您现在的位置是：NEWS > Thể thao
Bí kíp giúp con có sức khỏe để luyện thi nhẹ nhàng
NEWS2025-02-24 08:42:32【Thể thao】4人已围观
简介Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng tbảng xếp hạng ligue 1bảng xếp hạng ligue 1、、
Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thành phần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào não và nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ,íkípgiúpconcósứckhỏeđểluyệnthinhẹnhàbảng xếp hạng ligue 1 tim, gan và các tế bào miễn dịch.
“Chạy sô” luyện thi đến…. ngất xỉu
Tưởng rằng thi xong tốt nghiệp, việc học sẽ nhẹ nhàng hơn nhưng càng gần nhữngngày thi Đại học, lịch học của Trần Ánh Mai, Trường PTTH Hai Bà Trưng (Hà Nội)càng dày đặc. 7h30 Mai đã phải đi hơn 5 km đến lò luyện thi sau đó 11 giờ họcxong tranh thủ về nhà ăn cơm, chiều lại phóng xe đi gần chục cây số từ Đại Lađến Cầu Giấy, chiều tối học xong lại vội vàng về nhà học gia sư.
Sau khi hoàn thành kỳ thi tốt nghiệp Mai quay cuồng vì “chạy sô” ôn thi ĐH. Gầnđây thấy con mệt mỏi mẹ Mai đã thuê hẳn người đưa đón, nhưng cứ về đến nhà là côbé nằm dài, bỏ ăn vì mệt. Lo cho con nhưng sợ con thi trượt ngày nào mẹ Mai cũngép con cố gắng nốt 3 tuần nữa… cho đến hôm Mai ngất xỉu tại lò luyện thi
Chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho biết, không ít phụ huynh nghĩ đơn giảnrằng chỉ cần cho con đi học thầy xịn, luyện thi ở “lò ngon” là được rồi thếnhưng trước những kỳ thi quan trọng như kỳ thi ĐH, nếu cha mẹ “hỗ trợ” khôngkhéo léo lại thành phản tác dụng.
“Suy nhược thần kinh dễ xảy ra với người bị mệt mỏi kéo dài, tâm lý căng thẳngdo phải lao động trí óc quá tải và chịu sức ép lớn từ gia đình”- ông Hòa cảnhbáo.
Từng là một thầy giáo, chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa cho rằng để con thoảimái bước vào kỳ thi trước hết cha mẹ nên hỗ trợ con cái trong việc khuyên conxếp lịch học hành và nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể và não có thời gian giải lao,nạp năng lượng. Học tập là một quá trình dài, việc nhồi nhét mấy ngày trước khithi không làm kết quả tốt hơn, ngược lại, còn gây hại cho não và ảnh hưởng tiêucực đến tâm lý.
Tiến sĩ- bác sĩ Phan Bích Nga, Phó giám đốc Trung tâm Khám và tư vấn dinh dưỡng,Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn: “khi não bị quá tải, lại thiếu dưỡng chất bồibổ sẽ khiến các em học khó vào, nhanh quên, luôn thèm ngủ, nặng hơn là toàn bộcơ thể mệt mỏi, thậm chí suy kiệt đến mức phải nhập viện.
Để đẩy lùi cơn buồn ngủ, nhiều sĩ tử chọn cà phê hay nước tăng lực để đầu ócđược tỉnh táo. Điều này phản khoa học vì bộ não vốn đã mệt mỏi lại bị bắt tỉnhtáo một cách cưỡng bức sẽ khiến sĩ tử trở nên thiếu minh mẫn trước những ngàythi”.
