âm lich hôm nayTin tức 24h nhanh nhất âm lich hôm nay

会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 Nhận định, soi kèo FC Rapid vs CFR Cluj, 1h00 ngày 26/9！

主页 Công nghệ Nhận định Ngoại Hạng Anh Thế giới Thời sự Giải trí Bóng đá Kinh doanh

热门搜索： everton – fulham lich bong đá hôm nay lịch thi đấu v-league thời tiết ngày mai thế nào giải vô địch quốc gia tây ban nha gia vang 24h bd bxh y bao bóng đá vòng loại giải vô địch bóng đá thế giới gias vangf hom nay

当前位置：首页 > Giải trí > Nhận định, soi kèo FC Rapid vs CFR Cluj, 1h00 ngày 26/9 正文

Nhận định, soi kèo FC Rapid vs CFR Cluj, 1h00 ngày 26/9

时间：2025-04-26 15:54:21 来源：NEWS 作者：Ngoại Hạng Anh 阅读：213次

ậnđịnhsoikèoFCRapidvsCFRClujhngàâm lich hôm nay Chiểu Sương - 25/09/2023 05:00 Nhận định bóng đá giải khác

(责任编辑：Thời sự)

上一篇：Nhận định, soi kèo Turan Tovuz vs Samaxi, 22h00 ngày 25/4:
下一篇：Kèo vàng bóng đá Getafe vs Real Madrid, 02h30 ngày 24/4: Los Blancos thắng thế

相关内容

最新内容

推荐内容

Trên kênh cá nhân, Kỳ Duyên đã chia sẻ về hành trình giảm cân sau khi người đẹp gặp nhiều ý kiến trái chiều vì thân hình kém thon gọn. Thậm chí, bố mẹ Kỳ Duyên cũng nói với con gái rằng cô đã béo lên.
Cụ thể, hơn 4 tháng giãn cách xã hội vì dịch bệnh, thay vì tăng cân do ở nhà quá lâu, Hoa hậu Kỳ Duyên lại giữ được thân hình thon gọn, khoẻ khoắn đáng mơ ước. Theo Kỳ Duyên, cô đã giảm được 5 kg chỉ trong vòng 1 tháng mà không áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân detox nào.
"Lý do giảm cân trong thời điểm này là vì lúc giãn cách ở nhà Duyên xem lại những hình ảnh cũ rất nhiều, từ năm 2017 đến nay. Và Duyên thấy lúc đó so với bây giờ Duyên có da có thịt hơn, có sức sống hơn. Nhưng bản thân Duyên đến thời điểm bây giờ lại muốn lấy lại vóc dáng mảnh mai so với trước đây nên Duyên quyết tâm giảm cân. Cách Duyên giảm cân ở nhà đều tự nhiên hết, không nhờ phương pháp detox nào mà chỉ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện", Kỳ Duyên chia sẻ.
Kỳ Duyên giảm 5 kg chỉ trong vòng 1 tháng.
Hoa hậu Việt Nam 2014 cho biết trước kia cô có thói quen ăn uống thích ăn vặt, ăn những món có gia vị đậm nên dễ tăng cân. Khi sử dụng phương pháp giảm cân này đã khiến thói quen ăn uống trước đây thay đổi hoàn toàn. Các món ăn cũng nhạt đi, bớt ăn vặt lại. Bên cạnh đó da dẻ cũng hồng hào, căng bóng hơn.
Về chế độ ăn uống không tinh bột, không gia vị mặn - ngọt, thì thực đơn mỗi ngày cũng được lựa chọn kỹ càng, vì chỉ cần một thực phẩm có nhiều calo cũng sẽ khiến quá trình giảm cân bị ảnh hưởng.
"Những sản phẩm thịt mà Duyên có thể sử dụng trong lúc ăn kiêng là thịt trắng. 2 tuần đầu tiên Duyên chỉ ăn cá và ức gà, còn những hải sản khác như mực, tôm, cua sẽ dành cho những tuần tiếp theo.
Tất cả các loại thịt đỏ không được ăn trong quá trình giảm cân vì trong những loại thịt này không có quá nhiều chất béo nhưng vẫn sẽ tiêu thụ 1 lượng calo đáng kể cho cơ thể nên sẽ không giảm cân được nhiều. Ngoài ra, đậu hũ và rau là hai món có thể ăn trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là rau có thể ăn thoả thích bao nhiêu cũng được. Riêng trứng thì 1 ngày chỉ có thể ăn 2 quả, không nhiều hơn.
Trong suốt quá trình giảm cân chúng ta cũng nên chọn những trái cây ít ngọt, ít lượng đường như: Bơ, Kiwi, Thanh long, táo xanh…Tôi hạn chế ăn trái cây sau bữa chính, chỉ nên ăn một ít trước bữa chính. Bên cạnh đó Duyên cũng sử dụng 1 vài loại hạt khô cho thực đơn của mình", Kỳ Duyên chia sẻ.

