Cà chua là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1- 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao HA rất tốt

Cà tím: là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người bị cao HA và các bệnh lý tim mạch khác.

Cà rốt: có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định HA. Nên dùng dạng tươi, rửa sạch, ép lấy nước uống mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml. Đây là thứ nước giải khát đặc biệt tốt cho những người bị cao HA có kèm theo tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Hành tây: trong thành phần không chứa chất béo, có khả năng làm giảm sức cản ngoại vi, đối kháng với tác dụng làm tăng HA của catecholamine, duy trì sự ổn định của quá trình bài tiết muối natri trong cơ thể nên làm giảm HA. Ngoài ra, vỏ hành tây còn chứa nhiều rutin rất có lợi cho việc làm vững bền thành mạch, dự phòng tai biến xuất huyết não.

Nấm hương và nấm rơm: là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng lại có khả năng phòng chống xơ vữa động mạch và hạ HA, rất thích hợp cho những người bị cao HA vào mùa hè - thu.

Các loại nấm tốt cho người cao huyết áp

Mộc nhĩ: mộc nhĩ đen hay mộc nhĩ trắng đều là những thực phẩm rất có lợi cho người bị cao HA. Hàng ngày, bạn có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn ăn trong ngày. Khi có biến chứng xuất huyết đáy mắt thì đây là loại thức ăn lý tưởng.

Tỏi: có công dụng hạ mỡ máu và hạ HA. Hàng ngày nếu kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 5ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì HA ổn định ở mức bình thường.

Đậu Hà Lan và đậu xanh: là hai loại thực phẩm rất có lợi cho người bị cao HA. Hàng ngày bạn nên dùng một nắm giá đậu Hà Lan, rửa sạch rồi ép lấy nước uống hoặc dùng làm rau ăn thường xuyên. Kinh nghiệm dân gian thường dùng đậu xanh hầm với hải đới hoặc đậu xanh và vừng đen sao thơm, tán bột ăn mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 50g để phòng chống cao HA.

Sữa đậu nành: là đồ uống lý tưởng cho người bị cao HA, có công dụng phòng chống xơ vữa động mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và hạ HA. Mỗi ngày, bạn nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia uống vài lần trong ngày.

Táo: là loại táo to nhập từ Trung Quốc và các nước châu Âu, chứa nhiều kali có thể kết hợp với lượng natri dư thừa để đào thải ra bên ngoài, giúp cho cơ thể duy trì HA ở mức bình thường. Mỗi ngày, bạn nên ăn 3 quả hoặc ép lấy nước uống 3 lần, mỗi lần chừng 50ml.

Ngoài ra, việc ăn thêm lê, chuối tiêu, dưa hấu, dưa chuột, nho, mã thầy, vừng, hạt sen, ngó sen, củ cải, đậu tương, cải xanh, bắp cải, dầu thực vật, trà tâm sen... đều rất tốt cho những người bị cao HA. Người HA cao nên hạn chế dùng một số thực phẩm như: lòng đỏ trứng, não, gan, thịt dê, thận lợn, mỡ động vật, rượu trắng, dưa hoặc cà muối mặn, thuốc lá, cà phê, trà đặc, hạt tiêu, ớt, gừng...

3 sai lầm khiến người cao huyết áp dễ đột quỵ

Các chuyên gia y tế đã chỉ ra 3 sai lầm phổ biến trong thực hành điều trị tại nhà của người bệnh tăng huyết áp khiến người bệnh phải đối mặt với các biến chứng nghiêm trọng, thậm chí có thể đột quỵ bất cứ lúc nào.

Đáng chú ý, nhiều địa phương có những sáng kiến, cách làm hay để nâng cao hiệu quả cung cấp DVCTT tới người dân, doanh nghiệp.

Cụ thể, 23 tỉnh, thành phố đã ban hành văn bản giao chỉ tiêu cho từng cơ quan nhà nước trên địa bàn về tỷ lệ DVCTT phát sinh hồ sơ, tỷ lệ hồ sơ trực tuyến gồm Hòa Bình, Long An, Đắk Lắk, Hải Phòng, Khánh Hòa, Thái Nguyên, Quảng Nam, Ninh Thuận, Đắk Nông, Lạng Sơn, Sơn La, Bắc Kạn, Bến Tre, Cần Thơ, Quảng Ngãi, Cao Bằng, Bà Rịa-Vũng Tàu, Phú Yên, Quảng Ninh, Kon Tum, Lào Cai, Thái Bình và Sóc Trăng.