Cũng theo bác sĩ Nga, khi học thi căng thẳng, não cần 3-4 lần năng lượng so vớibình thường. Bên cạnh những phực phẩm thông thường thì các thực phẩm chứa thànhphần L-Carnitine rất quan trọng trong việc chuyển hóa năng lượng cho tế bào nãovà nhiều cơ quan trong cơ thể như cơ, tim, gan và các tế bào miễn dịch. Nói nômna, dù cơ thể nạp vào nhiều thức ăn nhưng “nhà máy chuyển hóa” không vận hànhtối ưu thì năng lượng cho não bộ và thể chất vẫn thiếu hụt.
很赞哦!（1）
相关文章
- Nhận định, soi kèo Arema FC vs PSIS Semarang, 15h30 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà
- Cơ hội lái thử VinFast Fadil
- 20 năm sau ngày ra mắt Counter
- Kết quả bóng đá hôm nay 29
- Soi kèo góc Everton vs MU, 19h30 ngày 22/2
- AoE: Chim Sẻ Đi Nắng – BiBi và cuộc chiến Solo Random hấp dẫn nhất năm 2019
- VinSmart trình diễn loạt sản phẩm công nghệ mới ở Tech Awards 2020
- Google gửi lời tri ân ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11
- Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs America Cali, 08h20 ngày 24/2: Điểm tựa sân nhà
- Không rượu bia, thuốc lá, kỹ sư 48 tuổi bất ngờ xuất huyết não do tham công tiếc việc
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Hermannstadt vs Gloria Buzau, 22h00 ngày 21/2: Tiếp tục trắng tay
Giật mình xe taxi liều mạng đi lùi trên đoạn đường cua ở cao tốcSự việc xảy ra trên đoạn đường dẫn vào cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ và được camera hành trình trên một chiếc xe đi cùng chiều ghi lại.
Đi lùi trên đường cao tốc đã nguy hiểm, lại ở đoạn đường cong, khuất tầm nhìn thì càng tăng nguy cơ xảy ra va chạm giao thông với các xe từ phía sau.
Clip cũng cho thấy ở phía trước, trên đường cao tốc có sự hiện diện của một tổ cảnh sát giao thông, và có vẻ như tài xế chiếc taxi đã phải lùi xe để tránh.
Tuy nhiên, dù lý do là gì thì hành động lùi xe trên đường cao tốc cũng hết sức nguy hiểm, không nên mạo hiểm tính mạng bản thân và những người khác cùng tham gia giao thông. Đã có một số trường hợp tai nạn đáng tiếc do ô tô chạy lùi trên đường cao tốc.
(Theo Dân trí)
Cường Đô la: Lái siêu xe khó nhất là kiềm hãm bản thân
Tay chơi xe nổi tiếng nhất Việt Nam, doanh nhân Nguyễn Quốc Cường (biệt danh Cường Đô-la) bày tỏ rằng, lái siêu xe, một cỗ máy cực mạnh- thường rất khó cưỡng lại bản thân để có thể đi chậm lại.
">Ô tô liều mạng đi lùi trên đoạn đường cua ở cao tốc
Vì muốn mặc được chiếc váy cưới mơ ước, cô dâu trẻ đã giảm 7,5kg trong vòng một tháng và chậm kinh 3 kỳ liên tiếp.
Quý ông yếu sinh lý được khuyên bổ sung món này
Chàng trai 28 tuổi mắc 16 căn bệnh vì thói quen triệu người mắc
Để có được một vóc dáng đẹp nhất trong ngày cưới, cô Lưu, 30 tuổi, đến từ Trung Quốc đã lên kế hoạch giảm cân từ 6 tháng trước. Lúc đó, cô Lưu luôn cho rằng vóc dáng với chiều cao 1m60 và nặng 55kg của bản thân là rất béo, khó diện những trang phục cưới hở vai gợi cảm.
Vì vậy, để mặc được chiếc áo cưới mình thích, cô Lưu đã lao vào giảm cân một cách điên cuồng. Mỗi ngày cô gái trẻ chỉ cho phép mình ăn một quả táo và tập aerobic cường độ cao.
