Dưới đây là doanh số của thể của 5 mẫu MPV 7 chỗ được quan tâm nhất tại thị trường hiện nay.

1. Toyota Veloz: 2.572 xe

Tháng 9, mẫu xe nhà Toyota gây bất ngờ với doanh số đạt đến 2.572 xe bán ra thị trường, tăng mạnh mẽ đến 70% so với tháng 8 trước đó (bán 1.513 xe). 

Toyota Veloz vươn lên dẫn đầu phân khúc MPV trong tháng 9. 

Kết quả trên đã giúp Veloz "vượt mặt' Mitsubishi Xpander vươn lên dẫn đầu phân khúc MPV, thậm chí còn vượt qua nhiều mẫu xe khác, giữ vị trí số 2 xe trong Top xe bán chạy tháng 9. Trong khi đó, doanh số cộng dồn kể từ khi ra mắt hồi tháng 3 đến nay của Toyota Veloz là 9.659 xe, một con số khá ấn tượng.

Toyota Veloz Cross được giới thiệu tại thị trường Việt với 2 phiên bản là CVT và TOP, đều sử dụng động cơ 1.5L kết hợp với hộp số tự động CVT. Giá bán của Veloz Cross cho 2 bản này lần lượt là 658 và 698 triệu. 

2. Mitsubishi Xpander: 2.416 xe

Kết thúc tháng 9, Mitsubishi Xpander đạt doanh số 2.416 xe, giảm nhẹ gần 15% so với tháng trước (bán 2.842 xe). Dù khoảng cách không quá lớn so với Toyota Veloz nhưng cũng khiến Mitsubishi Xpander để mất "ngôi vương" phân khúc vào tay đối thủ.

Mitsubishi Xpander lùi về đứng thứ 2 phân khúc MPV với doanh số tháng 9 là 2.416 xe. 

Cộng dồn doanh số từ đầu năm đến nay của Mitsubishi Xpander là 16.113 xe tăng 78,3% so với cùng kỳ năm ngoái (bán 9.039 xe). Xpander xếp thứ 3 trong top 10 xe bán chạy nhất thị trường tháng 9. 

Mitsubishi Xpander hiện được phân phối với 4 phiên bản là MT, AT, AT Premium và Xpander Cross với giá dao động từ 555-688 triệu đồng. Các phiên bản đều sử dụng động cơ 1.5L 4 xy-lanh, sản sinh công suất 103 mã lực.

3. KIA Carnival: 457 xe

Xếp thứ 3 phân khúc tiếp tục là KIA Carnival. Trong tháng 9/2022, KIA Carnival giảm sâu doanh số, chỉ đạt 457 xe bán ra, giảm 45% so với tháng trước đạt 832 xe.

Kia Carnival bán 457 xe trong tháng 9

Lũy kế 9 tháng đầu năm, KIA Carnival đạt tổng doanh số  7.810 xe bán ra thị trường. Xe hiện có giá cao nhất nhì phân khúc, niêm yết từ 1,199 đến 1,839 tỷ đồng cho 5 phiên bản.

4. Toyota Innova: 347 xe

Toyota Innova tiếp tục có tháng tăng trưởng nhẹ với 347 xe được giao đến tay khách hàng trong tháng 9, tăng 14 xe so với tháng 8 đạt 333 xe.

Toyota Innova bán 347 xe trogn tháng 9.

Từ đầu năm đến tháng 9, Toyota Innova bán tổng cộng 2.139 xe, giảm gần 10% so với cùng kỳ năm ngoái đạt 1.950 xe. 

Toyota Innova đang được bán với 3 phiên bản, giá dao động từ 750 triệu – 989 triệu đồng.

5. Suzuki Ertiga: 42 xe

Dù vẫn là mẫu xe "chốt sổ" phân khúc MPV nhưng tháng 9 vừa qua Suzuki Ertiga đã có sự tăng trưởng trở lại với 42 xe được bán ra thị trường, tăng 40 xe so với con số vỏn vẹn 2 xe bán ra trong tháng 8.

Suzuki Ertiga đứng cuối bảng xếp hạng phân khúc MPV. 

