PUBG Mobile hủy bỏ quy định giới hạn chơi 6 tiếng dành cho game thủ Ấn Độ

Theo nghiên cứu được công bố trên Mayo Clinic Proceedings, chế độ ăn giàu canxi và kali có thể ngăn ngừa sỏi thận có triệu chứng tái phát.

411 người từng bị sỏi thận có triệu chứng được theo dõi từ tháng 1/2009 đến tháng 9/2018. Họ ghi lại các thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của mình. 

Kết quả ghi nhận, những người ăn ít canxi, kali, caffeine và phytate cũng như uống nước ít hơn có tỷ lệ mắc bệnh sỏi thận có triệu chứng cao hơn.

Thạc sĩ Amy Goodson , tác giả sách về dinh dưỡng thể thao, chia sẻ: “Ai cũng biết rằng chế độ ăn giàu canxi và kali tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, đây là 2 trong 4 chất dinh dưỡng bạn cần quan tâm (canxi, vitamin D, kali và chất xơ)". 

Theo chuyên gia trên, canxi cần thiết cho sự phát triển của xương, duy trì mật độ khoáng chất của xương khi bạn già đi. Kali là chất điện giải quan trọng và cần thiết cho quá trình co cơ. Kali cũng có thể giúp một số người giảm huyết áp.

Hấp thụ ít cả hai chất dinh dưỡng trên theo thời gian có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận cao hơn. 

Theo Eatthis, mọi người có thể bổ sung thêm canxi từ các thực phẩm liên quan tới sữa như sữa, phô mai và sữa chua. Các loại thực phẩm giàu kali bao gồm sữa, khoai tây, khoai lang, chuối, dâu tây, quả bơ và đậu.

Hơn nữa, Thạc sĩ Goodson khuyến cáo, tình trạng mất nước khiến nhiều người có nguy cơ bị sỏi thận: “Uống nước và các chất lỏng có hàm lượng calo thấp là điều cần thiết cho rất nhiều hoạt động trong cơ thể”. 

Bạn có thể biết mình thiếu nước hay không bằng cách nhìn màu nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng sẫm, hãy uống thêm các loại nước. 

Triệu chứng của sỏi thận là đau lưng, đau khi đi tiểu, tiểu dắt, tiểu ra máu, cảm giác buồn nôn và nôn, hay sốt...

Phil Steiner thường thực hiện chuyến đi dài 1.050 dặm (khoảng 1.689 km) trong 17-19 giờ. Người bạn đời 35 năm của ông ấy đã bỏ cuộc cuộc sống trên "yên ngựa sắt" vào năm 1991, vì không chịu được. Vì vậy, từ đó đến nay ông Phil chạy mô tô "solo".

Chiếc Honda GoldWing đời 2014 của ông Phil hiện vừa lập một kỷ lục đáng nể trong giới biker, đạt 658.258 dặm, tương đương 1.059.363 km, trở thành chiếc GoldWing chạy động cơ nguyên bản đi tổng quãng đường dài nhất thế giới. 

Số ODO trên bảng đồng hồ xe Honda Gold Wing của ông Phil đã hơn 1 triệu km.

Nhiều người trước đó đã tuyên bố chạy được 1 triệu dặm trên xe mô tô nhưng thường là xe đã phải thay động cơ thứ 3 hoặc thứ 4, tỏng khi đó Phil vẫn đang sử dụng động cơ nguyên bản kể từ khi chiếc xe xuất xưởng khỏi nhà máy. Đến nay xe đã 7 năm tuổi và vẫn cùng cụ ông 80 tham gia các hành trình dài ngày.

Phil cho biết đã chăm chút cho chiếc mô tô của mình rất chu đáo. Thời điểm chụp hình mốc hơn 1 triệu km là lúc ông đang thay bộ ly hợp mới trong một gara ở Ohio. Bơm nhiên liệu của xe cũng bị rò rỉ và cần được thay đổi. Đây là lần thay máy bơm thứ 2 của ông ấy. Phil cũng cẩn thận thay nước làm mát hàng năm và thay bugi, bộ lọc gió sau mỗi 100.000 dặm (khoảng 160.934 km).

Chiếc Honda Gold Wing 2014 của ông Phil sắp đạt mốc 700 ngàn dặm, và sau đó ông sẽ mua một chiếc GoldWing mới.

Ông Phil kể lại rằng đã mua chiếc Honda GoldWing vào ngày 17/12/2014, sau khi chia tay chiếc Gold Wing đời 2002 đã phục vụ ông tổng quãng đường được 552.063 dặm tương đương 888.459 km. Lý do ông mua xe mới là vì GoldWing mới có hộp số 5 cấp và nhiều tính năng đường trường thú vị hơn thế hệ cũ.

Chỉ trong năm đầu tiên sau khi mua xe, Phil đã đi được 100.000 dặm (160.934 km). Trong những năm thứ hai, thứ ba, thứ tư và năm thứ năm, mỗi năm ông "đều như vắt chanh" đi 100.000 dặm.

