您现在的位置是:Thời sự >>正文
Thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ
Thời sự34743人已围观
简介- Bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây vào bữa tối muộn,ựcphẩmkhôngnênăntrướckhiđingủbxh b...
- Bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây vào bữa tối muộn,ựcphẩmkhôngnênăntrướckhiđingủbxh bd c1 bởi chúng là một trong những nguyên nhân chính phá hoại giấc ngủ của bạn.
Ngủ ngon, đủ giấc giúp cơ thể tái tạo năng lượng, thức dậy sảng khoái, sẵn sàng cho ngày làm việc không mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ sâu, tròn giấc?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, điều kiện giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc, cơ thể của bạn sẽ uể oải, làm việc không hiệu quả. Làm sao để có giấc ngủ ngon?
Câu trả lời là bạn cần tránh ăn những loại thực phẩm dưới đây vào bữa tối muộn, bởi chúng là một trong những nguyên nhân chính phá hoại giấc ngủ của bạn.
![]() |
Cần tây là thực phẩm lợi tiểu, nếu bạn ăn cần tây vào bữa tối thì bạn sẽ phải dậy để đi tiểu thường xuyên. Do đó, hãy tránh dùng cần tây trước khi đi ngủ. |
![]() |
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ có thể khiến bạn gặp ác mộng. Tuy chưa có đủ cơ sở khoa học để chứng minh điều này nhưng tốt hơn hết là bạn cứ tránh ăn bánh kẹo và sô cô la trước khi đi ngủ. |
![]() |
Tỏi là loại thực phẩm cay và nóng, nó có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn. Tỏi cũng có thể gây ra hiện tượng trào ngược dạ dày, khiến bạn khó chịu, khó ngủ. |
![]() |
Rượu khiến bạn thao thức, trằn trọc, khó ngủ. Rượu khiến cơ thể bạn mất nước nên bạn sẽ bị tỉnh giấc lúc nửa đêm vì khát. |
![]() |
Kem lạnh có chứa nhiều chất béo khó có thể đốt cháy hết trước khi bạn đi ngủ. Nếu bạn không thể bỏ thói quen ăn kem trước khi đi ngủ thì chắc chắn cân nặng của bạn sẽ tăng đáng kể. |
![]() |
Thuốc lá khiến bạn bồn chồn và khó đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, thuốc lá cũng là nguyên nhân gây ra ngáy ngủ và mất ngủ ở một số người. |
![]() |
Các loại thức uống chứa cafein - chất kích thích đều không có lợi cho giấc ngủ, tốt nhất là nên tránh sử dụng. |
Kim Minh (Theo Boldsky)
Tags:
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Betis vs Real Madrid, 0h30 ngày 2/3
Thời sựPhạm Xuân Hải - 01/03/2025 05:25 Máy tính dự ...
【Thời sự】
阅读更多3 bí kíp sống đậm mùa Tết
Thời sựTết từ chỗ là thời điểm vui nhất, “đã” nhất thì nay với nhiều người Tết như kỳ nghỉ dài ngày nhạt nhẽo. Thay vì “đổ lỗi” cho “Tết nhạt”, hãy thử làm theo 3 “tips” này, bạn sẽ có một cái tết đậm đà đúng nghĩa. Những người bạn: hãy đặt smartphone xuống, ngẩng mặt lên nhìn nhau
Phải thừa nhận rằng, smartphone có một sức tác động ghê gớm lên tình bạn, đặc biệt là trong dịp Tết. Nguyên năm bận rộn, Tết mới có tí thời gian để gặp nhau, cùng ôn chuyện cũ, mừng năm mới. Thế mà, thử để ý những cuộc trò chuyện, gặp gỡ của bất kỳ nhóm bạn bè nào trong các quán café, quán ăn,…, vào dịp này, bạn sẽ thấy cảnh những người bạn ngồi cùng nhau nhưng lại cúi mặt vào điện thoại, tay thoăn thoắt lướt lên lướt xuống, thi thoảng mới lại ngước nhìn nhau chỉ để chụp một tấm hình chung, rồi ai về “tường” nhà nấy, up status, ngồi đếm like và … than “Tết nhạt”.
