2011: Học viện Y dược học cổ truyền tuyển sinh 450 chỉ tiêu

Cụ bà 91 tuổi hiếm khi ngừng di chuyển

Trong hầu hết các ngày, bà Hildenbrand dành thời gian để chơi các môn thể thao như bóng ném và đạp xe, đồng thời làm việc trong khu điền trang của mình ở bang Ohio (Mỹ). Bà chăm sóc ngôi nhà, cắt cỏ, cào tuyết và cưa cây. 

Tập thể dục có thể là bí mật đằng sau tuổi thọcủa bà Hildenbrand. Khoa học cho thấy, vận động thường xuyên ngăn ngừa tử vong sớm do bệnh mạn tính, giữ cho não không bị thoái hóa và giúp bạn sống lâu hơn.

Vào mùa hè, bà tạm gác lại những công việc thường ngày, dành thời gian trong ngôi nhà nghỉ dưỡng ở Florida. Dù vậy, bà vẫn tiếp tục vận động bằng cách dạy ba buổi thể dục nhịp điệu mỗi tuần.

Bà tâm sự: “Tôi chơi ném bóng trong và ngoài trời ở Florida và Ohio. Vì vậy, ở cả hai nơi, tôi đều rất bận". 

Lịch sinh hoạt mỗi ngày

Bà Hildenbrand dậy lúc 6h30 sáng dù đi ngủ lúc mấy giờ. Bà cho rằng mình có khả năng chịu đựng tốt do lớn lên trong một trang trại, nơi bà phải chăm sóc gia súc trước khi chạy đến trường.

Một ngày mới của bà bắt đầu bằng xem tin tức, ăn bột yến mạch với hạt lanh và uống một tách cà phê. 

Bà luôn cố gắng uống nước đủ mỗi ngày. Năm ngoái, bà suýt ngất khi chơi bóng dưới trời nắng nóng. Người chơi cùng đã đem nước và khăn ướt tới giúp bà sớm đứng vững trở lại. Bà tiếp tục cuộc thi sau vài phút nghỉ ngơi. Kể từ đó, nước trở thành ưu tiên hàng đầu trong thói quen hằng ngày của bà.

Giờ đi ngủ của bà vào khoảng 23h30, sau khi bà thưởng thức một bát chocolate bạc hà hoặc kem. 

Gắn kết cộng đồng 

Bà Hildenbrand trở thành góa phụ từ năm 2012 nhưng các hoạt động xã hội của bà cũng năng nổ như chính con người bà. "Tôi có rất nhiều bạn bè trên khắp đất nước. Tôi có bạn trong mọi môn thể thao tôi chơi, trong mọi việc tôi làm", bà Hildenbrand chia sẻ. 

Bên cạnh việc tập thể dục, duy trì tình bạn đã được khoa học chứng minh giúp mọi người sống khỏe mạnh hơn khi về già. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người cao niên có tinh thần nhạy bén thường có mối liên hệ chặt chẽ với gia đình và bạn bè.

Bà Hildenbrand muốn truyền cảm hứng chơi thể thao cho những người cao niên khác. Bà nói gene của bà không có gì đặc biệt khi anh chị em đều đã mất nhiều năm. Việc tập thể dục đã giúp bà có một cuộc sống lâu dài, viên mãn. 

Thói quen xấu khi ngủ trưa rút ngắn tuổi thọ

Cụ thể, UBND tỉnh Lào Cai quyết định thu hồi 3 khu đất thương mại dịch vụ của Công ty CP Thương mại tỉnh Lào Cai gồm: 260m2 tại thôn Ngải Chồ, xã Y Tý, huyện Bát Xát; 495m2 tại thôn Can Hồ, xã Ngũ Chỉ Sơn, thị xã Sa Pa; 1.713,9m2 tại đường Hoàng Diệu, phố mới (nay là phường Lào Cai), TP.Lào Cai. 

Thu hồi 2 khu đất thương mại, dịch vụ của Công ty Vật tư Nông nghiệp tổng hợp tỉnh Lào Cai gồm: 611,2m2 tại số 631, đường Lê Thanh, phường Bắc Cường, TP.Lào Cai; 224,9m2 tại số 058, đường Thanh Niên, phường Cốc Lếu, TP.Lào Cai.

