Nhận định, soi kèo Jeonbuk Hyundai Motors vs Port FC, 17h00 ngày 20/2: Tưng bừng bắn phá

Trước những thiệt hại do bão Yagi để lại, Sabeco đã nhanh chóng phối hợp cùng Công đoàn Tổng công ty để kêu gọi sự đóng góp tự nguyện từ các nhân viên trên toàn hệ thống nhằm hỗ trợ đồng nghiệp khắc phục những tổn thất do bão gây ra. Tổng công ty cũng cam kết đối ứng khoản quyên góp từ nhân viên với tỷ lệ 1-1. 

Lời kêu gọi này đã nhận được phản hồi tích cực từ các nhân viên và số tiền quyên góp từ tập thể nhân viên hơn 1,68 tỷ đồng và phía công ty đã trích góp thêm 1,68 tỷ đồng đối ứng. Ngoài ra, Công đoàn Sabeco và các công ty liên kết cũng đóng góp 141 triệu đồng, nâng tổng số tiền quyên góp lên hơn 3,5 tỷ đồng. Số tiền này đã được Sabeco chuyển trực tiếp cho các nhân viên và gia đình để họ nhanh chóng ổn định lại cuộc sống. 

Trước đó, Sabeco cũng phối hợp cùng Đoàn Thanh niên Cộng sản Hồ Chí Minh (Trung ương Đoàn), chính quyền địa phương, đối tác báo chí và kinh doanh của công ty để triển khai chương trình hỗ trợ 6 tỉnh gồm Bắc Kạn, Cao Bằng, Lào Cai, Thái Nguyên, Tuyên Quang và Yên Bái. Tổng giá trị hỗ trợ lên đến hơn 4,2 tỷ đồng, bao gồm hàng hóa và thực phẩm thiết yếu cho người dân vùng lũ, đồng thời hỗ trợ cho lực lượng tuyến đầu tham gia khắc phục hậu quả sau bão tại mỗi tỉnh. Chương trình cũng dành một phần hỗ trợ cho hơn 200 khách hàng là các hộ kinh doanh của Sabeco bị ảnh hưởng nặng nề do bão lũ. Ngoài ra, Sabeco còn quyên góp 200 triệu đồng cho Quỹ cứu trợ khẩn cấp của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam. 

“Thông qua tất cả hoạt động này, tổng giá trị hỗ trợ tài chính và vật chất mà Sabeco dành cho hoạt động cứu trợ sau bão Yagi lên đến hơn 7,9 tỷ đồng. Các nhân viên cũng đã tích cực phối hợp với các đối tác và địa phương để kịp thời trao các khoản hỗ trợ đến nhân viên, khách hàng và người dân”, đại diện Sabeco cho biết.

Chia sẻ về các hoạt động hỗ trợ sau bão Yagi, ông Lester Tan - Tổng Giám đốc Sabeco - cho biết: “Chúng tôi rất đau lòng và chia sẻ trước những tổn thất của người dân trong khu vực bị ảnh hưởng bởi bão Yagi. Do vậy, chúng tôi nhanh chóng thực hiện các hành động nhằm giúp đỡ các đồng nghiệp của chúng tôi cũng như những người dân đang cần được hỗ trợ. Chúng tôi mong rằng với những hành động thiết thực này, chúng tôi có thể chung tay hỗ trợ đồng nghiệp, khách hàng và cộng đồng khắc phục thiệt hại sau bão”.

Vĩnh Phú

Nhân dịp nghỉ lễ 30/4, mấy anh em đồng nghiệp chơi thân với nhau ở công ty Quang - chồng Liên, tổ chức để các gia đình đi du lịch chung với nhau. Lịch đã lên từ trước đó chục ngày, khách sạn các thứ cũng đều đã đặt, tổng cộng có 4 gia đình tham gia.

