当前位置：首页 > Thể thao > 运动会入场式音乐 正文
标签：
责任编辑：Thể thao
Trí thông minh cảm xúc ảnh hưởng tới cách mà chúng ta hành xử, cách mà chúng ta điều hướng sự phức tạp của xã hội, cách chúng ta đưa ra những quyết định cá nhân để đạt được kết quả tích cực.
Không thể phủ nhận tầm quan trọng của EQ, nhưng bản chất vô hình của nó khiến mỗi chúng ta rất khó để biết mình có bao nhiêu trí thông minh cảm xúc và bạn có thể làm gì để cải thiện nó nếu bạn thiếu.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết bạn đang thiếu trí thông minh cảm xúc và một số gợi ý giúp bạn cải thiện kỹ năng này.
1. Bạn dễ dàng bị căng thẳng
Những người thiếu trí thông minh cảm xúc thường nhanh chóng rơi vào những cảm giác khó chịu như giận dữ, lo lắng, căng thẳng. Những cảm xúc chưa được giải tỏa sẽ tích tụ trong tâm trí và cơ thể họ. Kỹ năng EQ sẽ giúp họ kiểm soát cảm xúc của mình dễ dàng hơn bằng cách phát hiện ra nó và giải quyết các tình huống khó khăn trước khi mọi thứ đi quá xa.
2. Bạn gặp khó khăn trong việc khẳng định mình
Những người có EQ cao có khả năng cân bằng giữa những hành xử tốt, sự đồng cảm, lòng tốt với khả năng khẳng định mình và thiết lập các ranh giới. Sự kết hợp khéo léo này rất lý tưởng cho việc giải quyết các xung đột, mâu thuẫn. Điều này giúp họ trung hòa những người khó tính và khó chịu, mà không tạo kẻ thù.
3. Bạn có vốn từ vựng cảm xúc bị hạn chế
Ai cũng đều có những cảm xúc, nhưng chỉ có một số ít người có thể xác định chính xác cảm xúc mà mình đang trải qua. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy, chỉ có 36% có thể làm được điều này. Đây là một vấn đề, vì những cảm xúc chưa được xác định thường dẫn đến hiểu nhầm, từ đó dẫn tới những lựa chọn thiếu hợp lý và những hành động phản tác dụng.
Những người có EQ cao hiểu rõ cảm xúc của mình, vì họ hiểu bản thân. Họ sử dụng vốn từ vựng phong phú để miêu tả cảm xúc của mình. Trong khi nhiều người chỉ mô tả cảm xúc của mình là “tệ”, thì những người có EQ cao sẽ dùng những từ cụ thể hơn: khó chịu, thất vọng, bị chà đạp, lo lắng… Sự lựa chọn từ ngữ của bạn càng cụ thể thì bạn càng có cái nhìn sâu sắc hơn về cảm xúc mà bạn đang trải qua, nguyên nhân gây ra nó và bạn nên làm gì khi đó.
4. Bạn đưa ra giả định một cách nhanh chóng và kiên quyết bảo vệ chúng
Những người thiếu trí thông minh cảm xúc đưa ra quan điểm rất nhanh, sau đó họ tập hợp các bằng chứng ủng hộ cho quan điểm của mình và lờ đi những bằng chứng ủng hộ quan điểm đối nghịch. Điều này cực kỳ nguy hiểm với những người lãnh đạo, bởi vì những ý tưởng thiếu cân nhắc của họ sẽ trở thành chiến lược của cả nhóm.
Người có EQ cao thường nghiền ngẫm suy nghĩ của mình, bởi vì họ biết rằng những phản ứng ban đầu thường được điều khiển bởi cảm xúc. Họ cho suy nghĩ của mình thời gian để phát triển và xem xét hậu quả và những mâu thuẫn có thể có. Sau đó, họ truyền đạt ý tưởng đã được phát triển của mình theo cách hiệu quả nhất có thể, trong đó có lắng nghe nhu cầu và quan điểm của người khác.