Màn hình điện thoại vô tri đã “chiến thắng” những tương tác, kết nối đời thường. Cứ thế, những buổi hẹn hò vẫn nối tiếp hẹn hò, nhưng sống ảo vẫn hoài sống ảo. Tại sao ta không tự hỏi, Tết nhạt vì thiếu không khí hay vì bạn và tôi không còn đủ quan tâm nhau để sẻ chia sau một năm dài tất bật?
Bạn chọn gì? Tương tác ảo qua chiếc smartphone hay trải nghiệm những khoảnh khắc thực đầy vui vẻ cùng bạn bè? Tương tác ảo qua chiếc smartphone hay trải nghiệm những khoảnh khắc thực đầy vui vẻ cùng bạn bè? Đặt smartphone xuống, ngẩng mặt lên nhìn nhau, đâu khó để có Tết thật “đã”, phải không nào?
Những người yêu nhau: thôi hẹn hò online, hãy hẹn hò đúng nghĩa
Không chỉ những cuộc gặp bạn bè, những hẹn hò mùa Tết cũng không tránh khỏi sự chi phối những mối quan hệ “ảo”. Đã bao lâu rồi, những cái hẹn gặp nhau bằng những lần gọi video hời hợt, những tin nhắn lặp lại ngày qua ngày? Cả năm hối hả không có thời gian dành cho nhau đã đành, đến những ngày Tết thảnh thơi, có thời gian rồi, không ít cặp đôi suốt ngày online, đăng hình sống ảo. Rồi họ than với nhau “Tết nhạt”, mà không thấy rằng, thực ra, Tết không hề nhạt, chỉ có tình yêu đã bị “công nghệ hóa” hay chính họ đang “nhạt” dần đi theo năm tháng.
San sẻ, trò chuyện chuyện cùng nhau, thể hiện tình yêu bằng những quan tâm thật lòng ngoài đời thực mới chính là cách những người yêu nhau tận hưởng một cái Tết đậm đà! Gia đình: sum họp để sẻ chia
Tết là thời khắc hiếm hoi trong năm mọi người trong gia đình đều đông đủ, quây quần. Người ta mặc định, dù đi đâu thì Tết cũng phải trở về bên gia đình. Thế nhưng, có nhiều người lại đi “trốn” Tết, hay thậm chí, có trở về quây quần cùng gia đình thì cũng tự đóng khung trong thế giới ảo của riêng mình.
Suốt kì nghỉ Tết, nhiều bạn trẻ chọn ở trong nhà, ôm máy tính, điện thoại để cập nhật tình hình đón Tết khắp mọi nơi. Cần gì đi đâu xa, ở nhà là có thể gửi lời chúc tới tất cả bạn bè trên mạng. Cần gì ai chuyện trò, với cái điện thoại có thể “bắt sóng” cả thế giới. Những bữa cơm gia đình, dịp gần Tết ngày càng ít đi do bố mẹ, con cái đều bận liên hoan tổng kết cuối năm, bận những kế hoạch gặp gỡ riêng với đối tác, bạn bè. Tết xưa ấm áp lắm cảnh gia đình quây quần bên mâm cơm giao thừa, cùng xem Táo quân, cùng gói bánh chưng, xếp lì xì...Tết nay, vẫn đoàn viên sum họp đấy, nhưng mâm cơm gia đình đã không còn đầy đủ các thành viên, mỗi người đều đang mải mê với những cuộc tụ tập bên ngoài. Có ngồi cùng nhau thì cũng chỉ đơn giản là đổi chỗ online mà thôi.
Chủ động trò chuyện, kết nối bạn mới có một mùa Tết đoàn viên đậm đà! Dường như nhiều người đang quên mất rằng: Tết là khoảng thời gian tuyệt vời nhất dành cho gia đình. Muốn Tết “đậm”, chính mình hãy chọn sống “đậm”. Bỏ điện thoại xuống, trò chuyện với những người xung quanh, mở rộng kết nối thật, bạn sẽ có một cái Tết thật “đậm” và “đã”.