Ảnh minh họa

Nhưng xui xẻo thay, tới gần ngày nghỉ lễ thì Liên lại bị ốm nằm bẹp trên giường. Xem ra ngày một ngày hai không thể khỏi được, mà lết cái thể xác mệt mỏi cùng cực này đi du lịch thì ngang với tra tấn hành hạ chứ nghỉ với ngơi cái nỗi gì. Vì thế, chắc chắn là kế hoạch này phải hủy bỏ mất rồi.

“Em với con ở nhà, anh gọi bà nội hoặc em gọi bà ngoại sang chăm sóc nhé, anh đi du lịch 1 mình vậy. Các thứ đã chuẩn bị xong xuôi hết rồi, mấy anh em lại chẳng có mấy khi tụ tập đông đủ gia đình thế này. Hơn nữa, anh ở nhà cũng có giúp được gì nhiều đâu. Con thì bé quá, sợ không có em đi cùng không ổn cho lắm”, Quang bàn bạc với vợ, nhưng nghe ngữ khí thì anh quyết không ở nhà rồi.

Liên không thoải mái cho lắm, vì dẫu sao những lúc thế này cô cũng rất mong mỏi chồng có thể ở nhà chăm sóc vợ. Nhưng nghĩ lại, thôi để anh đi chơi cũng được. Cô cũng không nên ích kỉ để anh phải hi sinh chuyến du lịch đã háo hức từ trước. Chăm cô thì đã có bà ngoại rồi.

Đến ngày nghỉ lễ, Quang xách xali lên một mình đi nghỉ mát. Liên và con gái 3 tuổi ngậm ngùi nằm nhà du lịch… qua mạng. Thì đúng còn gì. Quang và mấy người bạn đều cập nhật hành trình liên tục trên facebook, cô chỉ cần ở nhà với chiếc ipad là có thể biết họ đang ở đâu, làm gì, cũng được ngắm cảnh cùng họ… qua ảnh.

Con gái đã có bà ngoại trông nom, Liên mệt mỏi nằm trên giường, ngủ chán lại cầm ipad lên mạng. Hoạt động của nhóm người đi du lịch kia được cô cập nhật tỉ mỉ. Cô không những xem ảnh Quang đăng lên, mà còn vào facebook của những người đi cùng anh để xem ảnh, vì Quang chỉ đăng có chọn lọc. Họ đều tag nhau vào ảnh nên cô dễ dàng tìm được.

Có nhiều tấm ảnh chụp cảnh họ nô đùa, trêu chọc nhau vui vẻ như những thanh thiếu niên khiến Liên cũng phải bật cười. Nhưng khi mở tới một tấm ảnh chụp chồng cô và vài người nữa ngồi trên bãi biển, Liên để ý thấy có một người phụ nữ ngồi cạnh chồng mình, trong ảnh chỉ chụp được nửa người. Cô nhạy cảm phát hiện ra là vì trong những bức ảnh khác không hề có cô ta. Cô nghĩ, hay là một người khách nào đó trên bãi biển tới làm quen rồi ngồi chơi cùng. Nhưng sao càng nhìn khuôn mặt này cô càng thấy quen, dù chỉ là nửa khuôn mặt lộ ra trong hình.

Vội vàng vào facebook người yêu cũ của Quang, cô bàng hoàng phát hiện, cô nàng trong ảnh và người yêu cũ của Quang có nốt ruồi ở rìa má phải như một khuôn đúc ra, khóe miệng và đôi mắt cũng giống hệt, kiểu tóc gần đây của người yêu cũ Quang đăng lên mạng cũng là kiểu tóc của cô nàng trong ảnh. Sau khi xác nhận những điều đó xong, chân tay Liên trở nên bủn rủn vô lực.

