Cựu số một thế giới Simona Halep bị cấm thi đấu 4 năm
Halep đã sở hữu hai danh hiệu Grand Slam,ựusốmộtthếgiớiSimonaHalepbịcấmthiđấunăwest ham – man city Roland Garros 2018 và Wimbledon 2019. Tay vợt người Romania nhận kết quả xét nghiệm dương tính với chất cấm roxadustat tại US Open 2022 và sau đó cũng bị phát hiện có bất thường trong hộ chiếu sinh học vận động viên sau khi 51 mẫu máu được phân tích.
Roxadustat là chất được sử dụng hợp pháp để điều trị bệnh thiếu máu, nhưng lại nằm trong danh sách cấm của Cơ quan chống doping thế giới vì được coi là chất doping máu làm tăng huyết sắc tố và sản xuất hồng cầu. Hệ thống hộ chiếu sinh học theo dõi các chỉ số máu của vận động viên trong một thời gian dài sẽ xác định được những bất thường có thể cho thấy doping.
Halep tuyên bố rằng cô sẽ kháng cáo án phạt. Đây là quyết định cấm thi đấu nặng nhất trong bộ môn quần vợt kể từ trường hợp của Maria Sharapova. Cựu tay vợt danh tiếng người Nga bị cấm thi đấu 15 tháng sau khi xét nghiệm dương tính với meldonium.
"Hôm nay, tòa án thuộc chương trình chống doping quần vợt đã công bố quyết định tạm thời đối với trường hợp của tôi. Năm vừa qua là quãng thời gian khó khăn nhất trong cuộc đời tôi và thật không may là cuộc chiến của tôi vẫn tiếp tục", Halep nói. "Tôi đã cống hiến cả cuộc đời mình cho môn quần vợt. Tôi rất coi trọng các quy tắc quản lý môn thể thao này và tự hào rằng thực tế tôi chưa bao giờ cố ý sử dụng bất kỳ chất bị cấm nào. Tôi từ chối chấp nhận quyết định cấm thi đấu 4 năm của họ".
Lệnh trừng phạt được một tòa án độc lập công bố sau khi họ xem xét bằng chứng từ các chuyên gia khoa học, sàng lọc 8.000 trang bằng chứng và cũng được nghe từ chính Halep. Tòa án cho biết họ chấp nhận lập luận của Halep rằng cô đã sử dụng chất bổ sung bị ô nhiễm, nhưng cho rằng khối lượng mà tay vợt người Romania hấp thụ qua đường ăn uống không thể dẫn đến nồng độ roxadustat được tìm thấy trong mẫu dương tính.
Tòa án cũng giữ nguyên cáo buộc trong hộ chiếu sinh học của vận động viên khi hội đồng chuyên gia của tòa nói rằng họ đồng quan điểm với cả ba chuyên gia của Đơn vị quản lý hộ chiếu vận động viên, là "có thể có doping" từ sự bất thường trong hồ sơ của Halep.
Halep đã bị đình chỉ thi đấu tạm thời kể từ tháng 10 năm 2022, cô sẽ không thể chơi quần vợt chuyên nghiệp cho đến ngày 6 tháng 10 năm 2026, tuy nhiên tay vợt 31 tuổi người Romania vẫn có thể kháng cáo.
Karen Moorhouse, giám đốc điều hành của ITIA, cho biết: "Sau một quá trình điều trần phức tạp và nghiêm ngặt, chúng tôi hoan nghênh quyết định của tòa án độc lập. Khối lượng bằng chứng để tòa án xem xét trong cả thủ tục tố tụng roxadustat và ABP là rất lớn".
"ITIA đã tuân theo các quy trình thích hợp như chúng tôi làm với bất kỳ cá nhân nào khác - phù hợp với quy tắc chống doping thế giới - hoàn thành mục đích và trách nhiệm của chúng tôi là duy trì nguyên tắc cạnh tranh công bằng ở các môn thể thao. Ban hội thẩm công nhận rằng thủ tục thích hợp đã được tuân thủ trong quyết định bằng văn bản".
"Chúng tôi hiểu sự quan tâm lớn của công chúng đối với những trường hợp như Halep và cam kết minh bạch nhất có thể. Quyết định đầy đủ sẽ được công bố vào thời điểm thích hợp".
(责任编辑:Công nghệ)
- Nhận định, soi kèo Newcastle vs Wolves, 2h30 ngày 16/1: Phong độ hủy diệt
- Nhận định, soi kèo Al Ittihad Jeddah vs Al Jandal, 0h30 ngày 29/10: Cửa dưới sáng
- 1. Chevrolet Spark Van
Là mẫu xe chỉ có 2 chỗ ngồi do phía sau được tháo làm thùng hàng. Chính vì vậy xe được đăng ký là xe bán tải và hưởng thuế suất tiêu thụ đặc biệt ưu đãi chỉ 15%. Với những người muốn tận hưởng cảm giác đập hộp, không muốn mua xe cũ thì Chevrolet Spark Van là một sự lựa chọn khá hợp lý.
Chevrolet Spark Van Xe được trang bị động cơ chỉ 0,8L nên vô cùng tiết kiệm nhiên liệu, dễ điều khiển vì nhỏ nhẳn rất phù hợp với những người mới lái và đi trong thành phố. Tuy nhiên, xe chỉ chở được 2 người và khá yếu.