Suzuki Việt Nam vừa giới thiệu Ertiga Hybrid vào cuối tháng 9 với 3 tùy chọn gồm MT, AT và Sport đi kèm giá bán lần lượt 539, 609 và 678 triệu đồng, tăng khoảng 40 triệu đồng so với phiên bản cũ.

Y Nhụy

Bạn có đánh giá, bình luận thế nào về bảng xếp hạng MPV tháng 9. Mời bạn đọc chia sẻ vào phần bình luận bên dưới hoặc thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Top 10 xe bán chạy tháng 9: Hyundai Accent dẫn đầu, MPV cỡ nhỏ lên ngôiHyundai Accent có doanh số tăng gấp gần 2,5 lần so với tháng 8, qua đó dẫn đầu thị trường ô tô trong nước tháng 9 vừa qua." />

Top xe MPV tháng 9: Toyota Veloz hạ bệ 'ngôi vương' của Mitsubishi Xpander

Thể thao 2025-02-01 22:57:17 99

MPV 7 chỗ hiện là một trong những phân khúc sôi động nhất tại thị trường ô tô Việt Nam. Tháng 9 vừa qua,ángToyotaVelozhạbệngôivươngcủlich thi dau nha phân khúc này ghi nhận sự đổi ngôi bất ngờ giữa hai mẫu xe đang "hot" là Mitsubishi Xpander và Toyota Veloz. Các đối thủ còn lại vẫn giữ nguyên vị trí xếp hạng với doanh số tăng giảm đáng kể.

Dưới đây là doanh số của thể của 5 mẫu MPV 7 chỗ được quan tâm nhất tại thị trường hiện nay.

1. Toyota Veloz: 2.572 xe

Tháng 9, mẫu xe nhà Toyota gây bất ngờ với doanh số đạt đến 2.572 xe bán ra thị trường, tăng mạnh mẽ đến 70% so với tháng 8 trước đó (bán 1.513 xe). 

Toyota Veloz vươn lên dẫn đầu phân khúc MPV trong tháng 9. 

Kết quả trên đã giúp Veloz "vượt mặt' Mitsubishi Xpander vươn lên dẫn đầu phân khúc MPV, thậm chí còn vượt qua nhiều mẫu xe khác, giữ vị trí số 2 xe trong Top xe bán chạy tháng 9. Trong khi đó, doanh số cộng dồn kể từ khi ra mắt hồi tháng 3 đến nay của Toyota Veloz là 9.659 xe, một con số khá ấn tượng.

Toyota Veloz Cross được giới thiệu tại thị trường Việt với 2 phiên bản là CVT và TOP, đều sử dụng động cơ 1.5L kết hợp với hộp số tự động CVT. Giá bán của Veloz Cross cho 2 bản này lần lượt là 658 và 698 triệu. 

2. Mitsubishi Xpander: 2.416 xe

Kết thúc tháng 9, Mitsubishi Xpander đạt doanh số 2.416 xe, giảm nhẹ gần 15% so với tháng trước (bán 2.842 xe). Dù khoảng cách không quá lớn so với Toyota Veloz nhưng cũng khiến Mitsubishi Xpander để mất "ngôi vương" phân khúc vào tay đối thủ.

Mitsubishi Xpander lùi về đứng thứ 2 phân khúc MPV với doanh số tháng 9 là 2.416 xe. 

Cộng dồn doanh số từ đầu năm đến nay của Mitsubishi Xpander là 16.113 xe tăng 78,3% so với cùng kỳ năm ngoái (bán 9.039 xe). Xpander xếp thứ 3 trong top 10 xe bán chạy nhất thị trường tháng 9. 

Mitsubishi Xpander hiện được phân phối với 4 phiên bản là MT, AT, AT Premium và Xpander Cross với giá dao động từ 555-688 triệu đồng. Các phiên bản đều sử dụng động cơ 1.5L 4 xy-lanh, sản sinh công suất 103 mã lực.

3. KIA Carnival: 457 xe

Xếp thứ 3 phân khúc tiếp tục là KIA Carnival. Trong tháng 9/2022, KIA Carnival giảm sâu doanh số, chỉ đạt 457 xe bán ra, giảm 45% so với tháng trước đạt 832 xe.