Pepsi đã chọn là “hạt muối” cho Tết đậm đà, còn bạn?
Gần đây, trên mạng xã hội, rất nhiều người chia sẻ một clip với chủ đề: “Làm thế nào để Tết đỡ nhạt hơn?”. Trong clip này, bên cạnh những ý kiến quen thuộc cho rằng “Tết nhạt”, cũng đã có không ít bạn trẻ nói lên một quan điểm khác. Chỉ cần “Những lời động viên hỏi han nhau cũng đủ làm Tết đậm đà hơn rất là nhiều rồi”, “Thật ra Tết chẳng bao giờ nhạt đâu bởi vì chỉ cần ở bên gia đình bạn bè, gặp nhau là vui rồi”.
Ngẫm lại, “Tết nhạt” hay “Tết đậm đà”, lựa chọn chính là ở bạn! Hãy chủ động trò chuyện, sẻ chia, cùng nhau sống trọn một cái Tết đậm đà, gắn kết. Đây cũng chính là thông điệp mà chiến dịch “Mở Pepsi. Mở Tết đậm đà” muốn truyền tải đến cộng đồng mùa Tết này. Pepsi đã chọn là “hạt muối” cho Tết này, còn bạn? Chần chờ gì nữa mà không tắt wifi, bật kết nối thật, mở Pepsi, mở kết nối để Tết đậm đà hơn?
Lệ Thanh
">...
【Thời sự】
阅读更多Tổ chức 'Festival Văn hóa Việt 2019' tại Hoàng thành Thăng Long
Thời sự'Lễ hội Văn hóa truyền thống Việt và Giao lưu quốc tế 2019' dự tính thu hút khoảng 80.000 đến 100.000 lượt khách trong và ngoài nước tới thăm quan Ngày 6/3/2019, chương trình diễn ra lễ tái hiện nghi thức và rước Tứ Trấn linh thiêng về Hoàng thành Thăng Long làm đại lễ cầu quốc thái dân an, đất nước hưng thịnh, phát triển và lễ tri ân, báo công. Buổi tối đầu tiên, Festival khai mạc với những tiết mục nghệ thuật độc đáo.
4 ngày còn lại, lễ hội gồm nhiều hoạt động hấp dẫn như trình diễn trang phục truyền thống, hội thảo và tọa đàm về bảo vệ thương hiệu, phát triển doanh nghiệp, văn hóa phong thủy, nghi lễ thờ cúng...
Lễ hội được tổ chức nhằm bảo tồn và phát triển di sản văn hóa truyền thống, quảng bá hình ảnh và khẳng định những tinh hoa văn hóa Việt đến với bạn bè quốc tế.
Lễ hội cũng nhằm lưu giữ, tái hiện hình ảnh văn hóa xưa tới giới trẻ, học sinh, sinh viên để nhắc nhở 'Những tinh hoa cũ tạo nên những giá trị mới'. Đồng thời đây cũng là dịp đầu năm du xuân và làm lễ tri ân - báo công 'Ăn quả nhớ kẻ trồng cây - Uống nước nhớ nguồn'.
Đạo diễn Festival Vạn Nguyễn cho biết: 'Đây là một Festival được dàn dựng công phu, mô phỏng, tái hiện cảnh làng cổ, chợ xưa, cây tre, giếng nước, mái đình, làng nghề, nông thôn...
Đêm khai mạc, du khách được thưởng thức những màn nghệ thuật diễn xướng văn hóa ba miền, tái hiện truyền thuyết của người Việt cổ… cùng nhiều loại hình nghệ thuật đặc sắc khác kết hợp'.
'Lễ hội Văn hóa truyền thống Việt và Giao lưu quốc tế 2019' dự tính thu hút khoảng 80.000 đến 100.000 lượt khách trong và ngoài nước tới thăm quan.
