Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay

NGÀY GIỜ

TRẬN ĐẤU

TRỰC TIẾP

VĐQG ITALIA 2023/24 – VÒNG 19

06/01

02:45

Bologna 1-1 Genoa

ON FOOTBALL

CÚP FA ANH 2023/24 – VÒNG 3

06/01

02:15

Brentford 1-1 Wolverhampton

06/01

02:30

Fulham 1-0 Rotherham Utd

06/01

03:00

Tottenham 1-0 Burnley

CÚP LIÊN ĐOÀN PHÁP 2023/24 – VÒNG 1/32

06/01

00:00

Challans 0-4 Rodez Aveyron

Chambly 1-2 Racing Club

Feignies 1-0 Quevilly

Pau FC 1-4 Nantes

Sarreguemines 0-2 Valenciennes

06/01

02:45

Metz 1-1 Clermont (pen 1-3)

VĐQG BỒ ĐÀO NHA 2023/24 – VÒNG 16

06/01

01:45

Sporting Lisbon 5-1 Estoril

06/01

03:45

Boavista 1-1 FC Porto

VĐQG THỔ NHĨ KỲ 2023/24 – VÒNG 19

05/01

21:00

Gaziantep 2-2 Pendikspor

06/01

00:00

Antalyaspor 0-0 Alanyaspor

Besiktas 1-3 Kasimpasa

HẠNG NHẤT SCOTLAND 2023/24 – VÒNG 20

06/01

02:45

Queens Park 2-1 Dunfermline

VĐQG AUSTRALIA 2023/24 – VÒNG 11

05/01

15:45

Macarthur 1-1 Newcastle Jets

GIAO HỮU CÁC ĐTQG 2024

05/01

23:00

Qatar 1-2 Jordan

Syria 1-1 Kyrgyzstan

05/01

19:30

Indonesia 1-2 Libya

05/01

21:30

Iran 2-1 Burkina Faso

05/01

23:00

Togo 0-3 Algeria

Cựu danh thủ Jaap Stam - người theo dõi kỹ các màn trình diễn của Antony từ thời anh còn chơi bóng tại Hà Lan bày tỏ sự hoài nghi.

"Theo những gì tôi thấy, Antony chưa đủ giỏi và cũng không đạt đến đẳng cấp để có thể thi đấu cho MU.

Ban đầu, anh ta sẽ gặp những khó khăn về vấn đề thích nghi môi trường mới. Tuy nhiên, sau hơn 1 năm, Antony chẳng cho thấy sự tiến bộ.

Để thành công ở Ngoại hạng Anh, Antony phải đem đến sự đột biến. Còn hiện tại, anh ấy làm sao có thể được xếp với những tiền đạo cánh hàng đầu Ngoại hạng Anh."

Cựu trung vệ Quỷ đỏ cũng đặt dấu hỏi về việc nằng nặc yêu cầu lãnh đạo MU chi số tiền lớn rước về Antony của HLV Ten Hag.

"Tại Hà Lan, Antony chơi ổn nhưng anh ta không phải là cầu thủ xuất sắc nhất. Đó là giải đấu có vài cầu thủ giỏi, còn lại là những cái tên tầm thường.

Ajax luôn chiếm ưu thế trước các đối thủ khác nên Antony sẽ có nhiều khoảng trống đột phá hay thực hiện các đường tạt bóng.

Nhưng ở cấp độ cao như MU, công tác chuyển nhượng cần những yêu cầu khắt khe hơn. Quỷ đỏ cần lựa chọn đúng đắn để đưa về các cầu thủ tạo ra khác biệt tại Ngoại hạng Anh."

MU đối diện nguy cơ mất trắng Raphael Varane

Ông Savino cử tạ vào các ngày thứ hai, tư, sáu và tập cardio vào thứ ba, thứ năm. Ông còn đi trên máy chạy bộ, tập đạp xe tại chỗ và một số bài dành riêng cho chân, tay, vai. Ông đã áp dụng thói quen trên từ năm 1983. Một buổi tập của ông luôn bắt đầu lúc 7h30 sáng và kết thúc lúc 10h30.

“Điều đó khiến tôi cảm thấy dễ chịu. Khi tôi rời phòng gym sau ba giờ tập, tôi cảm thấy khỏe hơn nhiều so với lúc mới đến. Tôi linh hoạt hơn và có động lực”, ông Savino chia sẻ. 