Bên cạnh đó, còn có 7 địa phương là TP.HCM, Lạng Sơn, Thái Bình, Quảng Ngãi, Thái Nguyên, Bắc Giang, và Long An đã triển khai các chính sách khuyến khích người dân sử dụng DVCTT như giảm thời gian, chi phí sử dụng dịch vụ.

Dẫu vậy, theo đánh giá, nhiều DVCTT chưa thuận tiện, dễ sử dụng, chưa cá thể hóa cho người dùng. Hai chỉ tiêu để đánh giá hiệu quả cung cấp dịch vụ công trực tuyến là tỷ lệ DVCTT phát sinh hồ sơ và tỷ lệ hồ sơ được xử lý trực tuyến cũng còn chưa đạt mục tiêu 80% và 50% được Ủy ban quốc gia về chuyển đổi số đặt ra cho các bộ, ngành, địa phương trong năm 2022.

Hơn thế, Nghị định 42 của Chính phủ quy định về việc cung cấp thông tin và DVCTT của cơ quan nhà nước trên môi trường mạng, đặt ra yêu cầu cao hơn, triệt để hơn cho các bộ, ngành, địa phương trong việc cung cấp DVCTT, đó là hướng tới dịch vụ công trực tuyến toàn trình.

Vì thế, nhằm tiếp tục triển khai và nâng cao hiệu quả cung cấp dịch vụ công trực tuyến, đáp ứng các yêu cầu của Chính phủ tại Nghị định 42, Bộ TT&TT vừa đề nghị các cơ quan nhà nước rà soát thủ tục hành chính trong phạm vi bộ, ngành, địa phương để xác định và công bố Danh mục DVCTT toàn trình, DVCTT một phần.

Bên cạnh đó, Bộ TT&TT đề nghị các bộ, ngành, địa phương triển khai mạnh mẽ các giải pháp nhằm nâng cao hiệu quả cung cấp DVCTT như ban hành văn bản giao chỉ tiêu cung cấp DVCTT gắn với trách nhiệm của người đứng đầu cơ quan, đơn vị; chuẩn hóa và nâng cao trải nghiệm người dùng để cải tiến chất lượng DVCTT; nghiên cứu, ban hành chính sách giảm phí, lệ phí và giảm thời gian xử lý hồ sơ trực tuyến để khuyến khích người dân dùng DVCTT; nghiên cứu triển khai thí điểm một số dịch vụ không tiếp nhận bản giấy; nghiên cứu triển khai Trợ lý ảo hướng dẫn, hỗ trợ người dân sử dụng DVCTT.

Theo đại diện trung tâm, số lượng khách hàng Đông Đô IVF Center đón tiếp trong thời gian qua đã lên đến hơn 60.000 khách hàng. Trong đó có nhiều trường hợp khó: vô sinh hiếm muộn 15-20 năm, phụ nữ lớn tuổi, có nhiều bệnh lý phức tạp kèm theo; nam giới không có tinh trùng, tinh trùng bất động; nữ giới có tử cung dị dạng, AMH thấp, sảy thai liên tiếp khi mang thai tự nhiên... Thậm chí có tỷ lệ không nhỏ các trường hợp đã làm IVF nhiều lần nhưng chưa may mắn, suy buồng trứng nặng đã thành công và sinh con bằng chính trứng tự thân của người mẹ khi thăm khám và điều trị tại Đông Đô IVF Center.

Với hơn 20 năm chuyên sâu trong lĩnh vực hỗ trợ sinh sản và thụ tinh trong ống nghiệm, bác sĩ CKI. Tăng Đức Cương cùng đội ngũ chuyên gia, bác sĩ tại Đông Đô IVF Center đã đón chào hơn 8.500 “em bé IVF” trong những năm vừa qua.