Kia Carnival bán 457 xe trong tháng 9

Lũy kế 9 tháng đầu năm, KIA Carnival đạt tổng doanh số  7.810 xe bán ra thị trường. Xe hiện có giá cao nhất nhì phân khúc, niêm yết từ 1,199 đến 1,839 tỷ đồng cho 5 phiên bản.

4. Toyota Innova: 347 xe

Toyota Innova tiếp tục có tháng tăng trưởng nhẹ với 347 xe được giao đến tay khách hàng trong tháng 9, tăng 14 xe so với tháng 8 đạt 333 xe.

Toyota Innova bán 347 xe trogn tháng 9.

Từ đầu năm đến tháng 9, Toyota Innova bán tổng cộng 2.139 xe, giảm gần 10% so với cùng kỳ năm ngoái đạt 1.950 xe. 

Toyota Innova đang được bán với 3 phiên bản, giá dao động từ 750 triệu – 989 triệu đồng.

5. Suzuki Ertiga: 42 xe

Dù vẫn là mẫu xe "chốt sổ" phân khúc MPV nhưng tháng 9 vừa qua Suzuki Ertiga đã có sự tăng trưởng trở lại với 42 xe được bán ra thị trường, tăng 40 xe so với con số vỏn vẹn 2 xe bán ra trong tháng 8.

Suzuki Ertiga đứng cuối bảng xếp hạng phân khúc MPV. 

Suzuki Việt Nam vừa giới thiệu Ertiga Hybrid vào cuối tháng 9 với 3 tùy chọn gồm MT, AT và Sport đi kèm giá bán lần lượt 539, 609 và 678 triệu đồng, tăng khoảng 40 triệu đồng so với phiên bản cũ.

Y Nhụy

Bạn có đánh giá, bình luận thế nào về bảng xếp hạng MPV tháng 9. Mời bạn đọc chia sẻ vào phần bình luận bên dưới hoặc thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Top 10 xe bán chạy tháng 9: Hyundai Accent dẫn đầu, MPV cỡ nhỏ lên ngôiHyundai Accent có doanh số tăng gấp gần 2,5 lần so với tháng 8, qua đó dẫn đầu thị trường ô tô trong nước tháng 9 vừa qua.
本文地址:http://member.tour-time.com/html/698f698855.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo AZ Alkmaar vs Sparta Rotterdam, 22h45 ngày 26/01: Chủ nhà tiếp đà hồi sinh

{keywords}

Bình là giảng viên của một trường đại học, đã 35 tuổi nhưng lại có gương mặt baby và nước da trắng căng mịn, đôi môi đỏ mọng như ăn ớt nên nhìn chỉ như ngoài 20. (ảnh minh họa)

Những chuyện chém gió kiểu ấy không hiểu sao lại đến tai nhà chồng. Mẹ chồng nổi cơn thịnh nộ. Lâu nay bà đối xử trân trọng, quan tâm nhiều tới con dâu vì thấy Mai Liên cũng được, bản thân bà muốn làm mẹ chồng tốt, muốn gia cảnh yên vui. “Không ngờ ngu xuẩn ngông cuồng, lại tưởng tôi sợ nó. Gia đình nó giàu, nó đi làm lương cao thì tôi được nhờ à? Nhà này từ trước đến giờ không có chuyện đào mỏ, moi của ai hết”.

Giận quá, bà kiên quyết bắt vợ chồng Mai Liên ra ở riêng, tuyên bố sẽ không bao giờ đi thăm, lúc nào thích thì đưa cháu về chơi với ông bà. Từ hồi ở riêng, Mai Liên hết tung tẩy, đầu tắt mặt tối chăm hai đứa con. Vất vả quá, kêu với chồng thì bị anh mắng thêm rằng vì ai mà ra cớ sự. Cũng may là sau gần 1 năm, mẹ chồng nguôi giận, thấy con dâu vất vả, hai đứa cháu cũng nheo nhóc nên lại cho về nhà. Mai Liên hú hồn, tự nhủ từ giờ cạch hẳn thói khoe khoang chém gió.

Bề ngoài vênh váo, bề trong khóc thầm

Đến khi Thúy Bình tự tử, những người xung quanh mới biết những bi kịch mà “người phụ nữ viên mãn” này lâu nay vẫn phải chịu đựng.