Cảnh lãng mạn trên chuyến tàu đưa người phương Nam về miền Bắc đón Tết
Không chọn đường hàng không, nhiều người sinh sống, làm ăn ở phương nam vẫn đi tàu hỏa về quê đón Tết. Những cây mai vàng rực rỡ nắng phương nam cũng được mang theo các chuyến tàu về quê hương.
">...
【Thời sự】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Malut United vs Arema FC, 19h30 ngày 4/3: Trả nợ lượt đi
- Israel trao tặng hệ thống tưới cây công nghệ cao tại Thái Nguyên
- Khởi công dự án tỷ đô tại Sầm Sơn
- Cặp đôi chồng kém vợ 13 tuổi ở Thanh Hóa hạnh phúc đón con trai đầu lòng
- Nhận định, soi kèo Atletico Madrid vs Athletic Bilbao, 3h00 ngày 2/3: Níu chân nhau
- Lời chúc Giáng sinh
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Moreirense vs Estrela, 22h30 ngày 2/3: Con tầu mắc cạn
-
Ngày cưới cận kề, tôi đau đớn phát hiện chồng yêu cô gái khác. Anh một mực đòi ly hôn, để thoải mái đến với người đó.
Tết này, tôi nên thuê người yêu hay chấp nhận mang tiếng bất hiếu?
35 tuổi chưa lấy chồng, cô gái cầu cứu sự giúp đỡ
Tờ hóa đơn hé lộ bí mật khủng khiếp của chồng
Chúng tôi quen nhau đến nay cũng 8 năm, từ thời còn ngồi trên giảng đường đại học. Tôi và anh đã có những năm tháng yêu nhau cuồng nhiệt, say mê. Tâm hồn, cảm xúc và trái tim hai đứa luôn đồng điệu, chỉ cần nhìn mắt nhau cũng hiểu đối phương nghĩ gì và muốn gì.
Anh từng nói rằng, cả cuộc đời này, anh chỉ yêu tôi, mọi thứ có thể thay đổi nhưng tình yêu dành cho tôi sẽ vẹn nguyên như thuở ban đầu.
Không thể phủ nhận, anh là người tinh tế, sống có chiều sâu, cách nói chuyện cuốn hút, đi vào lòng người.
Vượt qua những khó khăn, thiếu thốn của đời sinh viên nghèo khó, chúng tôi ra trường với tấm bằng loại ưu, được một trường cấp 1 nhận vào dạy.
Khi kinh tế ổn định, có chỗ đứng vững chắc trong nghề nghiệp, anh mới ngỏ lời cầu hôn tôi. 8 năm chờ đợi, tôi hạnh phúc đồng ý về làm vợ anh. Tôi nghĩ mình đủ trưởng thành, đủ chín chắn để tin vào sự lựa chọn đó.
Sau màn cầu hôn lãng mạn, chúng tôi về quê đăng ký kết hôn. Tôi háo hức chuẩn bị lên kế hoạch chụp ảnh cưới, mua vật dụng cho tổ ấm nhỏ. Thế nhưng trái lại, anh tỏ ra thờ ơ, hay ngồi một mình, trầm tư suy nghĩ.
Tôi lo lắng, sợ chồng gặp chuyện gì không dám nói ra nên gặng hỏi. Anh chỉ lắc đầu rồi thở dài não nề.
Cuối tuần rảnh rỗi, cả hai hẹn hò đi mua nhẫn cưới nhưng anh mất hút, khiến tôi chờ mấy tiếng tiếng đồng hồ, điện thoại ngoài vùng phủ sóng.
Hôm sau tôi sang nhà tìm, người anh nồng nặc mùi rượu, phờ phạc. Tôi trách cứ, anh rối rít xin lỗi rồi vào giường nằm ngủ một mạch đến chiều.
Trong lúc anh mê man chìm vào giấc ngủ, điện thoại liên tục đổ chuông. Tôi định gọi anh dậy nghe máy thì tin nhắn xuất hiện trên màn hình khiến tôi chết điếng.
