Nhận định, soi kèo Arnett Gardens vs Portmore United, 07h00 ngày 21/2: Giữ vững ngôi nhì

Mặc dù đã trên 2 tuổi, nhưng cứ đói là bé Na lại…đòi sữa. Vì được uống sữa thường xuyên như bữa ăn chính nên bé thường không chịu ăn cơm và thức ăn hoặc bữa nào có thì bé cũng ăn rất ít rồi bỏ.

Quá lệ thuộc vào một loại thực phẩm sẽ hạn chế cơ hội cho trẻ tiếp cận với chế độ ăn phong phú và giàu dinh dưỡng

Mẹ của Na phân trần, sữa giàu dinh dưỡng, dễ uống, tiện lợi, lại giúp con nhanh cao lớn nên chị cho con uống thả ga. Tuy nhiên, cao lớn, khỏe mạnh đâu chẳng thấy, bé Na ngày càng xanh xao, còi cọc thấy rõ.

Trường hợp của cu Tin (4 tuổi) thì ngược lại. Mẹ bé cho biết gia đình đã cho con ăn nhiều thịt heo, bò gà và tôm cua trong bữa ăn hàng ngày ngay từ khi bé tập ăn dặm. “Lúc đầu thấy con tăng cân, mập mạp thì thích nhưng đến nay con đã nặng “vượt chuẩn” hơn 5kg so với các bé trong cùng lớp mầm non nên gia đình tá hỏa tìm cách để “hãm cân” cho con. Lo hơn là bác sĩ chẩn đoán con chạm ngưỡng béo phì nhưng hệ xương nhỏ và yếu, nguy cơ còi xương cao” -  Chị Tâm - mẹ cu Tin cho biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn “đơn nhất” như trên gây nhiều bất lợi về mặt hấp thụ dinh dưỡng ở trẻ.  Nếu như bé được uống quá nhiều sữa bé sẽ rơi vào tình trạng chán ăn, hoặc ăn rất ít, có khi từ chối ăn các bữa chính. Lạm dụng sữa, cơ thể trẻ dễ bị “quá tải” đạm nhưng lại thiếu vi chất quan trọng như: sắt, kẽm (với biểu hiện dễ thấy là làn da xanh xao, sức khỏe yếu và chậm lớn).

Một chế độ ăn hài hòa sẽ giúp trẻ dễ hấp thụ dinh dưỡng từ thực phẩm

Trong khi đó, chất đạm từ thịt động vật lại dễ gây béo phì, rối loạn tiêu hóa; canxi không được hấp thụ tốt vào xương sẽ dư thừa trong mạch máu và ruột làm tăng nguy cơ vôi hóa mạch và táo bón…

Làm gì để giúp con hấp thu canxi và dưỡng chất trong thực phẩm?

Theo cơ chế sinh học, canxi không thể tự đi vào xương. Quá trình tổng hợp canxi giúp xương trẻ to và dài ra cần sự “giúp sức” của những yếu tố “dẫn đường” quan trọng.

Theo lý giải của các nhà khoa học, ngoài Vitamin D, mà chủ yếu là D3 ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi thì yếu tố tác động lên toàn bộ quá trình cốt hóa xương là Osteocalcin - một loại Protein tạo xương được sản xuất từ nguyên bào xương. Osteocalcin có nhiệm vụ vận chuyển canxi vào mô xương liên tục, hỗ trợ tăng cường mật độ khoáng và độ cứng chắc cho xương.

Tuy nhiên, nghịch lý là, ở trẻ em, Ostelcalcin lại tồn tại trong trạng thái bất hoạt nên không thể gắn canxi vào xương. Dẫn đến, canxi sẽ đi vào bất kì mọi nơi, tồn tại nhiều trong mạch máu hoặc bị đào thải lượng lớn ra ngoài cơ thể qua bài tiết.

Do đó, không phải cứ bổ sung thật nhiều canxi thì trẻ sẽ cao lớn. Theo chuyên gia, cần tác động vào Osteocalcin để yếu tố này hoạt động. Để làm được điều này, cơ thể cần đến Vitamin K2 với vai trò “kích hoạt” Ostelcalcin. Nhờ có vitamin K2, Osteocalcin hoạt động sẽ điều hòa và tăng khả năng hấp thụ canxi. Từ đó, quá trình tạo xương và phát triển xương diễn ra thuận lợi, giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả.

