Nhận định, soi kèo Neom SC vs Al Arabi, 19h40 ngày 10/12: Cửa dưới thắng thế
发布时间：2025-04-07 03:42:21 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hư Vân - 10/12/2024 04:30 Nhận định bóng đá g
24h bong da24h bong da、、。
ậnđịnhsoikèoNeomSCvsAlArabihngàyCửadướithắngthế24h bong da Hư Vân - 10/12/2024 04:30 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Metta/LU Riga vs Rigas FS, 21h00 ngày 4/4: Tuyến phòng thủ vững chắc
Pha lê - 04/04/2025 09:22 Nhận định bóng đá g2025-04-07
Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Tottenham, 2h00 ngày 4/4
Phạm Xuân Hải - 03/04/2025 06:43 Máy tính dự2025-04-07
![](<p style="text-align: justify;"><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /> - Không còn sự trẻ khỏe của người lính năm nào, người đàn ông ngồi trước mặt chúng tôi liên tục bật ra những tiếng khóc nức nở. Ông bảo: “Tôi sống hôm nay không biết ngày mai. Tôi không biết mình sẽ chết lúc nào...”.</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><table width="100%" align="center" class="quote center"><tbody><tr><td><img alt="" width="142" height="100" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/09/20/10/20160920103430-da-cam3.jpg?w=142&h=100" class="left margin-right-10 thumb2" /><p>Rơi nước mắt chuyện mẹ có 2 con nhiễm chất độc da cam</p><p class="margin-top-5">“Cứ bực lên là con cầm lấy tay tôi mà bẻ đến gãy xương, trật khớp. Bẻ xong tôi chữa khỏi nó lại tấn công tiếp. Vợ chồng tôi phải nhốt con lại trong buồng, cổng khóa 24/24 để ngăn con bỏ trốn"</p>){kind=logo}
, vitamin, sắt, canxi và các nguyên tố vi lượng khác chứa trong các loại rau củ quả tươi, giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cơ thể không chỉ tránh được tình trạng thiếu canxi mà còn hiệu quả trong việc phòng ngừa các bệnh thoái hóa. </p><p><strong>2. Tập thể dục vừa phải ngoài trời </strong></p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QQLF" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/12/dieu-hoa-2-404.jpg" /><figcaption>Chạy bộ vào buổi sáng mùa hè có lợi rất lớn cho xương. Ảnh: Udn</figcaption></figure><p>Đối với những người lâu ngày không vận động ngoài trời, tỷ lệ mắc các bệnh về xương tương đối cao. Khi tập thể dục ngoài trời, cơ thể hấp thu nguồn vitamin D, giúp hấp thụ canxi đi vào xương. Vào mùa hè, bạn nên tập thể dục trong khoảng thời gian từ 6-8h sáng hoặc 16-18h buổi chiều. </p><p>Các môn thể thao như chạy bộ và đi bộ nhanh có thể thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của các tế bào xương và giúp xương chắc khỏe. Mặc dù việc luyện thập thể dục, thể thao là tốt nhưng tuyệt đối không nên tránh lạm dụng hoặc tập quá sức.</p><p>Nếu thấy cơ thể có dấu hiệu đau mỏi, điều tốt nhất bạn nên làm là nghỉ ngơi để các khớp xương có thời gian phục hồi. Sau khi cơ thể đã ổn định, bạn có thể tập luyện thể thao lại với cường độ tăng dần để cải thiện độ dẻo dai của xương khớp.</p><p><strong>3. Tránh xa một số loại đồ uống </strong></p><p>Nhiều người có thói quen uống bia, rượu vào mùa hè, thực sự rất nguy hiểm cho xương. Đặc biệt với rượu, chất ethanol trong rượu sẽ phản ứng với một số chất hữu cơ trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi vào xương, dẫn đến tình trạng xương dễ gãy, gây loãng xương sớm. </p><p>Ngoài ra, vào mùa hè, mọi người rất thích uống các loại đồ uống giải khát, trong đó có đồ uống có ga. Loại đồ uống này chứa nhiều đường, axit photphoric, axit cacbonic và các chất khác sẽ khiến cơ thể bị thất thoát một lượng lớn canxi, dẫn đến tình trạng thiếu canxi trầm trọng. Do đó, bạn nên ưu tiên uống nước lọc, tránh đồ uống có đường, trà và cà phê đặc. </p><p><strong>4. Giảm ăn muối</strong></p><p>Do nhiệt độ tương đối cao vào mùa hè, nhiều người sẽ giảm cảm giác thèm ăn, vì vậy họ sẽ ăn một số thực phẩm có hương vị nặng trong chế độ ăn uống của mình.