Tôi cầm điện thoại của anh lên xem. Người nhắn là nữ. Cô ta nói nhớ anh, hẹn anh đến địa điểm cũ. Trong đoạn chát trên Facebook, cô gái đó còn gửi cho anh những bức hình hai người đi du lịch Đà Lạt đầy tình cảm.
Nước mắt tôi lăn dài, lòng quặn thắt vì đau đớn. Tôi giận bản thân mình đã quá yêu và tin tưởng anh.
Tuổi xuân của tôi gửi gắm, trao trọn cho người đàn ông đó, cuối cùng bị phụ bạc không thương tiếc.
Tôi kiên nhẫn ngồi đợi đến khi anh tỉnh giấc. Nhìn tôi cầm điện thoại, đôi mắt đỏ hoe, anh hiểu ra tất cả. Chồng mong tôi đừng oán hận anh. Anh không ngoại tình mà chỉ là đã hết yêu tôi.
Anh thú nhận, mình "say nắng" cô sinh viên thực tập. Quá trình hướng dẫn, giúp người đó hoàn thành luận án tốt nghiệp, họ nảy sinh tình cảm và đi quá giới hạn.
Ly, cô sinh viên ấy, mang đến cho anh thứ tình yêu mới mẻ và cảm xúc da diết khó cưỡng, không nhàm chán, tẻ nhạt như tôi. Lúc này, anh muốn sống thật với trái tim mình.
Anh khẳng định Ly mới là tình yêu đích thực, còn với tôi chỉ là nghĩa vụ, trách nhiệm. Anh muốn tôi giải thoát cho anh.
Tôi nắm lấy bàn tay anh, ra sức níu kéo nhưng anh vẫn một mực muốn chấm dứt. Anh xin tôi nhanh chóng ký vào đơn ly hôn thật nhanh, để được đàng hoàng đến với Ly.
Hết yêu thì chia tay cho nhẹ lòng nhưng bây giờ giữa tôi và anh còn đứa con trong bụng. Ngày hẹn anh đi xem nhẫn, tôi định báo cho anh biết tin vui, chẳng ngờ, cơ sự lại như thế này.
Tôi có nên cho anh biết sự tồn tại của con hay không? Hay cứ thế dứt tình, chôn chặt nỗi đau mà nuôi con khôn lớn?
Xin hãy cho tôi lời khuyên!
Mời độc giả tham gia bình luận gỡ rối cho các bài viết trong chuyên mục "Tâm sự" bằng cách nhập nội dung bình luận phía cuối bài và ấn nút "Gửi bình luận"; hoặc gửi bài viết chia sẻ về địa chỉ email: [email protected] (ghi chú tên bài viết). Các bài viết thú vị, có giá trị sẽ được chọn đăng trên chuyên mục và nhận nhuận bút từ Tòa soạn. Trân trọng cảm ơn!" alt="Ngoại tình: Nữ giáo viên chết lặng khi xem điện thoại của chồng chưa cưới">Ngoại tình: Nữ giáo viên chết lặng khi xem điện thoại của chồng chưa cưới
-
Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng (Theo Dân Việt)
10X Nga được mệnh danh là thiên thần mới của làng mẫu
Sở hữu nhan sắc cuốn hút, "nàng mẫu triệu đô" Anna Zak (17 tuổi) được nhiều người ngưỡng mộ và yêu mến.