Tuy trong lòng có suy đoán nhưng Liên vẫn chừa ra những khả năng khác. Nhỡ đâu bọn họ tình cờ gặp cô ta ở đấy? Nhỡ đâu là người giống người? Cô mà đi hỏi Quang, chắc chắn anh sẽ chối đây đẩy, nếu đó là sự thật. Còn những người đi cùng anh, chẳng một ai đăng ảnh có cô ta, vậy thì rất có thể họ đều bao che cho nhau. Bức ảnh kia có lẽ là sơ sót nhỏ mà thôi. Nhưng cũng nhờ đó, có khi cô lại lần tìm ra chân tướng một sự thật nghiêm trọng.

Ngày thứ 3 của kì nghỉ lễ, Liên thấy người đã khỏe hơn một chút, cô liền ra sân bay mua vé bay thẳng vào nơi Quang cùng đồng nghiệp đang ở. Trước đó cô cũng dự định tham gia nên khách sạn, thậm chí là số phòng cô đều nắm rõ mồn một. Việc tìm Quang trở nên quá dễ dàng. Thực ra đợi Quang về rồi thuê người theo dõi cũng là một phương án, bởi nếu đã có quan hệ với nhau thì họ sẽ còn tiếp tục, chứ chẳng gì chỉ nguyên mấy ngày nghỉ lễ thế này. Nhưng Liên không có kiên nhẫn đợi được, thôi thì có gì cũng xác nhận rồi giải quyết luôn để tránh đêm dài lắm mộng.

Liên tới nơi thì ngồi đợi ở quán nước đối diện khách sạn. Chờ tới trưa, quả thật cô nhìn thấy Quang khoác tay ôm eo một người phụ nữ từ ngoài về khách sạn. Chính là người yêu cũ của anh, không trật đi đâu được! Cô đội mũ, đeo kính kín mít, họ lại đang mải mê với nhau nên không nhìn thấy cô. Chờ một lúc cho lòng bình tĩnh lại, Liên chậm rãi đi vào khách sạn, báo với lễ tân muốn lên gặp người quen ở phòng 305. Cô nàng lễ tân bèn gọi điện lên phòng hỏi khách có hẹn trước với bạn hay không, vì khách sạn không thể cho người lên phòng bừa bãi, nhưng ngoảnh lại đã chẳng thấy Liên đâu nữa.

Liên trốn cô lễ tân, chạy thật nhanh lên tầng 3, tới cửa phòng 305 đóng im ỉm, cô gõ dồn dập. “Ai đó?”, tiếng Quang vọng ra từ bên trong nhưng Liên không trả lời. Cô gõ thêm vài cái thì cửa bật mở. Quang quấn chiếc khăn tắm xuất hiện, vừa nhìn thấy người đừng ngoài cửa thì như hóa đá. Liên đẩy mạnh chồng ra, xông vào phòng. Người yêu cũ của Quang đang nằm trên giường với chỉ bộ đồ lót trên người. Dường như cô đã phá hỏng giây phút vui vẻ của đôi tình nhân này rồi!

Người yêu cũ của Quang nhìn thấy Liên thì sợ tái mặt, vội vàng túm lấy chăn quấn vào người. Nhưng Liên không làm gì cô ta, chỉ đi tới trước mặt chồng, gằn giọng: “Anh được lắm!”. Rồi cô rút luôn điện thoại ra, quay hết cảnh Quang ở trần, lại quay cảnh cô nàng kia nằm rúm ró trên giường. Xong Liên quay gót trở ra, không thèm nhìn chồng thêm lần nào, chỉ bỏ lại 1 câu: “Anh chơi cho vui đi, về nhà chúng ta nói chuyện sau!”.

Vậy là chuyến du lịch của đôi tình nhân nào đó đã bị phá ngang giữa chừng. Quang nào còn tâm trạng chơi nữa, ngay tức khắc đuổi theo vợ về nhà. Để đổi lấy những phút vui bên ngoài, đón chờ Quang ở nhà sẽ là những phong ba bão táp lớn trong, có thể là cảnh gia đình tan vỡ. Có lẽ giờ phút này anh ta mới tự hỏi mình: “Có đáng không?”.