Để mặc được chiếc váy cưới yêu thích, cô Lưu đã bất chấp hậu quả để giảm cân
Sau khi duy trì chế độ này ăn uống luyện tập quá độ này trong một tháng cô Lưu đã tạm thời được như ý nguyện khi giảm được 7,5kg - một con số rất ấn tượng. Tuy nhiên rắc rối cũng bắt đầu xuất hiện, cô bị mất kinh nguyệt liên tục trong vòng 3 tháng sau đó.
Khi còn vài ngày nữa là đến lễ cưới, vì quá lo lắng trước tình trạng chậm kinh, cô Lưu đã đến bệnh viện Trung ương Vũ Hán kiểm tra. Kết quả cho thấy cô bị rối loạn kinh nguyệt và mất kinh do giảm cân quá mức, thậm chí phim chụp siêu âm còn cho thấy tử cung bị teo đi so với ban đầu.
Tại sao giảm cân lại ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt?
Bác sĩ Trương, chủ nhiệm khoa sản tại bệnh viện cô Lưu đến khám đã nói rằng tỉ lệ phụ nữ điều trị nội trú do mất kinh nguyệt vì giảm béo ngày một gia tăng.
Việc thay đổi cân nặng đột ngột sẽ gây rối loạn các chức năng trong cơ thể trong đó có việc điều tiết nội tiết tố. Ngoài ra, việc thiếu cân hoặc tỷ lệ mỡ thấp có thể làm thay đổi mức hoóc-môn sinh sản, làm hoóc môn giảm tới mức rụng trứng và kinh nguyệt không xảy ra.
Vì vậy, nếu cơ thể không có đủ các tế bào chất béo, có thể làm trứng không rụng và bạn sẽ bị mất kinh hoặc trễ kinh. Nếu hàm lượng chất béo trong cơ thể dưới 22% thì chu kỳ sẽ không đều và thất thường, khi tỉ lệ này ít hơn 17% sẽ dẫn đến mất kinh.
Nếu tình trạng này kéo dài lâu có thể ảnh hưởng lớn để khả năng sinh sản của nữ giới trong tương lai.
Giảm cân không lành mạnh dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe
Trễ kinh, mất kinh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
- Gây ra một số triệu chứng khác có hại cho sức khỏe cơ thể như: ảnh hưởng đến dịch tiết âm đạo, gây ra tình trạng đau đầu, rụng tóc, trên mặt mọc nhiều lông, làm giảm thị lực...
- Đối với các bạn gái trẻ, nếu gặp phải triệu chứng mất kinh nguyên phát thì chắc chắn các hoạt động của buồng trứng trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, gây ra hiện tượng khó thụ thai sau này.
- Với trường hợp mất kinh thứ phát, chu kỳ rụng trứng không đều đặn, dẫn đến việc thụ thai gặp khó khăn lớn.
Trễ, mất kinh là căn bệnh có thể gặp phải ở bất kỳ người phụ nữ nào, do đó bạn đừng xấu hổ khi gặp phải các triệu chứng vô kinh hãy đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt. Nếu bị trễ kinh ít nhất là 3 chu kỳ liên tục thì bạn nên đến bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.
Dù mong muốn giảm cân để có thân hình thon thả, gợi cảm, các chị em cũng cần tìm một phương pháp giảm cân phù hợp để vừa có thân hình đẹp vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe.
An An (Dịch theo Sina)
Cô gái 24 tuổi giảm 15kg nhờ bí quyết giảm cân không cần khổ cực ăn kiêng
Chỉ cần cải thiện một chút để chế độ ăn uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe hơn cô gái 24 tuổi Claudia đã thành công vứt bỏ 15kg mỡ thừa chỉ trong thời gian ngắn.
