Đi giày phù hợp. Giày chạy bộ có rất nhiều kiểu dáng,ămsócbànchânđúngcáchtrongchạybộthứ hạng của cúp c1 thương hiệu và màu sắc cho phép runner lựa chọn theo sở thích. Nhưng điều quan trọng nhất là sự thoải mái và phù hợp với cấu trúc bàn chân của mỗi người. Hãy ưu tiên chọn những đôi giày vừa vặn và thoải mái cả khi chạy và khi không chạy. Giày ngắn hơn chiều dài chân sẽ gây bầm tím và sưng đau ngón chân. Giày quá hẹp ở vùng bàn chân trước có thể dẫn đến đau dây thần kinh, bắp chân, chai da hoặc phồng rộp. Ngược lại, giày quá rộng sẽ khiến bàn chân trượt xung quanh, gây ma sát và dẫn đến phồng rộp, dễ lật cổ chân.
Chăm sóc bàn chân đúng cách trong chạy bộ
人参与 | 时间:2025-02-04 01:14:18
相关文章
- Soi kèo góc Ajax vs Galatasaray, 3h00 ngày 31/1
- Google tăng cường AI để tối ưu tìm kiếm ảnh
- Cô hiệu trưởng viết thư cảm ơn học sinh sau khi trường bị cháy
- Những cô gái sexy bốc lửa nhất nước Mỹ
- Nhận định, soi kèo Aizawl vs Shillong Lajong, 20h30 ngày 30/1: Tự tin trong cuộc đua trụ hạng
- Andrea mặc váy phản cảm hẹn hò Yanbi
- Môn Văn tốt nghiệp sẽ nhiều điểm 6,7
- Lời khuyên ‘sống giản dị’ của nhà bác học Einstein bán được 1,5 triệu USD
- Siêu máy tính dự đoán Nottingham vs Brighton, 19h30 ngày 1/2
- PGS Tiến sĩ Bùi Hiền đề xuất chuyển đổi tiếng Việt thành tiếq Việt kiểu mới
评论专区