(Theo Tri thức trẻ)

Các nước đều lo “thất thu”

Kinh tế số phát triển nhanh chóng đã làm gia tăng mức độ phức tạp trong việc thu và quản lý thuế và dẫn đến cạnh tranh không bình đẳng. Thu thuế thương mại điện tử (TMĐT) được nhận định là vấn đề nan giải trên toàn cầu, bởi hệ thống thuế hiện hành được xây dựng cho nền kinh tế truyền thống trong khi kinh tế số lại dựa trên các giao dịch trực tuyến.

Thị trường TMĐT toàn cầu đã tăng lên con số 26.000 tỷ USD vào năm 2020, theo thống kê của Diễn đàn thương mại và phát triển của Liên hợp quốc UNCTAD. Sự gia tăng mạnh mẽ của TMĐT trong bối cảnh đại dịch đã đưa tỷ trọng bán lẻ trực tuyến trong tổng doanh thu bán lẻ từ 16% lên 19% vào năm 2020.

Doanh thu TMĐT tăng trưởng mỗi năm và thâm nhập ngày càng sâu vào đời sống người dân. Hoạt động thương mại trên các nền tảng này hiện diện ngày càng nhiều hơn ở các quốc gia nhưng việc thu thuế luôn là vấn đề “đau đầu” đối với chính phủ nhiều nước.

Doanh số bán lẻ thương mại điện tử trên toàn thế giới đạt hàng nghìn tỷ USD và tăng mạnh qua mỗi năm (Nguồn: Statista)

Các nền tảng TMĐT cho phép mua sắm, giao dịch xuyên biên giới ở nhiều khu vực pháp lý. Người bán không phải lúc nào cũng xác định được số thuế phải nộp tại nơi thậm chí, cố tình né tránh. Do đó, nhiều quốc gia, khu vực đang xem xét hoặc đã ban hành đạo luật yêu cầu các sàn giao dịch điện tử phải thực thi các nghĩa vụ thuế cũng như dựa vào các nền tảng trực tuyến này để thực hiện vai trò thu thuế.

Năm 2019, Tổ chức Hợp tác và Phát triển kinh tế (OECD) đã khuyến nghị các cơ quan thuế dựa vào nền tảng thương mại điện tử để ngăn chặn việc tránh, trốn thuế. OECD đã đưa ra một bộ quy tắc hài hòa về thuế giá trị gia tăng/thuế hàng hóa dịch vụ (VAT/GST) trong nền kinh tế kỹ thuật số. Bộ quy tắc đã được áp dụng tại một số quốc gia, được cho là sẽ giúp loại bỏ tình trạng đánh thuế hai lần hoặc không đánh thuế.

Các nước đều đang tìm cách thu thuế hiệu quả hơn từ các tập đoàn công nghệ hay các hoạt động trên nền tảng trực tuyến.

Kể từ năm 2016, Anh đã thực thi nhiều biện pháp bổ sung nhằm giải quyết tình trạng “xói mòn” thuế VAT với hình thức mua bán trực tuyến. Các nền tảng kinh doanh TMĐT như eBay, Amazon có trách nhiệm đảm bảo khách hàng ở nước ngoài của mình phải đăng ký VAT tại Vương quốc Anh. Các nền tảng phải đối mặt với án phạt nặng, thậm chí truy cứu hình sự nếu không tuân thủ.

Tại Đức, một dự luật được thông qua năm 2018 quy định các nền tảng TMĐT phải chịu trách nhiệm pháp lý về thuế VAT chưa thanh toán của người bán ở Đức.

Ấn Độ từng ra chính sách thuế TMĐT gây tranh cãi đó là đạo luật “thuế thu tại nguồn”, yêu cầu các nền tảng TMĐT phải thu thuế GST từ các nhà cung cấp. Nhiều doanh nghiệp TMĐT tại quốc gia này từng cho rằng quy định làm tăng thêm chi phí tuân thủ khi phải đảm nhận thay chức năng của cơ quan thuế.