Bình là giảng viên của một trường đại học, đã 35 tuổi nhưng lại có gương mặt baby và nước da trắng căng mịn, đôi môi đỏ mọng như ăn ớt nên nhìn chỉ như ngoài 20. Chồng đẹp trai nên hai đứa con trông đều như hoa như ngọc. Ngoài việc giảng dạy, Bình còn mở công ty truyền thông. Trong mắt mọi người, chị là một phụ nữ hoàn hảo có cả tài lẫn sắc, cuộc sống viên mãn, thành công trong cả sự nghiệp lẫn gia đình. Trên Facebook, chị có hàng nghìn bạn với rất nhiều fan. Tất cả các status của Bình (hơn chục cái mỗi ngày) đều là sự chia sẻ niềm vui, những khoảnh khắc hạnh phúc và bí quyết để có hạnh phúc. Ai cũng thấy cuộc đời người phụ nữ này tràn đầy mật ngọt.

{keywords}

Như nhiều phụ nữ khác, Thúy Bình, tuy chỉ số thông minh rất cao, lại nhầm lẫn về mục đích sống của mình. (ảnh minh họa)

Khi biết Bình đi cấp cứu, bạn bè đến thăm. Mẹ chị nước mắt sụt sùi cho biết Bình tự tử. Nỗi xót con gái và căm hận con rể khiến bà không thể kín miệng mà phải tâm sự, vì thế bạn bè Bình mới biết sự thật về cuộc sống hạnh phúc của chị những năm qua: ông xã bồ bịch gái gú ngay từ năm đầu kết hôn, vợ chồng họ đã mấy lần ly thân nhưng rốt cuộc Thúy Bình vì quá yêu mà quay lại, cho dù chồng chị vẫn không bỏ được tật đào hoa. Anh đi làm thu nhập cũng khá nhưng chẳng đưa vợ đồng nào, thậm chí còn hay đòi tiền vợ. Bình vì thế phải cố gắng làm thêm, nhưng chuyện kinh doanh cũng không suôn sẻ như chị vẫn khoe với mọi người, nên bố mẹ đẻ nhiều lần phải bù trì, hỗ trợ, khi thì tiền, khi thì đồ ăn thức uống…

Mới đây, Thúy Bình phát hiện giấy tờ nhà (ngôi nhà bố mẹ Bình mua cho, đứng tên hai vợ chồng) đã bị chồng mang đi cầm cố. Nhân việc chị làm ầm lên, anh ta đưa đơn ly dị và thông báo cô bồ hiện tại đã mang thai 4 tháng, rằng anh phải cưới cô ta. Cảm thấy tuyệt vọng và không còn sức chịu đựng, trong cơn quẫn trí, chị tìm đến cái chết.

Lâu nay, những cay cực trong lòng, Thúy Bình vẫn âm thầm chịu đựng, đến những người bạn gần gũi nhất cũng không dám tâm sự. Chị luôn có áp lực lớn phải giữ hình ảnh hoàn mỹ, hạnh phúc viên mãn trong con mắt mọi người, giữ niềm tự hào vẫn mang từ thời còn là cô nữ sinh học giỏi và xinh nhất khóa. Chị rùng mình khi nghĩ đến ánh mắt thương hại và chế giễu của người đời khi biết mình thất bại. Chị không chịu được việc mọi người nhìn thấy mình thất bại. Việc chồng đòi ly dị khiến chị kinh hoàng nghĩ đến viễn cảnh ai nấy đều biết bi kịch của mình.

Như nhiều phụ nữ khác, Thúy Bình, tuy chỉ số thông minh rất cao, lại nhầm lẫn về mục đích sống của mình. Thay vì tìm kiếm hạnh phúc thực sự, chị lại muốn xây dựng hình ảnh hạnh phúc trong mắt mọi người. Niềm tự hào được mọi người ngưỡng mộ, ghen tị được chị xem như sự bù đắp cho những thiếu hụt, bất hạnh, chị lấy niềm vui ảo bù đắp cho đắng cay thật. Nếu bớt quan tâm người khác nhìn mình như thế nào, biết đâu chị từ lâu đã dám vứt bỏ cuộc hôn nhân hữu danh vô thực kia và đã có hạnh phúc mới.