Song song với thực đơn ăn uống đảm bảo nghiêm ngặt, Kỳ Duyên còn áp dụng những phương pháp tập luyện giảm cân hiệu quả và nhanh nhất như cardio, chạy.
"Bình thường Duyên chạy ở tốc độ 8.0, mỗi lần chạy từ 10-12 phút. Sau đó sẽ đi bộ từ 3-5 phút và bắt đầu chạy tiếp. Và mình cứ làm liên tục như thế để ra mồ hôi. Sau khoảng 45 phút thì Duyên sẽ ngừng quá trình Cardio của mình. Và trong suốt quá trình chạy sẽ không chạy dốc, độ dốc luôn để ở mức 0.0, chủ yếu là chạy nhanh và chạy bền. Thì khi chạy như vậy, tất cả những phần trên cơ thể như bắp tay, bụng, đùi, chân sẽ nhỏ đi. Bên cạnh chạy Duyên còn tập thêm những bài tập khác như Squat mông, đạp co gối, tập bụng, tập bụng dưới, kéo dây gập người với tạ tuỳ theo sức", Kỳ Duyên chia sẻ.
Theo Kỳ Duyên, toàn bộ quy trình này đều phải được thực hiện đều đặn mỗi ngày, trong vòng 1 tháng để đạt hiệu quả tối đa. Vì sau khi đăng hình giảm cân lên trang cá nhân, nhiều người hỏi bí quyết giảm cân nên nàng hậu bật mí sẽ có riêng một Vlog để chia sẻ cụ thể hơn các bài tập, món ăn ngon không gây tăng cân cho khán giả.
Ngoài 1 tháng giảm 5 kg nhờ phương pháp tự nhiên, trong suốt thời gian giãn cách xã hội, Kỳ Duyên cũng áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập luyện tại nhà riêng. Cô cũng kết hợp đạp xe khi thành phố hết giãn cách để đa dạng hơn trong phương pháp tập luyện, giúp cơ thể dẻo dai nhất có thể.
Ngân An
Hoa hậu Kỳ Duyên: Tôi đang hạnh phúc!
"Gia đình tôn trọng mọi quyết định của tôi nên không hối thúc. Về chuyện tình cảm, tôi chỉ muốn chia sẻ là nó đang lên hương nhưng xin phép giữ cho riêng mình", Kỳ Duyên chia sẻ với VietNamNet.
" alt="Bị chê béo trên truyền hình, Kỳ Duyên quyết tâm giảm cân kỳ công" />

{keywords}

Trong những ngày thời tiết chuyển mùa, ai cũng có thể diện blazer dù dạo phố hay đến công sở. Chào đón mùa thu 2021, Đông Nhi mới đây đã chọn blazer để thực hiện bộ ảnh thời trang vừa sang chảnh lại vừa quyến rũ .

{keywords}

Bà mẹ một con mix blazer dáng oversized cùng áo crop-top, quần âu và túi hiệu tone-sur-tone.