</p><p>Theo các ngiên cứu, ăn mặn trong thời gian dài có thể gây ức chế hấp thu và sử dụng canxi của cơ thể, gây mất canxi từ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Trên thực tế, phụ nữ trưởng thành có thể mất 1% mật độ xương mỗi năm dù chỉ ăn thêm một gam muối mỗi ngày.</p><p>Ngoài ra, chế độ ăn nhiều muối cũng là yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh viêm khớp do tự miễn. Nghiên cứu thực hiện trên 18.555 người, đăng trên Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ (NCBI) cho thấy chế độ ăn có lượng natri cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp lên 1,5 lần. </p><p>Vì vậy, chúng ta nên giảm lượng muối ăn vào, tối đa 6g muối/ngày. Sử dụng nhiều món ăn hấp, luộc thay cho các món kho, xào, nướng. Không nên chấm trái cây với muối hay chấm ngập đồ ăn.</p><p>Nấu ăn ở nhà để chủ động kiểm soát lượng muối trong thức ăn. Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn có nhiều muối như: dưa cà, xúc xích, giăm bông, thịt xông khói, đồ đóng hộp...</p><p><strong>5. Tránh ở phòng điều hòa quá lâu</strong></p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="00QQLG" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/12/dieu-hoa-407.jpg" /><figcaption>Muốn xương khỏe mạnh, tránh ngồi điều hòa quá lâu. Ảnh: Aboluowang</figcaption></figure><p>Vào mùa hè, bạn cần phải tránh ở trong phòng điều hòa quá lâu sẽ gây hại cho xương. Nguyên nhân do có sự chênh lệch nhiệt độ bên ngoài với trong phòng điều hòa. Điều này sẽ gây ra hiện tượng lúc mới đi làm mọi người chỉ mặc những chiếc áo, váy mỏng thoáng mát nhưng khi bước vào phòng điều hòa nhiệt độ chênh lệch đột ngột khiến cơ thể sẽ kích thích mạch máu co mạnh, dòng máu không được lưu thông tốt để truyền tới các khớp xương dẫn tới đau khớp, viêm xương khớp,...</p><p><strong>Hà Vũ</strong></p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/5/11/song-tho-ban-chan-1262.jpg" alt="" />Bất thường ở chân cảnh báo phụ nữ bị rút ngắn tuổi thọBàn chân lạnh, tê, da nhợt nhạt hoặc thâm tím cho thấy sức khỏe của nữ giới không tốt, khó có tuổi thọ cao.)
![](<figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/28/hoi-thao-1-643.jpg?width=0&s=zI63m8-Iv8jLEilvIeqrGw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/28/hoi-thao-1-643.jpg?width=0&s=zI63m8-Iv8jLEilvIeqrGw" alt="hoi thao 1.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/28/hoi-thao-1-643.jpg?width=260&s=WlRFMRzs2-3bWQpZAYqOzg"></picture><figcaption>Toàn cảnh hội thảo. </figcaption></figure><p>Hội thảo “Quản trị nhân sự trong bối cảnh chuyển đổi số” vừa diễn ra ở Đại học Ngoại thương (Hà Nội) nhằm giúp các doanh nghiệp có giải pháp phù hợp với quá trình quản trị nhân sự thời đại số, từ đó nâng cao chất lượng nguồn nhân lực và đảm bảo quá trình số hóa nhân sự thuận lợi hơn.</p><p>Ông Mai Hoàng Minh, Giám đốc Phát triển kinh doanh của Công ty TopCV Việt Nam phân tích khá sâu “bức tranh toàn cảnh” về việc tận dụng công nghệ trong quản trị nguồn nhân lực tại Việt Nam: Xu hướng chuyển đổi số, hoạt động quản trị nhân sự dần được số hóa. Các doanh nghiệp đang ngày càng chủ động cung cấp thông tin công việc, mức lương để tìm kiếm nhân tài phù hợp với vị trí còn thiếu thông qua mạng xã hội, và Internet. </p><p>Thay vì xét tuyển và tìm kiếm một chiều như cách truyền thống, doanh nghiệp thời 4.0 dần làm mới mình, nâng cao cơ hội tiếp cận ứng viên và kết nối hiệu quả trên đa nền tảng mạng xã hội, website tuyển dụng.