Hiện nay, Vitamin K2 mang thương hiệu MenaQ7 (còn gọi là MK-7) là loại Vitamin K2 có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều người biết đến với nhiều ưu điểm. MenaQ7 được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến của tập đoàn Natto Pharma - Na Uy dựa trên phương pháp truyền thống “Natto” Nhật Bản. MenaQ7 được chứng minh tác dụng với xương trẻ em bằng các nghiên cứu lâm sàng quy mô tại Mỹ, châu Âu.

Liệu pháp bổ sung vitamin K2 - MenaQ7 kết hợp với chiến lược khoa học về dinh dưỡng, lối sống và hợp lý được kỳ vọng sẽ giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh.

MenaQ7 được sử dụng làm thành phần chính của của bộ thực phẩm bảo vệ sức khỏe thương hiệu MeQuib- chuỗi sản phẩm chăm sóc sức khỏe xương khớp, hỗ trợ phòng ngừa loãng xương và bệnh tim mạch. Chuỗi sản phẩm Mequib được giới thiệu tại nhiều hội thảo trong nước và quốc tế như: Triển lãm dinh dưỡng Châu Á Vita Food (gian hàng Natto Pharma),  Tọa Đàm khoa học về Vitamin K2 - MenaQ7 TP.HCM, Ngày hội sức khỏe cộng đồng - Phano Care Day và Hội nghị dinh dưỡng TP.HCM mở rộng lần 8 năm 2019. Để tìm hiểu thêm về Vitamin K2 - MenaQ7 và các sản phẩm Mequib, truy cập website: https://mequib.com/ Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Lan Anh

 - “Cờ Tổ Quốc đắp cho anh đỡ lạnh/ Thắp nén hương nghèn nghẹn tiễn đưa anh/ Hai dòng lệ rưng rưng nơi khóe mắt/ Nuốt vào lòng những nỗi xót thương” – Độc giả Vũ Anh Kiệt bày tỏ niềm xót thương vô hạn qua những vần thơ.

“Cả đêm tôi không ngủ”

Tai nạn kép của 2 chiếc máy bay Su-30MK2 và Casa-212 đã khiến phi công, Thượng Tá Trần Quang Khải hy sinh và nhiều chiến sĩ khác mất tích. Những ngày qua, hàng triệu người Việt không khỏi tiếc thương và cầu nguyện các anh trở về nhà an toàn.

Chia sẻ trên diễn đàn một tờ báo, độc giả Trọng Thiết chia sẻ: “Tôi may mắn được đi Trường Sa cùng anh Khải tháng 5/2013. Hơn 10 ngày ở đảo anh luôn tham gia hết mình, trách nhiệm các hoạt động của chuyến đi. Ai cũng quý anh vì sự khiêm tốn, hoà đồng, hết mình vì Trường Sa. Mới đây anh bay vào TP.HCM để thăm lại tàu, đưa đoàn đi Trường Sa và các thành viên trong chuyến đi đó. Đây là lần cuối cùng mọi người được gặp người lính canh trời dễ mến, chân tình”.

Anh Trần Quang Khải

Cùng chung niềm tiếc thương vô hạn, tài khoản có tên Nguyễn Tống Duy viết: “Nhìn gương mặt anh cũng đủ hiểu một người lính Bộ đội cụ Hồ rất giản dị, nụ cười hồn nhiên. Đêm qua nghe tin đúng là anh, cả đêm tôi không ngủ” .

Dù chưa từng gặp mặt, thế nhưng đối với rất nhiều người, Thượng Tá Trần Quang Khải là người anh hùng gan dạ và can trường. 

“Đau quá anh ơi, suốt những ngày hôm nay luôn ngóng từng tin về anh, về những người chiến sĩ dũng cảm can trường của đất nước mà lòng đau thắt. Tuổi trẻ tụi em luôn cảm thấy may mắn sống trong thời bình vì được thế hệ cha ông và giờ là các anh luôn ngày đêm canh giữ cho sự bình yên của Tổ Quốc”, một độc giả không giấu nổi những giọt nước mắt.