5. Bạn giữ mối hận thù
Khi một mối đe dọa sắp xảy ra, phản ứng tiêu cực là cần thiết cho sự tồn tại của bạn, nhưng khi nó đã là chuyện của quá khứ, giữ lại hận thù sẽ tàn phá cơ thể bạn và gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe theo thời gian.
Các nhà nghiên cứu của ĐH Emory đã chỉ ra rằng, hận thù sẽ gây ra huyết áp cao và bệnh tim. Giữ hận thù nghĩa là bạn đang giữ những căng thẳng. Người có trí thông minh cảm xúc biết tránh điều này bằng mọi giá. Buông bỏ hận thù không chỉ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn bây giờ, mà còn có thể cải thiện sức khỏe của mình mai sau.
6. Bạn đeo bám mãi những sai lầm
Những người có trí thông minh cảm xúc tách mình ra khỏi những sai lầm của họ, nhưng họ không quên chúng. Bằng cách giữ những sai lầm ở một khoảng cách an toàn, nhưng vẫn đủ để nhìn vào tham khảo, họ có thể thích nghi và điều chỉnh để đạt được thành công trong tương lai.
Ám ảnh quá lâu với những sai lầm khiến bạn lo lắng và nhút nhát, trong khi quên hoàn toàn nó đi lại làm bạn có nguy cơ lặp lại. Chìa khóa để cân bằng nằm ở khả năng biến thất bại thành bàn đạp cho thành công.
 |
7. Bạn thường cảm thấy mình bị hiểu lầm
Khi bạn thiếu trí thông minh cảm xúc, bạn cảm thấy mình bị hiểu lầm vì bạn không thể đưa ra thông điệp theo cách mà mọi người có thể hiểu. Kể cả những người có EQ cao cũng biết rằng họ không thể truyền đạt tốt mọi ý tưởng của mình một cách hoàn hảo. Nhưng khi họ nhận thấy mọi người không hiểu những gì họ đang nói, họ sẽ điều chỉnh cách tiếp cận và truyền đạt lại ý tưởng đó.
8. Bạn không biết cách bóp "cò súng"
Ai cũng có cò súng của mình. Mọi người thường hay “bóp cò” và gây ra những hành động hấp tấp. Những người có trí thông minh cảm xúc cao hiểu về "cò súng" của mình, sử dụng những kiến thức đó để bước lùi lại, đợi đến khi đã hoàn toàn sẵn sàng.
9. Bạn không tức giận
Trí thông minh cảm xúc không phải là luôn tỏ ra vui vẻ, mà là quản lý cảm xúc để đạt được kết quả tốt nhất có thể. Đôi khi điều đó có nghĩa là bạn phải cho mọi người thấy rằng bạn đang thất vọng, buồn bã. Liên tục che giấu cảm xúc của bạn bằng sự vui vẻ và tích cực không phải là cách làm hiệu quả và đúng đắn. Những người có EQ cao thể hiện cảm xúc tích cực và tiêu cực một cách có dụng ý trong những tình huống thích hợp.
10. Bạn đổ lỗi cho người khác về việc gây ra cảm xúc của mình
Cảm xúc tới từ bên trong. Bạn phải là người chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình. Không ai có thể làm bạn cảm thấy bất cứ điều gì mà bạn không muốn.
11. Bạn dễ dàng bị xúc phạm
Nếu bạn hiểu rõ mình là ai, thì rất khó để người khác nói hay làm những thứ làm bạn buồn rầu hay tức giận. Người có trí thông minh cảm xúc là những người tự tin, cởi mở và “mặt dày”. Thậm chí, bạn có thể tự giễu chính mình hoặc để cho người khác trêu đùa mình, bởi vì bạn có khả năng phân tách ranh giới giữa sự hài hước và sự xúc phạm.
