4 giờ trước khi đi ngủ: Nếu bạn là người hút thuốc, không hút thuốc buổi tối. Vì nó gây kích thích tâm trí và cơ thể làm bạn khó đi vào giấc ngủ sau khi hút thuốc. Một thói quen buổi tối khỏe mạnh nên không có người hút thuốc.
3 giờ trước khi đi ngủ: Bạn nên cố gắng hoàn thành việc uống rượu trước ít nhất 3 giờ khi đi ngủ.
2 ½ giờ trước khi đi ngủ: Bạn nên tập luyện hoặc đi bộ từ 6-7 giờ tối nếu bạn đi ngủ từ 9-10 giờ như vậy sẽ giúp bạn ở chế độ nghỉ ngơi dấn trước khi đi ngủ.
2 giờ trước khi đi ngủ: Nên ăn một bữa tối nhẹ trước khi đi ngủ. Khoảng cách từ 2-3 giờ này sẽ ngăn ngừa nhiều vấn đề như trào ngược acid.
1 giờ trước khi đi ngủ: Tắt máy tính xách tay, gác điện thoại di động và đăng xuất khỏi tất cả các ứng dụng truyền thông xã hội trước khi ngủ.
Ngủ sau 45 phút thư giãn: Như vậy bạn có thể dễ dàng đi vào một giấc ngủ yên bình làm trẻ hóa lại cơ thể của bạn.
Cưỡng lại: Ngay cả khi bạn cảm thấy muốn xem ti vi trước khi ngủ, hãy tự nhắc là xem ti vi sẽ làm bạn tỉnh táo lâu.
Chống lại cám dỗ: Ngay cả khi thèm ăn vặt cái gì, chống lại sự cám dỗ rằng ăn vặt là một thói quen gây nghiện, cho thêm calo rỗng vào cơ thể của bạn.
Cho đến thời điểm hiện tại, Liverpool mới chỉ đá 2 trận tại Anfield, gặp Leicester và Hull City. Trong hai cuộc chạm trán đó, các chân sút áo đỏ ghi tổng cộng 9 bàn, khiến đối thủ kinh hồn bạt vía.
Sẽ rất thú vị khi xem MU thích ứng ra sao với lối đá pressing quyết liệt của đội chủ nhà. Tôi nghĩ, Liverpool đang là đội chơi hay nhất ở Ngoại hạng Anh trong các tình huống không có bóng.
The Kop luôn tỏ ra nguy hiểm ngay cả khi họ không kiểm soát cuộc chơi. Bởi thế, tôi cho rằng MU sẽ gặp nhiều khó khăn tại Anfield.
Thông thường, trong những trận cầu lớn như này, tôi thiên về kết quả hòa. Tuy nhiên, hôm nay sẽ là ngoại lệ. Tôi đặt niềm tin vào Liverpool.
Ở thời điểm hiện tại, với lối chơi tốc độ, gay áp lực lớn và khả năng tạo độ biến cao, The Kop sẽ biết cách phát huy điểm mạnh của mình để giành chiến thắng.
Chuyên gia Mark Lawrenson dự đoán: Liverpool thắng 3-1
Paul Merson (cựu danh thủ, kiêm bình luận viên kênh Sky Sports)
Tôi không tin hàng thủ MU có thể khắc chế được các mũi nhọn tấn công bên phía Liverpool. Nếu đội chủ nhà đá nhanh ngay từ đầu, họ sẽ gây ra nhiều rắc rối cho đối thủ.
Liverpool đang đạt phong độ cao
Đây sẽ là cuộc đối đầu quan trọng với đoàn quân HLV Mourinho. Bởi nếu thất bại, họ sẽ bị những Man City, Arsenal hay chính Liverpool bỏ cách xa.
Đến nay, tôi vẫn chưa hình dung ra được đội hình ra sân tốt nhất của MU. Mourinho vẫn đang loay hoay với những giải pháp nhân sự.
Gặp Stoke vòng đấu trước, đội bóng thành Manchester chơi hay trong khoảng 20 phút. Khoảng thời gian còn lại, tôi không thấy được sự nguy hiểm và quyết tâm ghi bàn từ các chân sút Red Devils.
Khả năng Liverpool sẽ gây áp lực mạnh mẽ ngay từ đầu, nên tôi nghĩ MU sẽ nhanh chóng sụp đổ.
Paul Merson dự đoán: Liverpool thắng 3-1
Đội hình dự kiến Liverpool vs MU
* Anh Tuấn
Chia tay MU, giờ Park Ji-Sung đang làm gì?
Sớm giã từ sân cỏ ở tuổi 33, giờ "người không phổi" Park Ji-sung có dịp quay trở lại nước Anh để học lấy tấm bằng thạc sỹ.
- Cả hai chuyên gia hàng đầu về bóng đá Anh là Mark Lawrenson và Paul Merson đều nhận định, MU sẽ phơi áo trước Liverpool ở cuộc chạm trán đêm nay.
评论专区