Nếu việc vận động thường xuyên giúp một cơ thể khỏe mạnh có thêm sứclực vànăng lượng, điều này cũng hoàn toàn đúng với một bệnh nhân ung thư. Khácvớiquan niệm phải nghỉ ngơi thật nhiều và hạn chế các hoạt động thể chất,cácchuyên gia y tế ngày ngay luôn khuyến khích người bệnh vận động nhiềuhơn trongsuốt quá trình điều trị ung thư, bởi những lợi ích to lớn mà nó manglại.

Khi thường xuyên vận động, người bệnh có thể tránh được tình trạng teocơ, giảmkhối cơ của chứng suy mòn; tránh được các biến chứng của nằm lâu như táobón,loét tỳ đè, huyết khối tắc mạch . Không những thế, khi không để cơ thểrơi vàotrạng thái “ì”, người bệnh sẽ tự chủ được nhiều hơn trong các sinh hoạthàngngày, đồng thời giữ cho bản thân luôn hòa nhập với nhịp sống thườngnhật.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như tự tay hoàn thành bữa ăn củamình,dạo bộ trong khuôn viên bệnh viện hít thở khí trời thay vì ngồi mãitrong phòngbệnh để cả tinh thần cũng được “tập thể dục”. Sau đó, áp dụng các bàitập thểdục chuyên sâu với sự tư vấn của bác sĩ sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn đểsẵnsàng cho những thử thách trong suốt quá trình điều trị.

Bệnh nhân ung thư cần vận động nhẹ giúp tránh được tình trạng teo cơ, giảm khối cơ của chứng suy mòn

“Tô màu” cho tinh thần

Đòi hỏi 100% lạc quan ở người bệnh sẽ là điều không tưởng. Nhưng khi đã ýthứcđược tầm quan trọng của liệu pháp tinh thần, đó thực sự là một liềuthuốc thầnkỳ. Vậy nên, hãy đa dạng hóa sự tương tác của bản thân với người thân,cảnh vậtvà hoạt động xung quanh, để tận dụng tối đa những mảng màu đáng yêu từcuộcsống.

Khi bạn tạo lập được sự nối kết với mọi thứ xung quanh, bạn mới có thểthoát rakhỏi cảm giác cô đơn hay bị bỏ rơi.

Thêm năng lượng trong thực đơn hàng ngày

“Có thực mới vực được đạo”, vì vậy người bệnh ung thu cần bổ sung đúngvà đủchất dinh dưỡng mà cơ thể cần để đảm bảo đủ năng lượng cho tiến trìnhđiều trịvốn làm tiêu hao sức lực của người bệnh.

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn đúng khẩu vị và đa dạng dưỡng chất, cónhững thànhphần dinh dưỡng nhất định cần được chú trọng bổ sung để giúp bù đắp kịpthời sứckhỏe cho bản thân.

Cụ thể, nên tăng cường hàm lượng protein được nạp vào trong mỗi bữa ănđể cơ thểtăng sức đề kháng và khối cơ. Cũng cần đặc biệt lưu ý tăng cường EPA chongườibệnh để giảm tối đa những tác dụng xấu không mong muốn đến từ tình trạngsuymòn. Đây chính là một loại axit béo omega-3 “cừ khôi” trong việc hạn chếcác rốiloạn chuyển hóa và phân hủy protein trong cơ thể ngường bệnh.

Nguồn EPA lý tưởng có nhiều trong cá trích, cá mòi, các viên dầu cá haycác loạisữa dinh dưỡng chuyên biệt tiện dụng được làm giàu với EPA.