Không giống như IQ, EQ có thể được rèn giũa. Khi bạn luyện tập bộ não bằng cách liên tục thực hành những hành vi mới thể hiện trí thông minh cảm xúc, nó sẽ trở thành thói quen. Khi bộ não gia cố việc sử dụng những hành vi mới này, những hành vi cũ sẽ mất đi. Chẳng bao lâu, bạn sẽ bắt đầu phản ứng với những thứ xung quanh mình bằng trí thông minh cảm xúc mà không cần phải suy nghĩ về nó.
- Trong khi dư luận chưa hết xôn xao bởi màn khóa môi tình tứ và côngkhai chuyện tình cảm với người yêu hiện tại của Lý Nhã Kỳ thì tối qua cô lại cónhững cử chỉ hết sức thân mật với chàng diễn viên điển trai đến từ Hồng KôngTrần Hào.>Sao Hong Kong Trần Hào sánh vai Lý Nhã Kỳ
>Lý Nhã Kỳ: Chưa từng gặp vợ Việt Anh để 'thanh minh'
" alt="Lý Nhã Kỳ thân mật với sao Hong Kong Trần Hào"/>
NSƯT Minh Vượng cho hay, với ngành bưu điện, chị có rất nhiều bạn thân. Mỗi lần rủ bạn đi chơi là Minh Vượng lại phải chờ các bạn giao ca xong. Nếu nói về thời chưa có điện thoại, với NSƯT Minh Vượng là cả một bầu trời thương nhớ bởi có nhiều kỷ niệm.
 |
| NSƯT Minh Vượng. |
"Hồi đó vất vả quá, mọi người có tin là, yêu người yêu là yêu cả ông bảo vệ cơ. Tôi nói thật từng có anh người yêu học ở Nga, cứ hẹn nhau đúng 12h đêm đến công ty của một người bạn thân để nghe ké điện thoại. Thế nên yêu người yêu như nào phải yêu ông bảo vệ, quà cáp cho ông như thế để khi đêm xuống, tín hiệu ngoài cổng là ông mở cho vào nghe ké điện thoại. Khổ thế nên tôi bị mang tiếng một thời gian là yêu ông 1 vợ 4 con. Thật ra là nghe nhờ điện thoại", NSƯT Minh Vượng kể.
Ngày trước chị hay đạp xe từ phố Lò Đúc xuống Mai Dịch gọi bạn diễn, dặn dò bạn diễn ngày này, giờ này diễn. Dặn xong đi gần về tới gần nhà nhớ ra còn khâu trang phục chưa dặn thế là lại phải hốc tốc đạp xe quay lại để dặn bạn. "Phải nói là một trời thương nhớ, chúng tôi giờ phải biết ơn vì có những chiếc điện thoại mà chúng tôi tiện liên lạc. Tôi với NSND Minh Hoà có quá nhiều kỷ niệm thời chưa có điện thoại", NSƯT Minh Vượng nói.
Đáp lại chia sẻ của NSƯT Minh Vượng, NSƯT Minh Hoà bảo, đúng thời đó nhiều người tưởng cả 2 là chị em ruột vì suốt ngày đi đâu cũng có nhau. "Thời điểm tôi mang bầu, tôi thì lúc nào cũng phải muốn hình ảnh của mình xinh lung linh, mang bầu xấu là tôi không tới nhà hát. Muốn hẹn chị Vượng đi đâu là phải hẹn trước. Ví dụ: 10h em đứng ở đầu phố Tạ Hiện nhé, chị tập xong thì ới em.Là tôi cứ đứng ở đó vẫy, có hôm chị Vượng tập chưa xong là cứ đứng chờ, chờ mãi tới 12h trưa cơ", NSƯT Minh Hoà kể.
NSƯT Minh Vượng chia sẻ trong Quán thanh xuân:
NSƯT Minh Vượng kể chị bị "đẩy" vào diễn hài chính là vì thời đó không có điện thoại chỉ có cái máy nhắn tin. Và cũng nhờ cái máy nhắn tin mà Minh Vượng và Minh Hoà cũng kiếm được tiền kha khá nhờ làm tổ chức biểu diễn.