Còn tại châu Âu, từ 1/7/2021, bất kỳ nhà bán hàng online, sàn giao dịch TMĐT nào đều phải đăng ký kinh doanh ở một nước thành viên nếu muốn bán hàng trực tuyến vào EU. Thậm chí, các công ty bán hàng trực tuyến phải thu VAT ngay cả khi giao dịch diễn ra thông qua các kho hàng có trụ sở tại EU.

Kinh nghiệm cho Việt Nam

Việt Nam là một trong những nền kinh tế số triển vọng nhất Đông Nam Á. Thị trường TMĐT cũng là miếng bánh hấp dẫn với tốc độ tăng trưởng ấn tượng. Doanh thu TMĐT Việt Nam đạt quy mô 13,2 tỷ USD năm 2020 và có thể đạt quy mô 52 tỷ USD vào năm 2025 với tốc độ tăng trưởng trung bình 29%.

Các hoạt động mua/bán hàng hóa trên sàn TMĐT đang thâm nhập sâu và trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống người dân ở nhiều vùng, miền. Nhưng quản lý thuế đối với loại hình này vẫn còn nhiều thách thức.

Luật Quản lý thuế số 38 cùng một số Thông tư ban hành kể từ năm 2020 đã bổ sung nhiều quy định liên quan đến quản lý thuế đối với các hoạt động TMĐT. Sau quy định về việc quản lý dòng tiền với các nền tảng xuyên biên giới, mới đây, Bộ Tài chính vừa ban hành Thông tư 40, quy định các sàn TMĐT phải kê khai và nộp thuế thay cho các cá nhân bán hàng.

Tại Việt Nam, sắp tới các sàn TMĐT sẽ phải kê khai và nộp thuế thay các cá nhân bán hàng

Các sàn TMĐT căn cứ doanh thu, các khoản thu khác mà cá nhân kinh doanh thông qua sàn nhận được bao gồm các khoản nhận được qua đơn vị vận chuyển (COD), hình thức trung gian thanh toán và một số hình thức thanh toán khác... để xác định doanh thu kê khai thuế thay, nộp thuế thay cho cá nhân kinh doanh. Các khoản thuế khấu trừ trực tiếp trên doanh thu là thuế Giá trị gia tăng và thuế Thu nhập cá nhân.

Quy định này đã gây ra nhiều tranh cãi trái chiều. Các sàn TMĐT cho rằng sẽ làm tăng chi phí tuân thủ khi phải đầu tư về cả hạ tầng, nhân lực để xác định, phân loại và số thuế cần nộp, hay không thể kiểm soát hay có thông tin về doanh thu do chỉ là nền tảng kết nối…

Các chuyên gia cho biết, thị trường TMĐT Việt cũng có những đặc riêng khi giao dịch tiền mặt lớn, một người bán hàng trên nhiều nền tảng, nguồn thu cũng đa dạng…cũng là những vấn đề cần tính đến khi áp trách nhiệm cho các sàn.

Trong khi đó, phía cơ quan quản lý cũng cho biết, quy định này sẽ không ảnh hưởng tới các cá nhân tuân thủ nghĩa vụ thuế bởi sẽ không phải nộp thuế tại địa điểm kinh doanh cố định khi đã nộp qua sàn với phần doanh thu này. Cùng với đó, cơ quan này cũng giãn lộ trình thực hiện để các doanh nghiệp TMĐT có thể chuẩn bị cho việc cung cấp và kết nối dữ liệu với cơ quan thuế.

Theo lộ trình, từ tháng 1/2022 các sàn TMĐT hoạt động tại Việt Nam phải kết nối và cung cấp thông tin người bán hàng đến cơ quan thuế. "Điều này làm giảm thiểu đầu mối kê khai, tạo thuận lợi cho cả người nộp và cơ quan thuế”, bà Nguyễn Thị Lan Anh, Vụ trưởng Vụ Quản lý thuế Doanh nghiệp nhỏ và vừa, hộ kinh doanh cá nhân (Tổng cục Thuế) cho biết.