Phil nói rằng ông ấy muốn hoàn thành 700.000 dặm trên chiếc GoldWing này, sau đó sẽ mua một chiếc GoldWing mới đi kèm với hộp số 6 cấp. 

Cụ ông 80 tuổi nói rằng thích có hai chiếc xe mô tô trong nhà để lúc nào cũng có một chiếc và chiếc còn lại ở trong nhà để xe.

Chiếc GoldWing đời 2002 của ông Phil, trước đó ông sử dụng xe Moto Guzzi 74.

Mẫu xe Honda GoldWing 2014 biểu tượng cho dòng đường trường sử dụng động cơ 6 xi-lanh, dung tích 1.832 phân khối, phun xăng điện tử. Công suất 116 mã lực tại 5.500 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 167 Nm tại 4.000 vòng/phút. Hộp số 5 cấp. Xe có trọng lượng gần 400 kg.

Đình Quý(theo Cartoq)

Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Cụ ông 80 tuổi bị treo bằng vì lái ô tô quá tốc độ

Tài xế là cụ ông 80 tuổi bị treo bằng lái 6 tháng vì chạy xe Subaru Impreza WRX với tốc độ cao lên đến 182 km/h. 

Vòng eo nhỏ 

Vòng eo lớn đồng nghĩa cơ thể có nhiều mỡ nội tạng hơn, chức năng tim mạch kém. Béo bụng là nguyên nhân có thể gây ra đau thắt ngực, cao huyết áp, tiểu đường... 

Một nghiên cứu của Hiệp hội Lão hóa Mỹ ghi nhận, những người béo bụng đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn 20% so với những người khác. Giới chuyên môn khuyến cáo để có sức khỏe tốt, vòng eo không được vượt quá 90cm đối với nam và 80cm đối với nữ.

Khả năng nắm chắc 

Một nghiên cứu sức khỏe được công bố trên tạp chí The Lancetcho thấy khả năng cầm nắm suy giảm dự báo tỷ lệ mắc các bệnh như đột quỵ và bệnh tim cao hơn, đồng thời tuổi thọ ngắn hơn.

Hướng ngoại

Những người vui vẻ thường kiên cường hơn trước căng thẳng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hướng ngoại sống lâu hơn bởi vì họ không quá khích khi gặp rắc rối và ở trong trạng thái tâm lý tốt hơn.

Dung tích phổi lớn

Theo kết quả phân tích trong vòng 30 năm của Đại học Y khoa Boston (Mỹ), dung tích phổi có liên quan mật thiết đến chức năng và khả năng trao đổi chất của các hệ cơ quan khác trong cơ thể. Những người có dung tích phổi lớn hơn sẽ khỏe mạnh và sống lâu

Bí quyết để sống lâu trăm tuổi 

Đầu tiên, hãy giữ một thái độ lành mạnh và tích cực. Những người lớn tuổi lạc quan có khả năng đối phó với áp lực. 

Thứ hai, duy trì cân nặng hợp lý và luyện tập thể dục thể thao cường độ hợp lý có thể giảm thiểu các bệnh phát sinh. Người cao tuổi nên chọn những môn vận động nhẹ nhàng. 

Theo Aboluowang, điều quan trọng nhất, theo thời gian, xương của con người sẽ dần bị lão hóa. Theo thống kê, một nửa số người trên 40 tuổi ở Trung Quốc mắc các bệnh về xương khớp. Nếu không chú ý điều trị, những ca bệnh nặng sẽ bị rút ngắn khoảng 10 đến 15 năm tuổi thọ. 

Ngoài ra, người cao tuổi nên hình thành thói quen ăn nhạt, ít dầu, ít muối, kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Khi bước vào tuổi trung niên, sẽ có nhiều bệnh mới, có thể phòng ngừa và điều trị tốt hơn thông qua khám sức khỏe định kỳ.

6 bộ phận trên cơ thể càng to, đàn ông càng sống thọ

Trong năm 2022, chỉ tiêu sử dụng đất nông nghiệp tại Thành phố là 107.927ha, đất phi nông nghiệp 100.581ha và đất chưa sử dụng 1.030ha. 

Đến năm 2025, chỉ tiêu sử dụng đất nông nghiệp trên địa bàn Thành phố là 102.191ha, đất phi nông nghiệp 106.750ha và đất chưa sử dụng còn 598ha. 

Đối với các khu chức năng như đất đô thị, khu đô thị, khu thương mại – dịch vụ, khu phát triển công nghiệp…, đến năm 2025, chỉ tiêu sử dụng đất của các khu dao động từ 450ha đến 85.000ha. 

Trong gần 2.000 công trình, dự án nằm trong kế hoạch sử dụng đất giai đoạn 2021 – 2025, có khoảng 260 dự án nhà ở được triển khai trên đất ở đô thị và khoảng 40 dự án nhà ở thuộc quy hoạch đất ở nông thôn. 