Còn nhiều phụ nữ khác, vốn cũng hài lòng về mái ấm nho nhỏ của mình, với một công việc đem lại thu nhập đủ sống, nhưng sau đó lại phát sốt lên khi thấy bạn bè, người quen ai cũng khoe hạnh phúc như trong mơ: chồng cứ dăm bữa lại tặng hoa, mười bữa tặng quà, hôm nào cũng nhắn tin yêu vợ, năm mấy lần cả nhà đi du lịch, ở resort, kỷ niệm ngày cưới chồng tặng nhẫn kim cương cùng bữa tối lãng mạn bên ánh nến… Bỗng nhiên, họ thấy mình thật bất hạnh, cuộc đời mình thật tẻ nhạt, chán ngắt, rằng hạnh phúc là phải như những người bạn kia: nhiều tiền của, nhiều lãng mạn… Rồi để tránh cảm giác thất bại, họ cũng cố tìm ra thứ để khoe cho bằng chị bằng em, không ngại bịa chuyện. Những chuyện dối trá ấy chẳng làm họ thỏa mãn, bởi họ chẳng đủ tỉnh táo để nhận ra rằng, cuộc sống long lanh mà bạn bè họ phô ra, nhiều khi cũng chỉ là giả mà thôi.

Những con người đó, họ không hiểu rằng hạnh phúc là những điều mình đang có, mà luôn hướng đến khái niệm hạnh phúc trong khuôn mẫu lý tưởng của người đời, và cứ mãi thả mồi bắt bóng, không bao giờ chạm tới điều mình theo đuổi.

(Theo Khampha.vn)">

Vỗ ngực tự khen mình giỏi 'trị' mẹ chồng

Nạn nhân khó lấy lại tiền của mình vì thủ phạm thường bỏ trốn ngay lập tức.

Vụ việc một cô gái bị bạn trai giả làm con nhà giàu lừa 20 triệu nhân dân tệ (2,8 triệu USD) đang gây xôn xao trên mạng xã hội Trung Quốc trong thời gian gần đây, SCMPđưa tin.

Vào tháng 12/2022, Jiang, nạn nhân, gặp một người đàn ông trên mạng. Người này tự giới thiệu tên là Sun, xuất thân từ một gia đình khá giả, nổi tiếng và sở hữu quỹ đầu tư tư nhân.

Lúc đó, Jiang cũng khá hoài nghi nên đã điều tra lý lịch của người yêu thông qua các mối quan hệ cá nhân. Tất cả thông tin cô thu thập được đều xác nhận danh tính của anh là đúng.

Vì thế, Jiang nhanh chóng gạt bỏ nghi vấn và đặt niềm tin tuyệt đối vào đối phương. Thậm chí, họ còn lên kế hoạch gặp gỡ cha mẹ của nhau.

“Anh sẽ cố gắng kiếm tiền trong giai đoạn này. Sau đó, chúng ta có thể đạt được tự do tài chính”, Sun nói với Jiang.

Trong thời gian yêu nhau, bạn trai của Jiang liên tục khoe khoang về kỹ năng đầu tư và cách tiếp cận nguồn tin nội bộ. Anh đã sử dụng điều đó để thuyết phục cô đăng ký một ứng dụng được sử dụng để giao dịch tiền kỹ thuật số và ngoại hối.

Sau hai lần trao đổi thành công và nhận được khoản tiền 990.000 USD từ Sun, Jiang cảm thấy yên tâm và đầu tư 20 triệu nhân dân tệ. Lần này, ngoài tiền mặt của mình, cô huy động thêm vốn từ bạn bè và gia đình.

lua dao trung quoc anh 1

Nhiều phụ nữ ở Trung Quốc đã rơi vào bẫy của những kẻ lừa đảo. Ảnh: Shutterstock.

Vào tháng 1/2023, một tháng sau lần đầu gặp nhau qua mạng, bạn bè của Jiang đã phát hiện những điểm mâu thuẫn trong câu chuyện Sun kể. Đó cũng là lúc cô không thể truy cập vào tài khoản trên ứng dụng giao dịch tiền tệ. Jiang nhận ra mình đã bị lừa và lập tức báo cảnh sát.