Cụ ông 100 tuổi chưa bao giờ mắc bệnh nặng như ung thư hay bệnh tim. Nhưng ông đang gặp vấn đề về thăng bằng trong những năm gần đây do bệnh Meniere, chứng rối loạn ở tai và phải sử dụng khung tập đi.

Trí nhớ tốt và sự nhạy bén giúp ông trò chuyện thoải mái và hài hước. Ông cho rằng mình sống thọ như vậy nhờ gene di truyền và lối sống lành mạnh.

Biết ơn nguồn gene tốt

Cả cha và mẹ của Savino đều sinh ra ở Italy. “Khi tới Mỹ, cha mẹ tôi rất nghèo nên họ không thể đi khám bác sĩ nhiều nhưng họ đã sống rất khỏe mạnh”, ông kể. Cha ông sống đến 84 tuổi và mẹ ông thọ 89 tuổi.

Ăn uống điều độ

Không phải là người ăn nhiều thịt, ông Savino thích hải sản và rau hơn. Ông cũng thích chế biến frittata, món ăn Italy làm từ trứng, mỗi tuần một lần.

“Rất nhiều người ăn thỏa thích tới lúc no căng. Tôi chỉ ăn cho đến khi hết thèm và dừng lại. Tôi không ăn bất kỳ món đặc biệt nào. Tôi gọi mọi thứ trong thực đơn như mọi người nhưng tôi không có nhiều hứng thú với bít tết và thịt”, ông giải thích.

Tận hưởng cuộc sống

Nhân dịp sinh nhật lần thứ 100 vào tháng 8/2022, ông Savino đã mua cho mình một chiếc ô tô - chiếc sedan Lincoln mà ông đã thuê trước đó. Ông tự lái xe đến phòng tập và cửa hàng tạp hóa để mua sắm hằng tuần.

Ông thích đồ ngọt nhưng chỉ thưởng thức lượng hạn chế. Ông ăn một món tráng miệng bé vào bữa trưa và sau bữa tối, thưởng thức bánh quy hoặc bánh pudding chocolate. 

Dành thời gian với những người mình yêu thương

Ông Savino đã kết hôn với người yêu thời trung học của mình, bà Barbara, được 70 năm. Ông là người gốc Italy, bà đến từ một gia đình người Ireland. Bà Savino qua đời cách đây 11 năm ở tuổi 89. Ông kể: “Chúng tôi là một cặp rất ăn ý”.

Bí quyết sống thọ của cụ ông 100 tuổi từng bị ung thư

Theo ông Tác, Dự án 585 được Bộ Y tế triển khai từ đầu năm 2013 với mục tiêu đảm bảo tính bền vững nguồn nhân lực y tế chất lượng cao. Đến nay, đã có 16 khóa bác sĩ trẻ tốt nghiệp, trong đó 15 khóa đã bàn giao ở giai đoạn 1. Tổng cộng đã có 402 bác sĩ trẻ về 94 huyện khó khăn, biên giới thuộc 22 tỉnh miền núi phía Bắc, miền Trung và Tây Nguyên. 

Rất nhiều người trong số hơn 400 bác sĩ này đã góp phần làm thay đổi diện mạo y tế cơ sở vùng khó khăn. Đơn cử như bác sĩ Sùng Seo Tỏa ở Bệnh viện Đa khoa Mường Khương (Lào Cai), một trong 62 huyện nghèo của cả nước.

Sau 2 năm học chuyên khoa I chuyên ngành Phụ sản tại Hà Nội, năm 2018, ở tuổi 30, vị bác sĩ người dân tộc H'Mông tốt nghiệp, trở về huyện miền núi Mường Khương. 5 năm qua, anh phẫu thuật hơn 2.700 ca, nghĩa là trung bình cứ 2 ngày bác sĩ Tỏa lại mổ 3 ca. Anh còn đào tạo, hướng dẫn các bác sĩ trẻ thực hiện nhiều kỹ thuật hiện đại, giúp nhiều người dân đã được cứu chữa kịp thời ngay tại huyện nhà mà không phải chuyển tuyến như trước. 