Xe đang được bán với giá khoảng 260 triệu đồng tại Việt Nam.
2. Kia Morning Van
Cũng giống như Chevrolet Spark Van, Morning Van thực chất là chiếc hatchback nhỏ gọn thuộc phân khúc A nhưng được tháo hàng ghế sau để hưởng thuế suất như xe bán tải. Nếu Morning 5 chỗ có giá thấp nhất lên tới 330 triệu đồng thì Morning Van được bán với giá chỉ từ 250 đến 300 triệu đồng tùy trang bị. Kiểu dáng xe khá đẹp, được thiết kế giống với phiên bản 5 chỗ.
Kia Morning Van Một lợi thế nữa của mẫu xe này là phí trước bạ chỉ 2%, tương tự như xe tải nên chi phí đăng ký khá thấp. Trong khi đó, nếu mua Morning 5 chỗ, phí trước bạ là 10-12%, tức khoảng 33-40 triệu đồng.
Tuy nhiên vì chỉ có 2 chỗ ngồi nên rất bất tiện khi cả gia đình cùng di chuyển. Do đăng ký trên giấy tờ là xe tải nên sẽ bị cấm một số tuyến đường nhất định.
3. Toyota Corolla Altis 2003
Tại Việt Nam, Corolla Altis G đời 2003, dung tích 1.8L được rao bán trong khoảng 275-300 triệu đồng.
Corolla Altis nổi tiếng vì sự bền bỉ và tính kinh tế. Rất ít khi chỉ nhân phải chi ra một khoản tiền lớn để bảo dưỡng xe vì vậy rất được ưu chuộng tại Việt Nam trong nhiều năm, Mặc dù ngoại hình không nổi bật như xe Hàn Quốc nhưng Corolla Altis vẫn được nhiều người sử dụng. Đây là dòng xe bán chạy thứ 2 tại Mỹ trong năm 2015.
4. Toyota Zace MT 2004
Là tiền thân của Toyota Innova, Toyota Zace MT 2004 là mẫu xe 7 chỗ ngồi và có giá trong khoảng 300 triệu đồng. Xe có ưu điểm là êm và cách âm tốt. Do yếu tố thương hiệu nên dễ mua đi bán lại. Hơn nữa vì có 7 chỗ ngồi nên rất tiện lợi, phù hợp cho gia đình trong những chuyến đi xa.
Một số nhược điểm như công nghệ động cơ cũ, không có trang bị ABS, túi khí.
(Theo Viet Q)
Rolls- Royce "thất trùng thất" khiến bà Bạch Diệp xui xẻo?
Siêu xe Rolls- Royce Phantom của bà Dương Thị Bạch Diệp, nữ đại gia bất động sản vừa bị bắt, mang biển "thất trùng thất" khiến giới chơi xe cho rằng, đó là một điềm xui xẻo cho bà.
" alt="Mua xe 300 triệu: Giao ngay không lo bị móc túi" />Mua xe 300 triệu: Giao ngay không lo bị móc túi - - Trong tháng 01/2011, Ban Bạn đọc Báo VietNamNet đã nhận được sự giúp đỡ các hoàn cảnh khó khăn được đăng trên VietNamNet của các cá nhân và đơn vị sau.
TIN BÀI KHÁC:
Xót xa cụ già mất 1 con, hỏng 2 mắt, liệt 2 chân!
Bạn đọc ủng hộ: “Em như chết đuối vớ được cọc”
Thầy giáo 80 tuổi và 4 người con tâm thần mơ một bữa no
Dựng xong trường do bạn đọc VietNamNet góp sức
Trao tiền cho những phận nghèo với nỗi buồn nén lại
Xót xa bé 1 tuổi mắc bệnh tim thông liên thất, liên nhĩ
Xót xa cậu bé lớp 9 bỏ học nuôi mẹ liệt giường
" alt="Danh sách bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn tháng 01/2012" />Danh sách bạn đọc ủng hộ các hoàn cảnh khó khăn tháng 01/2012 - Soi kèo phạt góc Everton vs Aston Villa, 02h30 ngày 16/01
- Siêu máy tính dự đoán MU vs Southampton, 3h00 ngày 17/1
- Bắc Ninh phát hiện 11 ca Covid
- BMW lên kế hoạch ra siêu xe chạy điện thách thức McLaren 570S
- Hành động bất ngờ của cô gái sau khi bị cướp giật túi
- Nhận định, soi kèo Malkiya vs Manama Club, 22h59 ngày 16/1: Tiếp đón chu đáo
- Taxi tông lật xe cứu thương tại ngã tư
- Làm ngay 3 điều này nếu mua phải đất dính quy hoạch
- Những biệt thự phố hiện đại đáng đồng tiền bát gạo
-
Soi kèo phạt góc Wellington Phoenix vs Sydney FC, 13h00 ngày 15/1: Đội khách áp đảo
Hồng Quân - 14/01/2025 17:10 Kèo phạt góc ...[详细] -
Bé Kim Yến đã đi về nơi vĩnh hằng
- “Anh ơi, bác sĩ kêu em vào gặp con lần cuối rồi đưa cháu về lo hậu sự. Cháu không qua khỏi được rồi”, anh Phạm Thanh Hiền cha của bé Phạm Kim Yến nấc nghẹn từng lời khi thông báo tin xấu với người viết bài.