" alt="Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng">Cô người mẫu hội chợ hễ đứng bên xế hộp nào là đắt hàng
-
1. Manuel Rico: Bác sĩ 27 tuổi được mệnh danh là Dr. McDreamy ngoài đời thực (vai diễn bác sĩ nổi tiếng, điển trai trong phim truyền hình Grey Atanomy). Anh từng đoạt danh hiệu cao nhất cuộc thi Spanish Beauty King 2010 (Vua sắc đẹp Tây Ban Nha), hoạt động dưới vai trò người mẫu trong vài năm đầu đăng quang. Sau đó, Manuel đăng ký học ngành y, hiện là bác sĩ y đa khoa tại Chile. Anh khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sẵn sàng từ bỏ hào quang nổi tiếng để hoạt động trong ngành y. Manuel thu hút không ít fan nữ vì độ đẹp trai, nam tính không thua kém tài tử Hollywood nào. 2. Mike Varshavski:
Mike là bác sĩ nổi tiếng người Mỹ gốc Nga. "Bác sĩ quyến rũ nhất thế giới" sở hữu chiều cao 1,91 m, thu hút hơn 3 triệu lượt theo dõi trang cá nhân. Anh còn sở hữu kênh tư vấn chăm sóc sức khỏe được nhiều người quan tâm. Năm 2016, bác sĩ 29 tuổi được nhiều người biết đến khi công khai hẹn hò Hoa hậuHoàn vũ Pia Wurtzbach. Tuy nhiên không lâu sau, cả hai đã chia tay. Hiện Mike vẫn độc thân, tiếp tục sự nghiệp bác sĩ của mình. Nụ cười quyến rũ đặc trưng của anh khiến phái đẹp xao xuyến. 3. Filippo Melloni:
Nam bác sĩ điển trai người Italy, 27 tuổi, sở hữu ngoại hình lãng tử với mái tóc bờm cùng bộ râu quai nón đặc trưng. Ngoài công việc bác sĩ, Fillippo còn lấn sân sang lĩnh vực người mẫu thể hình. Với vẻ ngoài điển trai và đậm chất lãng tử, Filippo khá đắt show trong nghề người mẫu. Trên trang cá nhân, anh thường xuyên đăng hình ở phòng gym và những bộ ảnh đậm chất thời trang, khuyến khích mọi người giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. 4. Gabriel Prado:
Bác sĩ 28 tuổi đến từ Santa Viraliza (Brazil) gây ấn tượng bởi nụ cười tươi và gương mặt nam tính, quyến rũ. Trang cá nhân của bác sĩ 9X thu hút hơn 560.000 lượt theo dõi, chủ yếu là fan nữ hâm mộ vẻ điển trai của Gabriel. Trái ngược với công việc đòi hỏi sự tập trung, ngoài đời, bác sĩ 9X là người hay cười, siêng luyện tập thể thao. Anh thường xuyên đăng ảnh check-in cùng hội bạn thân ở những nơi sang chảnh được dân mạng chú ý. 5. Giulio Giammarioli:
Anh là bác sĩ tạo hình, tiêm filler nổi tiếng người Italy. Bác sĩ 8X cũng cho rằng đây cơ hội giúp anh vừa thỏa mãn đam mê y học, vừa thể hiện được đầu óc nghệ thuật của bản thân. Ngoài việc là bác sĩ thẩm mỹ, Giulio còn công tác trong quân đội. Với vẻ ngoài đẹp trai cùng thân hình 6 múi, anh nhận được nhiều lượt theo dõi trên trang cá nhân. Hơn nữa, với hình ảnh các ca tạo hình mũi thành công, anh được nhiều người biết đến và mong muốn đến gặp bác sĩ nóng bỏng này để có vẻ ngoài ưng ý. Mỹ nhân Brazil có 7 triệu fan trên mạng khoe ảnh gợi cảm ở Hội An
Camila Coelho - nữ blogger thời trang nổi tiếng - vừa đăng loạt ảnh check-in tại phố cổ Hội An trên trang cá nhân. Cô tỏ ra thích thú với trang phục và các món ăn tại đây.