GS.TS Tạ Thành Văn, Chủ tịch Hội đồng trường Đại học Y Hà Nội, đánh giá cao điểm nổi bật của dự án là xác định chính xác nhu cầu bác sĩ ở chuyên khoa cần thiết và phù hợp với từng khu vực, vùng miền, và định hướng chiến lược tạo công bằng trong chăm sóc y tế đối với người dân vùng sâu, vùng xa. Trong khi đó người học cũng có động cơ học rất rõ ràng.

Hiện dự án này đang đào tạo gần 300 bác sĩ chuyên khoa I tại 5 trường Đại học Y Dược. Bộ Y tế đặt mục tiêu đến năm 2030, sẽ có thêm hơn 1.000 bác sĩ khá, giỏi về các vùng khó khăn.

Vườn thông này nằm ở tiểu khu Bó Bun, thị trấn Nông Trường, ngay trung tâm huyện Mộc Châu với diện tích rộng gần 1ha.

Chị Hải Tôm – chủ của khu vườn này cho biết, ở đây trồng nhiều giống thông ngoại, chủ yếu nhập khẩu từ Đan Mạch và Nga. Trong vườn có khoảng 2.000 gốc thông lớn, nhỏ, gồm hai giống chính là Nobilis và Siberi.

Tuy mới mở cửa đón khách từ giữa tháng 11 nhưng vườn thông ở Mộc Châu nhanh chóng trở thành điểm đến check-in hút khách mùa Giáng sinh (Ảnh: Quang Kiên).

Trước đây, chị Hải Tôm từng trồng thử các giống thông ngoại ở Hà Nội nhưng cây chậm phát triển, mỗi năm chỉ lớn được khoảng 1-2cm.

Sau đó, chị đưa giống này lên Mộc Châu, nơi có khí hậu phù hợp hơn rồi quy hoạch nhân giống thành một khu vườn, vừa để bán cho khách có nhu cầu, vừa tạo không gian chụp hình, tham quan mới mẻ. 

Những cây thông màu xanh mướt được trồng thành hàng ngay ngắn, phân loại theo độ cao và được cắt tỉa gọn gàng (Ảnh: Quang Kiên).

Mỗi cây thông đều được trang trí các phụ kiện Giáng sinh như chuông, sao bạc, dây nơ, ruy băng,... tạo khung cảnh lung linh màu sắc. Ngoài ra, nhiều góc trong vườn còn được bố trí xen kẽ các tiểu cảnh như cuộn rơm, căn lều, ghế gỗ,... để du khách thoải mái tạo dáng, chụp hình.

Nhiếp ảnh gia Vũ Quang Kiên (27 tuổi, sống ở Mộc Châu) chia sẻ, thời điểm lý tưởng để chụp ảnh ở vườn thông là khoảng từ 4h chiều đến tối. Nơi đây được trang trí hệ thống đèn bắt mắt nên không gian buổi tối rất ấm cúng, lung linh.

Những bức ảnh ấn tượng của du khách khi chụp ảnh ở vườn thông lúc lên đèn (Ảnh: Quang Kiên).

Chủ khu vườn cho hay, vườn thông mở cửa từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối. Giá vé trải nghiệm tại đây là 30.000 đồng/người.

Ngoài tham quan, chụp hình, du khách tới đây còn có thể mua thông ngay tại vườn để mang về trang trí nhà cửa, chào đón Giáng sinh. Giá của một cây thông loại nhỏ nhất, cao 60cm là 900.000 đồng, còn cây cao tới 4m có giá 7 triệu đồng.

(Ảnh: Quang Kiên, Sang Doan Dang).

Vườn thông này nằm gần một số địa điểm du lịch nổi tiếng ở Mộc Châu như đồi chè Mộc Sương, động Sơn Mộc Hương (hang Dơi), rừng thông Bản Áng, bản Pá Phách, thác Chiềng Khoa,… nên du khách tới đây có thể kết hợp tham quan, check-in nhiều nơi trong một ngày.

Ẩm thực cũng là một trong những trải nghiệm du khách nhất định phải thử ở Mộc Châu. Ngoài các đặc sản như mận, trà, sữa, vùng đất này còn hút khách bởi nhiều món ăn ngon như bê chao, cá lăng đủ món, lẩu cá hồi, thịt trâu gác bếp, rau chấm nước sốt lòng cá hay cơm ngũ sắc,…

(Ảnh: Quán 64 Mộc Châu, Trang Tura).