““Khi nhảy khỏi máy bay còn nhìn thấy nhau”, vậy mà nay người còn kẻ mất. Mong anh ở nơi xa xôi ấy vẫn tiếp tục dang rộng đôi cánh trên vùng trời bao la của Tổ Quốc. Anh nhắm mắt bình an nhé! Anh đã về với đất mẹ thân yêu rồi. Các đồng chí, đồng đội, người dân sẽ thay anh bao bọc vợ và con thơ anh. Anh hãy yên tâm để tiếp tục bảo vệ vùng trời của Tổ Quốc. Vĩnh biệt anh.” – Một bạn có nickname Seira L bày tỏ niềm xót thương vô hạn.

Tài khoản Kim Soa chia sẻ: “Hay tin máy bay rơi mà lòng đau quặn, tôi chẳng thể làm đươc viêc gì, thật sự đau nhói khi nhận tin tìm được phi công Khải. Ôi sự mất mát đau thương quá lớn... Không muốn nghe tin mà vẫn phải nghe, cổ nghèn nghẹn, nước mắt cứ thế rơi”.

“Anh Khải đã về sao các anh chưa?”

Đến thời điểm hiện tại, tung tích của 9 sĩ quan, quân nhân chuyên nghiệp trên máy bay Casa-212 vẫn biệt tích. Thế nhưng ở khắp mọi nơi, niềm hy vọng của người dân Việt Nam vẫn chưa bao giờ vụt tắt.

Cư dân mạng tiếc thương, mong ngóng các chiến sĩ mất tích

Họ vẫn cầu nguyện chân thành mong những chiến sĩ trở về bình an, về với gia đình, với Tổ quốc: "Các anh, hãy trở về! Đó là yêu cầu của Tổ Quốc và nhân dân. Về nhà thôi, gia đình và đồng đội đang chờ!".

Bình luận của một độc giả khác bày tỏ nỗi đau trước sự mất mát của cả Tổ Quốc tìm được sự đồng tình của nhiều người. Độc giả này viết: “Các anh đang ở đâu? Anh Khải đã về rồi sao các anh không về cùng, để triệu triệu trái tim trông ngóng, các đồng đội anh ngày đêm tìm kiếm, gia đình các anh đang đứt từng khúc ruột ngóng trông? 

Em chỉ là một người xa lạ nhưng em cũng đang rất xót xa khi cứ từng giây phút chỉ biết cầm chiếc điện thoại để cập nhật thông tin về các anh, mẹ em lúc nào cũng hỏi đã có tin gì mới chưa, em chỉ biết ngậm ngùi trả lời mà đau cả trái tim. Cả ngày hôm nay mà em chưa nhận được tin gì khả quan về các anh...Giờ này em chỉ có 1 điều ước mẹ biển ơi hãy trả 9 anh về để em đi thay các anh.

Xin các anh hãy trở về cả triệu triệu trái tim đang trông mong vào kỳ tích các anh có biết không? Anh Khải ra đi là nỗi đau quá lớn và quá đủ đối với Đất Nước chúng con rồi...”

Thúy Nga(TH)

Một bệnh nhi được ghép tế bào thượng bì tự thân sau 2 tháng đã có nhiều tiến triển.

Sau 3 tháng triển khai, tỉ lệ thành công khi ghép tế bào thượng bì tự thân lên tới 70-80% và chi phí chỉ tử 25-30 triệu đồng, rẻ bằng 1/10 so với thực hiện tại Singapore.

BS Tâm nhấn mạnh, phương pháp này chỉ áp dụng với bệnh nhân bạch biến ổn định ít nhất 1 năm, trong khoảng thời gian này không xuất hiện tổn thương mới hoặc tổn thương cũ không lan rộng. Bệnh nhân không có tiền sử sẹo lồi do chấn thương.

Để điều tị, bác sĩ sẽ lấy tế bào thượng bì của tế bào hắc tố, tế bào gai… tại các vị trí như hông, đùi với tỉ lệ 1/5, tức vùng bạch biến là 10cm2 thì vùng cần lấy tế bào là 2cm2. Nếu tổn thương rộng tỉ lệ này có thể là 1/10.