TIN BÀI LIÊN QUAN:
Nỗi lòng người cha cùng đường bán thận cứu con
Nhiều bạn đọc muốn chia sẻ với gia đình "bố muốn bán thận cứu con"
" alt="Bé Kim Yến đã đi về nơi vĩnh hằng" /> ...[详细] -
Hà Nội: Chung cư cũ được xây từ 21 – 25 tầng
-Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung đã ký Quyết định số 11/2016/QĐ-UBND ngày 4/4/2016 ban hành Quy chế quản lý quy hoạch, kiến trúc công trình cao tầng trong khu vực nội đô lịch sử TP Hà Nội.Theo đó, quy chế quy định rõ về điều kiện để nghiên cứu xây dựng công trình cao tầng, số tầng cao, chiều cao tối đa cho phép; về quản lý không gian, kiến trúc cảnh quan đô thị; các khu vực không được phép xây dựng công trình cao tầng; về kiểm soát dân số... được áp dụng trên khu vực có quy mô diện tích khoảng 3.881ha, thuộc địa giới hành chính của 5 quận: Ba Đình, Đống Đa, Hoàn Kiếm, một phần phía Bắc của quận Hai Bà Trưng và một phần phía Nam của quận Tây Hồ.
Theo quy chế các khu chung cư cũ được xây cao từ 21 – 24 tầng.
Các vị trí cho phép nghiên cứu xây dựng công trình cao tầng gồm có: Các vị trí hai bên đường vành đai, tuyến phố hướng tâm, tuyến phố chính và tại các khu vực điểm nhấn đô thị. Khu vực Vành đai I, chiều cao tối đa công trình là 24 tầng, 86m; Vành đai 2, chiều cao tối đa 27 tầng, 97m; đường ven đê Sông Hồng, chiều cao 21 tầng, 76m…
Đối với dự án tái thiết đô thị là chung cư cũ có quy mô 2ha trở lên, phải bảo đảm các điều kiện tạo nhiều không gian mở, hạn chế tăng dân số, bố trí đất cho công trình giáo dục, tăng cây xanh, diện tích công cộng.
Quy chế cũng chỉ ra số tầng cao chi tiết đối với 17 dự án. Như khu chung cư Nguyễn Công Trứ được quy định chiều cao 25 tầng, tương đương 90m; khu chung cư Giảng Võ có chiều cao 21 tầng, tương đương 76m; khu chung cư Quỳnh Mai có chiều cao 24 tầng, tương đương 86m... Riêng khu Văn Chương cao tối đa 18 tầng tương đương 65m.
Trong các đồ án quy hoạch, quy chế được Hà Nội triển khai xác lập trong 5 năm qua, kể từ ngày Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Quy hoạch chung xây dựng Thủ đô Hà Nội, đây là quy chế có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Quy chế này sẽ cụ thể hóa các chỉ tiêu quy hoạch tới từng ô, tuyến phố, tức là quản lý rất chặt chẽ quá trình phát triển đô thị ở khu vực trung tâm.
Hạn chế xin – cho
Từ nhiều năm nay, qua nhiều lần quy hoạch chung dù các chỉ tiêu quy hoạch có thay đổi thì khu vực trung tâm Hà Nội vẫn có chủ trương hạn chế phát triển cao ốc. Năm 2009, Thủ tướng Chính phủ đã có chỉ đạo dừng việc xây dựng các công trình trong khu vực trung tâm Hà Nội. Năm 2010 sau khi có lệnh dừng các dự án cao tầng tại 4 quận nội thành (gồm Đống Đa, Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Ba Đình) của Thủ tướng Chính phủ, TP Hà Nội đã rà soát và tiến hành lập quy hoạch phân vùng để kiểm soát chặt chẽ việc xây dựng nhà cao tầng. Sau đợt rà soát 233 dự án - đồ án xây cao ốc trong trung tâm, Hà Nội đưa ra các biện pháp nhằm siết chặt quản lý nhà cao tầng (nhà 10 tầng trở lên).
Tuy nhiên, thực tế nhiều dự án chọc trời vẫn đua nhau mọc lên, thậm chí nhiều dự án điều chỉnh theo hướng tăng chiều cao, tăng mật độ. Tình trạng tiếp tục nhồi nhét quá nhiều cao ốc vào vào khu trung tâm gây áp lực lớn cho hạ tầng khu vực này.
Quy chế quản lý quy hoạch, kiến trúc công trình cao tầng trong khu vực nội đô lịch sử TP Hà Nội có hiệu lực vào ngày 14/4/2016 tới đây được kỳ vọng sẽ khắc phục được những nhược điểm trong quản lý công trình cao tầng thời gian qua. Những công trình đang phải “nằm chờ” về quy mô, tầng cao suốt mấy năm qua sẽ có lời giải đặc biệt đối với các dự án nằm trong khu vực vốn được coi là đất vàng, đất kim cương của Hà Nội. Theo đánh giá của ông Đào Ngọc Nghiêm - Phó Chủ tịch Hội Quy hoạch đô thị Việt Nam bản quy chế sẽ là công cụ quản lý quan trọng để hạn chế tình trạng xin - cho đối với công trình cao tầng.