</p><p>Đại diện TopCV Việt Nam dẫn số liệu từ báo cáo thị trường tuyển dụng năm 2021 của TopCV cho hay, 84% doanh nghiệp cảm thấy việc ứng dụng HRTech vào doanh nghiệp là vô cùng quan trọng, nhưng trên thực tế mới chỉ có 25% doanh nghiệp đang thực sự ứng dụng HRTech.</p><p>“Câu chuyện ứng dụng tới đâu còn tùy thuộc quy mô, đặc thù của từng doanh nghiệp. Tuy nhiên, nên coi việc áp dụng công nghệ vào cuộc sống cũng cần thiết như sử dụng tiếng Anh để giao tiếp. Nếu doanh nghiệp đứng ngoài cuộc chơi công nghệ, cứ cho rằng có công nghệ hay không cũng không quan trọng thì chắc chắn trong tương lai gần, sẽ rất khó tuyển dụng thế hệ nhân sự mới”, ông Mai Hoàng Minh khuyến cáo.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/28/hoi-thao-2-642.jpg?width=0&s=yLJhIQ4IRu7iudqeyarRDw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/28/hoi-thao-2-642.jpg?width=0&s=yLJhIQ4IRu7iudqeyarRDw" alt="hoi thao 2.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/28/hoi-thao-2-642.jpg?width=260&s=hBNuQUqB271eartgtQfOxw"></picture><figcaption>Ông Mai Hoàng Minh, Giám đốc Phát triển kinh doanh của Công ty TopCV Việt Nam. </figcaption></figure><p>Cũng theo Giám đốc Phát triển kinh doanh của TopCV Việt Nam, nhiều doanh nghiệp đã ứng dụng công nghệ tự động lọc CV phù hợp, có thể giảm tới 85% thời gian quản lý và khối lượng công việc của quá trình tuyển dụng. </p><p>Cùng với đó, công nghệ còn được ứng dụng trong hoạt động quản lý lương thưởng và phúc lợi người lao động; trong chấm công; trong tính toán KPI…, góp phần hạn chế sai sót và những mâu thuẫn không đáng có.</p><p>Đặc biệt, trong xu hướng ứng dụng công nghệ để xây dựng nguồn nhân lực số, trí tuệ nhân tạo (AI) ngày càng được sử dụng phổ biến hơn trong quá trình tiếp cận, đánh giá và sàng lọc ứng viên một cách tự động để tiết kiệm thời gian, loại bỏ sai sót và định kiến cá nhân.</p><p>“Công nghệ AI trong ngành nhân sự hoạt động giống như bộ óc phân tích của con người nhưng có quy mô và tốc độ tốt hơn con người nhiều lần”, đại diện TopCV lưu ý, đồng thời đưa ra một số khuyến nghị về ứng dụng AI trong quản trị nguồn nhân lực. </p><p>Cụ thể: Các tổ chức/doanh nghiệp cần lập kế hoạch/chiến lược nguồn nhân lực, trong đó sử dụng AI như một công cụ hỗ trợ hệ thống ra quyết định; Để có kết quả AI thành công, dữ liệu thời gian thực, đáng tin cậy là yếu tố rất quan trọng…</p><p>Phát biểu tại hội thảo, Phó Giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Văn Minh, Viện trưởng Viện Đào tạo và Tư vấn Doanh nghiệp thuộc Trường Đại học Ngoại thương nhận định: Nền kinh tế số đã tác động khiến cách thức quản trị nhân sự phải thay đổi. Với xu hướng chuyển đổi số, hoạt động quản trị nhân sự dần được số hoá. </p><p>Bản thân những nhân sự ở vị trí lãnh đạo cũng phải trở thành nhân lực số. Chính lãnh đạo chứ không phải các bộ phận chức năng và đội ngũ nhân viên đóng vai trò quyết định sự thành công của một doanh nghiệp khi muốn chuyển đổi thành doanh nghiệp số.</p><p>Viện trưởng Viện Đào tạo và Tư vấn Doanh nghiệp còn cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích về những yêu cầu năng lực mới dành cho nguồn nhân lực trong bối cảnh chuyển đổi số; cách thức tổ chức hoạt động tạo ra thế hệ nhân sự mới linh hoạt kết hợp cả năng lực kinh doanh và công nghệ.</p><p>Cũng trong khuôn khổ hội thảo, ông Lê Trung Thắng, Nhà sáng lập – Tổng Giám đốc Công ty Vietnam DX có bài tham luận “Thực trạng quản trị nhân sự trong bối cảnh chuyển đổi số: Thách thức và giải pháp tháo gỡ”, trong đó nêu rõ những thách thức mà doanh nghiệp có thể gặp phải trong quản trị nhân sự thời đại số; giải pháp để doanh nghiệp vượt qua thách thức, đạt hiệu quả tốt nhất…</p>Thế Vinh và nhóm PV, BTV)