Sau đó miếng da này sẽ được đưa vào dung dịch đặc biệt, qua các công đoạn để tách lấy tế bào thượng bì, nuôi dưỡng, đếm tế bào, sau đó sẽ ghép vào vùng da bị bạch biến (vùng da này sẽ được bào mòn bằng tay hoặc dùng laser).

Thời gian thực hiện ghép cho mỗi bệnh nhân từ 2-4 tiếng. Nếu vùng bạch biến nhỏ, bệnh nhân sẽ được gây tê tại chỗ, nếu bệnh nhân là trẻ em hoặc tổn thương rộng, bác sĩ sẽ thực hiện gây mê.

Vùng da sau ghép sẽ được cố định bằng gạc, 1 tuần sau sẽ được tháo. Sau điều trị, bệnh nhân có thể hoạt động và làm việc bình thường, không đau đớn.

“Sau khoảng 1-2 tháng, bệnh nhân sẽ nhận thấy thay đổi và kết quả tối đa sau 6-12 tháng”, BS Tâm thông tin.

Theo BS Tâm, đây là phương pháp khá an toàn, ít tác dụng phụ, biến chứng hay gặp nhất là tăng sắc tố, nhiễm khuẩn, sẹo lồi… Do đó, việc lựa chọn bệnh nhân phải rất chặt chẽ, vùng da lớn nhất có thể thực hiện ghép có thể lên tới 300cm2.

Thông thường, bệnh nhân chỉ cần ghép 1 lần, tuy nhiên nếu rơi vào 20% bị tái phát, bệnh nhân có thể phải ghép nhiều hơn 1 lần.

BS Tâm chia sẻ, hiện nhiều nước phát triển đã áp dụng kĩ thuật này trong điều trị bạch biến, song đây là lần đầu tiên Việt Nam triển khai.

Trước đây, để điều trị bạch biến, bệnh nhân sẽ phải dùng liệu pháp ánh sáng trị liệu như chiếu tia cực tím, laser excimer… kết hợp dùng thuốc song hiệu quả không được như mong muốn.

Bạch biến là một loại bệnh da liễu thường gặp mà trong đó các tế bào sắc tố da bị phá hủy từ đó làm thay đổi màu da. Bệnh biểu hiện bởi những dát, mảng giảm sắc tố so với vùng da xung quanh, không ngứa, không đóng vảy, giới hạn rõ.

Đây là bệnh lành tính, không lây khiến người bệnh mất tự tin, trầm cảm. Tỉ lệ mắc bạch biến chiếm khoảng 1% dân số, liên quan đến yếu tố miễn dịch, di truyền.

Bạch biến gồm 2 thể chính là khu trú và lan toả. Trong thể khu trú, bạch biến thường từng điểm, biến đoạn, với thể lan toàn, bạch biến có thể xuất hiện toàn thân.

* Tên bệnh nhi đã được thay đổi.

Thúy Hạnh

Bác sĩ Trung Quốc đổi màu da vì Covid-19 qua đời

Ngày 2/6, Hu Weifeng, một trong hai bác sĩ bị đổi màu da do nhiễm virus nCoV, đã mất sau hơn 4 tháng điều trị.

“Có bệnh rồi? Ăn thanh đạm một chút”… Các bác sĩ thường nói điều này, nhưng rốt cuộc thanh đạm có nghĩa là gì? Nhiều người còn cho rằng ăn thanh đạm là ăn chay, thậm chí còn không ăn dầu và muối. Nếu thời gian dài ăn chay, sẽ khiến cơ thể suy yếu, da xanh xao, mệt mỏi, tinh thần thiếu tập trung, hay quên. Thiếu dinh dưỡng nghiêm trọng thậm chí có thể gây ra các bệnh như mất trí nhớ, sỏi và loãng xương.

 Đặc biệt đối với người cao tuổi, cần đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng. Thường xuyên ăn protein chất lượng cao như cá, thịt gia cầm, trứng và thịt nạc, đảm bảo ăn đủ rau và trái cây. Đường và muối nên được kiểm soát, nhưng không ăn sẽ gây hại cho cơ thể hơn.