">Để mặc vừa váy cưới, cô dâu trẻ giảm cân đến nỗi suýt vô sinh
Yamaha YZF-R3 - 139 triệu đồng: Mẫu môtô có kiểu dáng sport city này được Yamaha VN mang về lần đầu tiên vào năm 2016. Xe sử dụng khối động cơ 321 cc 2 xy lanh cho công suất 41,4 mã lực và momen xoắn cực đại đạt 29,6 Nm. YZF-R3 không được trang bị những công nghệ hiện đại như chống bó cứng phanh ABS, bóng đèn vẫn là dạng halogen phổ thông. Ảnh: Yamaha.
KTM RC 390 - 149 triệu đồng: Trong phân khúc sportbike 400 cc, RC 390 gần như đứng đầu về các trang bị an toàn trên xe. Hãng xe đến từ Áo được trang bị động cơ 1 xy lanh 372 cc cho công suất tối đa 44 mã lực tại 9.500 vòng/phút và momen xoắn cực đại 35 Nm tại 7.250 vòng/phút. Xe sử dụng hệ thống ga điện tử, giảm xóc hành trình ngược USD, hệ thống chống bó cứng phanh ABS cả trước và sau. Ảnh: Biser3a.
Benelli BN302 - 108 triệu đồng: Mẫu naked bike mang phong cách châu Âu với kiểu dáng hầm hố. Xe sử dụng khối động cơ xy lanh đôi với dung tích 300 cc sản sinh ra công suất tối đa 37 mã lực tại 11.500 vòng/phút, momen xoắn cực đại 27 Nm tại 9.000 vòng/phút. Nhược điểm của Benelli nằm ở khối lượng khô của xe đạt mức 195 kg, khá nặng nếu so với các đối thủ trong phân khúc. Ảnh: Benelli.
Yamaha MT-03 - 139 triệu đồng: Mẫu naked bike này sử dụng chung động cơ với người anh YZF-R3 nhưng đã được cải tiến giúp xe mượt mà hơn. Mặc dù có giá bán ngang với YZF-R3 nhưng MT-03 có thêm trang bị chống bó cứng phanh ABS trên bánh trước, đây là một trang bị cần thiết đối với các mẫu xe thể thao. Ảnh: Yamaha.
Kawasaki Z300 ABS - 129 triệu đồng: Tương tự MT-03, Z300 là phiên bản naked của mẫu xe Ninja 300. Xe có ngôn ngữ thiết kế mang phong cách Sugomi như đàn anh Z1000. Z300 sử dụng động cơ 2 xy lanh song song dung tích 296 cc cho ra công suất 39 mã lực tại 11.000 vòng/phút và momen xoắn cực đại 27 Nm tại 10.000 vòng/phút. ABS 2 kênh là trang bị tiêu chuẩn trên mẫu xe này. Ảnh: Bannet.
KTM Duke 250 - 139,9 triệu đồng: Điểm nổi bật trên các mẫu xe KTM là hệ thống khung sườn dạng mắt cáo được sơn màu cam nổi bật với khả năng chịu tải tốt. Mẫu naked bike này mang trên mình khối động cơ 248,8 có công suất 31 mã lực tại 9.000 vòng/phút và momen xoắn cực đại đạt 24 Nm tại 7.250 vòng/phút. Xe được trang bị giảm xóc trước USD của hãng WP, ABS 2 kênh của Bosch. Ảnh: Paultan.
Theo Zing
"Nhìn con ướt mưa, mô tô 500 triệu chẳng bằng chiếc ô tô 200 triệu"
Bán đi dàn xe mô tô sang chảnh mấy trăm triệu, hi sinh sở thích đam mê 2 bánh, ông bố trẻ Nguyễn Anh Tú đã quyết định mua chiếc ô tô giá rẻ, chỉ sau một lần nhìn con gái ướt mưa.
">Có 150 triệu đổ lại nên chọn mô tô gì tại Việt Nam?