![](<p>Sáng 8/12, Sở Thông tin và Truyền thông tỉnh phối hợp với Đài Phát thanh – Truyền hình Quảng Nam tổ chức chung kết cuộc thi tìm hiểu cải cách hành chính và <strong>chuyển đổi số</strong>tỉnh Quảng Nam năm 2023.</p><p>Sau gần 2 tháng tranh tài, 18 đội thi đến từ 18 huyện, thị xã, thành phố của tỉnh Quảng Nam đã trải qua 2 vòng thi gồm vòng loại, vòng bán kết.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-q2a1186-2-602.jpg?width=0&s=OSO6Kx1tLdgWkeIvPUCnhA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-q2a1186-2-602.jpg?width=768&s=tJWxFPxAhTKwlAgp7gSnVw" alt="W--q2a1186-2.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-q2a1186-2-602.jpg?width=260&s=iMgMu1C51Dc7TSIVTLhJew"></picture><figcaption>Cuộc thi chung kết diễn ra vào sáng 8/12.</figcaption></figure><p>Vượt qua 2 vòng thi, 3 đội thi đến từ huyện Phước Sơn, huyện Thăng Bình và huyện Núi Thành xuất sắc tham dự vòng chung kết.</p><p>Tại vòng chung kết, phần thi đầu tiên với nội dung chào hỏi, các đội bám đuổi nhau với Phước Sơn và Núi Thành cùng 43 điểm, Thăng Bình 49 điểm.</p><p>Đến phần thi sáng tạo số, các đội thi thuyết trình về mô hình hoặc cách làm hay, hiệu quả trong lĩnh vực chuyển đổi số và cải cách hành chính của địa phương mình. Đội Thăng Bình vượt lên dẫn trước với 108 điểm, theo sau là Núi Thành với 102 điểm và Phước Sơn 97 điểm.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-q2a1206-2-603.jpg?width=0&s=rLz6yq6rg9J_2x6N2oHhkg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-q2a1206-2-603.jpg?width=768&s=7ME-Hc-RSgQsfMFXoPfPgQ" alt="W--q2a1206-2.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-q2a1206-2-603.jpg?width=260&s=ETKLyM-V7Y_wLboahvO_WQ"></picture><figcaption>Rất đông khán giả đến theo dõi cuộc thi.</figcaption></figure><p>Phần thi tiếp theo là kỹ năng số thể hiện tính vượt trội của đội thi Phước Sơn khi mang về thêm 20 điểm, đội Núi Thành 10 điểm và 0 điểm dành cho đội Thăng Bình.</p><p>Các đội giành giật nhau từng điểm số ở phần thi cuối cùng là tăng tốc số. Tại vòng này, đội Thăng Bình có cú bứt phá khi giành được 60 điểm, Phước Sơn 45 điểm và Núi Thành 40 điểm.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-anh-4-2-604.jpg?width=0&s=ooN813vXexoDBAS7NTLRrw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-anh-4-2-604.jpg?width=768&s=h6ifOOMpemMkw8Fn2CSK0g" alt="W-anh-4-2.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/12/8/w-anh-4-2-604.jpg?width=260&s=OpXwpTl3CHCuDQQLahP_mQ"></picture><figcaption>Các đội thi nhận giải chung cuộc.</figcaption></figure><p>Nhờ pha bứt phá ở phần thi cuối cùng, đội Thăng Bình đã giành được giải nhất cuộc thi với 168 điểm, đội Phước Sơn theo sát sau với 162 điểm và đội xếp thứ 3 là Núi Thành với 152 điểm.</p><p>Qua 9 cuộc thi diễn ra tại phim trường của Đài PT-TH tỉnh đã thu hút hơn 1.000 lượt khán giả cổ vũ trực tiếp; đồng thời, được đăng tải kịp thời trên sóng truyền hình QRT, thu hút hàng nghìn lượt khán giả xem; kênh youtube có hơn 5.000 người xem; cuộc thi còn được truyền thông rộng rãi trên các kênh báo chí trung ương, địa phương khác và cổng chuyển đổi số quốc gia, các nền tảng mạng xã hội…</p>)
最新评论