Sau khi điều tra, lực lượng chức năng đã bắt giữ một tên đồng phạm, họ Li, nhà phát triển phần mềm bán thời gian, người cũng làm việc cho nền tảng trực tuyến này.

Li khai nhận anh chỉ làm theo yêu cầu của Sun là phải cải thiện các tính năng trên app.

“Tôi chỉ là một nhân viên. Tôi không làm thì có người khác thay thế. Tôi không thể ngăn chặn vụ lừa đảo xảy ra”, Li tự bào chữa cho mình.

Theo SCMP, Li đã kiếm được hơn 80.000 nhân dân tệ (11.000 USD) từ kế hoạch này. Cuối cùng anh bị kết án một năm 10 tháng tù, với thời gian thử thách là hai năm 6 tháng, cộng thêm khoản tiền phạt 10.000 nhân dân tệ.

Nhiều dân mạng đã chỉ trích Li thậm tệ vì lời biện hộ sáo rỗng. “Ngay cả những kẻ buôn bán ma túy cũng nói như vậy. Nếu ông chủ không thuê tôi, hắn cũng sẽ tìm người khác”, một người bình luận.

“Tuy nhiên, nếu không có sự đóng góp của bạn, tội ác sẽ không diễn ra thành công. Hành động của bạn thực sự đã tiếp tay cho thủ phạm”, người khác nói.

Bên cạnh những lời động viên về sự mất mát của Jiang, một số khác cũng bày tỏ sự ngạc nhiên trước khối tài sản đáng kể mà cô sở hữu.

Chiêu trò lừa tình, thường được gọi là "chăn lợn" (pig butchering), đang diễn ra tràn lan ở đất nước tỷ dân.

Tháng 12/2022, một phụ nữ sống tại Thượng Hải cũng bị chiếm đoạt gần 2 triệu nhân dân tệ trong vụ gian lận kéo dài 12 năm, do người bạn cũ đóng giả làm phát thanh viên truyền hình thực hiện.

Vào năm 2021, cảnh sát Bắc Kinh đã triệt phá một băng đảng gồm 18 người đến từ Myanmar. Những tên tội phạm này đã lừa hơn 50 nạn nhân trên khắp Trung Quốc với số tiền gần 10 triệu nhân dân tệ.

Một cuộc khảo sát với 240 nạn nhân do Tổ chức chống lừa đảo toàn cầu thực hiện cho thấy 70% người bị hại là phụ nữ và con số trung bình bị mất trong những trường hợp như vậy là 98.000 USD.

Theo Zing

Chán chồng, người phụ nữ lên mạng lừa tình con trai của đồng nghiệp

Chán chồng, người phụ nữ lên mạng lừa tình con trai của đồng nghiệp

Không chỉ chiếm được cảm tình của chàng trai trẻ, người phụ nữ còn lấy được từ anh hơn 100.000 tệ (hơn 360 triệu đồng) chỉ trong nửa năm.

">

Bị bạn trai giả đại gia, lừa tình kiểu chăn lợn ở Trung Quốc

Nhận định, soi kèo U20 Bologna vs U20 Fiorentina, 22h00 ngày 27/1: Học tập đàn anh

Trả lời:

Việc ăn sáng tùy vào nhu cầu, sở thích của từng người, song đây được đánh giá là bữa quan trọng, giúp nạp năng lượng để duy trì một ngày mới. Một người trưởng thành trung bình cần nạp 1.600 - 2.000 Kcal/ ngày, tập trung vào ba bữa chính. Vì vậy, bữa sáng chiếm 30-40% tổng năng lượng cơ thể, cân đối sẽ khoảng 300-500 Kcal, số còn lại từ các nguồn khác như trái cây, bữa phụ, ăn vặt.

Với 500 Kcal, bạn có thể tham khảo một số món phổ biến như: bún bò huế, bún chả, phở bò, phở xốt vang. Món bún cá, bún bò, bún riêu khoảng 400 Kcal. Các món cháo lòng, cháo thịt băm, cháo chim, cháo gà... dao động 250 Kcal cho một bát tô đầy. Các món xôi thịt, xôi lạp xưởng... thường sẽ có lượng calo nhiều hơn (khoảng 600 Kcal).