Duy Vũ

Qua thăm khám và các kết quả cận lâm sàng, các bác sĩ chẩn đoán trẻ mắc hội chứng Cushing.

Hội chứng Cushing gồm một nhóm các triệu chứng lâm sàng gây ra bởi mức độ cao mạn tính của cortisol hoặc corticosteroid liên quan. Đây là kết quả của việc sản xuất quá mức hormone adrenocorticotropic (ACTH).

Biểu hiện lâm sàng của hội chứng Cushing bao gồm:

- Mặt tròn béo được miêu tả tròn như mặt trăng.

- Béo thân với nổi bật tăng lượng mỡ trên xương đòn và u mỡ vùng gáy (cổ trâu), vân tím (vết rạn da)

- Thông thường, tay chân và ngón tay rất thon thả

- Da mỏng và teo mòn, vết thương lâu lành và dễ bị bầm. Vết rạn da tím có thể xuất hiện ở bụng. Tăng huyết áp, sỏi thận, loãng xương, không dung nạp glucose, giảm sự đề kháng với nhiễm trùng và rối loạn tâm thần...

- Ở trẻ em có thể thấy chậm phát triển

Corticoid là 1 chất kháng viêm mạnh, thường có trong thành phần của nhiều loại thuốc điều trị các bệnh lý của nhiều chuyên khoa như thuốc nhỏ, xịt trong tai mũi họng; thuốc bôi trong da liễu; thuốc uống chống viêm…

Nếu dùng với liều lượng cao, kéo dài không đúng chỉ định của thầy thuốc, corticoid có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Thực tế, các cơ sở y tế gần đây cảnh báo nhiều trường hợp tự ý sử dụng thuốc không rõ nguồn gốc, không đúng liều, không đúng chỉ định trong thời gian dài để chữa các bệnh dị ứng, viêm da cơ địa, xương khớp…

Gần đây nhất, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 (Hà Nội) hôm 26/7 thông tin về trường hợp nam thanh niên Hà Nội bỗng rậm lông, tròn mặt sau 5 năm dùng thuốc xịt mũi có hoạt chất chống viêm Dexamethasone mỗi ngày. Bệnh nhân được cảnh báo có nguy cơ cao bị suy thượng thận cấp do lạm dụng corticoid.

Ngoài suy tuyến thượng thận, lạm dụng corticoid còn có nguy cơ gây xuất huyết tiêu hóa, tăng đường máu, tăng huyết áp, teo cơ, rối loạn tâm thần, đục thủy tinh thể, suy giảm chức năng miễn dịch gây nhiễm trùng cơ hội…

Khi nhận được câu hỏi về ngành học, Thanh Thủy chia sẻ đang theo học ngôn ngữ tiếng Anh và tiếng Hàn. Đồng thời, Thanh Thủy mong muốn học thêm tiếng Nhật trong tương lai vì yêu thích văn hóa của Nhật Bản.

Người đẹp bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với sự hiếu khách, thân thiện và ấm áp của người Nhật. Điều này làm Thanh Thủy xúc động khi phải xa nhà. Cô cũng kể lại khoảnh khắc đáng nhớ khi có một người bạn cầm cờ Việt Nam đợi mình sau một hoạt động.

Đại diện Việt Nam trong phần ứng xử:

Bước vào phần thi áo tắm, Thanh Thủy khoe trọn kiểu tóc xoăn nhẹ quyến rũ, khoe làn da trắng mịn và đường cong nuột nà. Cô mặc bikini trắng và catwalk tự tin trên sân khấu.

Thanh Thủy khoe hình thể nóng bỏng:

Trước đó, các thí sinh Miss International 2024 được chia thành nhiều nhóm và di chuyển đến các thành phố khác nhau tại Nhật Bản để tham gia các hoạt động, trải nghiệm văn hóa truyền thống địa phương.