BS. Tăng Đức Cương - Giám đốc Đông Đô IVF Center, Bệnh viện Đông Đô chia sẻ: “IVF là một hành trình và đích đến là hạnh phúc”. IVF giúp rút ngắn thời gian mong con của các gia đình. Đông Đô IVF Center tin rằng, sự tận tâm với khách hàng trong tất cả các giai đoạn chính là chìa khóa thành công, để mỗi năm chúng tôi cùng các bố mẹ chào đón hàng nghìn em bé chào đời bằng kỹ thuật IVF”. 

Theo đại diện Bệnh viện Đông Đô, Đông Đô IVF Center quy tụ đội ngũ bác sĩ giỏi, chuyên viên phôi học cao cấp và các nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm ngay từ bước đầu thăm khám, cá thể hóa phác đồ điều trị cho từng khách hàng. Thời gian qua, Đông Đô IVF Center đã góp phần mang lại niềm hạnh phúc cho hàng vạn gia đình trên khắp Việt Nam. Trong đó có nhiều ông bố bà mẹ đến từ các quốc gia khác trên thế giới.

Đại diện trung tâm cho biết, Đông Đô IVF Center đang làm chủ nhiều kỹ thuật tiên tiến chuẩn quốc tế, đặc biệt ứng dụng những giải pháp mới giúp cải thiện hiệu quả điều trị và thực hiện IVF với tỷ lệ thành công vượt trội lên tới 80%.

Cụ thể, công nghệ Timelapse tích hợp trí tuệ nhân tạo trong nuôi cấy phôi đang là một trong những phương pháp hiện đại nhất hiện nay được ứng dụng tại Đông Đô IVF Center. Trí tuệ nhân tạo hỗ trợ các chuyên gia đánh giá và lựa chọn được phôi có tiềm năng nhất, nâng cao tỷ lệ phôi làm tổ từ đó làm tăng tỷ lệ thành công trong điều trị IVF. Ngoài ra, phương pháp hoạt hóa tinh trùng bằng Cumulus và lựa chọn tinh trùng toàn vẹn cũng được xem là bước đột phá lớn giúp tăng hiệu quả tạo phôi, cải thiện chất lượng phôi, thân thiện và tiết kiệm chi phí cho khách hàng.

Sở hữu hệ thống phòng sạch đạt tiêu chuẩn quốc tế, phòng Labo Đông Đô IVF Center thường xuyên được các đối tác quốc tế đến thăm và đánh giá cao về quy trình chuyên môn. Các chuyên gia phôi học thực hiện được nhiều kỹ thuật tiên tiến nhất phục vụ quá trình IVF như tiêm tinh trùng vào bào tương trứng (ICSI), hỗ trợ phôi thoát màng (AH), nuôi phôi ngày 5… và tham gia trực tiếp thử nghiệm sản phẩm mới hướng tới tỷ lệ thành công 100% trong kỹ thuật đông - rã phôi/noãn.

Không chỉ sở hữu trang thiết bị hiện đại, trung tâm còn luôn chú trọng đến từng chi tiết nhỏ nhất. Riêng không gian tại Đông Đô IVF Center luôn được làm mới để đem tới cảm giác ấm áp, thân thiện như ở nhà, giúp bố mẹ thoải mái và yên tâm hơn. Cùng với đó, đội ngũ các y bác sĩ, chuyên gia phôi học, hỗ trợ sinh sản và nhân viên chăm sóc khách hàng luôn đồng hành, chia sẻ cùng các gia đình trong suốt quá trình điều trị. Trung tâm cũng kỳ vọng chi phí khám, điều trị ưu đãi, phác đồ điều trị hiệu quả sẽ giúp bệnh nhân tiết kiệm chi phí và thời gian.

Bích Đào

Quan điểm này được BS. Ngô Tấn Huy duy trì thực hiện trong suốt 20 năm qua. May mắn được đồng nghiệp và cả khách hàng ủng hộ, đồng hành, nên việc đi theo định hướng này gặp khá nhiều thuận lợi. Dù ở bất kỳ cương vị nào thì cái tâm trong sáng, tràn đầy nhiệt huyết, đam mê với nghề cũng sẽ giúp anh vượt qua mọi khó khăn.