Các bệnh nhân ung thư cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt chú trọng bổ sung EPA và protein

Phòng bệnh hơn chữabệnh

Người bệnh ung thư nên tầm soát dinh dưỡng sớm, trong vòng 24 giờ nhậpviện dựatheo bảng gồm 2 câu hỏi đơn giản dưới đây:

Nếu người bệnh có điểm từ0-1:không có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tầm soát lại mỗi tuần

Nếu điểm từ 2-5: người bệnh có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tư vấn nhânviên y tếđể có đánh giá chi tiết hơn, cũng như xác định liệu pháp hỗ trợ dinhdưỡng phùhợp nhất. Những yêu cầu về dinh dưỡng, vận động cần được áp dụng từ sớmbởi chỉcần một chút lơ là hay chậm trễ, suy mòn ung thư sẽ phát triển rất nhanhchóng,gây nên những hậu quả xấu hơn.

TS. BS. Đoàn Lực(Trưởng Khoa chống đau, BV K)

 - Đó là pha bỏ lỡ khó tin trong trận đấu muộn vòng 34 Ngoại hạng Anh giữa Stoke City và Tottenham rạng sáng nay theo giờ Việt Nam.

Nhận đường chuyền của đồng đội ở phút 70, Dele Alli thoát xuống loại bỏ hậu vệ và cả thủ môn Given của chủ nhà. Thế nhưng, trước một khung thành đã bỏ trống, tiền vệ người Anh lại dứt điểm trúng cột dọc.

Bên ngoài sân, HLV Mauricio Pochettino tỏ ra vô cùng tiếc nuối, cách phản ứng của thuyền trưởng Tottenham cũng hết sức khó đỡ.

Sau đó, tiền vệ 20 tuổi này đã hoàn tất cú đúp để lập công chuộc tội với bàn ấn định chiến thắng 4-0 cho "Gà trống". Cùng với 2 bàn thắng của Harry Kane, Tottenham có được 68 điểm và tiếp tục bám đuổi đội đầu bảng Leicester City với 5 điểm kém hơn.

Ông Jan Van Acker, Trưởng Văn phòng Đại diện MSD tại Việt Nam trao tàitrợ cho Bà Josselyn Neukom- đại diện tổ chức PSI

Những con số báo động

Theo dự đoán của Tổ chức Y tế Thế giới (“WHO”), có khoảng 3% dân số thế giới(180 triệu người) nhiễm vi rút viêm gan C mãn tính. Mỗi năm trung bình có thêmtừ 3-4 triệu người bị nhiễm bệnh. Ở Đông Nam Á, WHO ước tính có khoảng 32,3triệu người sống chung với HCV và kể từ năm 2008, ước tính khoảng 5 triệu trongsố 33,4 triệu người sống chung với HIV trên thế giới cư trú trong khu vực này.

Đặc biệt, tình trạng đồng nhiễm HIV- HCV đang gây rất nhiều khó khăn trong việcđiều trị, không những làm gia tăng chi phí điều trị mà còn làm giảm đáng kể chấtlượng cuộc sống. Hiện nay, ở châu Á có rất ít nghiên cứu dịch tễ học về tỷ lệđồng nhiễm này.

Theo thống kê, ở khu vực Châu Á - Thái Bình Dương, có khoảng 2-9 triệu ngườitiêm chích ma túy (“TCMT”), với khoảng 750.000 người TCMT đang sống chung vớiHIV/AIDS. Trong đó, đáng báo động là tỷ lệ đồng nhiễm HCV trong số những ngườiTCMT sống chung với HIV/AIDS là 60%-90%. Tại Việt Nam, ước tính từ 26,3% đến98,5% số người TCMT đang sống với HCV.

Viêm gan vi rút C là nguyên nhân hàng đầu gây nên viêm gan, xơ gan và ung thưgan nguyên phát. Tuy nhiên, do người nhiễm HCV không thấy được nguy cơ cũng nhưthiếu thông tin về đường lây nên chủ quan và chỉ tìm đến sự can thiệp của y họckhi ở giai đoạn đã chuyển sang mãn tính hoặc xơ gan. Và điều đáng nói là bệnhviêm gan tại Việt Nam hiện nay có xu hướng ngày càng trẻ hóa…

Biện pháp ngăn ngừa HCV tại Việt Nam

Bà Josselyn Neukom đại diện PSI cho biết: “Tỷ lệ nhiễm HCV tại Việt Nam khá caoso với các nước khác trong khu vực. Vì thế, các hoạt động của dự án ưu tiên chonhững người có nguy cơ mắc bệnh nhằm giúp họ thực hiện được thói quen ngăn ngừabệnh thông qua việc phát triển hướng tiếp cận thông tin và các dịch vụ phòngngừa HCV”.