Theo Quy chế quản lý quy hoạch, kiến trúc công trình cao tầng trong khu vực nội đô lịch sử TP Hà Nội, các dự án cao tầng đã được cấp giấy phép xây dựng trước thời điểm quy chế này có hiệu lực được phép tiếp tục triển khai. Các dự án đã thực hiện nghĩa vụ tài chính hoặc đã được phê duyệt quy hoạch sau ngày Quyết định số 1259/QĐ-TTg có hiệu lực được phép tiếp tục triển khai, phù hợp với quy định tại quy chế. Với các dự án đã được UBND TP chấp thuận chủ trương, UBND TP giao Sở Quy hoạch - Kiến trúc chủ trì, phối hợp với cơ quan liên quan báo cáo UBND TP xem xét, quyết định.
Hồng Khanh
- Hà Nội: Dân chưa muốn chuyển khỏi chung cư cũ
- Cải tạo chung cư cũ: chục năm khó gỡ
- Làm thế nào để người dân ủng hộ cải tạo chung cư cũ?
- Chung cư cũ đến rùng mình giữa Hà Nội
- Chung cư cũ Hà Nội: sống trong sợ hãi
- Tổng kiểm tra, rà soát chung cư cũ trên cả nước
- Hà Nội: Dân chưa muốn chuyển khỏi chung cư cũ
-
Kết quả Wolves vs West Ham, Kết quả bóng đá
Ngay phút thứ 6, Jesse Lingard thực hiện pha solo từ giữa sân, vượt qua hai hậu vệ Wolves rồi dứt điểm chân trái tung lưới Patricio, mở tỷ số cho đội khách Cũng bắt nguồn từ pha đi bóng ngẫu hứng của Lingard, Masuaku chuyền vào cho Fornals đệm hiểm hóc nhân đôi cách biệt Lingard chọc khe thông minh để Bowen vừa vào thay Antonio tung cú đá căng bằng chân trái vào góc gần nâng tỷ số lên 3-0 Dendocker đánh đầu gỡ lại 1 bàn cho Wolves cuối hiệp một Fabio Silva thắp lên hy vọng cho Wolves Chiến thắng chung cuộc nghiêng về West Ham Đội hình ra sân:
Wolves (3-4-2-1):Rui Patricio; Leander Dendoncker, Conor Coady, Romain Saiss; Nelson Semedo, Ruben Neves, Daniel Podence (Fabio Silva 46'), Rayan Ait Nouri; Pedro Neto, Adama Traore; Willian Jose.
West Ham (4-2-3-1):Lukasz Fabianski; Vladimir Coufal, Craig Dawson, Issa Diop, Aaron Cresswell; Tomas Soucek, Mark Noble; Pablo Fornals, Jesse Lingard, Arthur Masuaku; Michail Antonio (Bowen 36').
Bàn thắng:Dendocker 45' - Lingard 6', Pablo Fornals 14', Bowen 38'
" alt="Kết quả Wolves vs West Ham, Kết quả bóng đá" /> ...[详细]Premier League 2020/2021Vòng 33 # Tên Đội ST T H B TG TH HS Đ 1 Man City 31 23 5 3 66 21 45 74 2 Man Utd 30 17 9 4 58 33 25 60 3 Leicester 30 17 5 8 53 34 19 56 4 West Ham 30 15 7 8 48 37 11 52 5 Chelsea 30 14 9 7 46 30 16 51 6 Tottenham 30 14 7 9 51 32 19 49 7 Liverpool FC 30 14 7 9 51 36 15 49 8 Everton 29 14 5 10 41 38 3 47 9 Aston Villa 29 13 5 11 42 31 11 44 10 Arsenal 30 12 6 12 40 35 5 42 11 Leeds United 30 13 3 14 47 48 -1 42 12 Crystal Palace 30 10 8 12 32 48 -16 38 13 Southampton 30 10 6 14 39 53 -14 36 14 Wolverhampton 30 9 8 13 30 41 -11 35 15 Burnley 30 8 9 13 24 40 -16 33 16 Brighton 30 7 11 12 33 38 -5 32 17 Newcastle 30 7 8 15 30 50 -20 29 18 Fulham FC 31 5 11 15 24 41 -17 26 19 West Brom 30 4 9 17 25 59 -34 21 20 Sheffield United 30 4 2 24 17 52 -35 14 -
Soi kèo góc Western Sydney Wanderers vs Central Coast Mariners, 15h35 ngày 17/1: Thế trận đôi công
Hồng Quân - 16/01/2025 15:58 Kèo phạt góc ...[详细] -
Apple chi thêm tiền để mua lại các mẫu iPhone cũ
Giá trị iPhone cũ vừa được Apple nâng lên cho những ai tham gia "thu cũ đổi mới". Nếu thiết bị của người dùng ở trong tình trạng hoàn hảo, rất có thể họ sẽ nhận được hầu hết hoặc tất cả giá trị tối đa được liệt kê trên trang web. Kể từ bây giờ, các giá trị tối đa đó đã thay đổi đối với một số kiểu máy iPhone, iPad và Mac.