2. Quá sạch sẽ

Tiến sĩ Molly Fox thuộc Đại học Cambridge ở Anh và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ 192 quốc gia. Hóa ra các quốc gia có vệ sinh và cơ sở vật chất tốt hơn và đô thị hóa cao hơn cũng có tỷ lệ mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn. Trong số đó, các quốc gia có cơ sở vệ sinh tốt có tỷ lệ rối loạn chứng nhận cao hơn 33%. Khử trùng thường xuyên, sử dụng thuốc kháng khuẩn, không tiếp xúc với tự nhiên… hay môi trường sống quá sạch sẽ, đó cũng là sự phá vỡ cân bằng sinh thái.

3. Ngủ nhiều

Ngủ ít thì không tốt, ngủ quá nhiều cũng không tốt. Đại học California, Trường Dược San Diego và Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ đã khảo sát 1 triệu người trong sáu năm và thấy rằng người lớn ngủ từ 6,5 đến 7,4 giờ có tỷ lệ tử vong thấp nhất. Những người ngủ lâu ngủ quá 8 giờ tăng khả năng đột quỵ lên 146%. Các nhà nghiên cứu của Framingham Heart đã phát hiện ra rằng những người già ngủ hơn 9 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao gấp đôi.

Hướng dẫn toàn diện nhất để phòng ngừa và điều trị chứng mất trí nhớ

2 hiểu lầm lớn về bệnh mất trí nhớ

- Alzheimer là lão hóa tự nhiên. Sai rồi! Đó là một căn bệnh.

- Bệnh Alzheimer hoàn toàn không thể chữa được. Sai rồi! Uống thuốc có thể làm giảm quá trình và cải thiện chất lượng cuộc sống.

5 thói quen xấu hãy tránh xa

- Hút thuốc

- Thường xuyên ăn đêm

- Ăn quá no

- Uống nhiều rượu loại có nồng độ mạnh

- Sử dụng dụng cụ nấu và bộ đồ ăn là nhôm

8 mẹo tập thể dục cho não

- Treo thêm ảnh trong phòng đặc biệt là ảnh về kỷ niệm vui.

- Thiết lập một "trung tâm bộ nhớ": Chuẩn bị một cái tủ hoặc bàn với tất cả những thứ quan trọng, như chìa khóa, ví, hồ sơ y tế, thuốc men, để tăng cường trí nhớ và giảm chứng hay quên.

- Nhắm mắt để tìm công tắc đèn và huy động nhiều giác quan để làm điều tương tự, điều này giúp rèn luyện hệ thần kinh của bạn.

- Xoay quả óc chó trong tay để kích thích các huyệt đạo trên tay.

- Thường xuyên ăn rau bina: Đại học Ulm ở Đức phát hiện ra rằng rau bina giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

- Học ngoại ngữ.

- Ăn lượng thịt gà thích hợp.

- Đi bộ 20 phút mỗi ngày.

Hà Vũ (dịch theo aboluowang)

4 biểu hiện thường thấy trong cơ thể là tiền thân của ung thư

Hầu hết các loại bệnh đều có biểu hiện ra bên ngoài, trong đó có ung thư. Nếu có 4 dấu hiệu dưới đây, bạn nên đi khám bác sĩ sớm.

Đảo Sentosa, Singapore: Khu vui chơi giải trí Sentosa được xây dựng nhằm vào đối tượng trẻ em nhưng hớp hồn luôn cả các cặp đôi người lớn. Nhà sóng, vương quốc côn trùng, Universal Studios - công viên giải trí mô phỏng trường quay lớn của Hollywood… như một thế giới sôi động đầy màu sắc thỏa mãn từng thành viên có mặt trên đảo.

Trung tâm vũ trụ Kennedy, Florida (Mỹ): Tất cả những ai đã và đang có ước mơ trở thành phi hành gia đều mong muốn có mặt tại khu tham quan của trung tâm này. Tại rạp chiếu phim, khách có thể quan sát con tàu Apollo phóng lên không trung qua mô hình điều khiển và chứng kiến khắc cập bến của Apollo 11. Du khách còn có cơ hội trải nghiệm tập luyện như một phi hành gia thực thụ trong buồng lái của tàu không gian.