Các hoạt động chính trong dự án bao gồm thực hiện phương pháp tiếp cận, tuyêntruyền những thông tin, các sản phẩm và khuyến khích thay đổi thói quen để ngănchặn bệnh viêm gan C trong nhóm dân số có nguy cơ cao và chưa được chăm sóc đầyđủ. Chương trình sẽ cung cấp các dụng cụ tiêm chích vô trùng cho những nhómngười có nguy cơ cao nhất và tuyên truyền giảm thiểu thói quen sử dụng chung cácdụng cụ tiêm chích chung dễ lây lan bệnh.

Ông Jan Van Acker, Trưởng Văn phòng Đại diện MSD tại Việt Nam chia sẻ: “Vi rútviêm gan C gây ra áp lực đáng kể đối với bệnh nhân nói riêng cũng như toàn hệthống y tế của Việt Nam nói chung. Phối hợp cùng với PSI thực hiện dự án nàychúng tôi hy vọng đóng góp vào việc ngăn ngừa vi rút viêm gan C tại Việt Nam,mang đến những phương pháp phòng ngừa hiệu quả, đồng thời giúp làm giảm gánhnặng điều trị cho bệnh nhân viêm gan vi rút C”.

Minh Thiên

 - Dù Real Madrid có được chiến thắng 3-1 trên sân của Levante ở vòng 27 La Liga hôm 2/3, nhưng nội bộ Los Blancos cho thấy còn nhiều vấn đề, trong đó cái tên Cristiano Ronaldo vẫn là đề tài nóng.

Trong một tình huống tấn công của đội chủ sân Ciudad de Valencia, chẳng hiểu vì lý do gì mà CR7 và trung vệ Pepe đã cãi nhau như "mổ bò" trên sân. Dù là đồng hương với nhau, lại cùng là những trụ cột của ĐTQG Bồ Đào Nha, nhưng 2 cầu thủ này vẫn có những giây phút tranh luận gay gắt với nhau.

Ronaldo và Pepe cãi nhau gay gắt trên sân (Ảnh chụp từ màn hình)

Trước tình hình đó, đích thân HLV trưởng Zinedine Zidane đã phải gọi hai cầu thủ này ra để nhắc nhở và chỉ bảo.

Có lẽ nhờ vậy mà đội bóng Hoàng gia Tây Ban Nha đã thi đấu tập trung hơn và bảo toàn chiến thắng 3-1 trước Levante.

Trong suốt trận đấu, bản thân vị HLV người Pháp cũng liên tục thể hiện sự thất vọng xen lẫn bực bội với các học trò.

HLV Zidane gọi cả Ronaldo và Pepe ra để nhắc nhở (Ảnh chụp từ màn hình)

Trước đó, thuyền trưởng của Real Madrid đã không giữ được bình tĩnh sau khi chứng kiến Ronaldo đá hỏng penalty, khiến "Kền kền trắng" bị Malaga cầm hòa 1-1 ở vòng 25. (xem clip TẠI ĐÂY)

Hiện tại, thầy trò HLV Zidane đang xếp thứ 3 trên bảng xếp hạng La Liga sau 27 vòng đấu với 57 điểm, kém đội đầu bảng Barca tới 12 điểm, thua Atletico Madrid 4 điểm. Với khoảng cách này, Real đối mặt với nguy cơ mùa giải thứ 2 liên tiếp thất bại ở giải đấu cao nhất xứ sở đấu bò.

Xem clip Ronaldo và Pepe cãi nhau trên sân: