Nổ súng chỉ vì tranh cãi Ford và Chevrolet xe nào tốt hơn

Thông thường, mỗi người chúng ta nên ngủ đủ 7-8h một đêm. Tuy nhiên, theo một cuộc khảo sát gần đây, hơn 40% người Mỹ có một giấc ngủ ít hơn 7h.

Đây có vẻ là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại với nhịp độ cao. Theo một thống kê, vào năm 1942, chỉ có khoảng 3% người Mỹ ngủ 5h một đêm hoặc ít hơn; năm 2013, con số đó là 14%.

Dưới đây là 8 điều khủng khiếp có thể xảy ra khi bạn ngủ không đủ giấc mỗi đêm:

Cảm lạnh

Một nghiên cứu trên 164 người khỏe mạnh cho thấy, những người ngủ <5h mỗi="" đêm="" có="" nhiều="" khả="" năng="" bị="" cảm="" lạnh="" hơn="" so="" với="" những="" người="" ngủ="" trên="" 7h,="" bất="" kể="" độ="" tuổi,="" giới="" tính="" hay="" cân="">

Gặp vấn đề về dạ dày

Ngủ không đủ giấc có thể làm cho các triệu chứng của bệnh viêm đường ruột và trào ngược acid trở nên tồi tệ hơn. Bạn có thể có nguy cơ phát triển bệnh viêm đường ruột và hội chứng ruột kích thích.

Khó khăn trong việc học tập

Mất ngủ cản trở khả năng nhớ và xử lý thông tin mới của não. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên đẩy thời gian biểu công việc và học tập sớm hơn để đảm bảo ngủ đủ giấc.

Dễ bị kích thích và tâm trạng thất thường

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, sự gián đoạn và rối loạn có xu hướng gia tăng ở những người ngủ ít.

Nhức đầu và đau nửa đầu

Nhiều nghiên cứu đã liên kết chất lượng giấc ngủ kém có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu và ngưng thở khi ngủ.

Suy giảm ham muốn tình dục

Việc ngủ đủ giấc là rất quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục lành mạnh và đáp ứng sinh dục. Nó cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến tần suất hoạt động tình dục của con người.

Thị lực kém

Mất ngủ có liên kết với chứng "thị giác đường hầm" (chỉ có thể nhìn thấy những vật ở phía trước mặt, không thể nhìn thấy hai bên), song thị  nhìn thấy hai hình ảnh của một sự vật) và mờ mắt. Về lâu dài, bạn có thể bị ảo giác.

Tăng cân

Khi mắt không được nghỉ ngơi đầy đủ, chúng ta có xu hướng ăn nhanh hơn và chọn các loại thực phẩm giàu calo hơn.

Thông qua việc luyện công, ngồi thiền hoặc đi phó bản tương ứng, nhân vật sẽ nhận được điểm Đấu Hồn để có thể tu luyện. Bên cạnh đó, những vật phẩm Đan Dược tương thích cũng có thể giúp nhân vật mau chóng gia tăng điểm Đấu Hồn để tu luyện. Tuy nhiên, Đan Dược vốn là cực phẩm trân quý trên toàn cõi Đấu Khí Đại Lục, tìm kiếm được chúng là việc không hề dễ dàng. Việc tu luyện này có xác suất thất bại, do đó để đạt đến đẳng cấp cao hơn, người chơi cũng sẽ phải cần đến chút ít giúp đỡ từ Nữ thần may mắn. Đặc biệt sau khi hoàn thành hết cả 9 cấp độ, đột phá cảnh giới sẽ yêu cầu thêm một số điều kiện tương ứng.

