Bạn nên trữ vài trái cà chua trong tủ lạnh nhà mình, mỗi khi uống nhiều bia rượu thấy cơ thể mệt mỏi và buồn nôn thì dùng máy ép trái cây để ép thành nước cà chua. Các chất dinh dưỡng trong cà chua sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn nhiều.
Sinh tố trái cây:Nước ép trái cây sẽ giúp bạn bù lại lượng nước khi bị nôn nhiều, không những thế, nó còn giúp bạn giải độc trong cơ thể do rượu gây ra. Những chất dinh dưỡng và khoáng chất trong nước ép trái cây sẽ giúp làm mát gan, hồi phục cơ thể nhanh.
Nước cam và mật ong:Trong nước cam và mật ong có chứa một loại chất đường là fructose. Đây là chất có khả năng tiêu hóa rượu nhanh. Vì thế, chỉ cần uống một ly nước cam hoặc mật ong rồi nằm ngủ, khi ngủ dậy bạn sẽ thấy cơ thể tỉnh táo hơn nhiều.Nước lọc: Đây là cách đơn giản nhất để hóa giải độc tố do bia rượu gây ra.
Nước lọc sẽ bù đắp lượng nước mà bạn còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu giúp bạn đỡ say hơn. Bạn cũng nên lưu ý rằng chỉ uống nước lọc chứ không dùng nước tăng lực hay nước ngọt có gas sau khi uống bia, rượu.
Nguyên nhân là do những loại thức uống này sẽ làm tăng hàm lượng carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, góp phần làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cơ thể.
Gừng: Để chống say và giải độc rượu, hãy thái một củ gừng tươi thành những lát mỏng rồi đem sắc nước uống. Có thể cho thêm vào cốc nước gừng nóng một thìa mật ong để có tác dụng nhanh hơn.
Nước mía:Sau khi uống rượu, bạn nên uống một cốc nước mía. Nước mía giúp bạn giải rượu và nhanh chóng thoát khỏi cơn say rượu.
Chè xanh: Trong chè xanh có chứa axit tanic có khả năng khử chất cồn trong rượu. Vì thế người say rượu uống một cốc chè xanh thật đặc cũng có thể giúp giải rượu rất tốt.
Giải rượu bằng đỗ xanh: Theo y học cổ truyền, đậu xanh có vị ngọt, hơi tanh, tính hàn, không độc, bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc.
Nên nấu sẵn một nồi cháo đậu xanh loãng để nguội, cho người say rượu ăn vài bát sẽ giải rượu rất nhanh, hiệu quả và không còn cảm giác mệt mỏi nữa vào buổi sáng hôm sau. Ngoài ra có một số mẹo giúp bạn tránh bị say khi sử dụng rượu bia:
Trước khi uống bia rượu nên ăn 1 chút thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ: vì khi ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ thì chúng sẽ bám lại vào thành ruột giống như một chiếc áo chống thấm, khi bạn uống rượu bia nhiều sẽ giúp làm giảm thời gian ngấm bia rượu vào cơ thể sẽ lâu hơn.
Không nên uống bia rượu khi đói:Khi đói cơ thể ta đang bị thiếu dinh dưỡng và rất háo nước. Chính vì vậy nếu uống rượu bia vào thời gian này thì sẽ giúp rượu có khả năng ngấm vào cơ thể một cách nhanh hơn, làm bạn có thể say nhanh hơn bình thường.
Uống nhiều nước lọc: Khi bị say rượu cơ thể chúng ta rất háo nước. Chính vì vậy nước lọc (nước lạnh càng tốt) là giải pháp tốt giúp bạn pha loãng rượu trong cơ thể, làm giảm nồng độ cồn trong người, giúp bạn tỉnh táo hơn.
Nhưng tránh uống các loại nước có gas vì khi đó nó sẽ thải ra lượng khí cacbon dioxide trong dạ dày, giúp cho rượu đẩy nhanh tốc độ hấp thụ vào người.
Hè năm ngoái, Guardiola đã sử dụng 174 triệu bảng đầu tư lực lượng. Nhưng phần lớn các bản hợp đồng đều mang đến sự thất vọng.
John Stones và Bravo thì thường xuyên mắc sai lầm. Leroy Sane vẫn non kinh nghiệm, còn Gundogan thì nghỉ dài hạn vì chấn thương.
Nguồn tin từ Etihad cho hay: "Pep vẫn chưa thực sự mua sắm rầm rộ. Mọi thứ mới chỉ ở giai đoạn bắt đầu. Lãnh đạo CLB phải chấp nhận thực tế, đội hình sẽ thay đổi toàn diện kể từ mùa bóng tới.
Những cầu thủ luống tuổi hoặc hết giá trị sử dụng sẽ bị đẩy đi. Ông chủ Ả rập luôn đứng sau ủng hộ Pep và nhà cầm quân người Tây Ban Nha sẽ có 200 triệu bảng để chiêu mộ những tân binh chất lượng.
Van Dijk (trái) có thể sẽ đầu quân Man City mùa tới
Xây dựng đội bóng cần phải có quá trình. Nó không thể hoàn thiện chỉ trong một mùa giải. Đây là dự án dài hơi và thành công tức thời không thể là sự đảm bảo."
Guardiola dự kiến sẽ tống khứ 11 cầu thủ, bao gồm Yaya Toure, Joe Hart, Jesus Navas, Gael Clichy, Bacary Sagna, Pablo Zabaleta, Willy Caballero, Wilfried Bony, Eliaquim Mangala, Jason Denyer và Kolarov.
Man City hy vọng sẽ cắt giảm được hơn 1 triệu bảng tiền lương mỗi tuần và ngân quỹ chuyển nhượng sẽ tăng lên đáng kể nếu bán hết được đống "hàng tồn" kể trên.
Guardiola định tậu nguyên đôi cánh mới cho hàng thủ The Citizens, với hai cậu học trò cũ trong tầm ngắm là David Alaba và Juan Bernat. Bên cạnh đó là bộ đôi đang thi đấu rất hay của Tottenham là Danny Rose - Kyle Walker.
Chiến lược gia 46 tuổi cũng muốn chiêu mộ Virgil van Dijk để ổn định vị trí trung vệ. Trường hợp Aguero nói lời chia tay sân Etihad, Man City sẽ nhắm Pierre-Emerick Aubameyang thay thế.
- HLV Guardiola đã lên kế hoạch tống khứ hàng loạt "ông kễnh" trong đội hình hiện tại và thay thế bằng dàn tân binh hùng hậu trị giá 200 triệu bảng.
评论专区