Từ Hà Nội, du khách có thể di chuyển đến Mộc Châu bằng nhiều phương tiện. Nếu đi xe máy, bạn nên đi theo đường quốc lộ 6 cũ bởi dọc đường có rất nhiều cảnh đẹp nhưng cung đường này có nhiều đoạn đã xuống cấp cũng khá nhiều. 

Nếu đi xe khách, bạn có thể chọn các tuyến đi Sơn La từ bến xe Mỹ Đình hoặc Yên Nghĩa, sau đó xuống ở Mộc Châu với giá vé xe chất lượng cao khoảng 200.000 đồng/người.

Nếu sử dụng xe riêng, du khách không cần quá lo lắng, tuy có nhiều đèo dốc nhưng đường to, di chuyển thuận tiện. 

Hoa mận đã nhàm, du khách chuyển sang chụp ảnh với hồng ngâm ở Mộc Châu

Lợi ích của cá

Cá là một phần rất quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Cá và các loại hải sản khác là nguồn cung cấp chất béo omega-3 có lợi cho sức khỏe và cũng rất giàu chất dinh dưỡng khác như vitamin D, selen, giàu protein, ít chất béo bão hòa. Có bằng chứng cho thấy ăn cá hoặc uống dầu cá tốt cho tim và mạch máu. Dựa trên 20 nghiên cứu với hàng trăm nghìn người tham gia, Giáo sư Dariush Mozaffarian và Eric Rimm của Trường Y tế Công cộng Harvard đã tính toán rằng ăn khoảng 2g axit béo omega-3, tương đương 200g cá béo mỗi tuần (cá hồi, cá trích, cá thu, cá cơm hoặc cá mòi) làm giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. 

Chất béo omega-3 trong cá bảo vệ tim khỏi nguy cơ rối loạn nhịp tim, giảm huyết áp và nhịp tim, cải thiện chức năng mạch máu. 

Nghiên cứu quan sát và thử nghiệm đều chứng minh chất béo omega-3 trong cá rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu của não và hệ thần kinh của em bé. 

Ăn cá một hoặc hai lần một tuần còn làm giảm nguy cơ đột quỵ, trầm cảm, bệnh Alzheimer và các tình trạng mạn tính khác. 

Nguy cơ tiềm ẩn 

Vô số chất ô nhiễm xâm nhập vào thực phẩm, cá cũng không ngoại lệ. Các chất gây lo lắng nhất hiện nay là thủy ngân, biphenyl polychlorin hóa (PCB), dioxin và dư lượng thuốc trừ sâu. Hàm lượng thủy ngân rất cao có thể gây tổn thương dây thần kinh ở người lớn, làm gián đoạn sự phát triển của não và hệ thần kinh ở thai nhi hoặc trẻ nhỏ.

Mức thủy ngân trong một số loại cá khá thấp nhưng vẫn gây tranh cãi về mối liên quan đến những thay đổi trong quá trình phát triển hệ thần kinh và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Ngoài ra, theo India Times, việc kết hợp cá với một số loại thực phẩm có thể gây ra các bất ổn tiêu hóa: 

Sản phẩm từ sữa: Uống sữa hoặc các sản phẩm từ sữa khác với cá có thể gây khó chịu về tiêu hóa, đầy hơi, đau bụng, thậm chí nhiễm trùng da và dị ứng. Sự kết hợp giữa sữa và cá có thể làm rối loạn quá trình tiêu hóa do hàm lượng protein cao. 

Trái cây họ cam quýt: Axit trong trái cây họ cam quýt có khả năng phản ứng với protein trong cá dẫn đến mùi khó chịu. 

Thực phẩm giàu tinh bột: Tránh kết hợp cá với các món ăn nhiều tinh bột, chẳng hạn như khoai tây hoặc mì ống, có thể dẫn đến lượng calo và carbohydrate quá cao, khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp.

Các loại đậu: Các loại đậu và cá đều rất giàu protein, có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng khi ăn cùng nhau.

Cà phê: Người ta tin rằng uống cà phê cùng lúc với ăn cá sẽ ngăn cơ thể xử lý thủy ngân trong cá.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn mì gói hằng ngày?