Bắt đầu với dòng máy tính bảng của Apple, giá trị trao đổi tối đa của iPad Pro đã tăng 45 USD, từ 535 USD lên 580 USD, đại diện cho mức tăng đáng kể nhất đối với bất kỳ thiết bị đủ điều kiện nào. Đối với iPad tiêu chuẩn, giá trị tối đa thực tế đã giảm 15 USD, từ 250 USD xuống còn 235 USD, cho thấy mức độ phổ biến của mẫu Pro.
Chuyển sang gia đình Mac, hầu như mọi thứ đều giảm, với MacBook Air giảm từ 600 USD xuống 530 USD, MacBook 12 inch giảm từ 380 USD xuống 340 USD, iMac Pro giảm từ 3.040 USD xuống 2.940 USD, iMac giảm từ 1.180 USD xuống còn 1.050 USD và Mac mini giảm từ 830 USD xuống còn 770 USD.
Cuối cùng, đối với gia đình iPhone, giá trị trao đổi tối đa của iPhone 11 Pro Max đã tăng từ 500 USD lên 515 USD, giá trị của iPhone 11 Pro tăng từ 460 USD lên 465 USD, iPhone 11 tăng từ 360 USD lên 380 USD và iPhone 6S Plus tăng từ 60 USD lên 65 USD. Đó rõ ràng là tin tốt cho các chủ sở hữu iPhone đang tìm kiếm thêm một vài USD khi muốn trao đổi để mua iPhone mới.
“Nếu chấp nhận ước tính giao dịch trực tuyến khi mua máy Mac, iPhone, iPad hoặc Apple Watch, chúng tôi sẽ sắp xếp để bạn gửi cho chúng tôi thiết bị cũ của bạn”, Apple giải thích trong trang Câu hỏi thường gặp trên trang web của mình về chương trình thu cũ đổi mới. Công ty nói thêm: “Khi chúng tôi nhận được nó, chúng tôi sẽ kiểm tra nó và xác minh tình trạng của nó. Nếu mọi thứ được kiểm tra, chúng tôi sẽ ghi có vào phương thức mua ban đầu của bạn và gửi cho bạn bất kỳ số dư còn lại nào trên thẻ quà tặng của Apple qua email”.
Bên cạnh việc điều chỉnh giá trị trao đổi cho một số sản phẩm của riêng mình, Applegần đây cũng mở rộng chương trình đối với các thiết bị công ty khác, bao gồm Pixel 4a và Pixel 5 của Google, cũng như Galaxy Note20 của Samsung.
Theo BGR/VOV
Sử dụng iPhone bị coi là "đáng xấu hổ" ở Trung Quốc, vì sao vẫn tăng mạnh?
Việc sử dụng iPhone để đăng ảnh, đăng bài viết lên mạng xã hội bị một bộ phận người dùng lên án ở đất nước tỷ dân. Bất chấp điều này, iPhone vẫn tăng trưởng mạnh tại Trung Quốc.
" alt="Apple chi thêm tiền để mua lại các mẫu iPhone cũ" /> ...[详细] -
Giảm cân bằng sữa tươi không đường trong 3 tuần
Mọi người đều biết rằng sữa có lợi cho sức khỏe tổng thể. Với hàm lượng canxi cao, sữa loại bỏ chất béo lắng đọng trong cơ thể. Hơn nữa, chế độ ăn có sữa làm giảm lượng calorie hấp thụ và giúp giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, sữa giúp bạn no lâu, kiểm soát sự thèm ăn và cung cấp đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ, sữa chứa các vi chất dinh dưỡng bổ sung. Một nghiên cứu khác đăng trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho biết, uống sữa tách béo có lợi cho việc giảm cân hơn các loại đồ uống khác.
Lợi ích của chế độ ăn uống có sữa
Không chứa đường tinh luyện: Sữa có vị ngọt tự nhiên, vì vậy bạn không cần phải thêm đường tinh luyện vào ly sữa khi đang theo chế độ ăn kiêng. Nhờ đó, bạn sẽ cắt giảm lượng calorie nạp vào cơ thể.
Chứa nhiều chất dinh dưỡng: Sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và dinh dưỡng đa lượng, có thể đáp ứng các yêu cầu của cơ thể.
Canxi tăng tốc giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu canxi có thể giúp giảm cân.
Giải độc cơ thể: Trong thời cổ đại, sữa được coi là chất giải độc mạnh mẽ.
Phục hồi khối lượng cơ: Sữa là thức uống tuyệt vời để xây dựng khối lượng cơ, cần thiết khi giảm cân.
Lưu ý
Theo chế độ ăn kiêng này trong một thời gian dài sẽ khiến bạn thiếu các chất dinh dưỡng khác như magiê, sắt, vitamin C, D và chất xơ. Chế độ ăn kiêng này được thiết kế đặc biệt cho người thừa cân và cần thực hiện dưới sự giám sát của chuyên gia y tế.
Salad gà được đưa vào chế độ ăn kiêng uống sữa. Ảnh: Taste
Thực đơn ăn kiêng 3 tuần có sữa
Tuần 1
Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh
Bữa sáng: Một cốc sữa tươi tách béo, 1 quả trứng, 1 phần bánh mì ngũ cốc
Bữa trưa: Một cốc sinh tố rau, salad gà hoặc cá ngừ trộn với dầu oliu
Buổi tối: Một cốc sữa tách béo
Bữa tối: Rau trộn với dầu oliu hoặc cá nướng
Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa tươi ít béo
Tuần 2
Sáng sớm: Một cốc trà xanh không đường
Bữa sáng: Một cốc sữa tách béo, một quả trứng luộc hoặc bác, một quả chuối
Bữa trưa: Cá nướng và bánh mì
Buổi chiều: Một cốc sữa lúc 16h
Bữa tối: Một bát súp gà
Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa tươi ít béo với nghệ
Tuần 3
Sáng sớm: Một cốc nước ấm có thêm chút mật ong và nước chanh
Bữa sáng: Một cốc sữa tách béo, 2 quả trứng luộc và hạnh nhân hoặc Một cốc sữa tươi ít béo
Bữa trưa: Cá nướng với salad trái cây hoặc Một cốc sữa và bánh sandwich rau
Buổi chiều: Một cốc sữa không béo với hạnh nhân
Bữa tối: Súp nấm
Trước khi đi ngủ: Một cốc sữa không béo với nửa thìa cà phê nghệ.
An Yên(Theo Times of India)
4 loại ngũ cốc nên ăn để giảm cân và 2 loại nên tránh
Nhiều loại ngũ cốc giúp bạn duy trì cân nặng hoàn hảo trong khi một số loại khiến bạn béo lên. Bí quyết là chọn đúng loại hạt.
" alt="Giảm cân bằng sữa tươi không đường trong 3 tuần" /> ...[详细] -
Hướng dẫn chuyển dữ liệu từ iPhone sang iPhone
Bạn dùng iPhone cũ của mình, mở camera để scan đám mây màu xanh trên máy mới và thực hiện theo các yêu cầu được hiển thị trên màn hình để bắt đầu quá trình chuyển dữ liệu. (Nguồn ảnh: dienmayxanh.com) Chuyển dữ liệu từ iPhone sang iPhone bằng iTunes
Để thực hiện theo cách này bạn sẽ cần đến sự hỗ trợ của laptop có cài sẵn iTunes. Đặc biệt là phiên bản hệ điều hành iOS của điện thoại và phần mềm iTunes phải tương thích với nhau, cũng như bạn phải update lên hệ điều hành phiên bản mới nhất.
Việc đầu tiên là kết nối iPhone cũ với máy tính đã cài đặt sẵn iTunes, chọn vị trí để lưu trữ dữ liệu trong This computer, và bấm Back Up Now. Sau đó, tiếp tục kết nối iPhone mới với máy tính rồi bấm nút Restore Backup, tìm đến bản sao lưu vừa thực hiện và mở chạy.
Việc đầu tiên là kết nối iPhone cũ với máy tính đã cài đặt sẵn iTunes, chọn vị trí để lưu trữ dữ liệu trong This computer, và bấm Back Up Now. Tiếp tục kết nối iPhone mới với máy tính rồi bấm nút Restore Backup, tìm đến bản sao lưu vừa thực hiện và mở chạy. Bạn cũng có thể áp dụng cách chuyển dữ liệu như trên với kênh trung gian iCloud. Trong cách này, thay vì chọn nơi lưu trữ là This Computer như trên thì bạn hãy chọn iCloud.
Ưu điểm trong cách này là đơn giản hơn, và việc chọn nơi lưu trữ iCloud giúp dữ liệu không bao giờ bị mất đi vì chúng được lưu trên Internet. Tuy nhiên, tốc độ chuyển dữ liệu về điện thoại sẽ chậm hơn rất nhiều so với cách trên.
Bạn cũng có thể áp dụng cách chuyển dữ liệu trên iTunes với kênh trung gian iCloud. Chuyển dữ liệu từ iPhone sang iPhone qua iCloud không cần máy tính
Để thực hiện theo cách này, bạn cần vào Cài đặt (Settings) trên iPhone cũ, chọn tên của bạn, sau đó vào iCloud => Sao lưu iCloud (iCloud Backup), rồi bật phần "Sao lưu iCloud" (Back Up Now).
Đối với iPhone mới, sau khi đã thực hiện các bước cài đặt về ngôn ngữ, vùng miền, Wi-Fi, Apple ID,… bạn hãy chọn bản restore về máy.
Để chuyển dữ liệu từ iPhone sang iPhone qua iCloud, bạn cần vào Cài đặt trên iPhone cũ, chọn tên của bạn, sau đó vào iCloud => Sao lưu iCloud, rồi bật phần Sao lưu iCloud. H.A.H
Hướng dẫn chuyển danh bạ từ Android sang iPhone
Một người dùng điện thoại hệ điều hành Android lâu năm có thể chuyển danh bạ sang chiếc iPhone mới mua, bằng cách xuất nhập tệp .vcf một cách nhanh chóng.
" alt="Hướng dẫn chuyển dữ liệu từ iPhone sang iPhone" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Club America vs Club Tijuana, 9h10 ngày 17/1: Phong độ lên cao
Chiểu Sương - 16/01/2025 05:39 Mexico ...[详细] -
Thiếu 100 triệu, con chịu câm điếc suốt đời
- Nhìn bên ngoài cậu bé trắng trẻo và kháu khỉnh khó ai biết bé không thể nói và nghe được. Bé tên là Phạm Đăng Tùng (7 tuổi) là con trai duy nhất của anh Phạm Đăng Thành (sinh năm 1971) và chị Hoàng Thị Xây (sinh năm 1978) hiện gia đình nhỏ của anh chị sống trong một khu nhà trọ tại phòng 11, số E7/17 khu phố 5, thị trấn Tân Túc, Bình Chánh, TP Hồ Chí Minh.