Nhận định, soi kèo Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2: Không ngoài dự đoán
Anh tử vong, em nguy kịch nghi ngộ độc: Bệnh nhi vẫn đang hôn mê sâu
Nữ giám đốc ngân hàng người Hong Kong tử vong sau tiêm 16 mũi botox
Aflatoxin là gì? ở những thực phẩm nào dễ sản sinh aflatoxin? Làm cách nào để phòng ngừa ngộ độc aflatoxin?
1. Aflatoxin là gì?
Aflatoxin lần đầu tiên được phát hiện vào năm 1960 và là một chất gây nhiễm thực phẩm thường gặp trong điều kiện tự nhiên được sản sinh bởi nấm aspergillus (flavus, parasiticus và nomius) thông thường có Aflatoxins B1, B2, G1, G2, M1, M2, B2a, G2a, BM2a và GM2a...
Khi nhìn bằng mắt thường, nấm aspergillus thường biểu hiện là màu xanh lá cây, aspergillus sản sinh aflatoxin không mùi, không vị, không màu và có thể chịu được nhiệt độ bình thường (nhiệt độ để phá hủy được aflatoxin đạt tới 280°C), vì vậy phương pháp nấu và chế biến thông thường không thể tiêu diệt hoàn toàn độc tính của nó, một khi aflatoxin xuất hiện, gần như rất khó loại bỏ.
Aflatoxin là chất gây ung thư nguy hiểm
2. Aflatoxin gây hại đến mức độ nào?
Độc tính aflatoxin tương đương gấp 10 lần lượng kali xyanua và gấp 68 lần so với asen. Khi nhiễm độc aflatoxin có các đặc điểm lâm sàng như gây ngộ độc cấp tính, ngộ độc mãn tính và gây ung thư. Ngoài ra nó có thể gây dị dạng và gây đột biến.
3. Aflatoxin gây ung thư như thế nào?
Aflatoxin gây ung thư ở phạm vi rộng là chất đã được thí nghiệm trên các loại động vật như các loại cá, các loại chim, gia súc và các vật nuôi trong nhà. Aflatoxin ngoài việc dẫn đến ung thư gan, nó còn gây ung thư dạ dày, ung thư thận, ung thư trực tràng, ung thư vú, buồng trứng và ruột non, cũng có thể gây quái thai.
4. Các triệu chứng ngộ độc aflatoxin là gì?
Các triệu chứng ngộ độc aflatoxin thường là sốt, nôn mửa, chán ăn, vàng da, bụng trướng nước, phù chi dưới và các triệu chứng khác, trong trường hợp nặng có thể gây suy gan và tử vong.
5. Aflatoxin thường phát triển ở nhiệt độ nào?
Nhiệt độ tối ưu cho sự phát triển của nấm aspergillus là 26°C - 28°C, nhiệt độ càng cao, tốc độ tăng trưởng càng nhanh. Một khi ở trong môi trường có nhiệt độ từ 28°C - 33°C và độ ẩm 80% - 90%, nấm aspergillus bài tiết độc tố rất nhanh.
6. Những loại thực phẩm nào dễ bị nhiễm aflatoxin?
Các loại hạt như: đậu phộng, quả óc chó, hạt dưa, hạt hướng dương, hạt dẻ, nhân hạt thông,… Nếu các hạt có màu hơi vàng hoặc thậm chí đen, có vị đắng, vỏ nhăn đổi màu, và có dấu hiệu của nấm mốc, rất có thể đã bị nhiễm aflatoxin cần phải loại bỏ. Đặc biệt là lạc - thuộc loại hạt có dầu - rất phù hợp cho sự phát triển của nấm mốc aspergillus flavus và aspergillus parasiticus và sản sinh ra độc tố aflatoxin.
Aflatoxin được chứng minh được phát triển nhanh hơn trong môi trường ẩm ướt, vì vậy với các loại hạt mọc mầm thì nguy cơ nhiễm độc tăng lên gấp nhiều lần.
Thực phẩm lên men tự chế biến: khi quá trình lên men hoàn tất, trên bề mặt của thực phẩm lên men có thể xuất hiện nấm mốc thường có váng màu trắng, đen hoặc nhầy nhớt - dấu hiệu cơ bản của việc nhiễm độc aflatoxin.
7. Làm thế nào để ngăn ngừa ngộ độc aflatoxin?
Bạn nên mua thực phẩm tươi, bảo quản ở nơi thoáng mát, nhiệt độ thấp, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Ngoài ra, phải bảo đảm thực phẩm khô, bởi vì ở môi trường ẩm ướt rất dễ sản sinh nấm aspergillus flavus.
Đối với thực phẩm khô như lạc, đậu hay gạo bị mốc, nhiều người thường chủ quan chà sạch mốc, vo rửa kỹ hoặc đem phơi, sấy khô để dùng lại tuy nhiên các chuyên gia lại cảnh báo đây là thói quen vô cùng nguy hiểm.
Các biện pháp vo rửa, chà sát hay phơi sấy chỉ giúp làm sạch nấm mốc, nhưng một khi độc tố aflatoxin từ nấm mốc đã ngấm vào thực phẩm thì những cách làm này không giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm độc. Do vậy, cách tốt nhất là hãy loại bỏ những thực phẩm có dấu hiệu mốc và không sử dụng những thực phẩm đã biến đổi màu.
Hà Vũ (Dịch theo Sina)
Giám đốc BV K chỉ sai lầm chết người ngừa ung thư của người Việt
Đi bộ đều đều 30 phút/ngày hay uống thực phẩm chức năng có thể giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả không?
">Loại chất độc gây ung thư trong bếp mọi gia đình, bạn có biết để loại bỏ?
Chiếc Bently EXP2 huyền thoại còn lại
Hệ thống động cơ mới của Bentley được dựa trên nền tảng của 2 mẫu xe Grand Prix Mercedes 1914 và Coupe de l'Auto Peugeot 1913. Ngay sau đó, WO Bently giới thiệu mẫu ô tô đầu tiên là EXP1 và được Autocar (một đơn vị kiểm định) thử nghiệm.Với phiên bản ô tô đầu tiên, Bentley đã nhanh chóng ra mắt thế hệ EXP2 dựa trên khung gầm EXP1. Trên thực tế, EXP2 là mẫu xe thể thao hai chỗ ngồi, vỏ xe được làm từ nhôm, kèm theo đó là động cơ 4 van trên mỗi xi-lanh, đầu tia lửa đôi, nam châm đôi và một ít magie bên trong động cơ.
Chiếc EXP2 vào năm 1921. (Ảnh: AutoCar) Kết quả động cơ trên EXP2 đã tạo ra 175 mã lực trong lần lặp cuối cùng của nó. Xe có trọng lượng rất nhẹ, chỉ khoảng 1.500 pound (khoảng 680kg), vận tốc tối đa mà EXP2 đạt được là 79 dặm/giờ.
Với vận tốc 79 dặm/giờ, EXP2 di chuyển rất chậm so với các dòng xe hiện đại. Tuy nhiên, vào thời điểm nó ra mắt (1921), EXP2 là một "chiến mã" trong làng đua xe thế giới. Không có bất kỳ đối thủ nào có thể đánh bại nó.
Vào năm 1921, EXP2 là một "chiến mã" trong làng đua xe thế giới. Ngày nay, sau hơn 80 năm "nghỉ hưu", EXP2 trở thành mẫu Bentley có tuổi thọ cao nhất còn tồn tại. Hiện tại, Bentley EXP2 đang thuộc quyền sở hữu của Robin Peel, Chủ tịch Bộ sưu tập Di sản của Bentley Motors. Ngoài ra, chiếc Bentley EXP2 trở thành 1 thành viên trong CLB các mẫu xe huyền thoại, trong đó có chiếc 1940 Type 64, 03 của Ferry Porsche và 1947-159 Spyder Corsa của Enzo Ferrari.
