thư này hơn.

Bác sĩ Bình cho biết việc sàng lọc phát hiện sớm là “chìa khóa” cho bệnh nhân mắc ung thư thực quản, làm cơ hội chữa khỏi, kéo dài thời gian sống, chi phí điều trị tốt hơn.

Điển hình là bệnh nhân V.V.N (42 tuổi, trú tại Hải Dương) vừa được Phó giáo sư Bình cùng với Giáo sư Xavier Benoit D'Journo (Chủ tịch Hiệp hội Phẫu thuật Lồng ngực - Tim mạch và Bệnh lý ung thư thực quản - Cộng hòa Pháp) phẫu thuật cuối tháng 10. Người này không có triệu chứng rõ rệt, trong một lần thăm khám định kỳ phát hiện tổn thương sớm. Kết quả giải phẫu là bệnh ung thư biểu mô vảy. Bệnh nhân được tư vấn, chỉ định phẫu thuật nội soi bằng robot. Sau mổ, sức khỏe người bệnh ổn định. 

Phương pháp phẫu thuật robot có nhiều ưu điểm như đảm bảo thẩm mỹ, sang chấn tối thiểu, không chảy máu, giảm đau tối đa, giảm thời gian nằm viện.