Zorbing, Rotorua (New Zealand): Zorbing (bóng cưỡi) là trò chơi giải trí, thể thao bằng cách chui vào quả bóng nhựa khổng lồ trong suốt, lăn nhẹ xuống dốc. Tùy theo sở thích người chơi có thể chọn dốc bằng gỗ hoặc kim loại để tăng độ nảy. Trò chơi này tạo cảm giác sợ hãi nhưng thích thú, vì đứng trong quả bóng không hề dễ như đứng ngoài chủ động lăn bóng. Do tính chất nổi của quả bóng, trò chơi này có thể thực hiện trên mặt nước biển với một hoặc hai người điều khiển đứng bên trong. Bóng cưỡi dạng đơn giản đã xuất hiện ở một số khu du lịch biển ở Việt Nam, tuy nhiên nhiều người còn e ngại vì lo ngạt thở trong quả bóng bơm căng nút kín.

Tombstone, Arizona (Mỹ): Là thị trấn cao bồi được bảo tồn nguyên bản như một bảo tàng, từ năm 2013, lượng du khách tới đây tăng vọt vì mỗi ngày có 3 màn đấu súng thật được tái hiện. Khách mua vé có thể chứng kiến những chàng cao bồi ngầu bụi, bắn súng như thiện xạ và mùi thuốc súng sực nức lan tỏa. Du khách cũng có thể diện trang phục đi lại trong các quán rượu thị trấn, sống như ở miền Tây hoang dã và trở thành nhân vật thật trong phim “Ngày xưa nước Mỹ”.

Công viên Gloucester, Pemberton (Tây Australia): Pemberton là một thị trấn ở Tây Australia, nơi có nhiều rừng cây to. Ngành khai thác du lịch ở đây phát triển nhờ phong cảnh sinh thái tự nhiên và các trò chơi leo cây. Đặc sản của vùng là cây karri, loại cây cao lớn thứ ba thế giới. Người ta đóng vào cây các bậc thang, để người chơi thử sức leo cây chinh phục tới ngọn. Đây là hình thức hoạt động thể thao thu hút du khách tuổi teen và cả người lớn.

Dự án âm nhạc điện tử, Seattle (Mỹ): Bảo tàng EMP (Dự án âm nhạc điện tử) là nơi triển lãm, hoạt động tương tác, hòa âm phối khí, giáo dục tài năng âm nhạc và nghệ thuật.Công chúng được thu hút bởi ý tưởng chiêu tụ những người yêu nhạc tìm cơ hội thể hiện bản thân. Sáng kiến này là bước tiến vượt bậc so với karaoke. Nhạc công hay ca sĩ nghiệp dư các lứa tuổi có thể lên sân khấu trình diễn với hiệu ứng âm thanh ánh sáng, một ê-kíp thu hình, ghi âm chuyên nghiệp sẽ ghi âm và làm clip trao cho khách sản phẩm tại trận.

Sun City resort, North Wes (Nam Phi): Khu liên hợp nghỉ dưỡng giải trí bao gồm sòng bạc, sân golf, bể bơi tạo sóng nằm sát Vườn quốc gia Pilanesberg là điểm đến cho du khách của nhiều tầng lớp. Người ưa náo nhiệt có thể vào khu chơi game, xem phim, công viên nước. Ai thích khám phá thiên nhiên sẽ đi dạo cùng voi và tê giác trên những cánh rừng xanh mướt.

Tàu lượn, Las Vegas (Mỹ): Tới đây du khách có thế ngắm phiên bản thu nhỏ hoàn hảo của Manhattan ở New York New York Hotel. Họ sẽ tìm thấy cảm giác tuyệt vời trên tàu lượn siêu tốc với cảm giác siêu mạnh. Trạm tàu lượt được thiết kế để người chơi chiêm ngưỡng hình ảnh một góc New York phía bên kia nước Mỹ. Người đi dưới phố cũng ngước nhìn tàu lượn trên không trung như một thắng cảnh độc đáo.