BS. Huy chia sẻ thêm, trong ngần ấy năm làm nghề, anh luôn nỗ lực trau dồi thêm kiến thức mới, sự phát triển công nghệ để phục vụ tốt cho tay nghề của mình. Ngoài ra, việc trò chuyện với khách hàng cũng giúp anh học hỏi thêm nhiều điều. Anh luôn lắng nghe và đồng cảm để hiểu hơn về mong muốn, nỗi khổ, khó khăn của họ. Từ đó có phương pháp hỗ trợ kịp thời, giúp họ tìm thấy niềm vui trong cuộc sống, bớt tự ti. 

Khách hàng chính là người nhà

BS. Ngô Tấn Huy cho rằng, sự hài lòng của khách hàng mới chính là động lực để mỗi ngày làm việc của anh ý nghĩa, nhiều năng lượng hơn. “Phải coi khách hàng như người nhà. Đã là người nhà rồi thì phải làm cho tốt, cho đúng trách nhiệm và nghĩa tình”, BS. Huy nhấn mạnh.

“Đi làm chỉ mong nhận được thật nhiều lời khen, động viên và ủng hộ từ khách hàng. Bất kể nghề gì thì mỗi cảm nhận của khách đều là động lực để chúng ta cố gắng hơn. Tôi thường nhắc các bạn y tá khuyến khích khách nhận xét càng chân thật càng tốt. Dù đó là những lời nhận xét tiêu cực thì cũng phải lắng nghe và cảm ơn họ. Vì nhờ thế mà mình biết bản thân chưa tốt ở đâu để hoàn thiện”, anh nói.

Hơn 2000 ca phẫu thuật nâng ngực và hút mỡ được thực hiện bởi BS. Ngô Tấn Huy, hàng nghìn lời nhận xét được gửi về, hầu hết đều rất hài lòng với kết quả mới. 

Chị Lan Chi (35 tuổi, Đồng Nai), khách hàng sau nâng ngực nhận xét: “Không có nhiều bác sĩ như bác Huy, nhiệt tình và tỉ mỉ. Cảm giác an toàn và an tâm khi làm dịch vụ nâng ngực bên bác sĩ. Các bạn y tá cũng chăm sóc chu đáo, cẩn thận”.

Chị Mai (Lâm Đồng) cũng cho biết: “Mình bay từ Đà Lạt vào gặp BS. Ngô Tấn Huy, làm hút mỡ vì bụng sau sinh tích mỡ nhiều, da chùng. May mắn vì gặp được BS. Huy mát tay lại dễ gần và hướng dẫn tận tình từ lúc tư vấn đến lúc xuất hiện về nhà vài tháng rồi vẫn hỏi han, hỗ trợ”.

Ngọc Minh

Đây là báo cáo đánh giá sự sẵn sàng của chính phủ 181 quốc gia trong việc khai thác những ứng dụng của AI để vận hành và cung cấp dịch vụ.

Đây là lần thứ 5 báo cáo chỉ số sẵn sàng AI toàn cầu được xuất bản, sau bốn lần vào các năm 2017, 2019, 2020 và 2021. Chỉ số này được sử dụng như một công cụ để so sánh tình trạng hiện tại về mức độ sẵn sàng cho AI của chính phủ các quốc gia trên thế giới.

Phương pháp đánh giá năm 2022 của Oxford Insights sử dụng 39 chỉ số dựa trên ba trụ cột là chính phủ, trình độ công nghệ, hạ tầng và dữ liệu.

Trong lần đánh giá này, Việt Nam đứng thứ 55 trên thế giới và đứng thứ 6 trong khu vực ASEAN, tăng 7 bậc so với năm 2021. 

Điểm trung bình về việc sẵn sàng ứng dụng AI của Việt Nam đạt mức 53.96 (tăng so với năm 2021 là 51.82 điểm). Chỉ số này vượt qua ngưỡng trung bình của thế giới (44.61 điểm).

Đánh giá của Oxford Insights nhận định, trình độ công nghệ trong toàn khu vực Đông Á đang ngày càng phát triển. Đây là khu vực có nhiều lợi thế phát triển ngành công nghệ với dân số trẻ, kỹ năng số cao và có khả năng thích nghi nhanh với các giải pháp kỹ thuật số.