" alt="5 bác sĩ nổi tiếng trên mạng: Người là nam vương, kẻ yêu hoa hậu">5 bác sĩ nổi tiếng trên mạng: Người là nam vương, kẻ yêu hoa hậu
-
Kèo vàng bóng đá Eintracht Frankfurt vs Leverkusen, 00h30 ngày 2/3: Khách đáng tin
-
Nói về Tết xưa, ông Trịnh Duy Tuyến SN 1951 (Tổ trưởng tổ dân phố số 37, phường Văn Chương, quận Đống Đa, Hà Nội) chia sẻ, Tết những năm 70, 80 với thế hệ ông xoay quanh hai từ thiếu thốn. “Năm 1976 tôi xuất ngũ, xin làm công nhân. Đầu thập niên 80 tôi kết hôn với cô gái làm xí nghiệp in bao bì. Tết đến chúng tôi thường rơi vào cảnh túng thiếu.
Thời kỳ này có phong trào xuất khẩu lao động sang bên Đức và Liên Xô (cũ). Tôi quyết tâm đi, cải thiện kinh tế gia đình.
Năm 1982, tôi lên đường khi con gái thứ 2 tròn 3 ngày tuổi. Hành trang người ta mang theo là vàng, tiền bạc để đi buôn, tôi chỉ có muối vừng và đồ ăn do vợ chuẩn bị.
Sau 4 năm, tôi về nước với tâm thế khác. Lần đầu tiên tôi lo được Tết đủ đầy cho vợ con”, ông Tuyến nhớ lại.
Ông Nguyễn Văn Tuyến có nhiều kỷ niệm đáng nhớ về Tết thời bao cấp. Kiện hàng trị giá 7 căn nhà
Ông Tuyến hóm hỉnh nói: “Những người như chúng tôi được người ta ví von là “đầu đội áp suất, chân đi bàn là”.
Ngày đó kinh tế khó khăn, những đồ vật gia dụng như nồi áp suất, bàn là điện, máy sấy tóc, siêu điện… thuộc dạng hiếm hoi, chỉ những người đi nước ngoài về mới có.
Rời Đức, tôi gom được kiện hàng lớn khoảng 3 khối, chuyển xuống tàu biển về Việt Nam”.
Kiện hàng cập cảng Hải Phòng, ông Tuyến thuê xe tải chở về Hà Nội. Khi thấy kiện hàng lớn, làng xóm trầm trồ. Căn nhà rộng 35m2 nhưng ông phải tháo hết giường, tủ mới đủ chỗ xếp hàng.
Chẳng mấy chốc tin tức lan ra, họ kháo nhau ông Tuyến là đại gia mới nổi của khu phố.
Ngay buổi tối, dân buôn từ các nơi đổ xô đến tìm ông Tuyến, gạ mua đồ với giá cao.
Một góc khu tập thể ông Tuyến và gia đình sinh sống. Theo người đàn ông sinh năm 1951, thời bao cấp, xe đạp là tài sản có giá trị lớn.
“Trong số hàng hóa, tôi mang về được 7 chiếc xe đạp Mifa mới cứng, nhãn hiệu của Đức. Giá trị mỗi chiếc trên thị trường khoảng 3 chỉ vàng, tương đương 1 căn hộ tập thể.
Nhiều người đánh tiếng gạ đổi nhà lấy xe, anh bạn thân còn đề nghị bán cho tôi 1000 m2 đất ở Định Công (Hoàng Mai, Hà Nội) với giá chỉ bằng kiện hàng đó. Tuy nhiên, tôi từ chối”, ông Tuyến nhớ lại.
Năm đó, Tết với gia đình ông Tuyến vui như hội. Chiều 28 Tết, ông đưa vợ con ra chợ hoa, mua sắm.
“Thời bao cấp, Tết đến nhà nào khó khăn cũng cố gắng kiếm cành đào nhỏ. Ai khá giả thì có cả đào và quất.
Tết đầu tiên sau 4 năm tha hương, tôi sắm cả hai loại cây cảnh, trang hoàng nhà cửa, cho bõ tháng ngày lao động vất vả.
Tôi cũng mua chiếc xe máy nhưng chưa biết đi. Ngày đầu năm, tôi chở vợ con trên chiếc xe đạp Mifa sang thăm gia đình vợ bên Gia Lâm.
Cảm giác lúc đó phấn khởi lắm”, vị Tổ trưởng tổ dân phố kể.
Chọn hoa ngày Tết. Ảnh: Phạm Tân. Theo lời ông Tuyến, Tết đó, ông hào phóng, tặng cho anh trai ruột chiếc xe đạp. Ngày khó khăn, việc mừng tuổi tiền chưa bao giờ xuất hiện trong ý niệm nhưng lần này, ông đổi tiền ra từng tờ 20 đồng, mừng tuổi người thân và bạn bè.
“20 đồng thời đó rất có giá trị, mua được rất nhiều thứ. 50 đồng có thể nuôi được gia đình 4 người trong 1 tháng”, ông nhấn mạnh.
Hàng chục năm sau, cái Tết đầu tiên về nước vẫn là những kỷ niệm sâu sắc, khó phai mờ trong tâm trí ông và gia đình.
Đau đầu chia 3 lạng thịt cho 20 người ăn
Nhắc đến Tết, ông Tuyến cho rằng, ngày xưa thiếu thốn nhưng không khí vui hơn bây giờ.
Cận Tết, mọi người trong khu tập thể rủ nhau ăn bữa cơm Tất niên. Trước đó 5 ngày, khu tập thể cũ kỹ bừng sáng bởi những bức bảng tin được tô điểm thêm sắc hồng của hoa đào vẽ bằng phấn.
Dưới khoảng sân chung, mỗi nhà chia nhau một góc nhỏ, nhộn nhịp luộc bánh. Mùi củi cháy, tiếng nước réo ùng ục trong nồi bánh, tiếng trẻ con huyên náo… là bức tranh đẹp về ngày Tết mà bất cứ ai sinh ra, lớn lên ở đây đều nhớ.
Bản tin "Chào mừng năm mới" là điểm nổi bật tại các cụm dân cư. “Năm mới, mọi người rủ nhau đến chúc Tết các gia đình trong khu, cùng bóc bánh chưng ăn lấy may. Đến giờ, nhà tôi vẫn duy trì việc đó”, ông Tuyến nói.
Luộc bánh chưng dưới sân chung cư là khoảng ký ức đẹp trong lòng nhiều người lớn lên trong thời bao cấp. Ảnh: Phạm Tân. Theo lời ông Tuyến, trong những năm bao cấp, phần lớn người dân vô cùng thiếu thốn. Nhiều gia đình chỉ được ăn thịt vào ngày Tết. Tình trạng người dân đi mua hàng, bị mất cắp thịt diễn ra thường xuyên.
“Những tên trộm cắp trà trộn vào dãy xếp hàng, rồi lợi dụng áp sát đối tượng, móc túi. Có người mướt mồ hôi đổi được lạng thịt nấu cháo cho con, quay ra quay vào mất thịt, ngồi khóc nức nở ở khu mậu dịch”, ông Tuyến nhớ lại.
Một kỷ niệm về thời bao cấp, ông Tuyến vẫn nhớ như in là ngày ông còn làm công nhân nhà máy. Tổ ông tổ chức liên hoan cuối năm. Cả nhóm 20 người được chia 3 lạng thịt lợn.
“Tôi được phân công nấu nhưng đau đầu không biết chế biến món gì, chia ra sao để ai cũng có phần. Cuối cùng tôi băm nhuyễn số thịt đó nấu nồi cháo to, múc cho mỗi người 1 bát”, ông Tuyến nói.
Phía sau manh áo mới cha mang về ngày 30 Tết
“Khác với những năm trước, 30 Tết năm đó, bố tôi đưa về cho chúng tôi mỗi người một cái áo, một cái quần. Số quần áo đó còn rất mới nhưng lại rộng thùng thình…”- ông Nguyễn Hùng Vỹ nhớ về kỷ niệm ăn Tết.
" alt="Tết bao cấp: Thùng hàng lớn chứa cả gia tài của ‘đại gia’ Hà Nội">Tết bao cấp: Thùng hàng lớn chứa cả gia tài của ‘đại gia’ Hà Nội