Tuổi thơ...chạy quanh phòng trọ 6m2
Hai lần chúng tôi ghé nhà trọ thăm bé đều tha thẩn chơi một mình. Gian phòng nhỏ chưa đầy 6m2 tối tăm gói gọn tất cả vật dụng cần thiết của một gia đình nhỏ. 11 giờ trưa, cái nắng oi ả hắt vào căn phòng trọ nhỏ, nóng và ngột ngạt. Tôi tự hỏi, không biết bé làm sao chịu nổi cảnh sống ngày này qua ngày khác thui thủi một mình trong căn phòng ngột ngạt thế này. Lẽ ra, ở lứa tuổi này bé được đến trường như bao đứa trẻ khác.
Gặp tôi, chị Xây mẹ của bé rơm rớm nước mắt kể: “Bé sinh ra rất kháu khỉnh và bình thường như bao trẻ khác. 16 tháng tuổi con chị đã biết gọi ba mẹ và rất nhiều từ khác. Bé bộc lộ sự lanh lợi từ rất sớm. Lẽ ra cuộc sống của gia đình chị cũng bình yên nếu không có một biến cố xảy ra vào lúc bé được 19 tháng tuổi.
" alt="Thiếu 100 triệu, con chịu câm điếc suốt đời" /> ...[详细]Nhìn cháu Tùng ít ai nghĩ cháu bị câm điếc
Nhận định, soi kèo Everton vs Aston Villa, 02h30 ngày 16/01: Thay tướng chưa đổi vận
Số phận long đong của những siêu xe Rolls
Chiếc Rolls-Royce “thất trùng thất” của bà Dương Thị Bạch Diệp
Trước khi bị khởi tố, tên tuổi của bà Bạch Diệp gắn liền với những khu đất vàng ở TP.HCM cũng như nhiều chiếc xe sang, trong đó có chiếc Rolls-Royce Phantom mang biển số siêu đẹp 77L-7777.Rolls- Royce Phantom của bà Bạch Diệp. Chiếc xe được mua với giá khoảng 1 triệu USD, nhưng tiền thuế lên tới 1,3 triệu USD. Khi đó, nhiều thông tin cho rằng, riêng chi phí vận chuyển về Việt Nam cho chiếc xe này lên tới 10.000 USD. Tính tới bây giờ, chiếc siêu xe Rolls- Royce Phantom này không còn là xe độc và hiếm ở Việt Nam, nhưng tại thời điểm 2008, khi được nhập chính hãnh Anh quốc về Việt Nam, siêu xe này là nổi đình đám nhất.
Ngoài trừ mức giá đắt nhất tại Việt Nam bấy giờ thì điều gây tranh cãi lớn nhất ở siêu xe này lại là chiếc biển "thất trùng thất". Thất có nghĩa là "mất", thường gắn với ý nghĩa thiếu hụt, không như ý. Những người theo phong thủy cho rằng, chiếc biển thất trùng thất sẽ mang lại xui xẻo cho người sử dụng.
Rolls- Royce Phantom biển 'thất trùng thất" gây tranh cãi. Đã hơn 3 năm, nhiều người không còn thấy chiếc xe này xuất hiện trên đường phố Sài Gòn hay Quy Nhơn. Do đó, nhiều người đặt nghi vấn phải chăng chiếc Phantom màu xanh diệp lục này đã bị đổi chủ, đổi màu sơn.
Rolls-Royce biển tứ quý 3 của nữ đại gia thủy sản Cần Thơ
Một nữ đại gia khác là bà Phạm Thị Diệu Hiền cũng từng sở hữu 1 chiếc Phantom đình đám. Xe mang biển tứ quý 3 khủng.Rolls-Royce biển tứ quý 3 của bà Diệu Hiền. Theo chia sẻ với báo chí, bà Hiền đã quyết định bán 2 căn nhà để mua chiếc Rolls-Royce nhằm mục đích xây dựng thương hiệu, với giá khoảng 25 tỷ đồng. Chiếc xe này chuyên được dùng để đưa đón khách quý tận sân bay trong các chuyến làm ăn. Trong đám cưới đình đám của con trai bà Hiền với nữ MC Quỳnh Chi, chiếc xe cũng được sử dụng để đón dâu.
Bà Hiền là nữ đại gia thủy sản nổi tiếng. Nhưng rồi bà rơi vào cảnh nợ nần cả nghìn tỷ đồng với ngân hàng và các đối tác. Để giải cứu công ty, bà Hiền đã phải bán rất nhiều tài sản, trong đó có cả chiếc Rolls-Royce. Năm 2015, giới chơi xe xót xa khi thấy chiếc Rolls-Royce bày bán ở một chợ ô tô tại TPHCM.