Lý do thu hồi các khu đất là người sử dụng đất tự nguyện trả lại theo quy định tại điểm C khoản 1 điều 65 Luật Đất đai năm 2013. 

UBND tỉnh Lào Cai giao Trung tâm tư vấn và Dịch vụ tài chính (Sở Tài chính tỉnh Lào Cai) phối hợp cùng chính quyền địa phương nơi có diện tích đất bị thu hồi quản lý chặt chẽ quỹ đất này để bố trí sử dụng đúng quy định.

“Mỗi ngày, con đều đi luyện thi ở các lớp đến chiều tối về chỉ kịp ăn cơm rồi lại tự ôn bài ở nhà. Thời tiết thì nắng nóng, để tiết kiệm thời gian đi lại mà con thường ăn tạm ở ngoài để đến ca học tiếp theo. Cảm nhận được sự nỗ lực của con cộng thêm việc áp lực thi cử nên hàng ngày tôi đều dành thời gian trò chuyện, động viên và cổ vũ tinh thần để con bớt áp lực cũng như có chút thời gian nghỉ ngơi giữa giờ”, chị Lam chia sẻ.

Chị Lam cũng chia sẻ thêm, “Trong giai đoạn căng thẳng này, việc đảm bảo sức khỏe cho con là điều vô cùng quan trọng. Vì vậy, tôi cũng tham khảo từ người thân và lên mạng tìm hiểu về cách giúp con giải tỏa áp lực, giữ vững tinh thần trong một thời gian dài ôn luyện chuẩn bị kỳ thi lớn”.

Bí quyết giúp con “hạ nhiệt”

Vài tháng trước kỳ thi, do thường xuyên thức khuya, ăn uống không đúng giờ, ít vận động cộng thêm áp lực tăng cao khiến cho bạn Thái Sơn - con trai chị Lam - thường xuyên xuất hiện tình trạng nhiệt miệng, nóng trong làm cho cơ thể khó chịu, mệt mỏi. 

Lo lắng điều này sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của con, chị Lam đã được người thân giới thiệu sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ sủi thanh nhiệt Livecool. 

Tìm hiểu thêm thông tin, chị Lam biết được bảng thành phần của Livecool gồm những thảo dược từ thiên nhiên nổi tiếng với việc làm mát cơ thể như: chanh, Atiso, Linh chi đỏ, rau má kết hợp với Vitamin C.

“Sau khi dùng thử một hộp, tình trạng nhiệt miệng của con trai tôi cũng được cải thiện. Con nói rằng vị thơm ngon dễ uống, dạng sủi uống vào cảm thấy sảng khoải tức thì. Hôm nào con cũng pha sủi vào bình giữ nhiệt mang theo bên mình để tiếp sức, tránh mệt mỏi do thời tiết oi bức. Bây giờ mình còn giới thiệu cho các mẹ trong lớp con dùng Livecool giúp thanh nhiệt, giảm mệt mỏi, nóng trong, hỗ trợ chăm sóc sức khoẻ cho các con trong hành trình thi cử sắp tới”, chị Lam cho hay.

TPBVSK sủi thanh nhiệt Livecool được Công ty Nam Dược dày công nghiên cứu từ y học dân gian và sản xuất trên dây chuyền hiện đại đạt chuẩn GMP-WHO. Sản phẩm có thành phần từ thảo dược sạch như Actiso, rau má, linh chi đỏ, Chanh kết hợp cùng Vitamin C, có tác dụng hỗ trợ thanh nhiệt, giảm nóng trong, mệt mỏi…

TPBVSK sủi thanh nhiệt Livecool đã để nhiều dấu ấn trong 5 năm có mặt trên thị trường, trở thành sản phẩm được nhiều người tin dùng, cũng là thương hiệu duy nhất trong dòng sủi thanh nhiệt đạt “Thương hiệu quốc gia Việt Nam 2022” (Vietnam Value) và mới đây nhất là giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” của Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF).

Đậu Linh