Thế giới video game, Nottingham (Anh): Mở cửa tháng ba năm 2015, được mệnh danh là "trung tâm văn hóa đầu tiên của thế giới cho các trò chơi điện tử", nơi này đang là điểm đến thu hút nhiều tín đồ công nghệ trên thế giới. Dự án có giá trị hơn 3,9 USD này ra đời với mục đích truyền cảm hứng và tạo điều kiện cho các nhà phát triển trò chơi trong tương lai.

(Theo Zing.vn)

Tin liên quan:

 - Với những mẹo đơn giản sau đây, bạn sẽ không còn lo khó ngủ vì trời nóng nực dù nhà không có điều hòa.

Tạo ra luồng gió mát cho phòng ngủ

Tạo luồng gió phía trên giường bằng cách đặt quạt hướng về cửa sổ phòng ngủ đang mở, sao cho giường nằm giữa quạt và cửa sổ.

Hoặc có thể treo một chiếc khăn ẩm ở trước cửa sổ, chiếc khăn đã cho vào ngăn đá tủ lạnh càng tốt.

Giảm nhiệt cho chiếc giường

Chọn loại đệm mát cho mùa hè hoặc tốt nhất là nên bỏ hết đệm, ga thay bằng chiếu trúc hoặc chiếu làm mát.

Ngủ ở sàn nhà không chỉ mát mẻ mà các chuyên gia sức khỏe còn khẳng định là tốt cho sức khỏe bởi mặt sàn phẳng giúp cột sống được sắp xếp một cách tự nhiên nhất.

Làm mát cho vùng đầu

Đầu là vùng nóng nhất của cơ thể nên khi vùng đầu mát, cơ thể sẽ cảm thấy thoải mái. Cách tốt nhất là thay gối, tránh dùng gối bông giữ nhiệt vào mùa hè, thay vào đó hãy dùng gối cứng mỏng hoặc gối làm mát.

Làm mát cho chân

Trước khi đi ngủ, ngâm chân với chậu nước mát. Vùng chân và mắt cá chân rất nhạy cảm với nhiệt độ nên cơ thể sẽ hạ nhiệt nhanh chóng.

Mặc đồ thoải mái khi đi ngủ

Mặc đồ cotton rộng, thoáng khi ngủ. Thậm chí có thể cởi trần nếu muốn.

Chỉ cần quạt và đá, bạn cũng có thể làm phòng ngủ mát rượi

Ngủ với mái tóc ướt

Nếu không ngại ẩm ướt thì mái tóc ướt sẽ giúp bạn mát mẻ cả đêm.

Thay đổi chỗ ngủ

Hơi nóng luôn bốc lên cao nên càng nằm thấp bạn càng mát. Bạn nên chuyển xuống chỗ thấp để ngủ. Thậm chí có thể lau sàn nhà thật sạch rồi nằm luôn ra sàn.

Hoặc có thể ngủ bằng võng, bởi khi treo mình lên giữa không trung không khí sẽ chạy xung quanh cơ thể giúp làm mát hơn.

Làm mát bằng đá

Cho một chai nước vào ngăn đá để thành đá. Khi ngủ bỏ chai nước ở trên giường, hơi mát tỏa ra từ chai nước sẽ giúp bạn giảm nhiệt.

Đặt một bát nước đá trước quạt, gió thổi làm nước đá tan dần, hơi mát từ đá sẽ hạ nhiệt cho phòng ngủ.

Giảm nhiệt cho cơ thể cũng rất cần thiết

Làm mát bằng khăn ẩm

Cho một chiếc khăn vào ngăn đá tủ lạnh, đợi cho nó thật mát rồi mang lên giường ngủ, khăn sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn.

Hoặc đắp lên người một chiếc chăn ẩm khi đi ngủ giống như người Ai Cập cổ đại chống trọi với cái nóng.

Thay đổi khẩu phần ăn

Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ sẽ giúp quá trình trao đổi chất ít sinh nhiệt hơn và làm bạn mát hơn.

Tránh ăn các đồ ăn lòng nóng trong người, thay vào đó hãy sử dụng các loại thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể.

Kim Minh(Theo Lifehacker, Huffingtonpost)