Theo VTC
Đại gia giấu kín hàng trăm xe cổ hàng hiếm trong nhà kho
Bộ sưu tập xe cổ khổng lồ, có giá trị rất lớn vừa được tìm thấy trong nhà kho ở Mỹ khi chủ nhân của nó qua đời.
">Chiếc Bentley còn 'sống sót' sau 100 năm ra mắt
Điểm cầu cấp tỉnh ở Trung tâm văn hoá Xứ Đông Tuần qua, Tỉnh ủy, HĐND và UBND tỉnh Hải Dương tổ chức hội nghị trực tuyến “Chuyển đổi số, cơ hội và thách thức” cho 1 điểm cầu cấp tỉnh và 12 điểm cầu cấp huyện. Tham gia hội nghị có gần 1.700 lãnh đạo, các bộ của cấp tỉnh, huyện và các xã.
Ông Nguyễn Trọng Đường, Phó Cục trưởng Cục Tin học hóa (Bộ TT&TT) đã giới thiệu chuyên đề “Kinh tế số: Cơ hội và thách thức cho nền kinh tế trong thời đại chuyển đổi số”. Các chuyên gia đã chia sẻ bài học chuyển đổi số ở một số quốc gia thành công.
Các chuyên gia nhấn mạnh, chuyển đổi số là xu thế tất yếu. Phát triển kinh tế số sẽ giúp tỉnh Hải Dương khơi dậy, phát huy mạnh mẽ những tiềm năng hiện có.
Trước mắt, tỉnh Hải Dương cần tăng cường hạ tầng số, phát triển nguồn nhân lực số và kỹ năng số. Để làm được điều đó, cần dành tối thiểu 1% ngân sách chi cho phát triển CNTT và số hoá kinh tế, xã hội.
Bí thư Tỉnh uỷ Hải Dương Phạm Xuân Thăng quyết tâm đưa địa phương bước lên giai đoạn mới Ông Trương Gia Bình, Chủ tịch tập đoàn FPT nhận định: Hải Dương có thể triển khai ngay chuyển đổi số trong các lĩnh vực cơ bản như: Du lịch, nông nghiệp, y tế, phát triển doanh nghiệp số.
Giám đốc Sở TT-TT Hải Dương Nguyễn Cao Thắng cho biết, tỉnh đã có hệ thống một cửa điện tử và dịch vụ công trực tuyến, cung cấp 1.931 dịch vụ công trực tuyến mức độ 3 và mức độ 4. Tỉnh đã cấp 1.700 chữ ký số cho cán bộ, công chức, viên chức lãnh đạo; xây dựng và bước đầu đưa vào sử dụng “Nền tảng tích hợp, chia sẻ dữ liệu”. Hiện toàn tỉnh đang quyết tâm cao để thực hiện cách mạng công nghệ trên diện rộng.
“Chuyển đổi số là cuộc vận động cách mạng của toàn dân nhưng người quản lý, người đứng đầu phải kiên định mục tiêu, dám nghĩ, dám làm. Chuyển đổi số chỉ có thể thành công ở Hải Dương khi trở thành chiến lược cốt lõi, bao trùm và có kế hoạch thực hiện cụ thể”, ông Phạm Xuân Thăng nhấn mạnh.
Nguyễn Thu Hằng
Bộ TT&TT sẽ song hành cùng Hải Dương triển khai chính phủ điện tử
Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng khẳng định: "Cùng với nhiệt huyết và quyết tâm của lãnh đạo tỉnh, Bộ TT&TT sẵn sàng huy động mọi nguồn lực về công nghệ và con người để song hành cùng Hải Dương trong quá trình triển khai xây dựng chính phủ điện tử".
">Mời chuyên gia về nói chuyện, Hải Dương huy động toàn tỉnh đi “học” chuyển đổi số