Khi được sắp xếp đến thành phố Niigata, Thanh Thủy không may để quên điện thoại tại khách sạn ở Tokyo, khiến người hâm mộ lo lắng vì không thể cập nhật tình hình. Tuy nhiên, với tính cách thân thiện và năng động, cô nhanh chóng nhờ các đại diện nước bạn chụp ảnh và quay video giúp mình.

Sau vòng bán kết, các thí sinh sẽ chuẩn bị, tập luyện cho đêm chung kết diễn ra vào ngày 12/11 tại Tokyo, Nhật Bản.

Ảnh, Video: MI, Instagram

Miss International 2024: Hoa hậu Thanh Thủy lọt top 20

Ngoài ra, thói quen dùng đồ lạnh thường xuyên vào mùa nóng có thể khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hơn, viêm họng, nặng hơn có thể gây cảm, ốm, sốt kéo dài, viêm phổi...

Tắm, rửa mặt ngay khi vừa đi nắng về

Khi đi nắng về, cơ thể đang nóng, mồ hôi nhễ nhại khó chịu, tắm ngay sẽ cho bạn cảm giác mát mẻ, sảng khoái. Tuy nhiên, sự thay đổi đột ngột khiến cơ thể không thích nghi kịp sẽ gây ra đau đầu. Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra có thể dẫn đến chứng đau đầu mãn tính.

Lúc cơ thể bạn có đầy mồ hôi, lỗ chân lông đã giãn nở to, nếu dội nước lạnh ngay sẽ khiến cơ thể nhiễm lạnh đột ngột, dễ dẫn đến cảm lạnh, sốt cao, đau đầu... thậm chí có thể gây tai biến, đột quỵ.

Vì thế, bạn nên bình tĩnh nghỉ ngơi ít phút, dùng khăn khô thấm mồ hôi, sau đó mới rửa chân, tay trước tiên. Khi thân nhiệt hơi dịu mới rửa mặt, tắm để cơ thể có thời gian thích nghi dần, tránh làm tổn hại đến các bộ phận khác trong cơ thể.

Ngồi quá gần quạt

Thói quen để quạt thốc thẳng vào người không chỉ khiến bạn dễ bị cảm lạnh mà còn tới sự chênh lệch nhiệt độ giữa các vùng da được quạt mát và vùng da quạt không tới. Đó cũng có thể là nguyên nhân của sự mất cân bằng hệ bài tiết, rối loạn hệ tuần hoàn, đau đầu, chóng mặt...

Bạn nên ngồi cách quạt 1 - 3m để không khí mát bao quanh cơ thể và giữ an toàn hơn cho sức khỏe.

Chỉnh nhiệt độ điều hòa quá thấp

Trời nắng nóng, một căn phòng có điều hòa mát mẻ là nơi tránh nóng lý tưởng. Nhưng bạn cần chút ý cách điều chỉnh nhiệt độ điều hòa để không gây hại cho sức khỏe.

Vừa đi ngoài trời nắng nóng về lại vào trong phòng điều hòa có nhiệt độ quá thấp có thể khiến mồ hôi không thể bốc hơi mà ngấm ngược trở lại cơ thể, dễ gây cảm lạnh, mất cân bằng nhiệt gây choáng váng, thậm chí đột quỵ.

Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa ở mức độ vừa phải, thấp hơn nhiệt độ ngoài trời khoảng 5 - 10 độ C là tốt nhất. Tránh ra vào phòng điều hòa nhiều lần khiến cơ thể không thích nghi kịp với sự chênh lệch nhiệt độ.

5 loại nước giải nhiệt hè, đốt mỡ nhanh chóng

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để giảm cân, trở lại dáng đẹp trong những bộ bikini quyến rũ. Hãy sử dụng các loại nước giải khát giúp đốt nhanh chất béo.