Thực tế cho thấy, những năm gần đây, tại Việt Nam, một số doanh nghiệp lớn đã xây dựng và phát triển các trung tâm nghiên cứu về trí tuệ nhân tạo, thu hút nhiều chuyên gia hàng đầu từ khắp nơi trên thế giới đến làm việc. Đồng thời, tại thị trường trong nước cũng đã có một lực lượng tương đối các doanh nghiệp khởi nghiệp sáng tạo áp dụng công nghệ AI trong các sản phẩm, dịch vụ mới.

Trọng Đạt

Ứng dụng trí tuệ nhân tạo giải quyết các bài toán cho chính quyền TP.HCM

Bác sĩ Hoàng Mạnh Cường, Phó giám đốc bệnh viện chỉ đạo lên phương án gây mê hồi sức và phẫu thuật làm song song 2 phòng mổ để tiết kiệm thời gian. 

Tại phòng mổ thứ nhất, ê-kíp làm sạch phần cánh tay bị đứt lìa rồi kết hợp xương bằng phương pháp xuyên đinh nội tủy dưới màn tăng sáng.

Tại phòng mổ thứ hai, ê-kíp làm sạch vết thương, cắt lọc mô dập... Khi tiếp nhận cánh tay, các bác sĩ tiến hành nối vi phẫu động mạch cánh tay, tĩnh mạch, thần kinh quay, trụ, giữa, khâu các gân cơ, giải ép khoang… Bé gái được truyền tổng cộng 1.050 ml máu.

Sau 8 ngày, phần tay nối đã sống hoàn toàn, không có dấu hiệu nhiễm trùng, nhiễm độc. Bé gái vui vẻ, tinh thần ổn định.

Chia sẻ về chuyện con gái phải chuyển qua 3 bệnh viện lớn ở TP.HCM mới được phẫu thuật, anh Lê Văn Ngoan cho biết ngay khi tai nạn xảy ra, bé được sơ cứu tại trạm y tế gần hiện trường. Cánh tay được quấn vào túi nilon sạch sẽ và chuyển cùng bé đến Bệnh viện Trà Vinh.

Tại đây, bé được chụp X-quang và làm thủ tục chuyển lên Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM) theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

“Lúc đó bé tỉnh táo, không quấy khóc nhưng bố mẹ lo lắng và hoảng sợ lắm, không suy nghĩ được gì”, anh Ngoan kể. Khoảng 1 giờ sau, bé cùng người nhà lên xe cấp cứu đi TP.HCM.

Theo anh Ngoan, xe đến cổng Khoa Cấp cứu của Bệnh viện Chợ Rẫy sau 1 giờ 40 phút. Bác sĩ của bệnh viện này cho biết trẻ 5 tuổi bị thương ở tay cần chuyển sang Bệnh viện Nhi đồng 1. Bác sĩ này cũng lập tức lên xe cấp cứu cùng gia đình để theo sát tình hình của bé.

Tại Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM, bác sĩ Đinh Tấn Phương, Trưởng khoa Cấp cứu, nhận định đây là một ca rất phức tạp, vượt ngoài khả năng. Ông điện thoại cho Phó giám đốc Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM trao đổi và phối hợp hai bên nhằm phẫu thuật sớm nhất cho cô bé. 

Bé O. tiếp tục được chuyển sang Bệnh viện Chấn thương Chỉnh hình TP.HCM vào lúc 15h cùng ngày và được nối liền cánh tay thành công.

Anh Ngoan cho hay khi đi qua nhiều bệnh viện mà con vẫn chưa được phẫu thuật, lòng anh như lửa đốt, lo sợ cho tính mạng của bé. Tuy nhiên đến nay, con gái phục hồi tốt khiến anh rất mừng. Do gia đình khó khăn, anh được nhân viên y tế và một số người nhà bệnh nhân xung quanh hỗ trợ chi phí sinh hoạt, bớt được nỗi lo về tiền bạc. 

Theo tìm hiểu, Bệnh viện Chợ Rẫy không có chức năng điều trị cho bệnh nhi dưới 14 tuổi (trừ khoa Hồi sức Phẫu thuật tim nhi và khoa ngoại Thần kinh). Nếu trẻ dưới 14 tuổi chuyển vào, Bệnh viện Chợ Rẫy sẽ sơ cứu ban đầu để hạn chế tổn thương, sau đó chuyển cho bệnh viện chuyên khoa hoặc bệnh viện nhi tuyến cao nhất có khoa phù hợp điều trị cho trẻ.