"Hôm đó tôi còn nhớ chính xác diễn cho Bộ Tư pháp ở 25A Cát Linh, chương trình có Thanh Thanh Hiền và Tấn Minh còn 30 phút nữa, mỗi người 2 bài là xong. Nhưng càng chờ càng không thấy hai anh chị này đâu, Minh Hoà làm MC đi đi lại lại ở ngoài mà vã mồ hôi vì lo. Mà Minh Hoà có tật cứ căng thẳng là mồ hôi mũi chảy lã chã. Nhìn mồ hôi của Minh Hoà mà tôi cứ điên đảo cả lên.
Tôi cuối cùng nghĩ ra kế rồi ra hiệu cho Minh Hoà đi vào, tôi ra sân khấu dõng dạc: Kính thưa quý vị, hôm nay trong không khí vô cùng tưng bừng phấn khởi, Vượng muốn kể câu chuyện tiếu lâm có được không ạ? Mọi người vỗ tay ầm ầm, tôi cứ thế kể những câu chuyện mà khi đi diễn gặp những chuyện buồn cười ở nông thôn, cứ kể cứ kể đến lúc Thanh Thanh Hiền lao đến là tôi thoát nạn. Tôi và Minh Hoà dặn nhau lần sau cứ gọi tới Tấn Minh với Thanh Thanh Hiền là tôi mang thêm bộ quần áo, nhỡ hai anh chị này không tới tôi còn lao ra diễn luôn", NSƯT Minh Vượng kể.
Mãi sau này, NSƯT Minh Vượng bảo, ở Nhà hát của chị, người đầu tiên có điện thoại di động là NSND Minh Hoà, NSƯT Chí Trung rồi đến chị. Mà điện thoại di động cũng chỉ là để nhận cuộc gọi đến là chính. Giá cước và sóng điện thoại thời bấy giờ khiến điện thoại di động trở thành một thứ xa xỉ.
Ngân An
NSƯT Minh Vượng, người thủ vai bà nội quái chiêu trong phim “Nàng dâu order” vừa tiết lộ: “Đừng thấy tôi hầm hố thế mà nhầm, cũng từng có thời yêu lặng câm lắm đấy. Thích thầm người ta mà chả dám nói trong suốt 41 năm”.
" alt="Minh Vượng: Tôi từng bị đồn cặp với ông có 1 vợ, 4 con"/>
TIN BÀI KHÁC:
Bí mật về nhóm quan chức đao phủ của Mỹ
"Con đã hứa với tôi sẽ cố gắng đấu tranh với bệnh tật để sớm bình phục! Để mẹ dắt con đi Thái Lan phẫu thuật. Vậy mà... Tôi cũng đã hứa là nếu con hết bệnh, mẹ sẽ kêu gọi mọi người ủng hộ tiền để con thực hiện ước mơ và sẽ ủng hộ con một ít chút với khả năng của mẹ", Cindy Thái Tài chia sẻ.
Ngày 1/9, Châu Kim Sang được người thân đưa vào bệnh viện Chợ Rẫy. Kết quả chụp MRI cho thấy Châu Kim Sang bị ung thư não giai đoạn cuối với nhiều khối u ác tính, không thể điều trị theo biểu đồ và được trả về. Trước khi mất, Kim Sang không nói chuyện được vì sức khỏe xuống dốc, không thể cử động hay nhận biết mọi thứ xung quanh, phải nhờ người thân chăm sóc.
Ngày 3/9, chị của Châu Kim Sang xác nhận em gái qua đời vào 14h15 sau khoảng thời gian điều trị bệnh ung thư não giai đoạn cuối. Châu Kim Sang nhập viện điều trị ung thư xương 7/2021. Người mẫu trải qua nhiều cuộc phẫu thuật, trong đó có bốn lần phải mở hộp sọ.