Phantom Rồng 40 tỷ của bầu Kiên
Khi còn là một ông bầu danh tiếng trong giới bóng đá, một đại gia ngân hàng lừng lẫy, bầu Kiên được cho là sở hữu hai mẫu xe siêu sang Bentley Continental Flying Spur và Rolls-Royce Phantom phiên bản Rồng, với tổng trị giá gần 50 tỷ đồng.Rolls-Royce Phantom Rồng của bầu Kiên. Trên toàn thế giới, chỉ có 33 chiếc Rolls-Royce Phantom phiên bản “Year of Dragon 2012” được sản xuất và bầu Kiên là 1 trong 4 người Việt sở hữu siêu xe bản Rồng này. Chiếc xe này đã xuất hiện bệ vệ ngay cổng sân Hàng Đẫy hồi mới mua về và ngay lập tức gây được sự chú ý. Để sở hữu chiếc xe này lại là biển số thông dụng thì số tiền phải bỏ ra lên đến cả một gia tài, rơi vào khoảng hơn 40 tỷ đồng.
Sau khi bầu Kiên bị bắt, giới truyền thông có “đến thăm” biệt thự của ông trùm này ở Hồ Tây và được biết, ngoài Rolls-Royce Phantom phiên bản rồng mang biển số đuôi 88 đình đám của bầu Kiên phủ đầy bụi, còn có thêm một chiếc Mercedes-Benz đen bóng mang biển TP.HCM nằm ở tầng trệt để xe bên hông khu biệt thự.
Rolls-Royce chống đạn của Dũng "mặt sắt"
Vào giữa năm 2013, Hà Tuấn Dũng, tức Dũng "mặt sắt" đã bị bắt. Trước đó, tiếng tăm của Dũng "mặt sắt" không chỉ nổi như cồn ở Móng Cái, giới máu mặt ở tỉnh Quảng Ninh cũng không ai là không biết. Đặc biệt giới làm ăn buôn bán xuất nhập khẩu vùng biên luôn nhắc đến Dũng với sự e dè, nể sợ.Rolls-Royce chống đạn của Dũng "mặt sắt" Chỉ sau một thời gian ngắn tham gia vào các đường dây buôn lậu quốc tế, từ "tứ cố vô thân", Dũng "mặt sắt" đã vươn lên hàng đại gia vùng biên, xây ngôi nhà 7 tầng giữa Móng Cái với mặt bằng lên đến 500m2 tậu một chiếc Rolls-Royce Phantom có kính chống đạn, cùng 3-4 cận vệ bên người.
Ngày 4/7/2013, cảnh sát đã bắt giữ vợ của Dũng “mặt sắt” là Bùi Thị Phương (tức Lỵ) và thu chiếc Phantom chống đạn này.
Doanh nhân Hoàng Khải và Rolls-Royce Phantom đầu tiên về Việt Nam
Năm 2007, thời kỳ những chiếc Mercedes E280 hay BMW 325i còn được coi là thứ tài sản xa xỉ trong giới chơi xe Việt, thì bất ngờ một chiếc Rolls-Royce Phantom màu bạc xuất hiện. Chiếc xe này thuộc sở hữu của doanh nhân Hoàng Khải, ông chủ Tập đoàn Khải Silk. Năm đó, sự xuất hiện của mẫu xe siêu sang Anh quốc ở Việt Nam được giới chơi xe ví như cơn địa chấn.Doanh nhân Khải Silk và chiếc Rolls-Royce Phantom huyền thoại. Để sở hữu xế sang này, được biết, ông Khải Silk đã phải bỏ ra số tiền là 1 triệu USD, tương đương 16 tỷ đồng (thời giá năm 2007). Lúc đó, xế sang của ông chủ KhaiSilk cũng được cho là chiếc xe đắt nhất Việt Nam.
Đây là chiếc Rolls-Royce Phantom đầu tiên được đưa về Việt Nam. Nhưng sau bê bối lụa giả vào cuối năm 2017, chiếc xe Rolls-Royce Phantom siêu sang này đã được doanh nhân Khải Silk quyết định bán lại. Vào hồi tháng 8/2018, một showroom tư nhân đã chào bán chiếc Phantom này với giá hơn 9 tỷ đồng.
Anh Tuấn (Tổng hợp)
Ô tô 40-240 triệu ở Việt Nam: Sự thật giật mình
Mấy ngày qua, thông tin ô tô siêu rẻ 240 triệu đồng cho một mẫu 7 chỗ, hay thậm chí chỉ có 40 triệu mẫu xe 1 chỗ rộ lên gây sốc người chơi xe Việt Nam. Nhưng sự thật thì khác.
" alt="Số phận long đong của những siêu xe Rolls" />
- Soi kèo góc Arsenal vs Tottenham, 3h00 ngày 16/1
- Vẻn vẹn 200 triệu, mua nhà Hà Nội kiểu gì?
- Trong một năm 2 cha con cùng ngã bệnh ung thư
- Nhà cấp 4 với bếp xây gạch đỏ dân dã, xung quanh toàn chim qúy hiếm
- Nhận định, soi kèo Chelsea vs Bournemouth, 02h30 ngày 15/01: Làm khó chủ nhà
- VTC phủ sóng truyền hình số mặt đất DVB
- Bị hỏng 1 lốp thì có nhất thiết phải tốn tiền thay cả 2 bên không?