Nâng cấp Đấu Hồn sẽ giúp người chơi gia tăng sức mạnh đáng kể. Không chỉ gia tăng thêm thuộc tính và lực chiến nhân vật, các cấp độ Đấu Hồn sẽ mở ra thêm những kỹ năng mới cho nhân vật, giúp người chơi có thêm nhiều lựa chọn trong chiến đấu. Để hiểu hơn về hệ thống Đấu Hồn, các cường giả tương lai có thể tham khảo thêm video dưới đây để có thể thấu hiểu quá trình tiến cấp trong Thương Khung Chi Mộng

Trải qua quá trình tu luyện gian khổ, người chơi sẽ có thể đạt đến những cảnh giới chí tôn, được người người nể phục. Anh hùng Tiêu Viêm là một minh chứng điển hình, qua bao gian nan, cuối cùng đạt được cấp bậc cao nhất trong hệ thống Đấu Hồn. Liệu các anh hùng trong Thương Khung Chi Mộng có thể theo bước Tiêu Viêm, trở thành đệ nhất cường giả trong phiến Thương Khung kỳ ảo?

Tải và trải nghiệm Thương Khung Chi Mộng ngay tại http://tkcm.360game.vn/

BI VI

Theo một nghiên cứu mới từ OECD, những thanh thiếu niên giàu hơn có xu hướng sử dụng Internet để tìm kiếm thông tin hoặc đọc tin tức nhiều hơn là chat chit hoặc chơi game.

Báo cáo dựa trên dữ liệu từ hơn 40 quốc gia này cũng kết luận rằng, thậm chí khi trẻ nhà giàu và nhà nghèo bình đẳng trong việc tiếp cận với Internet thì vẫn có một khoảng cách trong cách mà chúng sử dụng.

Năm 2012, những học sinh có hoàn cảnh khó khăn dành thời gian “online” không hề kém các bạn cùng lứa giàu có hơn – tính trung bình ở các nước thuộc OECD. Ở 21/42 quốc gia và nền kinh tế, trẻ em nghèo còn dùng Internet nhiều hơn trẻ em giàu.

Ở 5 nước Bắc Âu cũng như Hồng Kông, Hà Lan và Thụy Sỹ, hơn 98% trẻ em nghèo có kết nối Internet tại nhà.

Ngược lại, ở một số quốc gia thu nhập thấp và trung bình, những đứa trẻ nghèo nhất chỉ có kết nối Internet ở trường. 50% học sinh Thổ Nhĩ Kỳ, 45% Mexico, 40% Jordan và 38% ở Chi-lê và Costa Rica có kết nối Internet ở nhà.

“Việc tiếp cận bình đẳng không đồng nghĩa với cơ hội bình đẳng” – báo cáo cho hay, đồng thời cũng chỉ ra rằng trong khi bất cứ ai đều có thể sử dụng Internet để khám phá thế giới, để cải thiện các kỹ năng hay tìm kiếm một công việc tốt, thì những học sinh nghèo lại ít khi nhận thấy những cơ hội mà công nghệ kỹ thuật số mang lại cho mình.

“Họ có thể không có những kiến thức hay kỹ năng cần thiết để biến những cơ hội online thành cơ hội thực” – báo cáo nói.

Các dữ liệu của nghiên cứu được thu thập như một phần của Chương trình Đánh giá học sinh quốc tế(PISA) của OECD – một nghiên cứ về năng lực các môn toán, khoa học và đọc hiểu ở học sinh 15 tuổi trên khắp thế giới.

Kết quả PISA cho thấy sự khác biệt về kinh tế xã hội trong cách người trẻ sử dụng Internet có liên quan chặt chẽ với thành tích học tập của chúng.

Một mặt, báo cáo thừa nhận những nỗ lực thu hẹp khoảng cách trong việc tiếp cận Internet, mặt khác nó cũng cho rằng việc phát triển kỹ năng đọc ở người trẻ sẽ giúp giảm sự bất bình đẳng về kỹ thuật số.

“Nếu mọi đứa trẻ đều có khả năng đọc hiểu ở mức độ cơ bản thì sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tạo ra những cơ hội bình đẳng trong một thế giới kỹ thuật số, hơn là chỉ mở rộng hay trợ cấp để trẻ đến với những dịch vụ và thiết bị công nghệ cao”– báo cáo khẳng định.