Theo chị Néang Chanh Na người mẫu ra đi mà chưa kịp trăng trối điều gì. Một ngày trước khi qua đời, Kim Sang phải duy trì sự sống bằng máy thở. Nhiều đồng nghiệp, bạn bè đau xót khi hay tin buồn. Hoa hậu Hương Giang nhắn nhủ đến Châu Kim Sang: "Em yên tâm tuy giấc mơ thành công đổi đời để mua nhà cho mẹ của em không thực hiện được, nhưng giờ đây rất nhiều mạnh thường quân, khán giả yêu thương em đã chung tay giúp đỡ cho gia đình em vượt qua khó khăn, em Huỳnh Như còn hứa sẽ tặng mẹ em một cuốn sổ tiết kiệm nữa nên em cứ an lòng nhé!".
Trước đó, Hương Giang và TikToker Huỳnh Như đã đến thăm, đồng thời dành tặng món quà bất ngờ cho người đẹp sinh năm 1996. Khi còn sống, Kim Sang có mong muốn kiếm tiền để xây nhà cho gia đình. Tuy nhiên, khi chưa kịp thực hiện ước nguyện, cô gặp căn bệnh hiểm nghèo.
Châu Kim Sang sinh năm 1996, người Khmer, quê An Giang. Cô là con út của gia đình có bốn anh chị em, cha mẹ làm nông. Cô được khán giả biết đến khi từng tham gia hai mùa giải Đại sứ Hoàn mỹ (Miss International Queen Vietnam) 2019 và 2020, dừng chân lần lượt tại top 10 và top 15 và là học trò cưng của siêu mẫu Minh Tú. Năm 2021, người đẹp sinh năm 1996 phát hiện bản thân mắc bệnh hiểm nghèo, từ đó sức khỏe sụt giảm nhanh chóng.
Diệp Toàn
" alt="Cindy Thái Tài tiếc thương người mẫu Châu Kim Sang qua đời vì ung thư não"/>Cindy Thái Tài tiếc thương người mẫu Châu Kim Sang qua đời vì ung thư não
Tanya Pardazi đã bị ngã sau khi nhảy dù một mình và không qua khỏi sau một tai nạn ở Toronto, Canada hôm 27/8. Thông tin vừa được tờ PEOPLE xác nhận.
Trung tâm nhảy dù Skydive Toronto đã thông báo trên Facebook về nguyên nhân vụ tai nạn. Tanya Pardazi đã bung dù chính quá nhanh trong khi ở độ cao thấp khiến dù phụ không đủ thời gian cần thiết để hoạt động. Do vậy người đẹp đã rơi xuống đất và qua đời ngay sau đó.
Trước đó Tanya Pardazi đã hoàn thành 1 khoá học nhảy dù tại Skydive Toronto và ngay lần đầu tự nhảy dù một mình mà không có người kèm, tai nạn thảm khốc đã xảy đến. Skydive Toronto cho biết hiện đang hợp tác tích cực với cảnh sát để điều tra vụ việc. Trung tâm này cho biết trong hơn 50 năm vận hành, đây là lần đầu tiên 1 học viên của họ gặp tai nạn qua đời.
Kimia Sepanlou, một người bạn khác gọi Pardazi là "một trong những cô gái dũng cảm nhất". Melody Ozgoli - bạn thân của Tanya Pardazi chia sẻ với truyền thông rằng tin người đẹp qua đời là tin sốc nhất họ từng nghe và không ai tin đó là sự thật.
Tanya Pardazi từng lọt bán kết cuộc thi Hoa hậu Canada và hiện là sinh viên ngành Triết học tại ĐH Tổng hợp Toronto. Cô là nhân vật có ảnh hưởng trên TikTok với 95.000 người theo dõi.
An Na
" alt="Người đẹp 21 tuổi vào bán kết hoa hậu qua đời sau tai nạn nhảy dù"/>Người đẹp 21 tuổi vào bán kết hoa hậu qua đời sau tai nạn nhảy dù