{keywords}

Đa dạng hơn trong cách phối đồ với blazer, siêu mẫu Minh Tú đẹp khỏe khoắn khi mix blazer với crop-top thun trắng và quần jeans sáng màu…

{keywords}

… và năng động với blazer lửng màu nâu, quần jeans ống rộng và sneakers hầm hố…

{keywords}

…. hay biến hoá thành tiểu thư kiêu kỳ khi kết hợp váy hoa sáng màu và blazer cùng tone. Set đồ của nữ siêu mẫu cá tính hơn nhờ túi xách da và boots da cá tính.

{keywords}

Blazer luôn được coi là items hợp lý nhất thời điểm giao mùa, và các nàng Hậu cũng không bỏ qua items này. Á hậu Tú Anh chọn blazer kẻ đen trắng, vừa cổ điển vừa hiện đại khi phối với áo trong trơn màu, dây lưng da cùng mái tóc cột cao.

{keywords}

Theo đuổi hình ảnh sang trọng, thanh lịch, Á hậu Việt Nam 2012 cũng thường xuyên chọn blazer đơn sắc, kết hợp cùng lối make up sắc sảo. Đặc điểm của những chiếc blazer này là form áo cứng cáp và phần độn vai vừa phải.

{keywords}

Á hậu Thanh Tú xinh đẹp khi ở nhà với blazer ngắn tay màu trắng. Người đẹp trẻ trung khi kết hợp với phụ kiện đồng màu và trang điểm nhẹ nhàng

{keywords}

Á hậu Việt Nam 2020 Phạm Ngọc Phương Anh đẹp giản dị với blzer đen và áo kẻ ngang cao cổ. Nhờ cách phối với chân váy xếp ly và giày da nâu, set đồ của cô nàng trở nên thanh lịch và “Tây hơn”.

{keywords}

Hoa hậu chuyển giới Trân Đài thanh lịch khi kết hợp blazer tối màu và quần âu, điểm trang thêm phụ kiện màu bạc và make-up nhẹ nhàng.

{keywords}

Trong thời tiết se lạnh ở Xứ cờ hoa, Chi Pu diện blazer da theo style giấu quần, mix cùng boots lửng đế dày giúp đôi chân thêm thon dài.

{keywords}

Item blazer trong cách phối đồ của Quỳnh Anh Shyn trở nên ấn tượng và khác biệt, khi nàng fashionista kết hợp cùng chiếc váy hoa và khăn quấn bắt mắt, thể hiện đúng tinh thần quý tộc và vẻ đẹp mang linh hồn Ý của nhà mốt Gucci.

{keywords}

Với fashionista Khánh Linh, blazer được hoàn thiện như một bộ suit hoàn chỉnh với áo khoác, gile và quần âu cùng chất liệu. Cô nàng khéo léo mix cùng bộ phụ kiện tinh tế để tổng thể không đơn điệu.

{keywords}

“Cô em Trendy” cũng thể hiện gu thẩm mỹ đa dạng khi kết hợp blazer với đủ mọi phong cách. Từ blazer dáng dài và sơ mi layer bên trong, blazer linen cùng quần cạp cao hay những set blazer màu sắc rực rỡ đều được Khánh Linh mix&match mới mẻ và hợp xu hướng.

{keywords}

Châu Bùi thời thượng khi chọn set blazer và quần lửng màu nâu khói, kết hợp cùng phụ kiện màu gold và đôi boots da độc đáo “có 1-0-2”. Chiếc túi da màu xanh đã giúp tổng thể trang phục của cô nàng hài hoà và bắt mắt hơn.

{keywords}

Miu Lê chọn mix blazer đen cùng bra và quần short trắng, khoe thân hình săn chắc và vẻ đẹp khỏe khoắn.

Linh Chi

Bảo Anh đẹp ma mị và cuốn hút

Bảo Anh đẹp ma mị và cuốn hút

Nếu Bảo Anh trong mái tóc ngắn vừa cá tính vừa táo bạo, cô lại gây ấn tượng bởi vẻ quyến rũ, nữ tính trong những bộ đồ được biến tấu bắt mắt với mái tóc dài.

" alt="Đông Nhi, Minh Tú, Quỳnh Anh Shyn diện blazer đón thu" />

热点内容

-- 友情链接 --