当前位置:首页 > Ngoại Hạng Anh > Chăm sóc bàn chân đúng cách trong chạy bộ 正文

Chăm sóc bàn chân đúng cách trong chạy bộ

来源:NEWS   作者:Thể thao   时间:2025-02-25 02:26:06

Đi giày phù hợp. Giày chạy bộ có rất nhiều kiểu dáng,ămsócbànchânđúngcáchtrongchạybộthời sự 24h thương hiệu và màu sắc cho phép runner lựa chọn theo sở thích. Nhưng điều quan trọng nhất là sự thoải mái và phù hợp với cấu trúc bàn chân của mỗi người. Hãy ưu tiên chọn những đôi giày vừa vặn và thoải mái cả khi chạy và khi không chạy. Giày ngắn hơn chiều dài chân sẽ gây bầm tím và sưng đau ngón chân. Giày quá hẹp ở vùng bàn chân trước có thể dẫn đến đau dây thần kinh, bắp chân, chai da hoặc phồng rộp. Ngược lại, giày quá rộng sẽ khiến bàn chân trượt xung quanh, gây ma sát và dẫn đến phồng rộp, dễ lật cổ chân.

Chọn giày phù hợp với bàn chân sẽ cho trải nghiệm chạy thoải mái hơn.

标签:

责任编辑:Bóng đá

图片精选

全网热点