Có không ít dự án nhà ở, diện tích đất theo quy hoạch và diện tích hiện trạng có sự chênh lệch lớn, như: Dự án Khu dân cư 30,2ha phường Bình Khánh, TP.Thủ Đức có diện tích hiện trạng chỉ 18,13ha; 

Dự án nhà ở cao tầng kết hợp TMDV Ascent Plaza tại Q.Bình Thạnh, diện tích quy hoạch 0,47ha nhưng hiện trạng chỉ có 0,11ha; hay dự án Khu căn hộ tại P.Bình Thuận, Q.7, quy hoạch 3,72ha nhưng hiện trạng chỉ 0,08ha…

Theo ông Nguyễn Toàn Thắng – Giám đốc Sở TN&MT, khi lập kế hoạch sử dụng đất giai đoạn 2021 – 2025, đơn vị đã gặp khó khăn, vướng mắc. Như việc các sở, ngành, địa phương khi cung cấp số liệu, đề xuất nhu cầu, đăng ký công trình lại chưa xác định cụ thể năm thực hiện và khoanh vẽ vị trí trên bản đồ. 

Nếu được Hội đồng Nhân dân thông qua, UBND TP.HCM sẽ trình kế hoạch sử dụng đất giai đoạn 2021 – 2025 nói trên để Thủ tướng Chính phủ phê duyệt. 

Anh Phương 

Chương trình thu hút sự tham gia của đông đảo người dân địa phương. Nhiều bé được địu trên lưng mẹ, nhưng cũng không ít trẻ được ông bà đưa đến do bố mẹ các bé đi làm xa; gánh nặng nuôi dạy trẻ dồn xuống vai người già ở quê, viết cái chữ còn lập cập. 

Khi bác sĩ hỏi thăm, các cháu chỉ trả lời được ngày ăn mấy bữa, mỗi bữa mấy bát, còn cụ thể hơn thì không nói được. Tuy nhiên nhìn vào vóc dáng, làn da, mái tóc, có thể nhận thấy tình trạng suy dinh dưỡng và thiếu vi chất của trẻ em nơi đây.

PGS. Nguyễn Thị Diệu Thúy - Trưởng khoa Nhi, ĐH Y Hà Nội cho biết: “Có một số trẻ bị bệnh mạn tính như viêm họng, viêm mũi xoang, viêm phế quản nhưng chủ yếu là các vấn đề về thể chất, cần sự quan tâm nhiều hơn. Việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ cần lâu dài, từ khi bà mẹ mang thai cho đến suốt quá trình lớn lên của trẻ”.

BS. Dương Minh Tuấn cũng chia sẻ: “Các bé hay bị viêm họng, rối loạn tiêu hóa, đi cầu phân lỏng, theo tôi đều liên quan đến cách phụ huynh cho con ăn uống, các bữa ăn có thể chưa đầy dủ dinh dưỡng và vi chất”. 

BS.CK2 Đỗ Thị Ngọc Diệp - Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho biết: “Hôm nay chúng tôi gặp rất nhiều trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi, nhẹ cân, bên cạnh đó cũng có một tỷ lệ nhất định các cháu bị thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng. Vì chưa có điều kiện để làm xét nghiệm xác định cụ thể các cháu thiếu vi chất nào nhưng nếu với triệu chứng lâm sàng và quan sát, có thể nhận thấy tỷ lệ thiếu hụt kẽm, sắt, i-ốt trong số các cháu đã khám tại đây khá cao”. BS. Diệp mong sẽ có thêm nhiều chương trình ý nghĩa, góp phần chăm sóc, nâng cao sức khoẻ cộng đồng. 

Ước muốn của BS. Diệp cũng là mong muốn của cả đoàn thiện nguyện và Fitobimbi: Hy vọng rằng các bé sẽ có đủ điều kiện để phát triển toàn diện, tạo bước đệm vững chắc cho tương lai.

Bên cạnh đó, tại chương trình, hơn 800 trẻ được khám bệnh, phát thuốc miễn phí. Đoàn thiện nguyện còn gửi tặng nhu yếu phẩm (mì, gạo, nước mắm, nước tương, đường, dầu ăn...) cho các hộ khó khăn và sữa, thuốc bổ, tập vở, bánh kẹo, quần áo cho các em nhỏ.

Đại diện nhãn hàng cho biết, Hành trình vi chất sẽ tiếp tục nối dài những chuyến xe thiện nguyện, không chỉ giúp các em nhỏ được khám bệnh, phát thuốc, tặng quà mà còn chở theo hy vọng góp phần thay đổi nhận thức chăm sóc sức khỏe trẻ em, để thế hệ trẻ em Việt Nam phát triển toàn diện hơn. 

Thông tin chi tiết: https://fitobimbi.vn/

Doãn Phong