Với trẻ nhỏ, một cốc sữa bột đảm bảo đủ 300-400 calo tương đương bát phở nhỏ, đủ năng lượng cho trẻ hoạt động, vì vậy nên cân đối giữa việc ăn và uống.

Nhiều người có thói quen ăn sáng bằng bún, phở, xôi, bánh mì, mà thiếu rau xanh, vì vậy cần cân nhắc đưa rau vào các món ăn của mình để đa dạng dinh dưỡng, đủ 4 nhóm chất, gồm: bột đường, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tự chuẩn bị một bữa sáng cho gia đình là tốt nhất, giúp kiểm soát năng lượng đầu vào tốt hơn cho các thành viên trong gia đình, giảm nguy cơ béo phì. Lưu ý bạn nên hạn chế sử dụng lại thức ăn thừa.

Một gợi ý bạn có thể tham khảo cho bữa sáng là món bánh mì kẹp trứng, hoặc bánh mì lát kết hợp trứng ốp. Nhóm tinh bột từ bánh mì kết hợp cùng protein, chất béo trong trứng và dầu rán, vitamin và khoáng chất từ các loại rau gia vị như đu đủ, cà chua, dưa chuột, rau mùi, giúp bữa sáng đầy đủ, đa dạng và cân bằng. Các món phổ biến như xúc xích, bánh rán được xếp vào loại thực phẩm kém an toàn, lâu dài không tốt cho sức khỏe.

Ảnh minh họa: Di Vỹ">

Bữa sáng nên ăn bao nhiêu calo?

“Một chút cổ vũ cho ĐTQG Việt Nam ngày mai nhé. Vừa tập xong là quay liền tức khắc nên hơi ngại ngùng nhẹ. Còn thiếu tên ai không ạ?”, Gia Nghi hóm hỉnh chia sẻ

{keywords}
Ngoại hình cá tính của Trần Gia Nghi.

Với chất giọng đầy sâu lắng cùng ca từ hóm hỉnh, cô gái sinh năm 2000 đã không làm fan thất vọng khi vừa trổ tài vừa đệm đàn vừa hát. Trong lời bài hát, Gia Nhi lần lượt nhắc đến tên của 23 cầu thủ như Công Phượng, Văn Toàn, Quang Hải...

Với những lời khen ngợi rất dễ thương như "Đi banh hay như là Công Phượng", "Anh Văn Toàn nhanh như điện", "Bên Tiến Dũng là Văn Thanh, trong khung thành là Nguyên Mạnh", "Đình Trọng đang hay nhưng sao chấn thương rồi này"... 

Dù chỉ là hát bằng guitar và được quay bằng điện thoại, nhưng giọng hát ngọt ngào của Gia Nghi cũng nhận được nhiều lời khen ngợi của người hâm mộ.

{keywords}
Gia Nghi xuất sắc giành ngôi Á quân tại The Voice 2018.

Trần Gia Nghi sinh năm 2000, dự thi The Voice 2018 khi đang là sinh viên năm nhất trường đại học Kiến trúc TP.HCM. Cô là thí sinh của team Noo Phước Thịnh. Cô nàng gây ấn tượng với ngoại hình xinh đẹp và giọng hát nội lực đầy cảm xúc. Gia Nghi xuất sắc đạt được ngôi vị á quân trong mùa giải đó.

Trận mở màn giải đấu King's Cup 2019 của đội tuyển bóng đá Việt Nam với Thái Lan sẽ diễn ra vào lúc 19h45 tối nay 5/6.

T.N

Noo Phước Thịnh ‘không cho ai khác ngắm’ Mai Phương Thúy

Noo Phước Thịnh ‘không cho ai khác ngắm’ Mai Phương Thúy

 - Nam ca sĩ khiến nhiều người hâm mộ thích thú khi nhắn 'người yêu tin đồn' rằng: 'Tôi không để ai khác ngắm em đâu'.

">

Trước thêm King's Cup học trò Noo Phước Thịnh hát cổ vũ tuyển Việt Nam

友情链接